4 factoren die je helpen frisser wakker te worden volgens de wetenschap: “Vermijd proteïne als ontbijt”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Fris opstaan en de hele dag fris blijven? Hou dan rekening met deze 4 factoren: “Ontbijt met koolhydraten” (20/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Niemand verlaat ‘s ochtends graag zijn warme bed, maar in deze tijden van koude nachten en donkere ochtenden is opstaan toch nét dat beetje lastiger. Laat de wetenschap een handje helpen: onderzoekers ontdekten vier factoren die je helpen fris wakker te worden en dat ook te blijven - of je nu een ochtendmens of avondpersoon bent. [naar artikel]
2. Steeds meer producten met extra proteïnen in de supermarkt: is dat gezond? En kan je door er meer van te eten vermageren of niet? (04/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Tegenwoordig liggen de supermarkten vol met proteïnerepen of zuivelproducten waarop in grote letters ‘met extra proteïnen’ prijkt. Wie ze koopt, gaat er bijna automatisch van uit gezond bezig te zijn. Maar is dat effectief zo? Hebben we die extra proteïnen nodig en kan je ook te véél proteïnen opnemen? Ex-atleet en loopcoach Hélène Allard van het Brusselse ‘Run for Fit’ en sportvoedingsdeskundige Piet De Pauw leggen uit. “Er zitten heel wat addertjes onder het gras.” [naar artikel]
3. Eiwitten uit skyr, een shake of toch maar een reep: welke producten uit de supermarkt met extra proteïnen zijn écht gezond? (04/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Tegenwoordig liggen de supermarkten vol met proteïnerepen of zuivelproducten waarop in grote letters ‘met extra proteïnen’ prijkt. Wie ze koopt, gaat er bijna automatisch van uit gezond bezig te zijn. Maar is dat effectief zo? Hebben we die extra proteïnen nodig en kan je ook te véél proteïnen opnemen? Ex-atleet en loopcoach Hélène Allard van het Brusselse ‘Run for Fit’ en sportvoedingsdeskundige Piet De Pauw leggen uit. “Er zitten heel wat addertjes onder het gras.” [naar artikel]
4. 4 manieren waarop de wetenschap ons aan een gezondere haardos kan helpen. “Sommige producten kunnen de tijd terugdraaien” (12/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Onze badkamer staat er vol van: potjes gevuld met magie die elk deel van ons lichaam verzorgen. Achter die potjes zit tegenwoordig een leger aan onderzoekers, ingenieurs en scheikundigen. Met keiharde wetenschap pakken ze ook onze lokken aan: sterker, gezonder en glanzender haar, dankzij nieuwe ingrediënten of technologische snufjes. Die je misschien nu al in je badkamer hebt staan. Ben jij al aan de proteïnes of de peptiden? “Op elke centimeter van je hoofdhuid zitten er een miljoen onzichtbare beestjes. Het enige wat wij moeten doen, is ze gelukkig houden.” [naar artikel]
5. Goedkoper dan een dure proteïneshake én goed voor spierherstel: welke chocolademelk is de beste keuze na het sporten? (15/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
In de winkelrekken zie je veel producten met extra proteïnen. “Maar je kan na het sporten ook gewoon chocolademelk drinken om te herstellen”, legt diëtiste Sanne Mouha uit. Kies je een variant met of zonder suiker? Eentje met soja of met extra proteïnen? Mouha helpt je de juiste keuze te maken en verheldert waarom de drank je spieren herstelt: “Maar niet elke chocomelk is geschikt na je sportmoment.” [naar artikel]
6. “Zo vermijd je dat je na je ontbijt een hele dag loopt te snoepen”: Sandra Bekkari beantwoordt 5 vragen over een gezond ontbijt (11/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Voor de ene een kop koffie, voor de andere een boterham met kaas, en voor nog iemand anders helemaal niets: iedereen ontbijt anders. “Toch is een gezond ontbijt écht belangrijk”, vertelt HLN-chef Sandra Bekkari. In dag 3 van de ‘Start Gezond’-challenge legt ze uit hoe je een gezond ontbijt samenstelt en hoe je zo een energiedip voorkomt in de namiddag. “Eet nooit elke dag hetzelfde.” [naar artikel]
