---

"Brood labelen als ongezond is kort door de bocht": Sandra Bekkari tipt hoe je een gezonde lunch bereidt voor jong en oud

Gerelateerde krantenkoppen:

1. Wat eten we vanmiddag? Sandra Bekkari tipt hoe je die brooddoos gezond en makkelijk vult voor jong en oud: “Zorg dat er zéker koolhydraten bij je lunch zitten” (13/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
   Een nieuw schooljaar gaat voor jong en oud vaak gepaard met een nieuw lijstje vol goede voornemens. En om die vol te houden, is een gezonde ‘brooddoos’ belangrijk. Past brood in dat gezonde plaatje? En wat zijn alternatieven voor een boterham met kaas of een smoske onderweg? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari geeft tips, helpt misverstanden de wereld uit en deelt 3 exclusieve recepten. “De overschotjes van je avondeten kunnen een mooie basis vormen.”
   [naar artikel]
2. Win jij een exclusieve lunch met Sandra Bekkari? Wij schenken 5 duotickets weg (11/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
   Dankzij de ‘Start Gezond’-challenge van HLN Eten en Sandra Bekkari maak jij kans op een exclusieve brunch met de HLN-chef op zondag 22 januari. Beantwoord de wedstrijdvraag, schrijf je in voor de nieuwsbrief, en wie weet stel jij binnenkort al je gezondheidsvragen aan Sandra.
   [naar artikel]
3. Is brood een dikmaker? 3 vragen aan Sandra Bekkari (22/11/2018 - Het Laatste Nieuws)
   Op 10 december geeft Sandra Bekkari in Kinepolis Antwerpen voor HLN Talks een uiteenzetting over de Sana Methode, een handige leidraad voor een...
   [naar artikel]
4. Supersnel klaar! Sandra Bekkari kookt spaghetti courgetti met pesto (20/09/2017 - Het Laatste Nieuws)
   Gezonder eten begint bij minder gezonde gewoontes opgeven. Onze huischef Sandra Bekkari stelt voor om die spaghetti op je bord te vervangen door
   [naar artikel]
5. Sandra Bekkari serveert kleurrijke gerechten (14/10/2018 - Het Laatste Nieuws)
   Vier tot zes weken, zo lang duurt het voor je een gezonde voeding en levensstijl van je huid kan aflezen. In haar nieuwe boek geeft Sandra Bekkari...
   [naar artikel]
6. Sandra Bekkari dit najaar niet op VTM (23/05/2019 - Gazet van Antwerpen)
   Voorlopige komen er geen nieuwe afleveringen van Open Keuken, het dagelijkse VTM-programma rond gezonde voeding. Voedingsdeskundige Sandra Bekkari last een televisiepauze in.
   [naar artikel]
7. Sandra Bekkari dit najaar niet op VTM (23/05/2019 - Het Belang van Limburg)
   Voorlopig komen er geen nieuwe afleveringen van ‘Open keuken’, het dagelijkse VTM-programma rond gezonde voeding. Voedingsdeskundige Sandra Bekkari last een tv-pauze in.
   [naar artikel]
8. “Niet elke vleesvervanger is automatisch gezond”: Sandra Bekkari tipt hoe je de juiste kiest (20/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
   Minder vlees eten is beter voor ons lichaam en voor de planeet, maar hoe begin je daaraan? En mis je geen voedingsstoffen door vlees te schrappen? Op dag 12 van de ‘Start Gezond’-challenge tipt Sandra Bekkari hoe je er op een smakelijke manier mee omgaat. “Deze boontjes zijn de ideale apérosnack.”
   [naar artikel]
9. De open keuken van Sandra Bekkari (14/08/2017 - Het Laatste Nieuws)
   Dit is ze, de fonkelnieuwe keuken van foodie Sandra Bekkari (44). Hier zal ze vanaf maandag 28 augustus elke weekdag gezonde en lekkere gerechten
   [naar artikel]
10. Sandra Bekkari wordt de nieuwe tv-kok van VTM (06/06/2017 - Het Laatste Nieuws)
    Sandra Bekkari (43) krijgt een eigen kookprogramma op VTM. Ze neemt in de vooravond de plek in van Sofie Dumont en wordt met haar gezonde kost de
    [naar artikel]
11. POLL. Wie zie jij het liefst koken: Sandra Bekkari of Loïc Van Impe? (17/06/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Kookprogramma’s, Vlaanderen blijft ervan houden. Gezien Sandra Bekkari, ster van de gezonde voeding, een pauze neemt van haar programma ‘De Open...
