‘De meesten hoeven niet volledig te stoppen met drinken, maar moeten wel hun gewoontes aanpassen’
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met roken of minder te drinken? Zo raak je verlost van ongezonde gewoontes (05/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
Roken of regelmatig veel alcohol drinken: we weten dat het niet goed is voor onze gezondheid. Maar stoppen met slechte gewoontes is een ander paar... [naar artikel]
2. Waarom u vanaf nu 66 dagen moet stoppen met drinken: ‘Hou vol, het leven wordt alleen maar leuker’ (08/11/2021 - De Morgen)
Alcohol is gif, benadrukt dokter Sigrid Sijthoff. Toch schreef ze een zelfhulpboek voor mensen die níét willen stoppen met drinken: ‘Onze hersenen zijn niet bestand tegen de verleidingen van het moderne leven.’ [naar artikel]
3. Met deze tips hou je je goede voornemens dit jaar wél vol (08/01/2022 - Het Nieuwsblad)
Dat volgens onderzoek 80 procent van de goede voornemens binnen de zes weken sneuvelt, hoeft eigenlijk niet te verbazen. “Het is opboksen tegen vastgeroeste gewoontes”, zegt professor psychologie Tom Beckers. “Die routines kunnen op zich nuttig zijn. Ze vermijden dat ons cognitief systeem overbelast raakt. Als we bij alles zouden moeten nadenken, wordt dat vermoeiend. Daardoor zijn allerhande acties en gedragingen geautomatiseerd. Maar het moeilijke is om te stoppen met zulke vastgeroeste gewoontes. De meesten beginnen aan hun goede voornemens, maar houden ze niet lang vol.” [naar artikel]
4. 9 stresserende gewoontes waar je onmiddellijk mee moet stoppen (18/10/2016 - Express)
Lijstjes waarin staat vermeld wat je niet moet doen zijn vaak efficiënter dan lijstjes die je vertellen wat je wel moet doen. De reden is evident: wat je niet doet maakt tijd vrij om andere zaken wel te doen. Hieronder 9 stresserende gewoontes die ondernemers en werknemers moeten trachten te vermijden. The post 9 stresserende gewoontes waar je onmiddellijk mee moet stoppen appeared first on Express [NL]. [naar artikel]
5. Ook mannen stoppen best met roken en drinken voor en tijdens zwangerschap (09/09/2019 - Het Belang van Limburg)
LEUVENNiet alleen vrouwen, maar ook mannen moeten hun leefgewoonten aanpassen voor en tijdens de zwangerschap. “Roken en alcohol drinken heeft een negatief effect op de ontwikkeling van spermacellen, en dus op de gezondheid van het kind”, zegt Lode Godderis, hoogleraar aan de KU Leuven. [naar artikel]
6. ‘Ik zal moeten stoppen met drinken, of de samenwerking met Club Brugge stopt, neem ik aan’ (15/04/2023 - Humo)
7. ‘Ik zie de transformatie elke dag in mijn praktijk’: dokter legt uit wat 66 dagen niet drinken met u doet (08/11/2021 - De Morgen)
Alcohol is gif, benadrukt dokter Sigrid Sijthoff. Toch schreef ze een zelfhulpboek voor mensen die níét willen stoppen met drinken: ‘Onze hersenen zijn niet bestand tegen de verleidingen van het moderne leven.’ [naar artikel]
8. Britney Spears drinkt voor het eerst in 14 jaar een glas champagne. Slim drinken: zo hou je je alcoholgebruik onder controle (16/11/2021 - Het Belang van Limburg)
Veertien jaar lang mocht Britney geen drup alcohol drinken. Dit weekend vierde ze haar vrijheid met een glaasje champagne. Hoe groot is de kans dat Britney na dat ene glas hervalt in haar oude gewoontes? Bestaat er zoiets als gecontroleerd drinken? Wij vroegen het dokter Sigrid Sijthoff, oprichter van de verslavingszorginstelling ‘Kick your habits’ en auteur van het boek ‘Proost!’ [naar artikel]
9. ‘Ik wist dat als ik zou blijven drinken, ik in een graf zou belanden, óf in de gevangenis’: waarom steeds meer mensen stoppen met drinken (17/07/2023 - Humo)
10. Hou op met diëten. Je gewoontes aanpassen is het enige dat écht helpt (23/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Minder drinken, gezonder eten, vaker sporten: daarvoor moet je vastgeroeste patronen doorbreken, schrijft de Nederlandse gedragspsycholoog Daan Remarque (57) in Het jojo-effect. [naar artikel]
11. Alcoholgebruik in ‘Thuis’ en ‘Familie’ is met een derde gedaald: “We zagen in dat er te veel gedronken werd” (04/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
