Diëtist legt uit wat het Spartaans dieet is waar Eddy Planckaert 18 kilo mee verloor: “Dit ontbijt is een aanrader voor iedereen, de rest kan beter”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Diëtist over het Spartaans dieet waar Eddy Planckaert 18 kilo mee verloor: “Bij eenzijdige voedingsschema’s is kans op jojo-effect veel groter” (20/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
In amper drie maanden tijd 18 kilo kwijtspelen: Eddy Planckaert (64) klaarde de klus met een zogenaamd Spartaans dieet. In ‘Dag Allemaal’ verklapt hij zijn grootste truc. “Vooral groenten eten en het middagmaal overslaan”, maar is zo’n strikt dieet wel een goed idee? En zullen die kilo’s op deze manier op lange termijn wegblijven? Diëtist Michaël Sels (UZA) geeft advies. “In sommige opzichten is dit eetpatroon een goede start, maar het is zeker niet perfect.” [naar artikel]
2. Eddy Planckaert verloor 18 kilo in 3 maanden tijd. Wat vindt een diëtist van zijn dieet? (20/09/2022 - Gazet van Antwerpen)
Eddy Planckaert (63) verloor achttien kilo in drie maanden door alleen zijn eetgewoonten aan te passen. Indrukwekkende cijfers met dank aan radijzen, gele paprika’s en tomaten bij het ontbijt. “Ik heb mij nog nooit zo goed gevoeld en ik wil mijn eetgewoonten voor altijd aanpassen”, aldus de ex-wielrenner. Is dat een goed idee? En is het haalbaar? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA, legt uit. [naar artikel]
3. Eddy Planckaert verloor 18 kilogram in 3 maanden tijd door eetgewoonten aan te passen: “Maar kans op jojo-effect is groot” (20/09/2022 - Het Belang van Limburg)
Eddy Planckaert (63) verloor achttien kilo in drie maanden door alleen zijn eetgewoonten aan te passen. Indrukwekkende cijfers met dank aan radijzen, gele paprika’s en tomaten bij het ontbijt. Is zo’n dieet een goed idee? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA, legt het uit. [naar artikel]
4. Eddy Planckaert verliest achttien kilo dankzij Spartaans dieet: “Ik eet enkel nog groenten, zelfs als ontbijt” (20/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
“Als ik iets in mijn kop heb, ga ik ervoor, hoe extreem ook.” Zo kennen we Eddy Planckaert (64), en dus besloot hij na een bezoek aan de dokter om voortaan enkel nog groenten te eten. Met succes: in drie maanden tijd verloor hij 18 kilo. In ‘Dag Allemaal’ doet de ex-wielrenner alle details uit de doeken. “Ik wil nog lang meegaan om m’n kleinkinderen te zien opgroeien.” [naar artikel]
5. Eddy Planckaert over z'n theaterdebuut en z’n Spartaans dieet: “We schuwen de moeilijke momenten niet” (26/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Op tv zijn ze al jaren een succesformule, maar staan de Planckaerts ook hun mannetje op de planken? U kan het binnenkort zelf ontdekken, want Eddy (64), Christa (62) en Francesco (41) werken momenteel aan de voorbereidingen van een theatershow. Wat de fans daarvan mogen verwachten, vertelt de pater familias in dit interview. Verder staat Eddy stil bij de vorderingen van de werken aan hun château en verklapt hij of hij nog steeds een Spartaans dieet volgt. [naar artikel]
6. Is het dieet waarmee Kobe Ilsen 15 kilo kwijtraakte echt zo succesvol? UZA-diëtist Michaël Sels legt uit (31/08/2022 - Gazet van Antwerpen)
Intermittent fasting - binnen een bepaald tijdskader alles eten wat je wil en voor de rest vasten - is een populair eetpatroon. Tv-figuur Kobe Ilsen verloor zo al 15 kilogram. Maar val je af op een goede manier en kan je voorkomen dat de kilo’s je weer inhalen? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA en auteur van Lekker lang leven, legt uit hoe de vork in de steel zit. [naar artikel]
7. Eddy Planckaert verloor achttien kilo in drie maanden tijd: “Enkel nog groenten” (20/09/2022 - Het Nieuwsblad)
Wie dezer dagen Eddy Planckaert (64) ziet, zal merken dat de ex-wielrenner er een stuk lichter uitziet. “Ik verloor achttien kilogram in drie maanden tijd”, zegt Planckaert zelf in een interview met Dag Allemaal. “Na een bezoekje aan de dokter at ik enkel nog groenten”. [naar artikel]
8. “Elke diëtist zal het afraden, maar ik verloor er wel 15 kilo door”: Kobe Ilsen en Danira Boukhriss keren terug naar ‘Over eten’ (31/08/2022 - Gazet van Antwerpen)
Vier lange jaren hebben we het zonder de steelse blikken tussen Kobe Ilsen (40) en Danira Boukhriss Terkessidis (32) moeten doen. Maar nu is Over eten terug. Het tweetal zet zijn tanden in de maaltijd die één op de vijf Vlamingen al eens overslaat: het ontbijt. “Elke diëtist zal het afraden, maar ik verloor er wel vijftien kilo door.” [naar artikel]