7. “Als je er te veel van eet, kan je bijkomen”: diëtiste scheidt feiten en fabels over producten met extra proteïnen (30/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wie door de supermarkt wandelt, merkt steeds vaker producten ‘met extra proteïnen’ op. “We verkopen er ook 15 procent méér van tegenover vorig jaar”, vertelt Delhaize-woordvoerder Roel Dekelver aan VTM Nieuws. Influencers maken er online volop reclame voor en de supermarkten puilen uit: van proteïnerijke chips tot desserts. Maar is een chocomousse met meer eiwitten ook gezonder? En hebben we zoveel eiwitten nodig? HLN-diëtiste Sanne Mouha legt uit. [naar artikel]
8. Van Barebells tot Isostar: welke proteïnerepen zijn écht gezond en welke zijn eerder snoeprepen? (19/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Eiwitrepen of proteïnebars kun je tegenwoordig overal kopen: van de supermarkt tot het tankstation. Ze worden neergezet als ‘gezonde snack voor onderweg’ of zelfs ter vervanging van een maaltijd. Maar zijn ze wel zo gezond? Helpen ze om af te vallen? En zijn ze voor iedereen allemaal even nuttig? HLN-diëtiste Sanne Mouha neemt zes bekende merken onder de loep en komt tot verrassende conclusies: “Deze reep bevat maar 0,3 gram suiker.” [naar artikel]
9. Zorgen om jarige chimpansee Nancy in Antwerpse Zoo: “Ze sterkt nu aan met proteïneshakes” (24/05/2023 - Gazet van Antwerpen)
In de Mensapenvallei van de Antwerpse Zoo maken ze zich een beetje zorgen om chimpansee Nancy. Zij lijkt vermagerd en knapte niet echt op van de proteïnekuur die ze kreeg. Daarom heeft de dierenarts een volledige medische check-up gedaan. [naar artikel]
10. Producten met extra proteïnen: een slimme keuze of vooral slimme marketing? Diëtiste schept duidelijkheid (19/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie tegenwoordig door de supermarkt loopt, merkt steeds vaker producten op ‘met extra proteïnen’. Zoals de HiPRO Cacaomousse, chocolademousse die volgens de voedingsproducent ideaal is ‘om verantwoord van te genieten als dessert, tussendoortje of na het sporten’. Maar is zo’n HiPRO chocomousse dan écht zoveel voedzamer dan de klassieke variant? En hoeveel nood hebben we eigenlijk aan extra proteïnen? Voedingsexperte Sanne Mouha legt uit. [naar artikel]
11. “Door eiwitrijke voeding heb je minder snel opnieuw honger": maar zijn producten met extra proteïnen ook gezonder? Diëtiste legt uit (30/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wie door de supermarkt wandelt, merkt steeds vaker producten ‘met extra proteïnen’ op. “We verkopen er ook 15 procent méér van tegenover vorig jaar”, vertelt Delhaize-woordvoerder Roel Dekelver aan VTM Nieuws. Influencers maken er online volop reclame voor en de supermarkten puilen uit: van proteïnerijke chips tot desserts. Maar is een chocomousse met meer eiwitten ook gezonder? En hebben we zoveel eiwitten nodig? HLN-diëtiste Sanne Mouha legt uit. [naar artikel]
12. “15 % méér producten met extra proteïnen verkocht tegenover vorig jaar”: maar zijn die ook gezonder? Diëtiste Sanne Mouha legt uit (30/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wie door de supermarkt wandelt, merkt steeds vaker producten ‘met extra proteïnen’ op. “We verkopen er ook 15 procent méér van tegenover vorig jaar”, vertelt Delhaize-woordvoerder Roel Dekelver aan VTM Nieuws. Influencers maken er online volop reclame voor en de supermarkten puilen uit: van proteïnerijke chips tot desserts. Maar is een chocomousse met meer eiwitten ook gezonder? En hebben we zoveel eiwitten nodig? HLN-diëtiste Sanne Mouha legt uit. [naar artikel]
13. Supermarkten liggen vol met producten met extra proteïnen: maar zijn die gezonder? Diëtiste legt uit (30/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wie door de supermarkt wandelt, merkt steeds vaker producten ‘met extra proteïnen’ op. “We verkopen er ook 15 procent méér van tegenover vorig jaar”, vertelt Delhaize-woordvoerder Roel Dekelver aan VTM Nieuws. Influencers maken er online volop reclame voor en de supermarkten puilen uit: van proteïnerijke chips tot desserts. Maar is een chocomousse met meer eiwitten ook gezonder? En hebben we zoveel eiwitten nodig? HLN-diëtiste Sanne Mouha legt uit. [naar artikel]
14. Extra eiwitten: heb jij dat nodig of is het geldklopperij? (08/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
Proteïnes of eiwitten: ze lijken wel het nieuwe universele elixir van de voedingsindustrie. Er zijn de proteïneshakes, -repen, -koekjes en... [naar artikel]
