Alle Vlaamse Krantenkoppen. Elke minuut geupdate. Vers van de pers.
Het Laatste Nieuws

Van lokale superfoods tot mindful moestuinieren: met deze 7 tips houd je jezelf én de planeet gezond

07/04/2022 - 09:53
"De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat elk jaar meer dan 13 miljoen sterfgevallen te wijten zijn aan vermijdbare milieu-oorzaken. Denk aan de pandemie, de klimaatcrisis en de toename van chronische ziekten als kanker en astma. Vandaag, op Wereldgezondheidsdag, vestigt de WHO dan ook de aandacht op de link tussen een gezonde planeet, een gezonde geest en een gezond lichaam. Zeven concrete tips om ook in je eigen leven die drie cruciale pijlers mooi te laten samensmelten."

Gerelateerde krantenkoppen:

1. “Gezond eten kan je brein tot 7 jaar jonger maken”: neuroloog tipt welke voeding (niet) helpt om gezond oud te worden (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)

Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]


2. Wat is de link tussen voeding en een gezond brein op oudere leeftijd? “Ook te weinig drinken kan schadelijk zijn” (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)

Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]


3. Kiemgroenten: de nieuwe ‘superfoods’ volgens deze Limburgse kwekers (16/01/2021 - Het Belang van Limburg)

Van erwtenscheut tot tarwekiem: microgroenten zijn lekker én gezond. De pas ontkiemde zaden zitten vol vitaminen, antioxidanten en mineralen. Drie gepassioneerde kwekers vertellen over hun superfoods. [naar artikel]


4. Allemaal aan de superfoods voor een lang en gezond leven? Voedingsexpert neemt 10 soorten onder de loep én scheidt 7 feiten van fabels (11/08/2023 - Het Laatste Nieuws)

Van smoothies met chiazaad tot elke dag broccoli: wie vandaag zijn sociale media opent, botst op massa’s filmpjes vol zogenaamde ‘superfoods’ die geprezen worden vanwege hun gezonde eigenschappen. Maar word je daar echt gezonder van? “In gebieden waar mensen heel oud worden staan dit soort superfoods elke dag op het menu”, legt voedingsexpert Eric De Maerteleire uit. Hij scheidt 7 feiten van fabels én bekijkt 10 superfoods met een kritische blik. [naar artikel]


5. Minder stress en meer (seksueel) zelfvertrouwen. Mindful masturberen is de nieuwe selfcaretrend (13/10/2021 - Het Laatste Nieuws)

De term ‘soloseks’ roept steeds minder schaamrood op de wangen op. Terecht. Want dat jezelf plezieren heel gezond kan zijn, bewijst ook de nieuwste trend in selfcareland: mindful masturberen. Wie de meest ontspannen versie van zichzelf wil worden, kan zich toespitsen op heilzaam handenwerk. “Haal je focus weg van het orgasme zelf.” [naar artikel]


6. Zorgen superfoods voor een superbrein? Neuroloog: “Bepaalde voeding kan onze intelligentie verbeteren” (26/08/2023 - Het Laatste Nieuws)

Overal lezen we tips over wat we moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Voeding heeft echter niet alleen een impact op ons lichaam, maar ook op ons brein. “Het is aangetoond dat er een verband is tussen wat we eten en hoe onze hersenen werken”, bevestigt topneuroloog Steven Laureys. Welke effecten kan voeding hebben? En kan je jezelf slim eten? Laureys licht toe wat de vier geboden zijn voor een gezond brein én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]


7. Voedingsdeskundige Patrick Mullie legt uit: zijn superfoods nu echt gezond? (09/08/2018 - Het Laatste Nieuws)

Sinds enkele jaren bulkt het internet van weetjes over zogenaamde superfoods. Chiazaad, quinoa en gojibessen beloven allerlei voordelen voor je... [naar artikel]


8. Zo eet je tien porties groenten en fruit per dag (16/06/2019 - De Morgen)

Maak er een uitdaging van om in élke maaltijd groenten of fruit te verwerken. Klinkt moeilijk? Of saai? Allesbehalve! Zo eet je tien porties groenten en fruit per dag én houd je jezelf en de planeet gezond. [naar artikel]


9. “Gezond eten kan je brein tot 7 jaar jonger maken”: neuroloog tipt welke voeding helpt om gezond oud te worden en welke net niet (23/08/2022 - Het Laatste Nieuws)

Het internet staat vol voedingstips om je brein scherp te houden. Maar kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Hij licht toe welke voeding je precies moet eten om te genieten van een heilzaam effect en wat je best laat. [naar artikel]


