Sportdiëtiste van Evenepoel leert onze Ironman eten: “Af en toe frietje mag, Remco doet dat ook”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Sportdiëtiste van Remco Evenepoel leert onze Ironman eten: “Af en toe frietje mag, Remco doet dat ook” (10/05/2023 - Het Belang van Limburg)
Mag een sporter frieten eten? En kan een glaasje rode wijn kwaad? Karolien Rector kent de antwoorden. De Zonhovense sportdiëtiste stelde vorig jaar tijdens de Vuelta het menu van Remco Evenepoel nog samen en beslist ook wat er tijdens wedstrijddagen op het bord van de KRC Genk-spelers belandt. Vandaag leert ze onze Ironman eten. [naar artikel]
2. Welke energiereep is top, welke energiegel is een flop? (07/08/2023 - Het Belang van Limburg)
Wie 3,8 km wil zwemmen, 180 km fietsen en daarna nog een marathon zal lopen, moet over voldoende brandstof beschikken. Welke producten tankt onze Ironman best? Wij deden de test, samen met sportdiëtiste Karolien Rector, die ook Remco Evenepoel en de voetballers van KRC Genk begeleidt. [naar artikel]
3. Evenepoel viert overwinning met frieten maar kan dat wel voor een topsporter? “Dit geeft mentale boost” (25/04/2023 - Het Nieuwsblad)
Remco Evenepoel is het gezicht van Pizza Hut maar vierde zijn overwinning van Luik-Bastenaken-Luik zondag met een frietje. Mag een topsporter midden in zijn seizoen wel zondigen? “We hadden op voorhand een deal gemaakt”, zegt Maaike Polspoel, sportdiëtist bij Remco’s ploeg Soudal Quick-Step. [naar artikel]
4. Evenepoel viert overwinning met frieten, maar is zoiets wel gezond voor topsporter? “Het geeft een mentale boost” (25/04/2023 - Gazet van Antwerpen)
Remco Evenepoel is het gezicht van Pizza Hut maar vierde zijn overwinning van Luik-Bastenaken-Luik zondag met een frietje. Mag een topsporter midden in zijn seizoen wel zondigen? “We hadden op voorhand een deal gemaakt”, zegt Maaike Polspoel, sportdiëtist bij Remco’s ploeg Soudal Quick-Step. [naar artikel]
5. “Alleen bij het ontbijt mag hij kiezen”: wie is Karolien, de vrouw die exact bepaalt wat Remco Evenepoel eet? (13/09/2022 - Gazet van Antwerpen)
De Vuelta-triomf van Remco Evenepoel kleurt ook een beetje Limburgs. De Stevoortse teamdokter Steven Bex en Zonhovense sportdiëtiste Karolien Rector (35) zijn twee belangrijke pionnen in het team rond Evenepoel. Eén van de sleutels tot het historisch succes is het aspect voeding gebleken. Karolien Rector geeft een inkijk in de voedingsstrategie bij ‘The Wolfpack’: “Via algoritmes geven we de renners exact wat ze nodig hebben.” [naar artikel]
6. Schuilt er een Ironman in Remco Evenepoel? (09/09/2023 - Het Belang van Limburg)
Remco Evenepoel scheurt de ene en zwalpt de andere dag door Spanje. Maar schuilt er ook een Ironman in de jonge wielergod? We deden de fictieve test. “Ik denk niet dat hij in een triatlon spectaculair sneller zou fietsen dan de absolute triatlontoppers”, aldus onze coach Kevin. [naar artikel]
7. Maak kennis met Karolien Rector, de vrouw die bepaalt wat er op het bord van Vuelta-winnaar Evenepoel komt (13/09/2022 - Het Belang van Limburg)
De Vuelta-triomf van Remco Evenepoel kleurt ook een beetje Limburgs. De Stevoortse teamdokter Steven Bex en Zonhovense sportdiëtiste Karolien Rector (35) zijn twee belangrijke pionnen in het team rond Evenepoel. Eén van de sleutels tot het historisch succes is het aspect voeding gebleken. Karolien Rector geeft een inkijk in de voedingsstrategie bij ‘The Wolfpack’: “Via algoritmes geven we de renners exact wat ze nodig hebben.” [naar artikel]
8. Diëtisten sceptisch over het dieetgeheim van zangeres Kelly Clarkson. “Ik raad het niet langer aan dan 8 weken” (05/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
De Amerikaans zangeres Kelly Clarkson (41) viel 18 kilogram af en het lijkt alsof ze dat deed in een vingerknip. “Met haar dieet verlies je inderdaad snel veel kilo’s”, zegt sportdiëtiste Julie Turelinckx. “En je houdt het makkelijk vol”, zegt diëtiste Sanne Mouha. De zangeres bleef zelfs eten waar ze zo van houdt. Maar de voedingsexpertes waarschuwen tegelijk voor de schade die het dieet kan doen. [naar artikel]