    [naar artikel]
12. Sandra Bekkari is dit najaar niet meer te zien op VTM (23/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
    VTM-kok Sandra Bekkari (45) gaat geen afleveringen van ‘Open Keuken’ meer presenteren. De experte in gezonde voeding last een tv-pauze in om zich...
    [naar artikel]
13. Bestaat er een tussendoortje waar je onbeperkt van kan snacken zonder dat het ongezond wordt? (12/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
    Op dag 4 van de ‘Start Gezond’-challenge van Sandra Bekkari en HLN Eten ben je al goed op weg om je gezonde voornemens waar te maken dit jaar. Merk je nog niet het gewenste verschil en ervaar je ondanks het drinken van voldoende water en het eten van een gezond ontbijt nog steeds een energiedip? Dan kan dat aan de tussendoortjes liggen. Hoe kies je de juiste? En zijn er waar je onbeperkt van kan snacken? Sandra Bekkari deelt 7 tips én een recept.
    [naar artikel]
14. Terug naar Oostende met Sandra Bekkari: “Het strand was voor mij één grote speeltuin” (05/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Sandra Bekkari hoeven we niet meer voor te stellen. Lang voor ze Vlaanderen veroverde met haar open keuken en lekkere en gezonde gerechten, groeide...
    [naar artikel]
15. Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Framily Food’ van Sandra Bekkari + win 5 exemplaren (25/02/2023 - Gezond.be)
    Weet jij – alweer – niet wat te koken dit weekend? En heb je deze keer écht geen zin om frieten te halen of pizza te laten leveren? Dan redden wij je met veel plezier uit de nood, door drie recepten uit ‘Framily Food’ van Sandra Bekkari te delen. Als je nog inspiratie wil, hebben […] Het bericht Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Framily Food’ van Sandra Bekkari + win 5 exemplaren verscheen eerst op Gezond.be.
    [naar artikel]
16. Snel én gezond: drie makkelijke recepten uit het nieuwe kookboek van Sandra Bekkari (29/09/2021 - Het Belang van Limburg)
    Fast food, daar is Sandra Bekkari een expert in. Van de gezonde soort wel, want ze brengt al voor de derde keer een boek uit vol supersnelle receptjes die ook nog eens goed voor ons zijn.
    [naar artikel]
17. Sandra Bekkari bundelt haar culinair oeuvre in een app: De recepten van Sandra (16/01/2023 - Gezond.be)
    Ben jij ook zo’n Sandra Bekkari fan? Goed nieuws, want vanaf nu vind je al haar recepten ook terug onder een icoontje op je smartphone. Vandaag lanceerde de tv-chef namelijk haar eigen app: De recepten van Sandra. Van Nooit meer Diëten 1 tot Family Food. In haar nieuwe app deelt voedingsdeskundige Sandra Bekkari meer dan […] Het bericht Sandra Bekkari bundelt haar culinair oeuvre in een app: De recepten van Sandra verscheen eerst op Gezond.be.
    [naar artikel]
18. “Je bent beter af met een plakje kaas of gedroogde ham dan met salades vol mayonaise”: Sandra Bekkari deelt 6 tips voor een ‘broodje gezond’ (16/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
    Dat een belegd broodje niet het meest gezonde middagmaal is, weet je ondertussen wel. Maar kan je zo’n broodjeslunch ook wat pimpen zodat die toch wat gezonder is? Op dag 8 van de ‘Start Gezond’-challenge tipt HLN)chef Sandra Bekkari in 6 stappen hoe je in de broodjeszaak een slimme keuze maakt. “Grijp niet naar dat broodje als troostende gemakkelijkheidsoplossing.”
    [naar artikel]
19. Regenboogwortelen, groenteburgertjes en een vispannetje: gezellige recepten van Sandra Bekkari (01/12/2022 - Het Belang van Limburg)
    Na haar Nooit meer diëten- en Fast food-reeksen komt bestsellerauteur en voedingsdeskundige Sandra Bekkari met een nieuw concept: Framily food. Roep vrienden en familie alvast aan tafel. Met deze gezonde comfortfood scoor je sowieso!
