1. Het mediterraans dieet is goed voor je, maar alleen als je genoeg geld hebt (02/08/2017 - Het Belang van Limburg)

Voor wie lang en gezond wil leven, is het mediterraans dieet al jaren een maatstaf. Uit een nieuwe Italiaanse studie blijkt echter dat de voordelen van dat dieet disproportionele voordelen hebben voor zij die er warmpjes bijzitten. [naar artikel]

2. Houd je gezonde voornemens wél vol met het ‘Traagste Dieet ter Wereld’ (15/01/2023 - Gezond.be)

Ging je in 2023 gezonder eten maar is het eerste pakje friet al gepasseerd? En was je van plan om vandaag niet te koken maar snel even langs de kebabzaak te gaan? Geen paniek! No Fairytales helpt je uit de nood. Met het Traagste Dieet ter Wereld lukt het je wél om dit jaar gezonder […] Het bericht Houd je gezonde voornemens wél vol met het ‘Traagste Dieet ter Wereld’ verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

3. Kies voor een gezond en duurzaam leven  (05/07/2023 - Gezond.be)

Geschreven met branded content van Aanbieders.be Streef jij een gezond en duurzaam leven na? Beide thema’s hangen sterk met elkaar samen. Een wandeling in de buitenlucht is pas gezond, wanneer je dit doet in een omgeving met een zo schoon mogelijke lucht. Het maakt een wandeling hoog in de bergen al snel gezonder, dan een […] Het bericht Kies voor een gezond en duurzaam leven  verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

4. “Dankzij deze 5 simpele ‘vuistregels’ weet je op voorhand al of een dieet een succes is of niet": hoe pak je gewichtsverlies écht gezond aan? (24/03/2024 - Het Laatste Nieuws)

Wie wil vermageren moet vooral niét op dieet gaan. Maar hoe pak je het dan aan als je echt wat kilo’s kwijt wil of moet? “Er zijn vijf regels waaraan je elk eetpatroon kan aftoetsen op haalbaarheid op lange termijn”, legt voedingsexperte Rosa Luyten van expertisecentrum ‘Gezond Leven’ uit. Ze deelt de vijf simpele tips en beoordeelt vijf populaire diëten - zoals low carb en keto - op basis van de criteria. “Let op voor bijwerkingen zoals hoofdpijn en constipatie.” [naar artikel]

5. Hoe eet je jezelf naar een gezond gewicht? En hoe blijf je dat behouden? HLN-chef Sandra Bekkari tipt: “We kunnen véél leren van de Blauwe Zones” (25/09/2023 - Het Laatste Nieuws)

Dubbel feest voor HLN-chef Sandra Bekkari. Afgelopen zomer werd ze 50 en haar Sana-methode bestaat al vijftien jaar. Dat viert ze met haar nieuw boek ‘Lang Leve Gezond’. Met haar eetfilosofie hielp ze al honderden mensen naar een gezond gewicht én die behouden dat ook. Hoe staat ze zo gezond in het leven? En welke tips heeft ze om je eetgewoonten probleemloos aan te passen? Met HLN Eten deelt ze de antwoorden én exclusief 3 recepten uit haar nieuw boek in primeur. [naar artikel]

6. INTERVIEW Bernadette Kooijman, de vrouw achter No Fairytales en het Traagste Dieet ter Wereld: ‘We zijn geen klets-merk, maar een doe-merk‘ (23/01/2023 - Gezond.be)

Of comfortfood ook gezond kan zijn? Zeker weten! De groentetortilla’s van No Fairytales brengen ons een stapje dichter bij lekker én gezond eten. Oprichtster Bernadette Kooijman wil mensen aanzetten om hun eetgedrag beetje bij beetje aan te passen en komt daarom met het Traagste Dieet ter Wereld. Dat vonden wij de ideale gelegenheid om met […] Het bericht INTERVIEW Bernadette Kooijman, de vrouw achter No Fairytales en het Traagste Dieet ter Wereld: ‘We zijn geen klets-merk, maar een doe-merk‘ verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

7. Elke dag een blikje cola (zero) zoals Roger van Damme vroeger: hoe (on)gezond is dat nu eigenlijk echt? (08/05/2023 - Het Laatste Nieuws)

Chef Roger van Damme vertelde in de HLN Original ‘Mijn Dieet’ dat hij vroeger - voor hij op zijn gezondheid lette - gemiddeld zo’n 15 tot 20 blikjes Coca-Cola Zero per dag dronk. Dat frisdrank niet gezond is, weten we, maar kan het kwaad als je elke dag één of meer blikjes drinkt? Is Coca-Cola Zero gezonder dan gewone cola? En tot hoeveel blikjes beperk je jezelf best? Voedingsexpert Eric De Maerteleire legt uit. [naar artikel]

8. Gezond afvallen door bij elke maaltijd één hap aan te passen? Diëtist over ‘het traagste dieet ter wereld’ (17/01/2023 - Het Laatste Nieuws)