15. Minder snoepen vandaag? Begin je dag met dit Mexicaanse powerontbijt (03/06/2019 - Het Laatste Nieuws)
Als je ‘s ochtends een stevig, proteïnerijk ontbijt op het menu zet, heb je de rest van de dag geen zin meer in ongezonde extraatjes. Een... [naar artikel]
16. Welke chocolademelk is de beste keuze om je spieren te laten herstellen? Diëtiste legt uit: “Volle melk is minder goede keuze” (15/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
In de winkelrekken zie je veel producten met extra proteïnen. “Maar je kan na het sporten ook gewoon chocolademelk drinken om te herstellen”, legt diëtiste Sanne Mouha uit. Kies je een variant met of zonder suiker? Eentje met soja of met extra proteïnen? Mouha helpt je de juiste keuze te maken en verheldert waarom de drank je spieren herstelt: “Maar niet elke chocomelk is geschikt na je sportmoment.” [naar artikel]
17. Hoe zinvol zijn extra proteïnen in je voeding? “Je lichaam kan niet meer dan 20 gram eiwitten per keer opnemen” (22/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Van proteïneshakes, plattekaas en Skyr tot soep of pannenkoekenmix met extra eiwitten: je vindt ze overal in de supermarkt en sportvoedingswinkels, maar heeft je lichaam dat echt nodig? We vroegen het aan Pol Grootswagers van Wageningen University. “Als je meer eiwitten eet dan je lichaam nodig heeft, kan je lichaam eiwit als vet gaan opslaan.” Hij legt uit hoeveel eiwitten je precies nodig hebt, en wat de beste manier is om die binnen te krijgen. [naar artikel]
18. Gentse maker van proteïnerepen steekt de Grote plas over (23/03/2022 - De Tijd)
17:09 De Vlaamse producent van proteïnerepen EMPWR Nutrition neemt zijn Canadese sectorgenoot Noble Foods over. Welk bedrag hij daarvoor op tafel legt, is niet bekend. [naar artikel]
19. Dit type acne verstopt zich, maar vereist een goede behandeling. Dermatoloog: “Let op met proteïneshakes” (07/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Gezichtsacne kennen we allemaal. Maar er bestaat ook een variant die zich graag verstopt. In onze haardos nog wel. Sommige factoren maken je extra gevoelig voor haaracne, wat even hardnekkig kan zijn als de puistjes op je gelaat, onthult een dermatologe. Let wel: het vraagt om een andere behandeling. “Als je het niet behandelt, kan een erge vorm van haaracne leiden tot haaruitval.” [naar artikel]
20. In de supermarkt vind je steeds meer producten met extra proteïnen. Doen ze wat ze beloven? En zijn ze wel gezond? (04/08/2022 - Het Belang van Limburg)
Een pannenkoek of smoothie bowl met extra proteïne: ze zijn duurder dan hun eiwitarme tegenhangers, maar je zou er wel spieren mee kweken. Is dat ook zo? [naar artikel]
21. Oorlog Rusland-Oekraïne dreigt nucleair akkoord met Iran op te blazen (11/03/2022 - Express)
De gesprekken over een hervatting van het nucleaire akkoord met Iran, worden tijdelijk op pauze gezet. Volgens de Europese vertegenwoordiger voor Buitenlandse Zaken Josep Borell dwingen “externe factoren” de onderhandelingen tijdelijk tot een stilstand. “Een pauze in de gesprekken is nodig door externe factoren. Een finale tekst ligt in essentie al op tafel”, zegt de […] [naar artikel]
22. Wakker worden? Eet eens een ijsje als ontbijt (24/11/2016 - Gazet van Antwerpen)
Een ijsje als ontbijt? Als het aan de Japanse wetenschapper Yoshihiko Koga ligt, dan kan het geen kwaad. Integendeel: het zou ons meteen klaarwakker maken. [naar artikel]
23. Welke soort koffie geeft je de grootste cafeïneboost? “Nee, het is geen espresso” (31/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een koffietje bij het ontbijt is perfect om wakker te worden, maar is er één specifieke koffie die daarbij meer helpt dan een andere? Of is elk kopje koffie even straf? We vroegen aan barista Joke De Coninck welke soort koffie je ‘s ochtends het liefst drinkt voor een meer dan welgekomen energieboost. “Het effect van koffie is soms psychologisch.” [naar artikel]
24. Het gaat oerendhard: Limburgse proteïneshake steekt de grenzen over (22/09/2022 - Het Belang van Limburg)
Het gaat hard voor de broers Gert en Wout Ubachs, die met We’R een unieke proteïneshake op de markt hebben gebracht. Ondertussen vallen ook profvoetballers van Beerschot, Union, KV Mechelen, de Red Flames en zelfs het Duitse Schalke 04 voor de Limburgse shake. [naar artikel]
