Alle Vlaamse Krantenkoppen. Elke minuut geupdate. Vers van de pers.
Het Laatste Nieuws

GEZOND KILO’S KWIJT. Diëtist ontkracht misverstanden over voeding: “Ik probeer mensen net méér te laten eten”

02/01/2022 - 09:33
"Na de eindejaarsfeesten willen we allemaal graag de feestkilo’s terug wegwerken. Maar als we een gezond voedingspatroon willen kweken, moeten we volgens kok en diëtist Michaël Sels stoppen met onszelf beperkingen op te leggen. “De mindermethode werkt niet”, zegt hij. “Door dingen te verbieden, kan je jezelf niet motiveren.” De expert ontkracht hardnekkige misverstanden over voeding."

Gerelateerde krantenkoppen:

1. Diëtist ontkracht misverstanden over voeding: ‘Ik probeer mensen net méér te laten eten’ (12/05/2020 - De Morgen)

Eet niet minder vlees, maar meer groenten. Niet minder vet, maar meer fruit. Als we een gezond voedingspatroon willen kweken, kunnen we volgens kok en diëtist Michaël Sels beter stoppen met onszelf beperkingen op te leggen. “De mindermethode werkt niet”, zegt hij. “Door dingen te verbieden, kan je mensen niet motiveren.” De expert ontkracht misverstanden over voeding en geeft allerlei tips. [naar artikel]


2. Diëtist geeft 5 tips tegen aderverkalking: “Hopen dat één product je gezond zal maken, zo werkt het niet” (04/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Je aders gezond houden, hoe doe je dat? Diëtist Michael Sels vertelt je wat je moet weten om je bloed vlotjes te laten rondpompen - en je hart, brein en ledematen in topconditie te houden. “Vaak wordt het probleem pas opgemerkt als het te laat is, gelukkig kan je dat voorkomen door enkele basistips voor je voeding toe te passen.” Extra voordeel: zijn advies is goed voor iederéén aan tafel, van jong tot oud. [naar artikel]


3. Diëtist ontkracht misverstanden over voeding: “Ik probeer mensen net méér te laten eten” (04/09/2020 - Het Laatste Nieuws)

Eet niet minder vlees, maar meer groenten. Niet minder vet, maar meer fruit. Als we een gezond voedingspatroon willen kweken, moeten we volgens kok... [naar artikel]


4. Gezond het nieuwe jaar in: hoe hou je het dit keer wél vol om meer te bewegen en beter te eten? Drie experten geven advies (06/01/2022 - Het Laatste Nieuws)

Nieuw jaar, nieuwe gewoonten? Wie enkele (feest)kilo’s kwijt wil op een gezonde manier, kan er best meteen aan beginnen. Iets meer bewegen doet al wonderen en op je voeding letten is cruciaal. Maar hoe pak je dat allemaal concreet aan? Topkinesist Lieven Maesschalck, diëtist Michaël Sels en arts Kris Verburgh leggen uit. Met hun advies en oefeningen loodsen ze jou met gemak gezond het jaar door. [naar artikel]


5. “Je mag enkel rood vlees eten.” Het ‘leeuwendieet’ is erg populair, diëtist legt uit hoe (on)gezond het is (02/01/2023 - Het Laatste Nieuws)

Worst als ontbijt of een rauwe lever als vieruurtje? Het ‘leeuwendieet’ is ontzettend populair op sociale media. Aanhangers zijn lyrisch: ze zouden tientallen kilo’s verliezen, beter slapen en geen last meer hebben van allergieën en huidaandoeningen. Hoe gezond is dat echt, alleen maar vlees eten? Diëtiste Sanne Mouha reageert. “Je verliest kilo’s, ja, maar dat zijn nutteloze kilo’s.” [naar artikel]


6. Diëtist geeft 5 tips om je aders gezond te houden: “Kies voor veel verschillende kleuren als je groenten op tafel zet” (04/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Je aders gezond houden, hoe doe je dat? Diëtist Michael Sels vertelt je wat je moet weten om je bloed vlotjes te laten rondpompen - en je hart, brein en ledematen in topconditie te houden. “Vaak wordt het probleem pas opgemerkt als het te laat is, gelukkig kan je dat voorkomen door enkele basistips voor je voeding toe te passen.” Extra voordeel: zijn advies is goed voor iederéén aan tafel, van jong tot oud. [naar artikel]


