“Om de kans op botbreuken te verminderen moét je als jongere veel calcium eten”: hoeveel zuivelporties per dag is dat? En kan je als volwassene nog iets doen?
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Hoeveel porties zuivel eet je best per dag om botbreuken op oudere leeftijd te vermijden? En wat als je lactose-intolerant bent? (24/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een op de drie vrouwen en tot een op de vijf mannen ouder dan vijftig krijgt vroeg of laat een fractuur als gevolg van osteoporose of botontkalking. “Uit nieuw wetenschappelijk onderzoek blijkt dat één extra portie zuivel bij ouderen kan leiden tot 33 procent minder botbreuken”, vertelt voedingsdeskundige Inge Coene. Wat verstaan we precies onder één portie zuivel? En hoeveel porties consumeer je best per leeftijd om het risico te beperken? [naar artikel]
2. "1 extra portie zuivel verkleint kans op botbreuken en heupletsels op oudere leeftijd": op welke leeftijd eet je best welke hoeveelheid zuivel? En waarom? (28/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een op de drie vrouwen en tot een op de vijf mannen ouder dan vijftig krijgt vroeg of laat een fractuur als gevolg van osteoporose of botontkalking. “Uit nieuw wetenschappelijk onderzoek blijkt dat één extra portie zuivel bij ouderen kan leiden tot 33 procent minder botbreuken”, vertelt voedingsdeskundige Inge Coene. Wat verstaan we onder één portie zuivel? En hoeveel porties consumeer je best per leeftijd om het risico te beperken? [naar artikel]
3. “Als bron voor calcium is water veel beter dan melk”: de grootste misverstanden over voeding rechtgezet (22/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Elke maand duikt er wel een nieuwe superfood op of een dieet dat een of ander voedingsmiddel verkettert: wie gezond wil eten, ziet door de bomen het bos niet meer. Hoe doe je dat: alle stoffen opnemen die je nodig hebt? VUB-voedingsexpert Patrick Mullie weet raad en helpt misverstanden de wereld uit. “In halfvolle melk zitten evenveel calorieën als in cola, dus is water een betere optie om calcium binnen te krijgen.” [naar artikel]
4. Wat eet foodcoach Tibo, die 40 kilo afviel? En hoeveel kost hem dat per week? “Wat je nu betaalt voor gezond eten, bespaar je later op medische zorg” (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Tibo (23) en Nieke (28) leerden elkaar kennen in de fitness. Ze hechten dan ook allebei veel belang aan gezond leven én gezonde voeding. Wat zetten ze zoal op het menu? Hoeveel bedraagt hun eetbudget? En hoe zorgen ze ervoor dat ze wel gezond eten, maar geen fortuin uitgeven? “Wij zijn grote voorstanders van diepvriesfruit: het is goedkoper, verser én vraagt minder werk.” [naar artikel]
5. Bakkerij verloot juweel van 1.900 euro onder gelukkige vinders: “Als we iets doen, doen we het goed” (02/01/2024 - Het Nieuwsblad)
Een driekoningentaart kopen bij de bakker en hopen op de verstopte boon: het is een smakelijke traditie. Maar de klanten van bakkerij Sanders in Jabbeke hopen dit jaar op meer. Wie één van de zes plastieken kronen vindt, maakt immers kans op een juweel ter waarde van 1.900 euro. “Als we iets doen, willen we het goed doen.” [naar artikel]
6. Burgemeester De Wever over skateverbod: “We moesten iets doen om klachten te verminderen” (13/09/2021 - Gazet van Antwerpen)
Antwerps burgemeester Bart De Wever (N-VA) betreurt dat hij een skateverbod moet invoeren op de Scheldekaaien. “Het had goed geweest dat we konden wachten tot de skatezone op de Scheldekaaien klaar was, maar we moesten nu al iets doen om de klachten te verminderen”, zegt de burgemeester. [naar artikel]
7. Drie poetshulpen vertellen hoeveel ze elke maand verdienen: “Ik hou maar 200 euro per maand over om eten te kopen” (07/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wat als 90.000 huishoudhulpen hun eindejaarspremie dreigen te verliezen? Dan voeren ze actie, vandaag een eerste keer, in Brussel. De vakbonden zijn furieus: “Hoe kan het dat mensen die al zo weinig krijgen nog iets wordt afgenomen?” Maar hoeveel verdienen poetshulpen nu eigenlijk? Stefanie, Cindy en Yolanda spelen open kaart: “Wij eten thuis geen biefstuk. Worst is goedkoper.” [naar artikel]