10. Hoe eet je jezelf naar een gezond gewicht? En hoe blijf je dat behouden? HLN-chef Sandra Bekkari tipt: “3 pijlers en 15 tips maken het verschil” (25/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Dubbel feest voor HLN-chef Sandra Bekkari. Afgelopen zomer werd ze 50 en haar Sana-methode bestaat al vijftien jaar. Dat viert ze met haar nieuw boek ‘Lang Leve Gezond’. Met haar eetfilosofie hielp ze al honderden mensen naar een gezond gewicht én die behouden dat ook. Hoe staat ze zo gezond in het leven? En welke tips heeft ze om je eetgewoonten probleemloos aan te passen? Met HLN Eten deelt ze de antwoorden én exclusief 3 recepten uit haar nieuw boek in primeur. [naar artikel]


11. Lucht in huis 'vuiler' dan buiten: met deze tips houd je het binnen gezond (13/12/2021 - Het Laatste Nieuws)

De winter is de periode waarin we het meest binnenblijven. Maar wist je dat de lucht in je woning meer vervuild is dan de buitenlucht? Bacteriën, microben, mijten, schimmels en vluchtige organische stoffen (VOS) voelen zich binnen in hun sas. Gezonde lucht in je woning is het hele jaar door belangrijk. Alleen is dat in de winter moeilijker dan in de rest van het jaar. Met deze tips van bouwsite Livios hou je de lucht in je woning ook in het koudste seizoen gezond. [naar artikel]


12. (Ver)bouwen? Houd rekening met deze tips voor je wifi-netwerk (09/05/2018 - Het Laatste Nieuws)

Heb je bouw- of verbouwplannen? Denk dan ook goed na over je thuisnetwerk. Met behulp van deze vijf tips surf je overal in huis naad- én draadloos. [naar artikel]


13. Mindful fietsen: "Bewust efficiënt fietsen zodanig dat je de rest rondom je vergeet"  (11/06/2020 - VRT NWS)

Naast mindful run en mindful walk, een concept dat overwaaide uit Nederland in 2014 , is er nu ook mindful fietsen: een combinatie van mindfulness en bewust efficiënt fietsen, waar neusademhaling centraal staat. "Je kan er heel veel bij winnen door het op de juiste manier te doen", zegt mindful cycling coach Tania Stadsbader uit Herne. [naar artikel]


14. Zo blijf je mentaal gezond tijdens ‘winter-corona’: Beloon jezelf en 4 andere tips (13/09/2020 - Het Nieuwsblad)

Als er in maart al een vaccin zou komen, dan zijn we nu halverwege. Hoe zorgen we ervoor dat we het komende halfjaar psychisch gezond blijven? Zeker als de dagen straks weer korter en donkerder worden? Vijf tips om de herfst en winter in te gaan. [naar artikel]


15. Hoe eet je jezelf naar een gezond gewicht? En hoe blijf je dat behouden? HLN-chef Sandra Bekkari tipt: “We kunnen véél leren van de Blauwe Zones” (25/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Dubbel feest voor HLN-chef Sandra Bekkari. Afgelopen zomer werd ze 50 en haar Sana-methode bestaat al vijftien jaar. Dat viert ze met haar nieuw boek ‘Lang Leve Gezond’. Met haar eetfilosofie hielp ze al honderden mensen naar een gezond gewicht én die behouden dat ook. Hoe staat ze zo gezond in het leven? En welke tips heeft ze om je eetgewoonten probleemloos aan te passen? Met HLN Eten deelt ze de antwoorden én exclusief 3 recepten uit haar nieuw boek in primeur. [naar artikel]


16. Beter voor het milieu en even goed voor je gezondheid: probeer deze 5 receptjes met superfoods van eigen bodem, van pizza met broccoli tot ontbijtsmoothie (16/08/2021 - Het Laatste Nieuws)

De zogenaamde superfoods, zoals chiazaad en tarwegras, scoren helaas niet zo goed op ecologisch vlak en zijn meestal erg duur. En dat terwijl heel wat lokale lekkernijen evenveel vitaminen, antioxidanten of omegavetzuren bevatten. Elise Van de Poele deelt 5 (h)eerlijke receptjes met ingrediënten van eigen bodem en geeft nog enkele tips mee. “Vergeet niet dat de stronk van de broccoli bomvol vitaminen zit, dus eet die zeker mee op.” [naar artikel]


17. Wachtlijsten om te leren moestuinieren: “Het is een leuke activiteit tijdens deze coronatijden” (22/03/2021 - VRT NWS)

Bij vzw Het Voedselbos uit Kruisem zijn alle curssen om te leren moestuinieren volzet, er zijn zelfs wachtlijsten. De vzw geeft les in het tuinieren volgens de permacultuur. Daarbij moet de grond niet elk jaar bewerkt worden. “Er is nu veel belangstelling voor het moestuinieren, omdat mensen verplicht thuis moeten blijven.” [naar artikel]