Laat u deze maand ook de alcohol staan voor Tournée Minerale? Dan krijgt u daarbij geen steun van de personages in ‘Thuis’ en ‘Familie’, want daar worden nog steeds wijntjes en biertjes gedronken. Maar wel mínder dan vroeger. De makers stuurden stevig bij nadat een onderzoek uitwees dat er te veel alcohol werd getoond in de reeks. “Want zien drinken, doet drinken.” Dat gedrag aanpassen was echter niet makkelijk. “Het verschil tussen een cocktail en mocktail, dat zie je niet op het scherm.” [naar artikel]
12. ‘Wij speelsters hoeven niet over de carrière van Eddy Demarez te beslissen, maar ik hoop oprecht dat het in orde komt’ (02/01/2022 - De Morgen)
Of de microfoon nu aan staat of niet, geen kat die aan de kwaliteiten van basketter Emma Meesseman (28) twijfelt. Maar ergens tussen Washington en Jekaterinenburg gaapt wel nog steeds een olympisch gat. ‘De wonde is nog niet volledig genezen.’ [naar artikel]
13. Het is druk op de pediatrie, maar is omikron de grote oorzaak? (15/01/2022 - De Morgen)
Belanden meer kinderen door omikron in het ziekenhuis? Gezien de huidige besmettingscijfers zou dat niet hoeven te verbazen. Toch lijkt de ziektelast mee te vallen. ‘De meesten kunnen gewoon thuis uitzieken.’ [naar artikel]
14. Als alcohol een routine wordt: ‘Ik probeer ‘bewust’ te drinken’ (16/10/2021 - De Morgen)
Luis Felber, muzikant maar tegenwoordig vooral bekend als mijnheer Lena Dunham, getuigt in The New York Times hoe hij ‘bewust’ alcohol drinkt. Daar zit wat in, bevestigen experts. ‘Drinken mag niet banaal binnenkappen worden.’ [naar artikel]
15. Lady Gaga overweegt te stoppen met drinken (22/05/2020 - Het Laatste Nieuws)
Lady Gaga denkt erover na nuchter door het leven te gaan. De zangeres zou graag willen stoppen met drinken, maar dat is haar vooralsnog niet... [naar artikel]
16. Hype of blijver: hoe gezond is ‘mindful drinken’? (16/10/2021 - De Morgen)
Luis Felber, muzikant maar tegenwoordig vooral bekend als mijnheer Lena Dunham, getuigt in The New York Times hoe hij ‘bewust’ alcohol drinkt. Daar zit wat in, bevestigen experts. ‘Drinken mag niet banaal binnenkappen worden.’ [naar artikel]
17. Evi strijdt tegen verdoken alcoholisme: “Ik heb nu dubbel zoveel energie, maar een pak minder vrienden” (28/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Nadat we in december duchtig klonken, werd er in ‘Dry January’ even niet gedronken. En met februari breekt straks ook ‘Tournée Minérale’ weer aan. “Eén maand stoppen met drinken, welke zot heeft dat verzonnen?”, riep Evi Heyndrickx (46) lang. Maar nu is élke maand voor haar een alcoholvrije. “Mijn aperitiefje schonk ik steeds vroeger en vroeger in. Tot ik ‘s ochtends begon te drinken.” [naar artikel]
18. 'We moeten af van de dubbele petten' (09/04/2019 - De Morgen)
Wantrouwen wegnemen is de sleutel voor meer sociaal beleid, zegt Vlaams sp.a-minister Freya Van den Bossche. En dus zullen ook politici die balanceren op de rand van het bedrijfsleven hun gewoontes moeten aanpassen. [naar artikel]
19. Ook de papa sleept zwangerschapskilo’s mee: ‘Er ontstaan nieuwe gewoontes die niet meer verdwijnen’ (23/02/2022 - De Morgen)
Niet alleen voor vrouwen is het een uitdaging om zwangerschapskilo’s weg te werken. Voor papa’s blijkt een kind eveneens een dikmaker. ‘Tijdens de zwangerschap kunnen ongezonde gewoontes ontstaan die moeilijk verdwijnen’, zegt onderzoeker en diëtist Vickà Versele (VUB/KU Leuven). [naar artikel]
20. Moeten we stoppen met ons overal schuldig over te voelen? Moraalfilosofen: "Wees realistisch", maar "doe wel je best" (07/04/2019 - VRT NWS)
"We moeten stoppen met ons schuldig te voelen, over zaken zoals vliegen, vlees eten en drinken." Dat was de centrale stelling vanavond in het Canvas-programma "Nachtwacht". Een stelling waar moraalfilosoof Patrick Loobuyck het volledig mee eens is. Zijn collega Wouter Peeters vindt net dat individuen wel degelijk het verschil kunnen maken. "We moeten mensen ervan overtuigen dat aan bepaalde beslissingen ook secundaire voordelen voor onszelf zitten", zegt hij. [naar artikel]
