1. Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit (27/12/2022 - Gezond.be)

Heb jij het in de winter moeilijker om ’s ochtends uit je bed te komen? En val je ’s avonds makkelijker in de zetel in slaap? Wij vroegen aan Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, of het klopt dat we in de winter meer slaap nodig hebben dan in de zomer. ‘De hoeveelheid slaap die […] Het bericht Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

2. CHECK - Hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen? (18/03/2024 - VRT NWS)

Op sociale media wordt beweerd dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Vrouwen zouden zo'n 9 tot 10 uur slaap nodig hebben, terwijl mannen genoeg zouden hebben aan 7 tot 8 uur. Maar slaap is moeilijk te onderzoeken. Volgens experten kunnen er verschillen zijn tussen mannen en vrouwen, maar hangt hoeveel slaap je nodig hebt af van meerdere factoren. Echt bewijs ontbreekt voorlopig. [naar artikel]

3. Dalende gasprijzen geven vals gevoel van veiligheid: 'De winter van 2023 wordt moeilijker' (13/10/2022 - De Tijd)

21:26 Ondanks de volle gasvoorraden blijft het nodig deze winter op aardgas te besparen. Anders riskeren we tekorten bij een late koudeprik en raken de voorraden tegen de volgende winter niet meer aangevuld... [naar artikel]

4. 's Nachts klaarwakker en overdag indommelen: hoe omgaan met een jetlag, die vervelende nevenwerking van verre reizen? (20/07/2018 - VRT NWS)

Wie veel reist over verschillende tijdszones heen herkent het gevoel van een jetlag zeker en vast: ’s nachts de slaap niet kunnen vatten en overdag met moeite de ogen open kunnen houden. Maar wat is dat nu eigenlijk, een jetlag? En hoe ga je er het beste mee om? [naar artikel]

5. Hebben we echt minder slaap nodig naarmate we ouder worden? (28/07/2018 - Het Laatste Nieuws)

Dat kinderen meer slaap nodig hebben dan volwassenen staat vast. Maar klopt het ook dat we minder en minder slaap nodig hebben naarmate we ouder... [naar artikel]

6. Waarom jij meer slaap nodig hebt dan iemand anders? Het zit waarschijnlijk in je genen (20/10/2019 - Het Laatste Nieuws)

Ben jij ook iemand die steevast 8 of 9 uur slaap nodig heeft om je niet brak te voelen de volgende dag, maar voelt je wederhelft zich zelfs na 5... [naar artikel]

7. Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen (22/04/2018 - Metro)

Goed argument nodig om te blijven liggen dames? Volgens een nieuwe studie blijkt dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. De reden? Vrouwen gebruiken hun brein actiever. Uit een onderzoek van de Britse Loughborough University blijkt dat het vrouwelijk brein veel actiever is dan dat van mannen. Het gebruikt ook meer delen van de volledige hersenen. Concreet hebben vrouwen […] Het bericht Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

8. Opgejaagd gevoel? Voorkom een burn-out met deze tips (12/09/2019 - Het Laatste Nieuws)

Heb jij vaak een opgejaagd gevoel op je werk? Dat wil nog niet noodzakelijk zeggen dat je met een burn-out kampt, al is het gevoel dat je je job... [naar artikel]

9. Hebben we écht acht uur slaap nodig? (28/02/2021 - De Morgen)

Je hoort altijd dat een mens acht uur slaap per nacht nodig heeft. Maar is dat wel waar? Volgens slaaponderzoeker Merijn van de Laar zouden we het meer moeten hebben over hoe díép we slapen. [naar artikel]

10. Hoe kunt u beter leren slapen? (16/03/2017 - De Standaard)

Mag ik overdag een dutje doen? En waarom is blijven soezen ’s ochtends geen goed idee? Stel op de Dag van de Slaap uw vragen aan psychologe Annelies Smolders en onze correspondent Slaap Peter Vantyghem. [naar artikel]

11. Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig? (08/06/2021 - Express)

Lees dit artikel: Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig? Slaap is ontzettend belangrijk. Toch slaapt 1 op 3 Belgen slecht en heeft 1 op 5 last van chronische slapeloosheid, blijkt uit cijfers van de Koninklijke Academie voor Geneeskunde van België. We denken soms dat we het met een paar uurtjes minder kunnen doen, maar zeker op lange termijn kan zich dat wreken. Een goede […] Lees dit artikel: Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig? [naar artikel]

12. “Eén op de drie Vlamingen voelt zich overdag slaperig. Sommigen durven niet de dokter”: drie experts na dodelijk ongeval in Wielsbeke (22/08/2023 - Het Laatste Nieuws)

Hoeveel ongevallen worden er niet veroorzaakt door slaaprijders? Je vraagt het je af na de crash die de 15-jarige Inèz het leven kostte. De 64-jarige bestuurder die een bushokje aanreed, verklaarde zelf aan de politie dat hij in slaap is gevallen. Kan dit iedereen overkomen? Wat is er tegen te doen? We spraken twee verkeersexperten en een slaapspecialist. “Eén op de drie Vlamingen is overdag slaperig. Zij lopen zeven keer meer kans om in slaap te vallen achter het stuur.” [naar artikel]

13. Beter slapen begint overdag: de slaapexpert legt uit hoe je dagelijkse gewoontes je slaap beïnvloeden (19/06/2023 - Gezond.be)

