Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Veel werkgevers vinden slaap privé, maar slecht slapen heeft een grote impact op de werkvloer. Het leidt tot hoger verzuim, meer... The post De impact van slaapproblemen op het werk appeared first on Business AM. [naar artikel]

Op vrijdag 16 maart is het internationale Dag van de Slaap, alleen worstelen heel wat Belgen tegenwoordig met slaapproblemen. Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan de UZ Antwerpen, bekijkt zes oorzaken en biedt een mogelijke oplossing. [naar artikel]

Maar liefst een op drie Belgen kampt met slaapproblemen. Slaapexpert dokter Inge Declercq stelt gerust: 'Iedereen is voorgeprogrammeerd om te kunnen slapen. Dat wil ook zeggen dat herstellende slaap voor iedereen bereikbaar kan zijn.' [naar artikel]

HASSELTEr komen steeds meer apps op de markt waarmee je van thuis uit je medische toestand kan opvolgen. Je kan vanuit je zetel je hartritme meten, een toestel verklapt wanneer je je pillen moet slikken of een armband geeft aan wanneer je je revalidatieoefeningen moet doen. Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) liet zes maanden lang 24 apps doorlichten en de resultaten zijn bemoedigend. Over enkele maanden hakt het Riziv de knoop door welke van deze apps terugbetaald zullen worden. Onderstaande apps komen alvast in aanmerking. [naar artikel]

Moeilijk de slaap kunnen vatten, te vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen hebben slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelen we elf slaapopwekkende inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]

14:52 Sinds het zijn besturingssysteem uitrustte met eigen technologie om schermtijd te meten, heeft Apple al een reeks apps verwijderd die hetzelfde doen. [naar artikel]

Voor wie al eens problemen heeft met slaap te vatten, bieden heel wat apps een oplossing aan. Zo bestaan er applicaties met kalmerende geluiden... [naar artikel]

Lig je urenlang wakker en kun je de slaap maar niet vatten? Dan zijn er apps die je wellicht kunnen helpen om je nachtrust te verbeteren. We zetten er een paar op een rij. [naar artikel]

17:37 Apple heeft het Finse bedrijf Beddit gekocht. Het ontwikkelt technologie om de slaap op te volgen. [naar artikel]

Hoe belangrijk is acht uur ononderbroken slaap? Kan je ook in twee blokken slapen? En waarom stonden mensen tot de negentiende eeuw vaak midden in de nacht op? Een reis door de wondere wereld van de slaap… [naar artikel]

Vandaag is het de Internationale dag van de Slaap. Een derde van de Belgen heeft last van slaapproblemen, in de meeste gevallen slapeloosheid. De jongste jaren komt een nieuw fenomeen steeds vaker voor: orthosomnie, het obsessieve verlangen naar de perfecte slaap. Wat kan je eraan doen? En hoe kan je wél op een gezonde manier een goede nachtrust vinden? Ontdek hier enkele tips. [naar artikel]

BrusselKinderartsen zien meer kinderen met slaapproblemen. Obesitas en ledschermen spelen een rol, maar vaak gaat het ook om verkeerd aangeleerde slaapgewoonten. [naar artikel]

Iedereen kent het en gebruikt het weleens, fitness apps. Apps die je helpen om je hartslag te meten, je bloeddruk te controleren of die je stappen bijhoudt. Maar zijn ze allemaal even betrouwbaar? En belangrijker nog. Wat gebeurt er allemaal met de gegevens? [naar artikel]

Van schaapjes tellen tot sleeptrackers. Meten is weten — en soms ook zweten: wie lijdt aan ‘orthosomnia’, is bezeten door de perfecte nachtrust, met alle gevolgen van dien. Somnoloog Alexander van Daele legt uit hoe je de aandoening ‘orthosomnia’ precies herkent en wat je eraan kan doen. “Sleeptrackers kunnen slaapproblemen veroorzaken. Ze staan ook nog niet eens op punt.” [naar artikel]

De nachten dat Annick Ruyts enkele uren na elkaar slaapt zijn een schaars goed. De VRT-journaliste lijdt aan slapeloosheid. En ze is niet alleen. Slechts één op de vijf Vlamingen is echt tevreden over zijn slaap. “Slaapproblemen zijn een echt thema in onze maatschappij.” [naar artikel]

Kinderartsen zien meer kinderen met slaapproblemen. Obesitas en ledschermen spelen een rol, maar vaak gaat het ook om verkeerd aangeleerde slaapgewoonten. [naar artikel]

Vrijdag 15 maart is World sleep day en staat de wereld even stil bij slaap, want voldoende nachtrust is een belangrijke peiler voor een goede gezondheid. Toch kan niet iedereen de slaap vlot vatten. Slaapproblemen zijn opvallend vaker aanwezig bij vrouwen dan bij mannen. Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het slaapcentrum van het UZA, legt uit waarom. [naar artikel]

Sommige kinderen vallen maar moeilijk in slaap, worden vaak wakker of zijn net heel vroeg in de ochtend al klaarwakker. Maak jij je zorgen over de... [naar artikel]

Om de impact van het nieuwe coronavirus op onze slaap te meten, stelden de wetenschappers van het slaaplaboratorium van het UVC Brugmann ziekenhuis een studie op. ‘De bedoeling is dat zo veel mogelijk mensen de vragenlijst invullen’, zegt dokter Johan Newell. [naar artikel]

Uit recent Brits onderzoek blijkt dat 1 op 3 al eens last heeft van insomnia. De meesten krijgen zelfs nooit een volledige acht uur slaap uit rusteloosheid. Slaapexpert Sammy Margo denkt de oorzaak van die slaapproblemen te hebben gevonden: het ligt allemaal aan wat we eten. Zo zijn er 5 voedingsmiddelen die je net beter doen slapen, terwijl er 5 absolute boosdoeners zijn voor een goede nachtrust. [naar artikel]

Zit je geregeld te knikkebollen achter je bureau? Dan komt dat misschien omdat je slecht geslapen hebt. je bent niet alleen: één op de drie Belgen heeft slaapproblemen en bij één Belg op de tien zijn die problemen chronisch. Omdat het vandaag Dag van de Slaap is, delen we enkele tips van slaapexperte Annelies Smolders, die vorige week het boek 'Start to Sleep', een handleiding om beter te slapen, uitbracht. [naar artikel]

“Wie nu systematisch te weinig slaapt, betaalt daar later in het leven een prijs voor”, zo zegt neurologe en slaapexperte Inge Declercq. Van een hoger risico op hart- en vaatziekten tot diabetes of te hoge cholesterol. Kortom: ons lichaam wordt niet blij van te weinig slaap. Maar hoe zorg je ervoor dat je genoeg uiltjes knapt? En wat is normaal slaapgedrag? Lig er niet van wakker: wij zetten alles op een rijtje. [naar artikel]