8. Drie poetshulpen tonen hoeveel ze elke maand netto verdienen: “We eten thuis nooit biefstuk” (07/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wat als 90.000 huishoudhulpen hun eindejaarspremie dreigen te verliezen? Dan voeren ze actie, vandaag een eerste keer, in Brussel. De vakbonden zijn furieus: “Hoe kan het dat mensen die al zo weinig krijgen nog iets wordt afgenomen?” Maar hoeveel verdienen poetshulpen nu eigenlijk? Stefanie, Cindy en Yolanda spelen open kaart: “Wij eten thuis geen biefstuk. Worst is goedkoper.” [naar artikel]
9. Vergeet het aantal stappen, tel het aantal zituren (08/06/2023 - De Standaard)
Tellen hoeveel stappen we per dag doen, oké dat kennen we intussen al. Maar misschien zouden we beter eens tellen hoeveel uur we op een stoel zitten of hangen. Het is vaak wansmakelijk veel. Confronterend veel. En een reden om er iets aan te doen. [naar artikel]
10. EXCLUSIEF. “Die 1.700 euro heb ik niet zelf op tafel gelegd”: hoeveel kost de strijd om het Miss België-kroontje nu echt? (03/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie Miss België wil worden, moet diep in de buidel tasten. Een gerucht of écht zo? Zes finalistes, én organisatrice Darline Devos, doen exclusief voor ons hun portemonnee open en onthullen eerlijk hoeveel zij uitgeven aan de verkiezing, én hoe ze dat geld bij elkaar kregen. “Een galakleed kost belachelijk veel, maar da’s zoals een trouwkleed kiezen: ik doe dit één keer in m’n leven”, vertelt Lennie (25). Terwijl Kenza (21) amper vier euro uitgaf aan juwelen. “Met de juiste truken kan je veel besparen.” [naar artikel]
11. Dit moet je écht niet doen voor je ontbijt (24/02/2019 - Metro)
Iedereen weet dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Door ’s ochtends te eten verbrandt je lichaam namelijk energie. Toch zijn er gebruiken die je beter vermijdt, want die kunnen slecht zijn voor je gezondheid. Deze gewoontes voor je ontbijt laat je beter achterwege. 1. Medicijnen nemen Dit doe je best niet voor je […] Het bericht Dit moet je écht niet doen voor je ontbijt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
12. Veganisten lopen 43 procent meer kans op botbreuken (23/11/2020 - Het Laatste Nieuws)
Veganisten lopen 43 procent meer kans op botbreuken. Dat blijkt uit een nieuwe Britse studie die gepubliceerd werd in het medische tijdschrift ‘BMC Medicine’. [naar artikel]
13. Moeite met slapen? Eet een blokje kaas (07/09/2018 - Metro)
Het eten van melkproducten blijkt nu toch wonderen te doen voor je slaappatroon. “Het is een mythe dat kaas eten voordat je gaat slapen slecht voor je is.” “Het is net een zeer goede snack om te eten vooraleer je onder de lakens kruipt”, zegt Lisa Artis van Sleep Council aan The Sun. “Kaas bevat […] Het bericht Moeite met slapen? Eet een blokje kaas verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
14. “Iemand die normaal 3.000 calorieën at, kan er na een ingreep maar 1.000 eten”: wat houdt een maagverkleining in? En hoeveel kost het? (30/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Acteur Dominique Van Malder (46) liet een maagverkleining uitvoeren en deelt zijn ervaringen daarover vanaf morgen in de nieuwe Play4-docureeks ‘Patiënt Dompi’. Met die ingreep is Van Malder één van de 12.000 Belgen die vorig jaar die operatie lieten doen én terugbetaald werden. Maar wanneer kom je in aanmerking voor een maagverkleining? En wat kan je erna nog eten? “Je maag gaat van de grootte van een aubergine naar die van een kiwi.” [naar artikel]
15. Mag je kaas met schimmel nog eten? En wat met randjes op sauzen? Met deze tips gooi je minder eten weg (29/09/2023 - Gazet van Antwerpen)
We ‘vieren’ vandaag de internationale dag tegen voedselverspilling. Minder weggooien is goed voor het milieu én voor je portemonnee. Het houdbaarheidslabel vertelt veel, maar er zijn ook andere trucjes om te weten of iets nog oké is om te eten. “Bij schimmel op kaas speelt de hardheid een rol.” [naar artikel]
16. In dit bedrijf weet iedereen hoeveel de collega’s én de bazen verdienen: “Het is al gebeurd dat iemand op zoek was naar meer geld” (20/10/2023 - Het Nieuwsblad)
Hoeveel verdient de baas? Of nog interessanter: hoeveel verdient mijn collega? In veel cafetaria’s zal het alleszins een laatste taboe zijn. In dit Vlaamse bedrijf doen ze daar niet geheimzinnig over: “Iedereen hier kan zien wie wat verdient.” [naar artikel]