9. “Als je de supermarktkar met de juiste zaken vult, is het halve werk al gedaan”: Frank (48) verloor meer dan 50 kilo met zijn no-nonsense dieet (04/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Van 146 naar 94 kilogram. Met veel wandelen, fietsen, calorieën tellen, ingrediënten afwegen en een buitengewone discipline verloor Frank Depoorter in anderhalf jaar tijd het gemiddelde gewicht van een twaalfjarige. Frank en diëtist Michael Sels vertelden eind vorig jaar over het succes van zijn aanpak: “Ik had nooit gedacht dat ik zo zou genieten van mijn gigantisch groot ontbijt: 500 gram magere platte kaas met 250 gram druiven en 100 gram blauwe bessen.” [naar artikel]
10. “Je mag enkel rood vlees eten.” Het ‘leeuwendieet’ is erg populair, diëtist legt uit hoe (on)gezond het is (02/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Worst als ontbijt of een rauwe lever als vieruurtje? Het ‘leeuwendieet’ is ontzettend populair op sociale media. Aanhangers zijn lyrisch: ze zouden tientallen kilo’s verliezen, beter slapen en geen last meer hebben van allergieën en huidaandoeningen. Hoe gezond is dat echt, alleen maar vlees eten? Diëtiste Sanne Mouha reageert. “Je verliest kilo’s, ja, maar dat zijn nutteloze kilo’s.” [naar artikel]
11. Spaghetti als ontbijt: een goed plan? Diëtist Michael Sels legt uit wat dat met je lichaam doet (09/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Goedele Liekens bekende onlangs dat ze een bord spaghetti als ontbijt best kan appreciëren en de zoon van Jeroen Meus begint de dag graag met misosoep. Is zo’n warme maaltijd in de ochtend een goed plan, of houd je het toch maar beter bij yoghurt en granola? We vroegen het aan diëtist Michael Sels: “Of je een stuk pizza om 8 uur ‘s morgens of om 8 uur ‘s avonds eet, het wordt er niet gezonder op.” [naar artikel]
12. Val je af dankzij een veganistisch dieet? En kom je bij als je stopt? Diëtist: “Vegan is niet altijd gezond” (14/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zanger Ian Thomas kwam het voorbije jaar zo’n 15 tot 20 kilo toe, geeft hij toe in een gesprek met Dag Allemaal. De popster eet na zeven jaar ook niet langer vegan. Hij wijdt zijn gewichtstoename vooral aan andere factoren, maar zegt ook: “als veganist voelde ik me fitter”. Heeft een vegan levensstijl veel invloed op je gewicht? Val je sowieso af als je vlees, vis en zuivel schrapt, en kom je bij als je daarmee stopt? Diëtist Michaël Sels licht toe. “Een streng dieet is nooit goed.” [naar artikel]
13. 1 uur per dag eten en 23 uur vasten zoals Bruce Springsteen en Chris Martin: hoe (on)gezond is dat? En kan dat werken op lange termijn? Diëtist reageert (22/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Sterren zoals Bruce Springsteen (73) en Chris Martin (46) zijn grote fan van het OMAD-dieet, waarmee ze heel wat kilo’s afvielen. De zangers eten maar één maaltijd per dag, om hun gewicht te controleren en zich beter in hun vel te voelen. Wat houdt dit dieet precies in? En kan dat werken op lange termijn? Wij vroegen advies aan diëtist Michael Sels (UZA) nadat een studie bijwerkingen ontdekte. “Natuurlijk ga je hiermee afvallen, maar er zijn valkuilen waar je moet voor oppassen.” [naar artikel]
14. Diëtist legt uit waarom je niet per se zult afvallen van het tot beste verkozen dieet ter wereld (04/01/2023 - Het Belang van Limburg)
Voor het zesde jaar op rij is het mediterraanse dieet verkozen tot het beste dieet ter wereld. Dat werd bekendgemaakt door het US News & World Report. Maar zijn de gezonde voedingsgewoonten uit landen rond de Middellandse Zee ook een effectieve manier om af te vallen? Diëtist Michaël Sels licht toe. [naar artikel]
15. Val je af dankzij een veganistisch dieet? En kom je bij als je stopt? Diëtist legt uit (14/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zanger Ian Thomas kwam het voorbije jaar zo’n 15 tot 20 kilo toe, geeft hij toe in een gesprek met Dag Allemaal. De popster eet na zeven jaar ook niet langer vegan. Hij wijdt zijn gewichtstoename vooral aan andere factoren, maar zegt ook: “als veganist voelde ik me fitter”. Heeft een vegan levensstijl veel invloed op je gewicht? Val je sowieso af als je vlees, vis en zuivel schrapt, en kom je bij als je daarmee stopt? Diëtist Michaël Sels licht toe. [naar artikel]