7. “Als de diameter van een klein bloedvat nog kleiner wordt, kan je bloed niet meer goed doorstromen”: diëtist geeft 5 eettips om je aders gezond te houden (04/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Je aders gezond houden, hoe doe je dat? Diëtist Michael Sels vertelt je wat je moet weten om je bloed vlotjes te laten rondpompen - en je hart, brein en ledematen in topconditie te houden. “Vaak wordt het probleem pas opgemerkt als het te laat is, gelukkig kan je dat voorkomen door enkele basistips voor je voeding toe te passen.” Extra voordeel: zijn advies is goed voor iederéén aan tafel, van jong tot oud. [naar artikel]


8. “Elke diëtist zal het afraden, maar ik verloor er wel 15 kilo door”: Kobe Ilsen en Danira Boukhriss keren terug naar ‘Over eten’ (31/08/2022 - Gazet van Antwerpen)

Vier lange jaren hebben we het zonder de steelse blikken tussen Kobe Ilsen (40) en Danira Boukhriss Terkessidis (32) moeten doen. Maar nu is Over eten terug. Het tweetal zet zijn tanden in de maaltijd die één op de vijf Vlamingen al eens overslaat: het ontbijt. “Elke diëtist zal het afraden, maar ik verloor er wel vijftien kilo door.” [naar artikel]


9. Wat is de invloed van voeding op kanker? Oncoloog en diëtist leggen uit: “Ga niet zomaar vasten of keto eten, DIY-diëten zijn gevaarlijk in dit geval” (16/08/2022 - Het Laatste Nieuws)

Kankerpatiënten krijgen vaak te horen dat ze op hun voeding moeten letten om hun lichaam zo goed mogelijk te verzorgen tijdens het ziekteproces. Vandaag is de ziekte de grootste doodsoorzaak van ons land, maar welke invloed heeft voeding in de preventie ervan? En kan het ook helpen bij genezing? Oncoloog Hans Wildiers en hoofddiëtist van UZ Leuven Christophe Mathys geven tips en helpen enkele misverstanden de wereld uit. “Tomaten hebben een beschermend effect tegen prostaatkanker.” [naar artikel]


10. FIT VOOR DE ZOMER. “Start met drie keer per week te wandelen”: zo ga je gezonder leven en zeg je extra kilo's gedag (16/04/2022 - Het Laatste Nieuws)

Wie enkele (winter)kilo’s kwijt wil op een gezonde manier, kan er best meteen aan beginnen. Iets meer bewegen doet al wonderen en op je voeding letten is cruciaal. Maar hoe pak je dat allemaal concreet aan? Topkinesist Lieven Maesschalck, diëtist Michaël Sels en arts Kris Verburgh geven advies en oefeningen om met gemak gezond en fit de zomer in te gaan. [naar artikel]


11. De misverstanden over uw darmen ontkracht: ‘Mensen die glutenvrij eten maken helemaal niet minder kans op hart- en vaatziekten, en mogelijk zelfs méér’ (07/09/2022 - De Morgen)

[naar artikel]


12. Elke dag steak? Het ‘carnivoordieet’ gaat viraal. Hoe gezond is het? Diëtist Sanne Mouha legt uit (17/10/2022 - Het Laatste Nieuws)

Alleen maar dierlijke producten eten zoals vlees, vis en eieren. Velen zouden er hun neus voor optrekken, en toch is het ‘carnivoordieet’ in opmars. Mensen zijn lyrisch over de gevolgen: ze zouden makkelijk tientallen kilo’s afvallen en het zou helpen tegen menopauzeklachten. Maar hoe gezond is het echt? Diëtiste Sanne Mouha wijst op de valkuilen. “Geen fijn vooruitzicht, hé.” [naar artikel]


13. 1 uur per dag eten en 23 uur vasten zoals Bruce Springsteen en Chris Martin: hoe (on)gezond is dat? En kan dat werken op lange termijn? Diëtist reageert (22/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Sterren zoals Bruce Springsteen (73) en Chris Martin (46) zijn grote fan van het OMAD-dieet, waarmee ze heel wat kilo’s afvielen. De zangers eten maar één maaltijd per dag, om hun gewicht te controleren en zich beter in hun vel te voelen. Wat houdt dit dieet precies in? En kan dat werken op lange termijn? Wij vroegen advies aan diëtist Michael Sels (UZA) nadat een studie bijwerkingen ontdekte. “Natuurlijk ga je hiermee afvallen, maar er zijn valkuilen waar je moet voor oppassen.” [naar artikel]


