Alle Vlaamse Krantenkoppen. Elke minuut geupdate. Vers van de pers.
BusinessAM

Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig?

08/06/2021 - 15:12
"Lees dit artikel: Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig? Slaap is ontzettend belangrijk. Toch slaapt 1 op 3 Belgen slecht en heeft 1 op 5 last van chronische slapeloosheid, blijkt uit cijfers van de Koninklijke Academie voor Geneeskunde van België. We denken soms dat we het met een paar uurtjes minder kunnen doen, maar zeker op lange termijn kan zich dat wreken. Een goede […] Lees dit artikel: Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig?"

Gerelateerde krantenkoppen:

1. Dit is hoeveel we slaap we minimaal nodig hebben (19/10/2022 - Express)

De hoeveelheid uren die mensen slapen per nacht durft al eens grondig te verschillen. En dus zijn er al talloze onderzoeken geweest naar hoeveel slaap mensen echt nodig hebben. Een nieuw grootschalig onderzoek heeft nu aangetoond wat het absolute minimum is. De conclusie daarvan is dat wie minder dan 5 uur per nacht slaapt vanaf […] [naar artikel]


2. CHECK - Hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen? (18/03/2024 - VRT NWS)

Op sociale media wordt beweerd dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Vrouwen zouden zo'n 9 tot 10 uur slaap nodig hebben, terwijl mannen genoeg zouden hebben aan 7 tot 8 uur. Maar slaap is moeilijk te onderzoeken. Volgens experten kunnen er verschillen zijn tussen mannen en vrouwen, maar hangt hoeveel slaap je nodig hebt af van meerdere factoren. Echt bewijs ontbreekt voorlopig. [naar artikel]


3. Hebben we echt minder slaap nodig naarmate we ouder worden? (28/07/2018 - Het Laatste Nieuws)

Dat kinderen meer slaap nodig hebben dan volwassenen staat vast. Maar klopt het ook dat we minder en minder slaap nodig hebben naarmate we ouder... [naar artikel]


4. Hebben we écht acht uur slaap nodig? (28/02/2021 - De Morgen)

Je hoort altijd dat een mens acht uur slaap per nacht nodig heeft. Maar is dat wel waar? Volgens slaaponderzoeker Merijn van de Laar zouden we het meer moeten hebben over hoe díép we slapen. [naar artikel]


5. Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit (27/12/2022 - Gezond.be)

Heb jij het in de winter moeilijker om ’s ochtends uit je bed te komen? En val je ’s avonds makkelijker in de zetel in slaap? Wij vroegen aan Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, of het klopt dat we in de winter meer slaap nodig hebben dan in de zomer. ‘De hoeveelheid slaap die […] Het bericht Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]


6. Kilootje minder? Dit is hoeveel uren slaap je nodig hebt per nacht om af te vallen (23/05/2019 - Het Laatste Nieuws)

Er is geen universeel recept om af te vallen, maar voldoende beweging en een gezond eetpatroon zijn de belangrijkste ingrediënten. Toch is er nog... [naar artikel]


7. Hoeveel brein heb je eigenlijk echt nodig? (10/09/2018 - De Morgen)

Artsen staan soms versteld als ze zien met hoe weinig hersenweefsel bepaalde mensen toe kunnen. Het roept de vraag op: hoeveel brein heb je echt nodig?  [naar artikel]


8. Gen bepaalt hoe weinig slaap je nodig hebt (30/08/2019 - Metro)

Heb je je weleens afgevraagd hoe het komt dat jij minimum acht uur onder de lakens moet liggen, terwijl je partner al na vijf uur volledig functioneel is? Wij in elk geval wel. Mensen die weinig slaap nodig hebben, halen zoveel meer uit hun dag. We hebben dan ook al geprobeerd om ons lichaam te […] Het bericht Gen bepaalt hoe weinig slaap je nodig hebt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]


9. Hoe val ik sneller in slaap en wat doe ik met een nachtmerrie? Experts beantwoorden al jullie vragen over slapen (05/02/2024 - Het Nieuwsblad)

Hoeveel uur slaap heb je per nacht nodig? Hoe kan je beter inslapen? En wat doe je met een nachtmerrie? Slaapexperten beantwoorden jullie vragen over slaap. [naar artikel]


10. Heb je echt minder slaap nodig met de jaren? En zijn powernaps nefast voor je nachtrust? Experte onderscheidt slaapfabels van -feiten (01/11/2022 - Het Laatste Nieuws)

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt en welke mogen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]


11. Waarom heeft de een meer slaap nodig dan de ander? (25/03/2018 - Metro)

We slapen allemaal graag uit, maar de een kan dat langer dan de ander. Hoe komt het eigenlijk dat sommige mensen meer slaap nodig hebben? Het antwoord is te vinden in de genen en de mentale gezondheid van een persoon. Volgens slaapexpert Ronald Chervin hebben volwassenen zeven à acht uur slaap nodig. Maar onderzoek heeft […] Het bericht Waarom heeft de een meer slaap nodig dan de ander? verscheen eerst op Metro. [naar artikel]


12. Hoeveel slaap hebben we echt nodig? (17/05/2020 - Metro)

Voldoende slaap is essentieel voor onze mentale en fysieke gezondheid, maar hoeveel is genoeg? De meeste onderzoekers beweren dat een goede nachtrust gemiddeld acht uren bevat, maar het is geen exacte wetenschap. Volgens de Amerikaanse slaappsychologe Jade Wu is dat een hardnekkige mythe en is het aantal uur niet voor iedereen hetzelfde. Zij pleit voor een persoonlijk slaappatroon […] Het bericht Hoeveel slaap hebben we echt nodig? verscheen eerst op Metro. [naar artikel]