9. Moeten we vaker plassen als het koud is? Sportdiëtiste legt uit waarom en hoe je het kan voorkomen (01/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu de temperatuur zakt, is het je misschien al opgevallen: wie als duursporter in de koude traint, moet vaker plassen. En dat komt niet omdat je te veel drinkt, wél omdat je bloeddruk stijgt bij lage temperaturen. “Om die bloeddruk weer naar beneden te krijgen, zullen je nieren vocht naar de blaas filteren, waardoor je moet plassen”, legt sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck uit. [naar artikel]
10. Waarom moet je vaker plassen bij koud weer? En hoe kan je het voorkomen? Sportdiëtiste geeft advies (01/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu de temperatuur zakt, is het je misschien al opgevallen: wie als duursporter in de koude traint, moet vaker plassen. En dat komt niet omdat je te veel drinkt, wél omdat je bloeddruk stijgt bij lage temperaturen. “Om die bloeddruk weer naar beneden te krijgen, zullen je nieren vocht naar de blaas filteren, waardoor je moet plassen”, legt sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck uit. [naar artikel]
11. Hoe komt het dat je vaker moet plassen bij koud weer? En hoe kan je het voorkomen? Sportdiëtiste geeft advies (07/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Nu de temperatuur zakt, is het je misschien al opgevallen: wie als duursporter in de koude traint, moet vaker plassen. En dat komt niet omdat je te veel drinkt, wél omdat je bloeddruk stijgt bij lage temperaturen. “Om die bloeddruk weer naar beneden te krijgen, zullen je nieren vocht naar de blaas filteren, waardoor je moet plassen”, legt sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck uit. [naar artikel]
12. 18 kilogram kwijt op korte tijd. Maar let toch maar op met het dieet van zangeres Kelly Clarkson, zeggen diëtisten (05/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
De Amerikaans zangeres Kelly Clarkson (41) viel 18 kilogram af en het lijkt alsof ze dat deed in een vingerknip. “Met haar dieet verlies je inderdaad snel veel kilo’s”, zegt sportdiëtiste Julie Turelinckx. “En je houdt het makkelijk vol”, zegt diëtiste Sanne Mouha. De zangeres bleef zelfs eten waar ze zo van houdt. Maar de voedingsexpertes waarschuwen tegelijk voor de schade die het dieet kan doen. [naar artikel]
13. De ideale energiereep voor op de fiets? Sportdiëtiste Deborah De Jaegere wikt en weegt er 14 en deelt ei zo na een topscore uit (26/02/2022 - Het Belang van Limburg)
Ex-atlete en sportdiëtiste Deborah De Jaegere gaat op zoek naar de ultieme energiereep die je mee kan nemen tijdens een stevige fietstocht. Zij wil vooral veel koolhydraten, en laat je vooral niet wijsmaken dat extra vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen goed zijn voor onderweg. [naar artikel]
14. “Het blaadje sla in die burger maakt géén verschil”: diëtiste schetst wat regelmatig fastfood eten met je lichaam doet (03/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Dieter (30) en Stefan (31) bezochten àlle McDonald’s-filialen van België. En ze aten natuurlijk overal iets. Een heerlijke challenge, maar wat doet elke dag of elke week fastfood eten met je lijf? Is een wrap of burger met kip gezonder dan een Big Mac? En maak je de ‘schade’ ongedaan door te sporten of de rest van de tijd gezonder te eten? Diëtiste Sanne Mouha geeft heldere antwoorden. [naar artikel]
15. “Beste keuze die ik in mijn leven al gemaakt heb”: zo blij is Remco Evenepoel dat hij België even links liet (18/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Met de Vuelta staat Remco Evenepoel aan de vooravond van zijn tweede grote Ronde, maar in niets lijkt de Evenepoel van de Giro van vorig jaar op de huidige. Andere voorbereiding, andere mindset, ander verwachtingspatroon ook. Het moet Evenepoel ditmaal veel beter toelaten zijn grenzen in het echte rondewerk te verkennen en dat doet hem duidelijk deugd. Evenepoel: “In het hoofd en de benen is dit een heel andere Remco.” [naar artikel]
16. “Die focus op gewicht, daar moeten we echt van af”: volgens diëtiste Celien (28) uit Hoogstraten ga je in 2024 vooral best niét op dieet (31/12/2023 - Gazet van Antwerpen)
Op 1 januari een dieet starten? Da’s geen goed idee, zo zegt diëtiste Celien Rombouts (28) uit Hoogstraten. Met haar onderneming Healthy Habits leert ze hoe je komaf kan maken met de dieetcultuur door te focussen op intuïtief eten. “Alles begint met zorg dragen voor jezelf en je lichaam.” [naar artikel]