Zelfs het kleinste kind kan de formule van ‘het traagste dieet ter wereld’ volgen: elke maaltijd eet je een hap mínder van iets ongezonds en een hap méér van iets gezonds. Heeft zo’n simpele techniek echt effect? Diëtist Michaël Sels gelooft erin, op voorwaarde dat je met zijn extra advies deze valkuilen vermijdt. “Zet alleen groenten op tafel. De rest van je bord schep je op in de keuken.” [naar artikel]

9. Kaat Bollen viel 15 kilo af dankzij intuïtief eten: waarin verschilt het van een dieet? En kan dit wél werken op lange termijn? (29/05/2023 - Het Laatste Nieuws)

Seksuologe Kaat Bollen vertelde in de HLN Original ‘Mijn Dieet’ dat ze 15 kilo vermagerde dankzij een intuïtief ‘dieet’. Een eetpatroon dat je eigenlijk géén dieet kan noemen, aangezien je volgens deze visie alles kan eten wat je wil. “Ik was niet meer de beste versie van mezelf”, vertelt Kaat in de video. “Nu heb ik die teruggevonden.” Wat is dat intuïtief eten precies? En hoe komt het dat frietjes met stoofvlees uit de frituur toch voor gewichtsverlies zorgt? Diëtiste Sanne Mouha legt uit. [naar artikel]

10. Hoe (on)gezond is een veganistisch dieet nu echt? (08/04/2019 - Het Laatste Nieuws)

‘Vegan food’, een dieet waarin geen dierlijke producten zoals melk, kaas en eieren worden gegeten, is hip. Dikwijls claimen veganisten dat zij zich... [naar artikel]

11. Alweer bewezen: dít is het gezondste eetpatroon ter wereld (en deze ingrediënten kunnen niet ontbreken) (21/08/2023 - Het Laatste Nieuws)

Wil jij de zomervakantie gezond afronden? Overweeg dan eens het mediterrane dieet. Nieuw onderzoek geeft deze keuken alweer de beste kans voor een lang en gezond leven. Wat heeft dit eetpatroon juist te bieden? En waarom is het zo succesvol? Groentekok Frank Fol kookt met ‘We’re Smart® World’ volgens dezelfde filosofie en leert je de kneepjes van het mediterrane vak. “Door één keer per maand rood vlees te eten, heb je eigenlijk al voldoende eiwitten en vitamine B12 binnen om de rest van de maand te overbruggen.” [naar artikel]

12. Elke dag eten alsof je op vakantie bent: waarom het mediterraanse dieet dé manier is om duurzaam gewicht te verliezen zonder jojo-effect (31/01/2023 - Het Laatste Nieuws)

Al voor het zesde jaar op rij komt de mediterrane keuken als de grote winnaar uit de bus als het populairste én meest haalbare dieet volgens US News & Word Report. Wat heeft dit eetpatroon te bieden? En waarom is het zo succesvol? Groentekok Frank Fol kookt met ‘We’re Smart® World’ volgens dezelfde filosofie en leert je de kneepjes van het mediterrane vak. “Groenten en fruit spelen de hoofdrol, maar ook koolhydraten maken er absoluut deel van uit.” [naar artikel]

13. Cottage cheese maakt een comeback, maar hoe gezond is deze kaas écht? (29/07/2023 - Het Laatste Nieuws)

Het was hét hoofdingrediënt van een dieet in de jaren 70 en anno 2023 maakt cottage cheese of ‘hüttenkäse’ een comeback. Tiktokkers, ‘healthfluencers’ en fitness goeroes zweren bij het ingrediënt om hun dag mee te starten en lunch mee af te werken. Maar hoe gezond is deze kaas écht? En is die ook lekker? Diëtiste Sanne Mouha legt de voedingswaarden uit, en foodblogger Helen Kookt legt uit hoe je er heerlijke gerechten mee maakt. [naar artikel]

14. GEZOND ONDERNEMEN Valérie Lemahieu van JusRé: ‘De focus ligt op kwalitatieve producten en samenstellingen die ons versterken’ (17/05/2023 - Gezond.be)

Gezond ondernemen zit enorm in de lift. Daarom laten wij elke woensdag inspirerende Belgische ondernemers aan het woord die een gezond product lanceerden. Deze week: Valérie Lemahieu van JusRé. 1. Wat is JusRé? ‘JusRé is gestart als merk van verse, gezonde sappen. Ik was er zelf verzot op en maakte ze voor mezelf en kennissen […] Het bericht GEZOND ONDERNEMEN Valérie Lemahieu van JusRé: ‘De focus ligt op kwalitatieve producten en samenstellingen die ons versterken’ verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

15. Hoe gezond is fietsen met een e-bike eigenlijk? ‘Je verbruikt gewoon bijna niets’ (28/09/2021 - De Morgen)

Elektrische fietsen zijn razend populair en o zo gezond, want je bent lekker actief bezig. Toch? Het Nederlandse dagblad AD besloot het eens grondig uit te zoeken, met een gewone fiets, een e-bike én met wetenschappers van de Universiteit Twente. ‘Op turbostand hoef je pedalen alleen te aaien.’ [naar artikel]