21. ‘Foutje’ wordt aangepast: gevaccineerde die positief test, krijgt geen coronapas (16/09/2021 - Het Belang van Limburg)
Wie volledig gevaccineerd is maar toch besmet raakt met het coronavirus, krijgt nog steeds een geldig Covid Safe Ticket. Digitaal Vlaanderen gaat de corona-app CovidSafe nu aanpassen zodat dat niet meer kan gebeuren. “We hadden technisch niet voorzien dat mensen nog positief zouden testen na vaccinatie, we gaan dat nu aanpassen”, klinkt het. [naar artikel]
22. Vergeet ‘Dry January’, de nieuwe trend is ‘Damp January’ en dit is wat dat wil zeggen (04/01/2024 - Newsmonkey)
Wie een hele maand helemaal niets van alcohol drinken nogal drastisch of iets te moeilijk vindt, kan zijn goede voornemens toch waarmaken door deel te nemen aan ‘Damp January’. Daarbij laat je alcohol niet volledig vallen, maar let je erop om heel de maand januari minder alcohol te drinken en zo bewuster om te gaan met je alcoholgebruik. Er zijn heel wat initiatieven om mensen één maand geen alcohol te doen drinken. Zo doen steeds meer mensen mensen mee aan ‘Sober October’. In ons land is het dan weer vooral populair om alcohol te laten in de korste maand van het jaar: februari. Dat initiatief wordt ook ieder jaar groter onder de naam ‘Tournee Mineral‘. Maar het oorspronkelijke idee draaide rond januari. Na de feestdagen hebben veel mensen sowieso even nood aan een rustperiode, zowel fysiek als mentaal. Bovendien is dat ook het moment van de goede voornemens. Zo ontstond ongeveer tien jaar geleden ‘Dry January’. Damp January Het nadeel van ‘Dry January’ is dat veel mensen het niet zien zitten om helemaal geen alcohol meer te drinken. Zo zijn er uiteraard nieuwjaarsrecepties en kan het ook voorvallen dat er in die maand nog een speciale gelegenheid is. Velen haken dan ook af als ze eenmaal gezondigd hebben. Om zo’n zwart-witverhaal te vermijden, is er nu ‘Damp January’, of ook wel ‘Dryish January’. Het voornemen om een maand lang minder alcohol te drinken en bewuster met alcohol om te gaan, is voor veel mensen een stuk haalbaarder dan er volledig mee te stoppen. Bovendien wijzen studies uit dat iedere vermindering van de alcoholconsumptie al heel wat gezondheidsvoordelen heeft. Bovendien kan zo’n maand ook helpen om je relatie met alcohol te resetten, iets waar je ook de maanden erna veel voordelen van kan hebben. Minder frequent en kleinere hoeveelheden Wie zich aan ‘Damp January’ wil wagen, probeert zijn alcoholgebruik best op twee manieren af te bouwen. Zo is het goed om minder vaak alcohol te drinken. Reserveer het drinken van alcohol bijvoorbeeld voor speciale gelegenheden en las bewust extra alcoholvrije dagen in. Experts raden aan om het aantal dagen waarop je alcohol consumeert in januari met de helft te verminderen. Daarnaast is het ook belangrijk om op de dagen dat je wel alcohol drinkt minder alcohol te drinken. Ook hier kan je ervoor kiezen om de helft zoveel glazen te drinken als vroeger. The post Vergeet ‘Dry January’, de nieuwe trend is ‘Damp January’ en dit is wat dat wil zeggen appeared first on Newsmonkey. [naar artikel]
23. “Het kan niet dat de duiven moeten creperen in een kooi” (25/10/2016 - Het Belang van Limburg)
Het artikel over het wegvangen van duiven op de Tongerse basiliek in onze maandagkrant lokte heel wat reacties uit. Buren klaagden aan dat de beestjes een week lang zonder eten en drinken in kooien vast zitten. “De kooien moeten sneller leeggemaakt worden, maar dit is de minst slechte oplossing voor het probleem”, zegt Tongers schepen voor Dierenwelzijn Patrick Jans. De stad gaat de buren sensibiliseren om te stoppen met voederen. In Antwerpen kan je daarvoor zelfs een GAS-boete krijgen. “Zo ver hoeven we niet te gaan”, zegt Jans. [naar artikel]
24. Minder drinken maakt stoppen met roken makkelijker (02/01/2019 - De Morgen)
Wie wil stoppen met roken, kan beter ook minder gaan drinken. Uit nieuw onderzoek blijkt dat zware drinkers die willen stoppen met roken, baat hebben bij het verminderen van hun alcoholgebruik. [naar artikel]