17. Lore (20) kreeg op haar zesde diabetes type 1. “Ondanks alle handige snufjes blijft één ding cruciaal als diabetespatiënt” (01/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Bij elk glas alcohol en bij elke hap eten moet Lore nadenken, want ze heeft diabetes type 1. Dat is misschien wel de ziekte waarover in ons land de meeste misverstanden de ronde doen, iets wat Lore al nare reacties opleverde. Maar vandaag schuift de jonge vrouw haar jarenlange schaamte aan de kant voor een heel ander gevoel. “Pas nu besef ik hoeveel impact de ziekte had op mij als tiener.” [naar artikel]
18. Kunnen alcohol en suiker artritis verergeren? En wat kan je doen om pijn te verminderen? “Maar één ding werkt” (27/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
3 tot 5 procent van de Belgen heeft last van reuma, een verzamelnaam voor meer dan honderd aandoeningen en ontstekingen in gewrichten, spieren en pezen. “De ziekte heeft een grote impact op je leven”, legt reumatoloog Peggy Jacques uit. “Er is geen specifieke oplossing, maar er zijn wél kleine dingen die je pijn kunnen verminderen.” Hoe herken je reuma? En welke voeding vermijd je best om het niet te krijgen? [naar artikel]
19. In dit Antwerpse bedrijf weet iedereen hoeveel de collega’s én de bazen verdienen: “Ieder jaar denken wij daar goed over na” (20/10/2023 - Gazet van Antwerpen)
Hoeveel verdient de baas? Of nog interessanter: hoeveel verdient mijn collega? In veel cafetaria’s zal het alleszins een laatste taboe zijn. In dit Antwerps bedrijf doen ze daar niet geheimzinnig over: “Iedereen hier kan zien wie wat verdient.” [naar artikel]
20. Kunnen alcohol en suiker artritis verergeren? En wat kan je doen om de pijn te verminderen? "Er is maar één ding dat écht werkt” (23/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
3 tot 5 procent van de Belgische bevolking heeft last van reuma, een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen en ontstekingen in gewrichten, spieren en pezen. “De ziekte heeft een grote impact op je leven”, legt reumatoloog Peggy Jacques (UZ Gent) uit. “Er is geen specifieke oplossing, maar er zijn wél kleine dingen die je pijn kunnen verminderen.” Hoe herken je reuma? En welke voeding vermijd je best om het niet te krijgen? [naar artikel]
21. Hoe ontstaat een voedselallergie? En kunnen we die zelf voorkomen? “Ook als volwassene loop je nog risico” (09/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Jaar na jaar zien we het aantal spoedgevallen in het ziekenhuis door voedselallergieën stijgen. Maar hoe komt het dat we vaker allergisch op voeding reageren? En kunnen we daar zélf iets aan doen? Professor-longarts Bart Lambrecht van UZ Gent legt uit hoe die allergie ontstaat, welk nieuw onderzoek een nieuw licht op de zaak werpt én wat kan helpen. “In extreme gevallen zakt de bloeddruk en stopt de ademhaling volledig.” [naar artikel]
22. Wat kan je doen om emotioneel eten een halt toe te roepen? “Sommigen eten zo veel om gevoelens te dempen dat ze er zelfs door in coma belanden” (14/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wie een promotie in de wacht sleept, viert dat met een etentje. Op een slechte dag bieden chips of chocolade dan weer troost. “Allebei voorbeelden van emotioneel eten”, vertelt diëtiste Alessia Couvreur. “Vooral in het laatste geval moet je soms oppassen.” Het gevoel van ‘beloning’ of comfort na het snacken is maar van korte duur en achteraf voel je je vaak veel slechter dan ervoor. Vanwaar komt die drang naar emotioneel eten dan? En hoe geraak je er vanaf? [naar artikel]
23. “Er rijden dagelijks veel slaperige bestuurders op de weg”: wat kan je er tegen doen? Drie experts na dodelijk ongeval in Wielsbeke (22/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Hoeveel ongevallen worden er niet veroorzaakt door slaaprijders? Je vraagt het je af na de crash die de 15-jarige Inèz het leven kostte. De 64-jarige bestuurder die een bushokje aanreed, verklaarde zelf aan de politie dat hij in slaap is gevallen. Kan dit iedereen overkomen? Wat is er tegen te doen? We spraken twee verkeersexperten en een slaapspecialist. “Eén op de drie Vlamingen is overdag slaperig. Zij lopen zeven keer meer kans om in slaap te vallen achter het stuur.” [naar artikel]
24. Algoritme herkent botbreuken die specialist met blote oog mist (06/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Radiologen van het Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis (ETZ) in de Nederlandse stad Tilburg krijgen hulp van artificiële intelligentie om te bepalen of een patiënt iets heeft gebroken. Het computerprogramma BoneView blijkt uitstekend in staat om botbreuken op röntgenfoto’s op te sporen. [naar artikel]
