Waarom een maaltijd overslaan minder onschuldig is dan je denkt: “Niet voor niets is intermittent fasting uit de top 10 diëten van 2023 gehaald”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Intermittent fasting of het ontbijt overslaan: geliefd afvaltrucje maar héél ongezond, zegt nieuwe studie. Hoe zit het nu? (19/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Volgens een nieuwe studie is frequent een maaltijd overslaan niet goed voor je: het zou je kans op overlijden aan hart- en vaatziekten met maar liefst 91 procent verhogen. Intermittent fasting wordt nochtans al lang geprezen voor zijn gezondheidsvoordelen. Moeten we de nieuwe studie voor waar aannemen? Hoe (on)gezond is vasten echt? Diëtist Michael Sels schetst de impact ervan op je lichaam. [naar artikel]
2. Doe je aan intermittent fasting of wil je gezonder eten? 5 heerlijke recepten die je een handje helpen (19/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
Periodiek vasten of intermittent fasting kennen we ondertussen wel. Meer zelfs, heel wat mensen schakelden tijdens de lockdown over op deze nieuwe eetwijze. Dokter en auteur Servaas Bingé schreef erover in zijn boek ‘16:8: Met intermittent fasting naar een gezonder gewicht.’ Hij licht toe hoe intermittent fasting werkt en deelt vijf recepten die binnen de levensstijl passen. Wat je meteen merkt? Gezond hoeft niet saai te zijn. [naar artikel]
3. De beste diëten volgens de wetenschap: duidelijke winnaars en verrassende tegenvaller (07/01/2022 - Het Belang van Limburg)
Welk dieet is nu het meest efficiënt? Wetenschappers bogen zich over veertig diëten en goten ze in een ranking. Ze bogen zich voor het eerst ook over de hype van intermittent fasting en het zogenaamde ‘sirtdieet’, maar beide scoorden betrekkelijk laag. “Diëten die je kan volhouden, zijn de beste. Dat is met intermittent fasting en sirt niet het geval”, aldus experts. [naar artikel]
4. Zo smakelijk kan intermittent fasting zijn: 5 recepten die bewijzen dat gezond niet saai hoeft te zijn (19/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
Periodiek vasten of intermittent fasting kennen we ondertussen wel. Meer zelfs, heel wat mensen schakelden tijdens de lockdown over op deze nieuwe eetwijze. Dokter en auteur Servaas Bingé schreef erover in zijn boek ‘16:8: Met intermittent fasting naar een gezonder gewicht.’ Hij licht toe hoe intermittent fasting werkt en deelt vijf recepten die binnen de levensstijl passen. Wat je meteen merkt? Gezond hoeft niet saai te zijn. [naar artikel]
5. Is het (on)gezond om een maaltijd over te slaan? Nieuwe studie wijst op hoger risico hartziektes: diëtist reageert (19/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Volgens een nieuwe studie is frequent een maaltijd overslaan niet goed voor je: het zou je kans op overlijden aan hart- en vaatziekten met maar liefst 91 procent verhogen. Intermittent fasting wordt nochtans al lang geprezen voor zijn gezondheidsvoordelen. Moeten we de nieuwe studie voor waar aannemen? Hoe (on)gezond is vasten echt? Diëtist Michael Sels schetst de impact ervan op je lichaam. [naar artikel]
6. Minder stress, meer energie en een sterker immuunsysteem? Enter intermittent living: “Je hebt geen of amper last van vermoeidheid” (11/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Na intermittent fasting is nu ook intermittent living in opmars. Met dit wetenschappelijk onderbouwde fenomeen daag je je lijf en brein uit met kortdurende stressprikkels zoals honger, dorst, warmte en kou. Niet zo aantrekkelijk, maar wél efficiënt om sterker, energieker en gezonder te worden. Intermittent-livingmentor Siebe Hannosset geeft ons negen laagdrempelige oefeningen en leert ons alle voordelen van de levensstijl. “Minder vaak eten, je zittijd doorbreken of ’s ochtends koud afdouchen kan je immuunsysteem rust geven, zodat je brein het kan overnemen.” [naar artikel]
7. OPROEP. Doe jij aan intermittent fasting? (05/05/2022 - Het Belang van Limburg)
