Wat kan je doen tegen ‘manboobs’? En van welke sport val je het meest af? Topkinesist geeft 10 tips om snel terug fit te worden
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Wat kan je doen tegen ‘manboobs’? En van welke sport val je het meeste af? Topkinesist geeft 10 tips om snel terug fit te worden (28/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar net tijdens deze zwembroek- en bikiniperiode heb je er extra veel baat bij op de juiste manier te werken aan de meest gezonde, sportieve versie van jezelf. Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien leukste lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
2. Hoe raak je jouw ‘manboobs’ kwijt? En van welke sport val je het meest af? Topkinesist geeft 10 tips voor een fit én gezond lichaam (03/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar na de zomer heb je misschien spijt wanneer je daar de gevolgen van ziet. Hoe pak je manboobs aan en bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt tien lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
3. Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkinesist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam (05/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]
4. Wat kan je doen tegen manboobs? En welke sport zorgt voor het meeste gewichtsverlies? Topkinesist Lieven Maesschalck geeft tips voor een fit en gezond lichaam (03/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar na de zomer heb je misschien spijt wanneer je daar de gevolgen van ziet. Hoe pak je manboobs aan en bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt tien lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
5. Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Kinesist Lieven Maesscalck deelt de 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam (01/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
In de winter is het soms verleidelijk om jezelf in te zetel te installeren in plaats van naar buiten te gaan om te sporten. Maar tegen dat die eerste zonnestralen in de lente er zijn, heb je daar misschien al spijt van als je de gevolgen ervan ziet. Hoe pak je bijvoorbeeld manboobs of lovehandles aan? En hoe bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]
6. Met welke sport val je het meest af en wat kan je doen tegen manboobs? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt 10 lezersvragen (13/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
Nu de zomer steeds dichterbij komt, willen we onze coronakilo’s het liefst zo snel mogelijk weer kwijt. Maar hoe word je op de juiste manier de meest gezonde, sportieve versie van jezelf? Jullie vroegen het zélf aan Lieven Maesschalck, die de tien leukste lezersvragen beantwoordt. [naar artikel]
7. Weinig tijd, maar toch conditie opbouwen? Topkinesist geeft 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam (05/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]
8. “Om je borstkas te verstevigen, is pompen de beste oplossing”: topkinesist Lieven Maesschalck geeft antwoord op 10 lezersvragen voor een lichaam in topvorm (03/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar na de zomer heb je misschien spijt wanneer je daar de gevolgen van ziet. Hoe pak je manboobs aan en bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt tien lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
9. ‘Welke muziek iemand luistert of welke sport die doet, is geen goede maatstaf’: relatiepsycholoog geeft tips voor een fijnere date (16/01/2022 - De Morgen)
Relatiepsycholoog Nynke Nijman is bezorgd om ons datingleven, zeker in tijden van corona. In haar podcasts loodst ze ons door het doolhof van de datingapps en geeft ze do’s-and-don’ts voor een eerste afspraakje. ‘Romantisch klinkt het niet, maar op voorhand wat vragen bedenken helpt.’ [naar artikel]
10. ▶ ‘Steek een kartonnen doos in je diepvriezer’: met deze concrete tips krijg je je energieverbruik onder controle (22/02/2022 - De Morgen)
Hoe krijg je je energieverbruik echt onder controle? Welke toestellen verbruiken het meest, en welke ingrepen hebben het grootste effect? In deze podcastaflevering van ‘Beter leven’ gaan we mee op pad met een adviseur van Familiehulp om aan de hand van concrete tips onze energiefactuur wat te verlichten. ‘Op sluipverbruik kan een gezin al snel 200 euro besparen’ [naar artikel]
11. Last van zwabberarmen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om er komaf mee te maken (23/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu de T-shirts eindelijk terug uit de kast mogen, wil niemand rondlopen met ‘zwabberarmen’. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft samen met zijn team de vijf beste oefeningen om die ‘kipfilets’ te lijf te gaan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat.” [naar artikel]
12. Ga je binnenkort skiën? Met de 3 oefeningen van topkinesist Lieven Maesschalck ga je fit de piste op (04/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Knie- en schouderblessures, gebroken benen en een ‘skiduim’: het zijn zowat de meest voorkomende kwetsuren bij skiërs. Toch kan je het risico om verhakkeld terug te komen van je wintersportvakantie behoorlijk verkleinen. “Train je uithouding en algemene conditie met enkele simpele oefeningen voor je vertrekt”, tipt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij geeft tips en drie oefeningen om voorbereid de piste op te gaan. [naar artikel]
13. Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt 10 sportvragen: "Stevig wandelen verbrandt meer vet dan lopen" (12/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ben je wel goed bezig, als je spierpijn hebt na een training? Ga je het best ’s morgens of ’s avonds lopen? En wat is nu het meest efficiënt om vet te verbanden: wandelen of joggen? Er bestaan nogal wat misverstanden over sport. Topkinesist Lieven Maesschalck helpt ze aan de hand van tien prangende sportvragen graag de wereld uit. [naar artikel]
