Ben je op zoek naar manieren om beter te slapen? Goed slapen begint bij een goed bed. Een topmatras in traagschuim doet wonderen voor je nachtrust! [naar artikel]
Een simpel brilletje zet KRC Genk straks misschien écht op weg naar de titel. De voetbalclub wil niet dat haar spelers nog uren wakker liggen nadat ze ’s avonds hun smartphone of tablet gebruikt hebben. “Met die bril op zullen ze beter slapen.” En beter slapen betekent hopelijk ook (nog) beter spelen. [naar artikel]
Vandaag kan het al 27 graden worden, zaterdag stijgt het kwik zelfs naar 32 graden. Genoeg zonne-energie om zonnepanelen te laten renderen, maar hoe zorg je dat je zelf het hoofd koel houdt? Welke tips zorgen voor verkoeling overdag, hoe slaap je beter bij hoge temperaturen en wat kan kinderen helpen om minder last te hebben van de hitte? Deel jouw tips en help andere lezers om minder te puffen. [naar artikel]
15:58 ‘We geven elke dag meerdere euro’s uit aan koffie om wakker te blijven. Zouden we niet beter geld uitgeven aan een toestel dat ons beter doet slapen?’ [naar artikel]
Een deugddoende nachtrust is tijdens de feestdagen niet altijd even evident. En da’s jammer, want slapen is noodzakelijk voor onze fysieke én mentale gezondheid. In dit artikel lees je meer over ons slaaphormoon melatonine en hoe de werking ervan in de kerstperiode wordt verstoord. Goed slapen vormt een fundamenteel onderdeel van een goede gezondheid. Tijdens […] Het bericht 10 tips om beter te slapen tijdens de feestdagen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
‘Dankzij het eten van bananen of het masseren van je handen kan je beter slapen.’ Op YouTube vind je tal van weetjes en tips voor een betere nachtrust. Handig, zou je denken, maar volgens een studie van Harvard bevatten de meest bekeken video’s opvallend vaak misleidende info. Daarom: vijf praktische adviezen van onze slaapexperts die je wél beter doen slapen, zoals ‘nachttekenen’. [naar artikel]
Voor één op de tien Belgen is de nacht een nachtmerrie. Zij slapen altijd slecht. Chef redactie Liesbeth was een van hen. Maar nu gaat het beter,... [naar artikel]
Op donderdag 11 november krijgt u als lezer een extra Digitale Editie rond beter leven. We scheiden feiten van fabels, geven tips om beter te slapen, om meer spieren te kweken en we vragen ons af waarom we sommige gewoontes niet kunnen afleren. [naar artikel]
Slapen in een lekker warme pyjama, alleen in ondergoed of helemaal naakt: we hebben allemaal zo onze eigen voorkeuren. Amerikaanse experts laten nu hun licht schijnen over ‘going commando’ oftewel: slapen zonder ondergoed aan. Is dat eigenlijk beter of slechter dan slapen mét onderbroek? [naar artikel]
Er bestaan speciale toestelletjes die ruis produceren zodat je beter zou slapen. Feit of fabel? Is zo'n aankoop met andere woorden wel zinvol? [naar artikel]
Slapen is belangrijk, dat weten we ondertussen. Als we slecht slapen, voelen we ons niet alleen moe, we zien er ook moe uit. Het zijn onder meer onze hersenen die daarvoor zorgen. Slaapexpert Johan Verbraecken (UZ Antwerpen) legt het uit in een college voor de Universiteit van Vlaanderen en geeft tips om beter te slapen. [naar artikel]
GenkEen simpel brilletje zet KRC Genk straks misschien écht op weg naar de titel. De voetbalclub wil niet dat haar spelers nog uren wakker liggen nadat ze ’s avonds hun smartphone of tablet gebruikt hebben. “Met die bril op zullen ze beter slapen.” En beter slapen betekent hopelijk ook (nog) beter spelen. [naar artikel]
Als kind was Maite al niet zo’n goede slaper. Het duurde vaak lang vooraleer ze insliep en dat gaf haar een eenzaam gevoel. Nu, meer dan 30 jaar later, is inslapen nog altijd moeilijk. Als ze wakker ligt, voelen de nachten donker en zwart. Problemen worden groter, maar ze maakt zich ook zorgen over de volgende dag. Slapen wordt dan een ‘moetje’, want anders loopt het gegarandeerd mis. Psychotherapeut Wilfried Van Craen geeft in deze aflevering concrete tips om sneller, beter en dieper te slapen. [naar artikel]
Studenten die hun smartphone intensiever gebruiken, slapen slechter. Vooral bij vrouwen is dat het geval, blijkt uit nieuw onderzoek bij Vlaamse studenten. Een lief hebben, helpt dan weer om beter te slapen. [naar artikel]
Met een uitgebreid plan wil de Britse regering zijn bevolking beter doen eten, beter doen slapen en meer doen bewegen. Ook Vlaanderen heeft zo’n preventieplan. “Al is dat een pak minder concreet.” [naar artikel]
In enkele crèches slapen baby's vandaag buiten, zelfs met dit vriesweer. In Scandinavië doen ze dit al langer. Buiten slapen de kinderen sneller en beter, én goed ingeduffeld zou het ook gezonder zijn dan binnen. Als is dat nog niet wetenschappelijk bewezen. [naar artikel]
Je moeder heeft je tijdens een slechte nacht misschien een kop warme melk - al dan niet met honing - voorgeschoteld om beter te kunnen slapen. Maar helpt het drankje eigenlijk echt? Ja en neen, zo legt slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, uit. [naar artikel]
Voel je je zelfs niet uitgeslapen na acht volle uren in dromenland? Volgens slaapexperts doe je er beter aan je slaap op te splitsen in plaats van maar één keer per dag te slapen. Een nieuw onderzoek beweert dat je maar beter twee keer per dag slaapt. Als je overdag een extra dutje doet, voorkom […] Het bericht Daarom met je twee keer per dag slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
Een partner die ligt te woelen, te dicht bij jou aanleunt of heel luid snurkt: het houdt een mens ‘s nachts wakker. Al beweert een nieuwe studie het tegendeel. Wie samen slaapt met zijn partner, ondervindt heel wat voordelen. Zo zou je het gevoel hebben dat je beter geslapen hebt en zou je stressniveau dalen. Of dat wel klopt, legt dokter Johan Verbraecken uit. En asking for a friend: kunnen singles nog wel op beide oren slapen? [naar artikel]
Misschien staat het bovenaan je lijstje met goede voornemens: goed slapen. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Schaapjes tellen, muziek luisteren of voor het slapengaan nog een slaapmutsje nemen? Of toch beter een warm bad? En welke dingen doe je beter niet? [naar artikel]
Het belang van een gezonde nachtrust kan nauwelijks onderschat worden, dat weet ook de Britse gezondheidsraad. Daarom stelde die op basis van nieuwe onderzoeken vijftien richtlijnen op die kunnen helpen om beter te slapen. De Britten krijgen onder meer het advies om de hond buiten te zetten en hun sokken aan te houden. [naar artikel]
© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.