Het Belang van Limburg werkt aan een podcast over intermittent fasting, ook wel periodiek vasten genoemd. En daarvoor zijn we op zoek naar getuigen. [naar artikel]
8. ? De zin en onzin van intermittent fasting: ‘Het ontbijt overslaan is geen goed idee’ (20/01/2021 - De Morgen)
16 uur lang of zelfs meerdere dagen na elkaar niet eten: heel wat bekende en minder bekende Vlamingen gingen het afgelopen jaar aan het intermittent fasten. Hoe werkt de meest recente dieethype precies? Is vasten echt de beste manier om overtollige kilo’s te verliezen? Of kan het zelfs schadelijk zijn voor je lichaam? We vroegen het aan de experts. [naar artikel]
9. Zelfs bondscoach Louis van Gaal doet aan ‘intermittent fasting’: “In een jaar ben ik 15 kilo afgevallen” (24/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
De Nederlandse bondscoach Louis van Gaal doet al een jaar lang aan intermittent fasting. Een dieet waarbij je een aantal uur per dag aan het vasten bent en enkel binnen een bepaalde tijdspanne eet. Het is een populaire afvalmethode en dat is logisch, zeggen diëtisten: “Je moet eigenlijk alleen maar kunnen klokkijken, dus het is makkelijk om uit te proberen.” [naar artikel]
10. OPROEP. Viel jij succesvol af met intermittent fasting? Dan zijn we op zoek naar jou! (10/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
Tal van Hollywoodsterren, influencers en andere bekenden zweren erbij én het was de meest gegoogelde dieetzoekterm in 2019. Intermittent fasting... [naar artikel]
11. OPROEP. NINA zoekt mensen die succesvol afvielen met intermittent fasting (28/02/2020 - Het Laatste Nieuws)
Tig Hollywoodsterren, influencers en andere bekenden zweren erbij én het was de meest gegoogelde dieetzoekterm in 2019: intermittent fasting... [naar artikel]
12. OPINIE. Vanessa Hudgens doet aan intermittent fasting, maar is dat gezond? (12/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
Een van de hipste methodes om af te vallen? Intermittent fasting. Het is een trend die veel sterren weet te overtuigen, zoals Beyoncé, Nicole... [naar artikel]
13. 15 kilo kwijt in 4 maanden, maar dit bepaalt volgens diëtist of intermittent fasting ook bij jou werkt (13/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
BV’s als Pieter Loridon, Louis Talpe en Martine Prenen waagden zich er al aan en ook Kobe Ilsen vertelt dat hij dankzij intermittent fasting 15 kilo verloor op 4 maanden tijd. Werkt vasten echt zo goed voor wie af wil van een buikje? Niet altijd: diëtist Hella Van Laer noemt enkele belangrijke voorwaarden waar je aan moet voldoen. “Je wil niet dat je lijf om middernacht nog een kom ijscrème moet verteren.” [naar artikel]
14. Voor eens en altijd: helpt intermittent fasting echt om af te vallen? (13/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Vasten is razend populair. BV’s als Pieter Loridon, Louis Talpe en Martine Prenen wagen zich eraan. En Kobe Ilsen vertelt vol lof dat hij dankzij intermittent fasting 15 kilo verloor op 4 maanden tijd. Werkt het echt zo goed voor wie af wil van een buikje? Volgens diëtist Hella Van Laer zijn er enkele belangrijke voorwaarden. “Je wil niet dat je lijf om middernacht nog een kommetje ijscrème moet verteren.” [naar artikel]
15. Intermittent fasting blijft een hype, werkt het ook? (29/01/2024 - VRT NWS)
Intermittent fasting of deeltijds vasten draait al een tijdje mee als dieethype. De ene zweert erbij, de ander vindt het flauwekul. Han je er volgens de wetenschap ook echt mee afvallen? En hoe zit het met andere gezondheidsvoordelen? [naar artikel]
16. Afvallen met intermittent fasting? Drie lezers delen hun succesverhaal: “Ik verloor maar liefst 51 kg in 8 maanden” (25/03/2020 - Het Laatste Nieuws)
Tal van Hollywoodsterren, influencers en andere bekenden zweren erbij én het was de meest gegoogelde dieetzoekterm in 2019: intermittent fasting... [naar artikel]