14. In tien weken fit om 10 miles te lopen: topkinesist Lieven Maesschalck geeft tips en loopschema’s (22/02/2020 - Het Laatste Nieuws)
De Antwerp 10 Miles, de 20 kilometer van Brussel of een Spartacus Run? Tien weken lang geeft topkinesist Lieven Maesschalck je aangepaste... [naar artikel]
15. Helpt pompen tegen ‘manboobs’? En eet je best niets als je wagenziek bent? Test hier je kennis over gezondheid (04/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
“Zolang we maar gezond zijn...” Gezondheid speelt een belangrijke rol in het leven van iedere Vlaming. Maar hoeveel weet jij over wagenziekte, manboobs en sterilisatie? Doe de test met deze quiz waarin we de interessantste gezondheidsfeitjes van afgelopen week voor jou selecteerden. [naar artikel]
16. Welke studies geven het meest werkzekerheid? Onze werkexpert geeft advies: “Kunst en journalistiek slecht idee als je snel een job wil” (07/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een studiekeuze maken is een pak lastiger dan 20 jaar geleden. De coronacrisis maakte fysieke infobeurzen moeilijker. Bovendien lijkt er onzekerheid over wat de arbeidsmarkt de komende jaren voor welke diploma’s in petto heeft. Welke studierichtingen bieden het meest werkzekerheid en welke het minst? Onze werkexpert Stijn Baert geeft advies. [naar artikel]
17. Aan Alica Schmidt zal het niet liggen: ‘meest sexy atlete ter wereld’ deelt WK-video na kritiek op de sport (29/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Dat het atletiek de tand des tijds maar moeilijk overleeft. Een sport die niet langer past in de leefwereld van de jongeren en dringend opnieuw “begrijpelijker en toegankelijker” moet worden. Recente woorden van Sebastian Coe, voorzitter van World Athletics, waar Alica Schmidt (24) maar al te graag gehoor aan geeft. Op haar sociale media deelde de Duitse, die door het leven gaat als ‘de meest sexy atlete ter wereld’, een video van hoe een dag eruit ziet op zo’n WK atletiek. [naar artikel]
18. De verrassende ‘ja’ van Jiri en Florence en de plotse verloving van Rik en Ella: de meest opvallende liefdesperikelen van 2022 (27/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Welke interviews werden het afgelopen jaar het meest gelezen? Welke beroemdheden kleurden 2022? Welke royalty-momenten staan voor eeuwig in ons geheugen gegrift? Een hele week lang blikken we terug op de meest boeiende, spraakmakende en opvallende momenten van het voorbije jaar. Met vandaag: de meest opvallende liefdesperikelen van 2022. [naar artikel]
19. Hedendaagse ‘heks’ Elfi De Bruyn (36) geeft DIY-tips voor meer magie in je leven. “Een paars kristal kan helpen tegen hoofdpijn en nachtmerries” (29/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Helemaal op tijd voor Halloween: hekserij is opnieuw springlevend. Er lopen verschillende tentoonstellingen over de meest ‘duivelse’ vrouwen uit onze geschiedenis, en op TikTok ontpoppen meisjes zich tot moderne, spirituele heksen. Ook Elfi De Bruyn (36) houdt zich bezig met kristalelixirs, de helende krachten van kruiden en regenboogaltaarkaarsen. Ze geeft enkele tips en DIY-trucjes die magie strooien over je leven. [naar artikel]
20. Een twijfelende Jana uit ‘Blind getrouwd’ en sterke verhalen over ‘Zillion’: dit waren de strafste interviews van 2022 (26/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Welke interviews werden het afgelopen jaar het meest gelezen? Welke beroemdheden kleurden 2022? Welke royalty-momenten staan voor eeuwig in ons geheugen gegrift? Een hele week lang blikken we terug op de meest boeiende, spraakmakende en opvallende momenten van het voorbije jaar. Met vandaag: de strafste showbizz-interviews van 2022. [naar artikel]
21. “De meest voorkomende knieblessures zijn overbelasting van de kniepees en trauma’s”: topkinesist Lieven Maesschalck geeft advies (11/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zo veel mogelijk trainen”, zegt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt. [naar artikel]
22. Fit en slank voor de zomer? Stel al je vragen aan Lieven Maesschalck (12/03/2021 - Het Laatste Nieuws)
Met de lente - én versoepelingen - in aantocht, is het hoog tijd om onze vrijetijdskleding op te bergen en ons lichaam zomerklaar te maken. Heb je vragen over hoe je eindelijk dat fit en slank lichaam bekomt? Welke sport kies je het best om heel je lichaam te trainen? Of pak je liever bepaalde probleemzones aan en hoe? Stel je vraag hier, en wij leggen de meest voorkomende, óf meest originele vragen, voor aan topkinesist Lieven Maesschalck. [naar artikel]
23. Last van rugpijn, hoofdpijn of slaaptekort? TikTokkers prijzen deze pose aan als remedie, expert geeft tips (15/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Heel veel welzijn in ruil voor bitter weinig moeite. TikTokkers zijn in de ban van de ‘gebroken kaars’-houding: op de grond liggen met je benen gestrekt tegen de muur zou wonderen doen voor je lichaam én je nachtrust. Maar werkt het ook echt? Osteopaat Lynn De Merlier fileert de trend en geeft tips. “Het succes zit ’m in de herhaling.” [naar artikel]
24. Waarom je van sporten alleen niet zult afvallen (25/11/2018 - Het Laatste Nieuws)
Wie probeert enkele kilo’s te verliezen vraagt zich wellicht af welke sport het meest geschikt is om je doel zo snel mogelijk te bereiken. Op die... [naar artikel]
25. Nog steeds doodmoe ’s ochtends? De slaapexpert geeft 10 tips voor meer energie tijdens de wintermaanden (02/01/2023 - Gezond.be)
Kruip jij elke avond netjes op tijd onder de wol, maar voel je je ’s ochtends alles behalve uitgerust? In dit artikel geeft Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, tips om ook in de winter energiek wakker te worden. 1. Ga naar buiten! ‘Maak tijdens de winter actief gebruik van de ‘zonuren’: ga ’s ochtends […] Het bericht Nog steeds doodmoe ’s ochtends? De slaapexpert geeft 10 tips voor meer energie tijdens de wintermaanden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