Lag jij vannacht weer wakker? Jammer genoeg ben je niet alleen. De Belg slaapt niet voldoende en niet goed, zo blijkt uit nieuw onderzoek van Emma Sleep. Meer dan de helft van de Belgen slaapt minder dan het aanbevolen minimum van zeven uur. Onze dagelijkse gewoontes bepalen mee of we goed of slecht slapen. Slaapexpert […] Het bericht Beter slapen begint overdag: de slaapexpert legt uit hoe je dagelijkse gewoontes je slaap beïnvloeden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

14. Wapen je tegen de herfstblues! (09/10/2017 - Metro)

Herfst: de dagen worden korter, de wind krijgt vrij spel en ook de regen slaat ons al eens om de oren. Geen wonder eigenlijk dat we meer last krijgen van vermoeidheid, neerslachtigheid en verkoudheden. Toch kan je jezelf hier goed tegen wapenen. Slaap voldoende De mens heeft van nature meer slaap nodig tijdens de donkere […] [naar artikel]

15. Waarom heeft de een meer slaap nodig dan de ander? (25/03/2018 - Metro)

We slapen allemaal graag uit, maar de een kan dat langer dan de ander. Hoe komt het eigenlijk dat sommige mensen meer slaap nodig hebben? Het antwoord is te vinden in de genen en de mentale gezondheid van een persoon. Volgens slaapexpert Ronald Chervin hebben volwassenen zeven à acht uur slaap nodig. Maar onderzoek heeft […] Het bericht Waarom heeft de een meer slaap nodig dan de ander? verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

16. Zo voorkom je wespenbeten deze zomer (22/05/2017 - Het Laatste Nieuws)

Ze komen er weer aan, en dit jaar meer dan ooit: de wespen. Hoe voorkom je dat ze je etentje op het terras verpesten? Bioloog Arnold van Vliet [naar artikel]

17. Zo voorkom je dat je meteen na het douchen weer gaat zweten (19/07/2022 - Gazet van Antwerpen)

Je kent het wel: je neemt een koele douche maar al snel begin je opnieuw te zweten. Resultaat? Weg fris gevoel. Maar gelukkig bestaan er trucjes om dat zweterige gevoel te voorkomen. [naar artikel]

18. Volgende winter grotere strategische stroomreserve nodig (01/12/2016 - De Standaard)

In een uitzonderlijk scenario met kerncentrales in eigen land en Frankrijk die niet volledig beschikbaar zijn, is volgende winter nood aan een strategische stroomreserve van 900 MW, meer dus dan deze winter. Dat blijkt uit een analyse door hoogspanningsbeheerder Elia van de bevoorradingszekerheid. [naar artikel]

19. INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen (17/03/2023 - Gezond.be)

Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

20. Val jij moeilijk in slaap? “De kwaliteit van je nachtrust heeft alles te maken met je gedrag overdag” (28/05/2023 - Het Laatste Nieuws)

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat als de slaap vatten moeilijk lukt? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]

21. We hebben (nog) minder slaap nodig dan we dachten, blijkt nu. Maar dat maakt een ander raadsel alleen maar groter (15/05/2022 - Express)

Een volledige nacht slaap betekent acht uur voor volwassenen, niet? Maar dat is misschien niet meer waar als mensen een bepaalde leeftijd hebben bereikt. Een team van onderzoekers heeft nu ontdekt dat zeven uur slaap de ideale hoeveelheid slaap kan zijn voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Maar dat maakt eigenlijk een raadsel alleen […] [naar artikel]

22. “Meer uitgerust naar huis” (08/07/2017 - Het Belang van Limburg)

Te weinig slaap door te veel bezoek en bijgevolg geen uitgerust gevoel bij hun vertrek. Na een tevredenheidsmeting in het Sint-Franciscusziekenhuis in Heusden-Zolder bleek dat pas bevallen moeders meer rust nodig hadden. Daarom heeft de kraamafdeling de verzorgingsmomenten en bezoekuren aangepast. Tussen 13 en 15 uur is er nu een rustpauze ingelast. “Het is fijn dat je de bezoekers zelf niet moet wegjagen en ondertussen een beetje meer tijd voor jezelf hebt”, zegt Catherine Geutjens, kersverse mama van Bent. [naar artikel]

23. Gen bepaalt hoe weinig slaap je nodig hebt (30/08/2019 - Metro)

Heb je je weleens afgevraagd hoe het komt dat jij minimum acht uur onder de lakens moet liggen, terwijl je partner al na vijf uur volledig functioneel is? Wij in elk geval wel. Mensen die weinig slaap nodig hebben, halen zoveel meer uit hun dag. We hebben dan ook al geprobeerd om ons lichaam te […] Het bericht Gen bepaalt hoe weinig slaap je nodig hebt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

24. Zo voorkom je dat je planten deze winter sterven (13/12/2019 - Metro)

Planten verzorgen is een kunst op zich. Ook al staan ze binnen, toch krijgen ook zij te maken met de voor- en nadelen van de verschillende seizoenen. In de zomer moet je oppassen dat je planten niet verbranden door de sterke zon, maar ook in de winter is de kans groot dat heel wat van […] Het bericht Zo voorkom je dat je planten deze winter sterven verscheen eerst op Metro. [naar artikel]