17. Zac Efron compleet getransformeerd in nieuwe film: “Intermittent fasting heeft me geholpen” (07/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Zac Efron (36) heeft een metamorfose ondergaan voor zijn nieuwste film, ‘The Iron Claw’. Met een weelderige haardos en een indrukwekkende spiermassa heeft de acteur de afgelopen maanden op de filmset gestaan. En daarvoor moest hij zijn dieet toch even omgooien. “Intermittent fasting heeft me daarbij geholpen.” [naar artikel]
18. “Het ontbijt overslaan kan mee die energiedip na de middag verklaren”: hoe ziet een goed ontbijt eruit? En kan het kwaad om enkel koffie te drinken? (24/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar’, zo luidt het spreekwoord. Al spreekt de ‘intermittent fasting’-beweging dat weer tegen. Hoe zit het nu écht met het ontbijt? Mag je het overslaan, of beter niet? En als je ‘s ochtends eet, wat leg je dan best op het bord? HLN-chef en voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt de 7 meest gestelde vragen over het ontbijt. [naar artikel]
19. Vijf dagen eten, twee dagen honger: de pro’s en contra’s van intermittent fasting (09/11/2018 - De Morgen)
Wetenschapsredacteur Maarten Keulemans heeft een goeie manier gevonden om af te vallen. Intermittent fasting: het is een trend en het werkt echt. Maar déúgt die methode ook? [naar artikel]
20. Waarom krijg je het soms zo koud na een maaltijd? “Het ontbijt overslaan is één van de oorzaken, maar in sommige gevallen wijst het op dit tekort” (12/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘s Ochtends te gehaast, nog niet meteen honger of enkel wakke cornflakes in huis: iedereen slaat het ontbijt weleens over. “Toch heeft dit impact op hoe warm je het overdag zal hebben”, legt diëtist Michaël Sels uit. En waarom heb je het dan toch soms nog koud na een maaltijd als je wél hebt ontbeten? Hij zet alles op een rijtje. [naar artikel]
21. Kan het kwaad als je niet ontbijt? En is je eerste maaltijd best iets hartigs of zoets? Voedingsexpert beantwoordt 7 vragen over ontbijt (24/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar’, zo luidt het spreekwoord. Al spreekt de ‘intermittent fasting’-beweging dat weer tegen. Hoe zit het nu écht met het ontbijt? Mag je het overslaan, of beter niet? En als je ‘s ochtends eet, wat leg je dan best op het bord? HLN-chef en voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt de 7 meest gestelde vragen over het ontbijt. [naar artikel]
22. Deze 10 diëten zijn het meest effectief. Diëtist geeft advies: “Intermittent fasting staat er niet bij, maar daar zijn goede redenen voor” (10/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Of je er nu in gelooft of niet: diëten blijven populair. Het Amerikaanse US News & Word Report stelde in samenwerking met diëtisten, wetenschappers, dokters en gezondheidsexperts een top 10 samen van de meest haalbare én effectieve diëten voor 2023. Welke eetpatronen scoren hoog? En hoe haalbaar zijn ze echt? Diëtist Michaël Sels bespreekt de top en deelt advies. [naar artikel]
23. Intuïtief eten of intermittent fasting: wat werkt beter? 2 experten reageren. “Dit is geen hype en géén dieet” (30/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wil je graag een paar kilo’s kwijt of je beter voelen in je lijf? Voedingsdeskundigen Celien Rombouts en Siebe Hannosset zweren elk bij een andere aanpak. Zij luistert naar haar hongergevoel om emo-eten af te leren, hij legt zichzelf net strakke regels op. Intuïtief eten of intermittent fasting: wat past het beste bij jou? En hoe pas je het toe? “Dit is een tool om op een gezonde manier oud te worden.” [naar artikel]
24. PODCAST. Intermittent fasting is populair, maar wat doet extreem vasten met jouw lichaam? (17/06/2022 - Het Belang van Limburg)
De zomer staat voor de deur en dat betekent dat veel mensen een aantal kilo’s kwijt proberen te raken. Een van de grootste trends op dieetgebied is het intermittent fasting-dieet. Of ja, een dieet is het niet echt, het is eerder een vorm van vasten, periodiek vasten. Maasmechelaar Brecht Colette viel op die manier 65 kilo af. [naar artikel]