14. Wat eet foodcoach Tibo, die 40 kilo afviel? En hoeveel kost hem dat per week? “Wat je nu betaalt voor gezond eten, bespaar je later op medische zorg” (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)

Tibo (23) en Nieke (28) leerden elkaar kennen in de fitness. Ze hechten dan ook allebei veel belang aan gezond leven én gezonde voeding. Wat zetten ze zoal op het menu? Hoeveel bedraagt hun eetbudget? En hoe zorgen ze ervoor dat ze wel gezond eten, maar geen fortuin uitgeven? “Wij zijn grote voorstanders van diepvriesfruit: het is goedkoper, verser én vraagt minder werk.” [naar artikel]


15. “De meeste diëten vertrekken vanuit een verbod, maar zo vind je moeilijk motivatie”: zo ga je gezonder leven en zeg je extra kilo's gedag (06/01/2022 - Het Laatste Nieuws)

Nieuw jaar, nieuwe gewoonten? Wie enkele (feest)kilo’s kwijt wil op een gezonde manier, kan er best meteen aan beginnen. Iets meer bewegen doet al wonderen en op je voeding letten is cruciaal. Maar hoe pak je dat allemaal concreet aan? Topkinesist Lieven Maesschalck, diëtist Michaël Sels en arts Kris Verburgh leggen uit. Met hun advies en oefeningen loodsen ze jou met gemak gezond het jaar door. [naar artikel]


16. Ann (55) kreeg een hersentrombose en besloot gezonder te eten: hoe lukte dat? “Deze 10 manieren helpen om eetgewoonten te veranderen” (14/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

We weten allemaal dat een appel gezonder is dan een snoepreep. Toch kampt bijna één op de twee Belgen met overgewicht. Waarom worden we zo makkelijk verleid door ongezonde voeding? “Omdat het goedkoop en snel is”, getuigt Ann. Ze gooide haar eetgewoontes om en verloor zo bijna 25 kilo. Voedings- en gedragsveranderingsexpert dr. Jolien Plaete vertelt hoe jij zo’n ommekeer succesvol aanpakt en deelt 10 gezonde alternatieven voor ongezonde keuzes: “Gezond eten is géén verhaal van schrappen.” [naar artikel]


17. RECEPT. Lekker én gezond: zo maak je zelf pizza met een bloemkoolbodem (05/09/2022 - Het Belang van Limburg)

Zin in gezond, maar lekker comfortfood? Diëtist Michaël Sels van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen zet een heerlijke bloemkoolpizza margherita op tafel. “Ook ideaal voor het opmaken van restjes”, knipoogt de diëtist. [naar artikel]


18. Neslihan (37) verloor 70 kilogram in één jaar tijd na een maagverkleining: wat kan je erna nog allemaal eten? Dokter helpt misverstanden de wereld uit (27/09/2022 - Het Laatste Nieuws)

Wanneer afvallen niet meer lukt door gezond te eten of meer te bewegen en je BMI tussen 30 en 40 zweeft, is een maagverkleining een ingreep die kan helpen. “Toch is het geen wondermiddel", benadrukt dokter Veerle Van Vlodrop. “Ik moest zélf aanpassingen maken en eten volgens de 3 gouden regels”, getuigt patiënt Neslihan (37) die 70 kilo verloor dankzij de ingreep. Wat zijn die regels? Kan je nooit meer op restaurant? En is de operatie mislukt als je opnieuw bijkomt? [naar artikel]


19. "Ontbijten duwt je metabolisme naar een hoger niveau": diëtist bespreekt 7 soorten ontbijt en duidt wat écht gezond is (04/11/2022 - Het Laatste Nieuws)

De ene ontbijt met een kom yoghurt en fruit of havermout, de ander zweert bij een gebakken eitje of een toast avocado. Nog een andere categorie slaat het ontbijt over onder de noemer ‘intermittent fasting’ of drinkt gewoon een tas koffie. Welk ontbijt zorgt ervoor dat je zonder honger de lunch haalt en is écht gezond? Diëtist Michaël Sels bespreekt de 7 meest gekozen ontbijtjes: “De norm is één eitje per dag, eet je er ‘s ochtends eentje en ‘s avonds spaghetti, dan heb je er al te veel op.” [naar artikel]