13. Zo bereken je hoeveel slaap jij nodig hebt (24/03/2021 - Metro)

Een experte heeft enkele eenvoudige tips onthuld om vlotter te kunnen slapen. Olivia Arezzole beweert ook dat niet iedereen de acht uur die ons is geleerd nodig heeft. Sommige mensen hebben tot negen uur slaap nodig om optimaal te functioneren, anderen redden het met slechts vijf of zes uur. “Slaap is beslist geen one-size-fits-all concept […] Het bericht Zo bereken je hoeveel slaap jij nodig hebt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]


14. Tellen de uren slaap voor middernacht echt dubbel? Slaapexperte licht toe of vroeg gaan slapen altijd beter is (27/06/2022 - Het Laatste Nieuws)

Vermoeid na een lange dag, avondje uit of een nacht slechte slaap? Dan is er volgens velen maar één oplossing: vroeg je bed in kruipen. Al jaren geldt de gedachte dat wie voor 00.00 uur inslaapt, die uren dubbel mag tellen. Klopt die redenering wel? Slaapexperte Annelies Smolders biedt het antwoord. [naar artikel]


15. Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen (22/04/2018 - Metro)

Goed argument nodig om te blijven liggen dames? Volgens een nieuwe studie blijkt dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. De reden? Vrouwen gebruiken hun brein actiever. Uit een onderzoek van de Britse Loughborough University blijkt dat het vrouwelijk brein veel actiever is dan dat van mannen. Het gebruikt ook meer delen van de volledige hersenen. Concreet hebben vrouwen […] Het bericht Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]


16. Zoveel paar schoenen hebben je kids écht nodig (07/04/2018 - Het Belang van Limburg)

Nieuwe schoenen voor je kids kopen, blijft natuurlijk een leuke shopping-uitstap. Maar hoeveel schoenen is te veel? Van sneakers tot stevige stapschoenen, zo veel paar schoenen hebben je kids écht nodig! [naar artikel]


17. Hoeveel uur slaap heb je nodig? Onze tips voor een gezond slaappatroon en goede nachtrust (29/10/2023 - De Morgen)

[naar artikel]


18. Hierdoor val je sneller in slaap (14/01/2018 - Het Belang van Limburg)

Indommelen voor de televisie maar eenmaal in bed opnieuw klaarwakker? Je bent lang niet de enige die nog een halve nacht ligt te woelen om pas na enkele uren in slaap te vallen. Maar onderzoekers van de Baylor University in het Amerikaanse Texas hebben onderzocht hoe je sneller in slaap kan vallen en komen met een verrassende tip op de proppen. [naar artikel]


19. Door je ogen open te houden val je sneller in slaap en 10 andere inzichten voor een betere nachtrust (18/03/2022 - Het Laatste Nieuws)

Moeilijk de slaap kunnen vatten, te vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen hebben slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelen we elf slaapopwekkende inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]


20. ‘Fifty Shades'-actrice slaapt minstens 10 uur per nacht. Maar experts waarschuwen: “Je creëert een illusie” (15/12/2023 - Het Laatste Nieuws)

Dakota Johnson, bekend van ‘Fifty Shades of Grey’, slaapt per nacht tien tot veertien uur. Te weinig nachtrust is niet gezond, maar veel slapen is zeker niet altijd beter. “Het kan zelfs klachten geven.” Ben jij een lang- of kortslaper en hoe weet je hoeveel uren je echt nodig hebt? Slaapexperten Annelies Smolders en Francis Lanen verhelderen. “Velen vinden acht uur slaap ideaal, maar dat zou niet mogen.” [naar artikel]


21. Beweging, slaap én schermtijd: WHO deelt nieuwe richtlijnen voor kinderen onder de 5 jaar (24/04/2019 - Het Laatste Nieuws)

Hoeveel beweging, slaap én schermtijd moet of mag je oogappel hebben per dag? Er vloeide al menig wat inkt over, maar nu komt de... [naar artikel]


22. Hoeveel uren werken leerkrachten nu echt? (08/01/2018 - Het Nieuwsblad)

Een uur extra les­geven: is dat te veel ­gevraagd? Om dat ­explosieve onderdeel van het loopbaanpact te ontmijnen, krijgen alle leerkrachten uit het basis- en secundair onderwijs de kans om hun uren bij te houden. De resultaten van dat dagboekexperiment dienen om de discussie ten gronde te voeren. [naar artikel]


23. Hebben jongeren een gezonde nachtrust? “Drie of vier uur slaap is meer dan genoeg” (29/03/2023 - Het Belang van Limburg)

Hoeveel uur slapen jongeren? Wat zijn hun slaaprituelen? In het kader van ons dossier SOS Slaap stelden we Limburgse jongeren deze vragen op het Kolonel Dusartplein. [naar artikel]


24. We hebben (nog) minder slaap nodig dan we dachten, blijkt nu. Maar dat maakt een ander raadsel alleen maar groter (15/05/2022 - Express)

Een volledige nacht slaap betekent acht uur voor volwassenen, niet? Maar dat is misschien niet meer waar als mensen een bepaalde leeftijd hebben bereikt. Een team van onderzoekers heeft nu ontdekt dat zeven uur slaap de ideale hoeveelheid slaap kan zijn voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Maar dat maakt eigenlijk een raadsel alleen […] [naar artikel]


Vers van de pers.
Alle Vlaamse Krantenkoppen.
Elke minuut geupdate.
De Krantenkoppen dagelijks in je mailbox?
Gratis dagelijks de krantenkoppen in je mailbox!

© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.

Dagelijks de populairste artikels in je mailbox?

Je kan je op elk moment uitschrijven!