    [naar artikel]
20. “Een bonusportie saus of soep in de diepvries komt altijd van pas”: Sandra Bekkari deelt 8 efficiënte tips om te mealpreppen (21/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
    Je wil graag vers en gezond koken, maar je hebt er niet altijd de tijd voor: dat is de realiteit voor velen. “Dankzij een goede voorbereiding of mealpreppen heb je een hele week lang eten", tipt Sandra Bekkari. Op dag 13 van de ‘Start Gezond’-challenge deelt ze 8 efficiënte tips om het aan te pakken op zo weinig mogelijk tijd. “Hou restjes groenten van je avondmaal bij om er een lunch mee te maken.”
    [naar artikel]
21. De week van Sandra Bekkari: “Mijn man heeft het Kursaal ter beschikking gesteld als vaccinatie-hub” (25/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    De meeste mensen leerden Sandra Bekkari (47) kennen als tv-kok op VTM en via haar succesvolle kookboeken, maar ze is al 25 jaar bezig met gezonde voeding. In haar column kun je lezen wat haar bezighoudt en waar ze op dit moment het meeste naar uitkijkt.
    [naar artikel]
22. Kookvaders maken 450 gezonde hapjes na lezing Sandra Bekkari (04/04/2018 - Het Belang van Limburg)
    Vanuit de Cultuurdienst in Bilzen krefen de Kookvaders van Martenslinde de vraag of er geen interesse was om een hapje gereed te maken uit een van de boeken van Sandra Bekkari. Lang werd er niet over nagedacht want dit was een uitgelezen kans om ons te bewijzen als kookvaders tegenover al die aanwezige dames.
    [naar artikel]
23. De week van Sandra Bekkari: “Mijn man heeft het Kursaal van Oostende ter beschikking gesteld als vaccinatie-hub” (25/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    De meeste mensen leerden Sandra Bekkari (47) kennen als tv-kok op VTM en via haar succesvolle kookboeken, maar ze is al 25 jaar bezig met gezonde voeding. In haar column kun je lezen wat haar bezighoudt en waar ze op dit moment het meeste naar uitkijkt.
    [naar artikel]
24. Bomvol groenten en snel klaar: met deze zuiderse auberginelasagne van Sandra Bekkari haal je de lente in huis (05/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Van heerlijk lenteweer kunnen we voorlopig nog niet spreken. Maar met deze koolhydraatarme, mediterraanse auberginelasagne van Sandra Bekkari breng je wél zonnige vibes naar je keuken. Gezonde, zuiderse comfortfood? We love it!
    [naar artikel]
25. Sam De Bruyn slaat kemel en maakt ongezond ontbijt voor gezondheidsgoeroe Sandra Bekkari (06/06/2017 - Het Laatste Nieuws)
    Deze ochtend kreeg het Qmusic-ochtendduo Sam De Bruyn en Heidi Van Tielen bezoek van de nieuwe huischef van VTM: voedingsdeskundige Sandra
    [naar artikel]
26. Sandra Bekkari brengt brood op de markt (28/04/2018 - Het Belang van Limburg)
    
    [naar artikel]
27. Doe vanaf maandag mee met de challenge van Sandra Bekkari: zet je meldingen aan en ontvang als eerste alle tips (07/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
    Vanaf maandag 9 januari starten we samen met HLN-chef Sandra Bekkari aan de ‘Start Gezond’-challenge die 14 dagen lang zal duren. Zet je meldingen van HLN Eten in de app aan om elke dag om 10 uur een tip te ontvangen die je helpt die gezonde voornemens vol te houden. Ontdek in het artikel hoe.
    [naar artikel]
28. Sam De Bruyn slaat kemel en maakt ongezond ontbijt voor gezondheidsgoeroe Sandra Bekkari (06/06/2017 - De Morgen)
    
    [naar artikel]
29. Aan tafel! Sandra Bekkari flanst een sterrenmenu in elkaar voor de feestdis (15/12/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Wat als Sandra Bekkari uitgedaagd wordt door jullie toppers van 2019 om hun favoriete feestdiner op tafel te toveren? Dan krijg je een veelzijdig...
    [naar artikel]
30. 5 poepsimpele én gezonde gerechten van Sandra Bekkari die je kan maken op reis (28/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Op fietsvakantie, een zonovergoten daguitstap naar het strand of een tripje naar de natuur­camping: bij heerlijk onthaasten hoort ook lekker eten én koken. Maar het mag iets specialer zijn dan wat je thuis klaarmaakt. Daarom verklapt voedingsdeskundige en foodie Sandra Bekkari een paar van haar easy-peasy favorieten voor op reis.