20. Elke dag pasta eten, kan dat? En is dat wel gezond? Met deze simpele tips zet je de ultieme, gezonde én even lekkere pasta op tafel (20/03/2023 - Het Laatste Nieuws)

Een bord dampende spaghetti bolognese, pasta pesto of smeuïge lasagne met extra krokante kaaskorst: iedereen heeft wel een favoriet pastagerecht. Iets dat elke dag kan smaken, maar hoe kan je die pasta zo samenstellen dat je hem écht elke dag kan eten? Diëtist Michaël Sels neemt het gerecht onder de loep en gidst je in drie stappen naar een pasta die gezond, lekker én even smeuïg is als je favoriet. “Ik ben geen fan van schrappen, wél van dingen toevoegen.” [naar artikel]


21. "Vul je kom met yoghurt en fruit en werk af met granola, niet andersom": diëtist bespreekt 7 ontbijten en duidt wat écht gezond is (01/03/2022 - Het Laatste Nieuws)

De ene ontbijt met een kom yoghurt en fruit of havermout, de ander zweert bij een gebakken eitje of een toast avocado. Nog een andere categorie slaat het ontbijt over onder de noemer ‘intermittent fasting’ of drinkt gewoon een tas koffie. Welk ontbijt zorgt ervoor dat je zonder honger de lunch haalt en is écht gezond? Diëtist Michaël Sels bespreekt de 7 meest gekozen ontbijtjes: “de norm is één eitje per dag, eet je er ‘s ochtends eentje en ‘s avonds spaghetti, dan heb je er al te veel op.” [naar artikel]


22. Vlaams koppel lanceert ‘e-reep’: “Wie veel gamet, vergeet al eens gezond te eten” (24/02/2022 - Het Laatste Nieuws)

“Als fanatiek gamende tiener verwaarloosde ik mijn voeding zodanig dat ik op een bepaald moment 140 kilo woog.” En dus lanceert Vincent De Buysscher (32) samen met zijn vrouw Fien Reunes (34) zoveel jaar later met ‘Bear Eats Tiger’ een proteïnereep voor gamers. “De eerste die niet alleen gezond, maar ook crunchy én lekker is.” Diëtiste Sanne Mouha noemt de e-reep alvast geslaagd: “Voor snel-iets-eten-en-verder-gamen is dit dankzij de talrijke vezels en eiwitten zeker een goede optie.” [naar artikel]


23. “Gezond eten kan je brein tot 7 jaar jonger maken”: neuroloog tipt welke voeding (niet) helpt om gezond oud te worden (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)

Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]


24. Val je af dankzij een plantaardig dieet? Diëtist licht toe: “Er zijn ook vegan chips, snoepjes en koekjes” (02/03/2022 - Het Laatste Nieuws)

Bijna 1 op de 3 Belgen schrapt vlees minstens één keer per week en ook het aantal vegetariërs en veganisten in ons land is verdubbeld. Met de VeggieChallenge hoopt organisatie EVA die aantallen deze maand nog te boosten. Maar hoe gezond is plantaardig eten echt? Val je sowieso af als je vlees, vis – en eventueel zuivel – schrapt, en kom je bij als je daar ooit mee stopt? Diëtist Michaël Sels licht toe. “Groenteburgers zijn hun naam niet altijd waardig.” [naar artikel]


25. WEEK VAN DE DIËTIST 4 diëtisten over hun beroep en hun ideale laatste avondmaal (20/03/2023 - Gezond.be)

Diëten zijn niet meer weg te denken uit onze samenleving. Of je nu wil afvallen of aankomen, vaak is het handig om je hierin te laten begeleiden. Deze week is het dan ook Week van de Diëtist. Wij vroegen aan vier diëtisten wat gezond eten voor hen inhoudt, waarom ze diëtist zijn geworden, en hoe […] Het bericht WEEK VAN DE DIËTIST 4 diëtisten over hun beroep en hun ideale laatste avondmaal verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]


Vers van de pers.
Alle Vlaamse Krantenkoppen.
Elke minuut geupdate.
De Krantenkoppen dagelijks in je mailbox?
Gratis dagelijks de krantenkoppen in je mailbox!

© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.

Dagelijks de populairste artikels in je mailbox?

Je kan je op elk moment uitschrijven!