16. Nieuw ‘dieet’ belooft levenslang resultaat. Diëtist: “Grote kans dat je minder van die pizza eet” (17/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Zelfs het kleinste kind kan de formule van ‘het traagste dieet ter wereld’ volgen: elke maaltijd eet je een hap mínder van iets ongezonds en een hap méér van iets gezonds. Heeft zo’n simpele techniek echt effect? Diëtist Michaël Sels gelooft erin, op voorwaarde dat je met zijn extra advies deze valkuilen vermijdt. “Zet alleen groenten op tafel. De rest van je bord schep je op in de keuken.” [naar artikel]
17. ‘Het traagste dieet ter wereld’ belooft levenslang resultaat. Diëtist: “Grote kans dat je minder van die pizza eet” (17/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Zelfs het kleinste kind kan de formule van ‘het traagste dieet ter wereld’ volgen: elke maaltijd eet je een hap mínder van iets ongezonds en een hap méér van iets gezonds. Heeft zo’n simpele techniek echt effect? Diëtist Michaël Sels gelooft erin, op voorwaarde dat je met zijn extra advies deze valkuilen vermijdt. “Zet alleen groenten op tafel. De rest van je bord schep je op in de keuken.” [naar artikel]
18. Het portfoliodieet stoot alle andere diëten van de troon volgens nieuwe studie. Waarom werkt het zo goed? (06/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een dieet dat je gezondheid boost en toch niets verbiedt? Het ‘portfoliodieet’ is volgens een studie het beste voedingspatroon, zelfs beter dan het mediterraanse dieet. En het zou de kans op hart- en vaatziekten sterk verkleinen. Te mooi om waar te zijn, of echt revolutionair? Diëtist Michaël Sels reageert. “Dit is het eerste dieet met een positieve insteek. Het advies? Meer, meer, meer.” [naar artikel]
19. Het portfoliodieet stoot alle andere diëten van de troon volgens nieuwe studie. Wat is het? En waarom werkt het zo goed? (06/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een dieet dat je gezondheid boost en toch niets verbiedt? Het ‘portfoliodieet’ is volgens een studie het beste voedingspatroon, zelfs beter dan het mediterraanse dieet. En het zou de kans op hart- en vaatziekten sterk verkleinen. Te mooi om waar te zijn, of echt revolutionair? Diëtist Michaël Sels reageert. “Dit is het eerste dieet met een positieve insteek. Het advies? Meer, meer, meer.” [naar artikel]
20. 15 kilo kwijt in 4 maanden, maar dit bepaalt volgens diëtist of intermittent fasting ook bij jou werkt (13/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
BV’s als Pieter Loridon, Louis Talpe en Martine Prenen waagden zich er al aan en ook Kobe Ilsen vertelt dat hij dankzij intermittent fasting 15 kilo verloor op 4 maanden tijd. Werkt vasten echt zo goed voor wie af wil van een buikje? Niet altijd: diëtist Hella Van Laer noemt enkele belangrijke voorwaarden waar je aan moet voldoen. “Je wil niet dat je lijf om middernacht nog een kom ijscrème moet verteren.” [naar artikel]
21. Eddy Planckaert is kritiek beu: “Wij entertainen meer dan een miljoen mensen. Logisch dat we daarvoor vergoed worden” (04/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een lach en een zwans, zo kennen we Eddy Planckaert (64). Maar achter de grote mond en de immer vrolijke façade schuilt een gevoelsmens die alles overdenkt. En die bovendien ook emotioneel is wanneer het zijn naasten betreft. “Wie mijn familie beschimpt, die sla ik in de kliniek”, zegt de ex-coureur tegen Dag Allemaal. Hij vertelt er hoe vermoeiend het is om Eddy Planckaert te zijn, blikt terug op de fouten uit het verleden en legt uit wat kritiek met hem doet. “Ik wens niemand van mijn kinderen toe dat ze worden zoals ik.” [naar artikel]
22. Waarom krijg je het soms zo koud na een maaltijd? “Het ontbijt overslaan is één van de oorzaken, maar in sommige gevallen wijst het op dit tekort” (12/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘s Ochtends te gehaast, nog niet meteen honger of enkel wakke cornflakes in huis: iedereen slaat het ontbijt weleens over. “Toch heeft dit impact op hoe warm je het overdag zal hebben”, legt diëtist Michaël Sels uit. En waarom heb je het dan toch soms nog koud na een maaltijd als je wél hebt ontbeten? Hij zet alles op een rijtje. [naar artikel]
23. Knack tipt: het eerste leven van Eddy Planckaert (22/11/2022 - Knack)
Voor hij zich ontpopte tot de ongekroonde koning van de reality-tv was Eddy Planckaert een grootse coureur van een groots wielergeslacht. Het eerste leven van de jongste van de Planckaert-broers wordt gevierd in EDDY! Planckaert, altijd coureur gebleven, zijn biografie die deze week verschijnt. Er bestaan straffe verhalen over de bikkelharde sportcultuur in het gezin […] The post Knack tipt: het eerste leven van Eddy Planckaert appeared first on Knack. [naar artikel]