    [naar artikel]
31. Lekkers voor op de camping tot op het strand. Sandra Bekkari tipt 5 perfecte gerechten voor op reis (28/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Op fietsvakantie, een zonovergoten daguitstap naar het strand of een tripje naar de natuur­camping: bij heerlijk onthaasten hoort ook lekker eten én koken. Maar het mag iets specialer zijn dan wat je thuis klaarmaakt. Daarom verklapt voedingsdeskundige en foodie Sandra Bekkari een paar van haar easy-peasy favorieten voor op reis.
    [naar artikel]
32. Sandra Bekkari: "De bekendheid was wennen, ik heb het effect van tv wat onderschat" (19/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
    Lang voordat Vlaanderen in de ban was van Sandra Bekkari, was Nancy Verschoren, die zonder benen door het leven moet, al een grote fan. Als...
    [naar artikel]
33. Sandra Bekkari: “Noten bewaar ik in de koelkast, zeker als het warm is. En ook mijn theeblaadjes” (08/07/2022 - Gazet van Antwerpen)
    Wat ligt er altijd in de koelkast van Sandra Bekkari? Ananas. “Ik eet al jaren een schijf verse ananas in de ochtend. Is de ananas op, dan start de ochtend minder goed”, lacht Sandra. De gezonde levensstijl van de auteur van kookboekenreeksen weerspiegelt zich in haar koelkast: veel lokaal fruit, groenten, lekkere smaakmakers, en wist je dat je noten ook beter in de koelkast bewaart?
    [naar artikel]
34. Catfight tussen Pascale Naessens en Sandra Bekkari in 'Van Gils en Gasten' (26/01/2017 - Het Laatste Nieuws)
    Pascale Naessens en Sandra Bekkari zijn allebei foodies die gezonder eten promoten. Bekkari heeft de 'Sana'-methode ontwikkelt, Naessens is
    [naar artikel]
35. Geen indigestie tijdens de feestdagen? Sandra Bekkari vertelt hoe je in 4 makkelijke stappen gezonder eet én deelt haar gezonde guilty pleasures (27/12/2020 - Het Laatste Nieuws)
    De truc tegen indigestie tijdens deze feestdagen? Tussen kerst en nieuw gezond eten. En nee, gezond hoeft niet saai te zijn. Leg dat strenge stemmetje in je hoofd gerust het zwijgen op. Deze eindejaarsperiode mag je milder worden: voor jezelf én je eetgewoonten. Hoe? Deze tips en gezonde receptjes van Sandra Bekkari helpen je op weg. “Als je nu één ding uit je eetpatroon schrapt, laat het dan het gekke idee zijn dat je ‘geen koolhydraten mag eten’.”
    [naar artikel]
36. Drink jij genoeg water per dag? Sandra Bekkari deelt 7 tips om er eindelijk in te slagen: “Verwar dorst niet met een hongergevoel” (10/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
    Minstens twee liter water per dag drinken is een aanbeveling die we bijna overal horen. We weten dat het drinken van water belangrijk is: als je te weinig drinkt, voel je je moe, kan je je moeilijker concentreren en kan je dorst verwarren met honger. In dag 2 van de ‘Start Gezond’-challenge tipt HLN-chef Sandra Bekkari hoe je daar probleemloos aan geraakt.
    [naar artikel]
37. Sandra Bekkari nam het op tegen Rani De Coninck in Miss Belgian Beauty (14/06/2017 - Het Laatste Nieuws)
    Vandaag was voedingsdeskundige Sandra Bekkari, die dit najaar een dagelijks programma krijgt bij VTM, te gast bij het Joe-avondspitsduo Raf Van
    [naar artikel]
38. Powerkoppel Sandra Bekkari en Peter in eerste dubbelgesprek na haar tv-afscheid: “Haar kleine kantjes moet ik na zes jaar nog altijd ontdekken” (29/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Meneer Sandra Bekkari. Dat Peter Craeymeersch (52) zo wordt genoemd, omdat Sandra (45) tot vorige week de huiskokkin van VTM was en bestseller na...
    [naar artikel]
39. Mag je amandelmeel vervangen door kokosmeel of amandelpoeder? Sandra Bekkari legt uit (05/10/2021 - Het Belang van Limburg)
    Amandelmeel, hazelnotenmeel, cashewnotenmeel … Wat als je dat nu net niet in huis hebt? Mag je het ene door het andere vervangen? En wat is het verschil? Sandra Bekkari weet raad.