16. Vlaanderen loopt storm voor boek 'Het Keto Plan', maar hoe gezond is het dieet eigenlijk? (22/06/2018 - Het Laatste Nieuws)

Het nieuwste boek ‘Het Keto Plan’ van Julie Van den Kerchove heeft een plaatsje veroverd in de boeken top-10 van Standaard Boekhandel. Daarin laat... [naar artikel]

17. Het internet staat vol met ‘gouden tips’, maar welke werken echt? Experts delen welke goed raad écht de moeite is om fit en gezond te blijven (06/09/2021 - Het Belang van Limburg)

Het internet staat vol met tips en levenswijsheden. Maar welk raad is de moeite waard om op te volgen? Wij vroegen aan experts en ervaringsdeskundigen naar het beste advies ooit. Eén dat hun leven veranderde en dat ze met iedereen willen delen. Dat binnen vijf thema’s. Vandaag: fit en gezond. [naar artikel]

18. 10 gembershots getest: hoe gezond zijn ze écht? Diëtiste buist er 2 en 3 zijn maar heel nipt ‘geslaagd’ (17/07/2023 - Het Laatste Nieuws)

Verse gemberthee en gembershots vind je overal tegenwoordig, net als het ingrediënt gember in recepten. De specerij werd populair omdat die zo gezond zou zijn. Ideaal om te drinken tijdens de zomer om ons beter te voelen. Maar hoe gezond zijn de kant-en-klare gembershotjes uit de supermarkt? Diëtiste Sanne Mouha test er 10 en bekijkt hoé ‘heilzaam’ deze precies zijn. “Dit merk verkoopt je eigenlijk veredelde frisdrank.” [naar artikel]

19. Waarom krijgen sommige mensen makkelijker blauwe plekken dan anderen? (19/12/2022 - Het Laatste Nieuws)

Eén tik en bij sommige mensen verschijnt al een blauwe plek. Anderen kunnen beter tegen een stootje. ‘Primo’ legt uit welke factoren het risico op een bloeduitstorting verhogen. [naar artikel]

20. Elke dag een blikje cola (zero) zoals Roger van Damme vroeger: hoe (on)gezond is dat? (08/05/2023 - Het Laatste Nieuws)

Chef Roger van Damme vertelde in de HLN Original ‘Mijn Dieet’ dat hij vroeger - voor hij op zijn gezondheid lette - gemiddeld zo’n 15 tot 20 blikjes Coca-Cola Zero per dag dronk. Dat frisdrank niet gezond is, weten we, maar kan het kwaad als je elke dag één of meer blikjes drinkt? Is Coca-Cola Zero gezonder dan gewone cola? En tot hoeveel blikjes beperk je jezelf best? Voedingsexpert Eric De Maerteleire legt uit. [naar artikel]

21. GEZOND ONDERNEMEN Stijn Donné van Niamh: ‘Een lekkere boterham is de beste manier om je dag gezond te starten’ (01/03/2023 - Gezond.be)

Gezond ondernemen zit enorm in de lift. Daarom laten wij elke woensdag inspirerende Belgische ondernemers aan het woord die een gezond product lanceerden. Deze week: Stijn Donné van Niamh. 1. Wat is Niamh? ‘Niamh is het merk bij uitstek in bakmixen voor de thuisbakker die houdt van creativiteit. De consument vindt in Niamh steeds een twist. In de speelse […] Het bericht GEZOND ONDERNEMEN Stijn Donné van Niamh: ‘Een lekkere boterham is de beste manier om je dag gezond te starten’ verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

22. Keto-dieet met veel kaas en vlees is populair. Maar is het ook gezond? (09/02/2018 - Het Laatste Nieuws)

Het keto-dieet zit in de lift. Sinds het nieuwe jaar groeit de belangstelling voor dit dieet, waarbij de koolhydraten in maaltijden worden... [naar artikel]

23. Jezelf van ziek naar gezond eten met een plantaardig dieet. Het kan echt (27/06/2020 - Het Laatste Nieuws)

Met een (overwegend) plantaardig dieet kunnen patiënten met reuma, diabetes of aderverkalking zichzelf gezond(er) eten. Hoewel dat al geruime tijd... [naar artikel]

24. Voor wie veganisme niet extreem genoeg is, hebben we nu het fruitarisme. Maar hoe gezond is dat? (28/08/2021 - Express)

Lees dit artikel: Voor wie veganisme niet extreem genoeg is, hebben we nu het fruitarisme. Maar hoe gezond is dat? Plantaardige diëten zijn de jongste jaren steeds populairder geworden, zowel om gezondheidsredenen als om ethische redenen. Een extreme vorm van plantaardig dieet is ‘fruitarisme’, een dieet dat grotendeels gebaseerd is op de consumptie van rauw fruit. Op het eerste gezicht klinkt dit misschien gezond, maar welk effect heeft dit soort beperkende voeding op het lichaam? […] Lees dit artikel: Voor wie veganisme niet extreem genoeg is, hebben we nu het fruitarisme. Maar hoe gezond is dat? [naar artikel]