18. SKIN CANCER AWARENESS MONTH Zo bescherm je jezelf tegen de zon (23/05/2023 - Gezond.be)

Mei is Skin Cancer Awareness Month. Huidkanker is veruit de meest voorkomende kanker in België en treft één op de vijf Belgen voor de leeftijd van 75 jaar. Nochtans kan huidkanker in 90% van de gevallen genezen worden als de aandoening in een vroeg stadium wordt ontdekt. Vzw Euromelanoma geeft tips om jezelf optimaal te […] Het bericht SKIN CANCER AWARENESS MONTH Zo bescherm je jezelf tegen de zon verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]


19. "Als je stijf staat van de stress, mag je nog zoveel chocolade eten, je bloeddruk zal toch de hoogte ingaan”: de zin en onzin van superfoods (11/04/2022 - Het Laatste Nieuws)

Matchathee, açaibessen, spirulina en spelt. Allemaal hebben ze één ding gemeen: uit het niets doken ze op in ons voedingspatroon met mooie beloftes voor onze gezondheid. Superfoods die je maar beter op het menu zet als je je lichaam een beetje in ere wil houden. Of toch niet? Bio-ingenieur Eric De Maerteleire bekijkt voor ons met een kritische blik zeven feiten en fabels over superfoods. [naar artikel]


20. Tips om gezond te eten tijdens je zwangerschap (15/05/2018 - Het Laatste Nieuws)

Verzorg jezelf en eet gezond: het is een gouden raad raad die je zeker en vast moet volgen als je zwanger bent. Om aanstaande moeders op het goede... [naar artikel]


21. “Een ei is eigenlijk hét ultieme voedingsmiddel, het heeft alles wat je nodig hebt. Maar is het daarom een superfood?”: 10 superfoods onder de loep (11/08/2023 - Het Laatste Nieuws)

Van smoothies met chiazaad tot elke dag broccoli: wie vandaag zijn sociale media opent, botst op massa’s filmpjes vol zogenaamde ‘superfoods’ die geprezen worden vanwege hun gezonde eigenschappen. Maar word je daar echt gezonder van? “In gebieden waar mensen heel oud worden staan dit soort superfoods elke dag op het menu”, legt voedingsexpert Eric De Maerteleire uit. Hij scheidt 7 feiten van fabels én bekijkt 10 superfoods met een kritische blik. [naar artikel]


22. Te koud om naar buiten te gaan? 7 tips voor een warm en goedgevuld weekend (16/01/2021 - Het Laatste Nieuws)

De temperaturen gaan onder nul dit weekend en dan dromen wij alleen maar van warmte. Toch geen zin om dit weekend in een volledige winterslaap te gaan? Met deze uiteenlopende tips houd je jezelf (en je gezin) met gemak twee dagen zoet, zonder je warme cocon (of die van een museum) te moeten verlaten. [naar artikel]


23. “We nemen te weinig tijd om rustig te tafelen.” Diëtiste Sanne Mouha geeft 5 tips om mindful te eten (18/05/2021 - Het Laatste Nieuws)

Voor velen herkenbaar: snel iets naar binnen schrokken, tussen al je afspraken door. Wat je eet is natuurlijk belangrijk. Maar ook hoe én waarom speelt een rol. Diëtiste en NINA-experte Sanne Mouha is voorstander van mindful eten: stilstaan bij de ervaring die eten je geeft. Makkelijker gezegd dan gedaan, zeg je? Met vijf tips helpt Sanne je op weg. [naar artikel]


24. 3 x koken met superfoods (die je gewoon in de supermarkt koopt) (01/10/2016 - Het Laatste Nieuws)

Deze receptjes geven je een gezondheidsboost en mag je zeker wat vaker op het menu zetten. Met superfoods bedoelen we hier geen dure chiazaden of [naar artikel]


25. Ook Blackie en Minoes aan de superfoods: heeft je hond of kat dat lijnzaad of die zalmolie écht nodig? (13/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Lijnzaad, zalmolie, spirulina... Superfoods zijn de jongste jaren aan een enorme opmars bezig. En die trend om steeds gezonder te eten, trekken baasjes graag door naar hun huisdier. Maar zijn dergelijke voedingssupplementen ook écht de gezondheidsbooster, zoals aanbieders van superfoods beweren? Is het raadzaam om je hond of kat lijnzaad of visolie te geven? Professor dierenvoeding Myriam Hesta van de faculteit Dierengeneeskunde van de UGent legt uit. [naar artikel]


Vers van de pers.
Alle Vlaamse Krantenkoppen.
Elke minuut geupdate.
De Krantenkoppen dagelijks in je mailbox?
Gratis dagelijks de krantenkoppen in je mailbox!

© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.

Dagelijks de populairste artikels in je mailbox?

Je kan je op elk moment uitschrijven!