    [naar artikel]
40. Diëtiste Sandra Bekkari bestolen op vakantie: dit maakten de dieven buit (07/07/2017 - Het Belang van Limburg)
    Het moest een ontspannen vakantie in Marbella worden voor diëtiste en nieuw VTM-gezicht Sandra Bekkari (43) en haar gezin. Maar al kort na hun aankomst in Spanje werd er ingebroken in hun huur­wagen. De dieven stalen een portefeuille met bankkaarten, paspoorten, een rijbewijs, vier laptops, een iPod en de telefoon van dochter ­Anna.
    [naar artikel]
41. Diëtiste Sandra Bekkari bestolen op vakantie: dit maakten de dieven buit (07/07/2017 - Gazet van Antwerpen)
    Het moest een ontspannen vakantie in Marbella worden voor diëtiste en nieuw VTM-gezicht Sandra Bekkari (43) en haar gezin. Maar al kort na hun aankomst in Spanje werd er ingebroken in hun huur­wagen. De dieven stalen een portefeuille met bankkaarten, paspoorten, een rijbewijs, vier laptops, een iPod en de telefoon van dochter ­Anna.
    [naar artikel]
42. Sandra Bekkari geeft kooktips voor de blok (02/06/2018 - Het Laatste Nieuws)
    De examens aan hogescholen en universiteiten zijn gestart en dat zorgt voor heel wat blokstress. VTM-kok en voedingsdeskundige Sandra Bekkari legt...
    [naar artikel]
43. VIDEO: Sandra Bekkari geeft kooktips voor de blok (02/06/2018 - Het Laatste Nieuws)
    De examens aan hogescholen en universiteiten zijn gestart en dat zorgt voor heel wat blokstress. VTM-kok en voedingsdeskundige Sandra Bekkari legt...
    [naar artikel]
44. Spaghetti maar dan slanker, volgens Sandra Bekkari (19/09/2017 - Het Laatste Nieuws)
    Conform de nieuwe voedseldriehoek proberen wij minder koolhydraten en meer groenten op ons bord te krijgen. NINA's huischef Sandra Bekkari helpt
    [naar artikel]
45. Zijn diepvriesgroenten even gezond als verse groenten? En welk brood kies je best? Sandra Bekkari deelt 6 keuzetips voor de supermarkt (17/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
    Gezonder eten begint in de supermarkt, maar dat is niet altijd evident. Want hoe maak je de slimste keuzes? En waar moet je op letten als je de etiketten van producten leest? Op dag 9 van de ‘Start Gezond’-challenge helpt Sandra Bekkari je op weg in de supermarkt en geeft ze je de ultieme tips om gezond te shoppen. “Voor de ingrediënten geldt: hoe korter de lijst, hoe beter.”
    [naar artikel]
46. Nooit meer ‘Nooit meer diëten’: er komt geen zesde editie van Sandra Bekkari’s succesreeks (12/11/2018 - Gazet van Antwerpen)
    Bovenaan in de boekentoptien stonden vorige week Sandra Bekkari, Jeroen Meus en Pascale Naessens. Kook- en ook stripboeken domineren al jaren de markt. Maar er is verandering op til. De verkoopcijfers van kookboeken slinken. Sandra Bekkari stopt met haar succesreeks Nooit meer diëten en kiest volgend jaar voor een nieuwe invalshoek.
    [naar artikel]
47. Gaat het een beetje, Sandra Bekkari? "Probeer maar eens de camera's te vergeten als er twee zulke joekels voor je neus hangen" (11/11/2018 - Het Belang van Limburg)
    Hallo vraagt, sterren antwoorden kort door de bocht, maar laten vooral weten of het wel een beetje gaat.
    [naar artikel]
48. VIDEO: Sandra Bekkari stelt haar Open Keuken voor (22/08/2017 - Het Laatste Nieuws)
    Sandra Bekkari is er klaar voor. De auteur van de populaire bestsellers  Nooit Meer Diëten start volgende week maandag 28 augustus bij VTM met
    [naar artikel]
49. Gezonde kotfood die toch binnen budget is? 5 slimme recepten en tips van Sandra Bekkari (23/09/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Een strikt weekbudget en een minikeuken vol stapels afwas: dat studenten meer dan eens per week terugvallen op blikken soep en niet al te gezonde...
    [naar artikel]

---

Voor informatie mail naar [email protected]. Disclaimer. Privacy policy