17. Dat noem je dan een súperfan: Noël maakt liedje over zijn groot idool Remco Evenepoel (en Yves Lampaert doet zelfs mee) (07/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Noël Declerck, al sinds de start van zijn carrière superfan van Remco Evenepoel, heeft een liedje gemaakt over zijn grote idool. Je kan er trouwens de stem van onze andere topper Yves Lampaert in herkennen. “Yves Lampaert vond het een leuk idee, en ook Remco is content met het resultaat”, glundert Noël. [naar artikel]
18. “De natuur heeft beslist vandaag”: Remco Evenepoel verklaart verval en is scherp voor “smerige” ex-ploegmaat Tim Declercq (05/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Remco Evenepoel en Soudal Quick-Step leken op weg naar winst in de ploegentijdrit in Parijs-Nice. Helaas voor onze landgenoot gooide het slechte weer roet in het eten. “De regen is gevallen en de wind is gedraaid”, klinkt het. Daarnaast was Evenepoel ook erg scherp voor ex-ploeggenoot Tim Declercq. “Hij ging niet op kant in een technische bocht. Een smerige actie.” [naar artikel]
19. “De echte trofee”: Remco Evenepoel krijgt waar hij om vroeg en zit plots voor een berg frieten (24/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
“Ik heb met de diëtist van de ploeg afgesproken dat ik frieten mocht eten als ik zou winnen. Het worden dus frieten”, sprak Remco Evenepoel na zijn overwinning in Luik-Bastenaken-Luik. Zo gezegd, zo gedaan. Remco kreeg zijn frieten van de ploeg. Vijf pakken. En enkele frikandellen... [naar artikel]
20. Diëtiste legt uit wat McDonald’s en andere fastfood doet met je lijf: “Wraps een goed alternatief? Die zijn niet zo gezond als het lijkt” (03/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Dieter (30) en Stefan (31) bezochten àlle McDonald’s-filialen van België. En ze aten natuurlijk overal iets. Een heerlijke challenge, maar wat doet elke dag of elke week fastfood eten met je lijf? Is een wrap of burger met kip gezonder dan een Big Mac? En maak je de ‘schade’ ongedaan door te sporten of de rest van de tijd gezonder te eten? Diëtiste Sanne Mouha geeft heldere antwoorden. [naar artikel]
21. “Wanneer je vaak meer eet dan je lichaam nodig heeft, rek je je maag uit”: diëtiste legt uit hoe je op een gezonde manier afvalt zoals Frans Bauer (26/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
De Nederlandse zanger Frans Bauer (49) getuigde op HLN over zijn strijd tegen de kilo’s. Hij viel maar liefst 32 kilo af, wat hij naar eigen zeggen deed door heel simpel zijn maaltijden kleiner te maken. “Ik eet alles wat ik ervoor at maar minder, en ik drink veel water, waardoor je maag meegroeit met die porties”, vertelt hij. Maar klopt dat wat hij zegt? Hoe effectief is dat op lange termijn? En hoe kan je minder eten zonder honger te lijden? Sportdiëtiste Jana Camphens legt uit. [naar artikel]
22. Emotionele Evenepoel na “beste dag op fiets ooit”: “Dit doet deugd na de moeilijke periode, waarin ik mentaal en fysiek afgezien heb” (24/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Remco Evenepoel (22) heeft vandaag met Luik-Bastenaken-Luik het eerste Monument uit zijn carrière gewonnen. En hoe! Onze landgenoot kletste de rest uit het wiel op La Redoute en hield solo stand tot de finish in Luik. “Ik heb vandaag de beste Remco laten zien”, aldus Evenepoel. [naar artikel]
23. EXCLUSIEF. Oumi Rayane, verloofde van Remco Evenepoel: “Ik probeer de koers niet met gevaar te associëren” (03/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Het is het allereerste interview dat Oumaïma Rayane (22) ooit doet. Ze was 17 toen ze viel voor Remco Evenepoel, die jongen uit haar straat. Vandaag is ze verloofd met hem en staat haar leven in het teken van zijn carrière. “Zorgen voor Remco is méér dan een fulltimejob”, vertelt ze. In Spanje, waar Remco stage doet, praat ze vrijuit met ons over hun relatie, haar bestaan als ‘vrouw van’ en haar eigen dromen voor het leven. “Remco ligt bij mijn ouders in de bovenste schuif. Soms zelfs hoger dan ik.” [naar artikel]
24. Remco Evenepoel verklaart verval in slot ploegentijdrit en haalt uit naar “smerige” ex-ploegmaat Tim Declercq (05/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Remco Evenepoel en Soudal Quick-Step leken op weg naar winst in de ploegentijdrit in Parijs-Nice. Helaas voor onze landgenoot gooide het slechte weer roet in het eten. “De regen is gevallen en de wind is gedraaid”, klinkt het. Daarnaast was Evenepoel ook erg scherp voor ex-ploeggenoot Tim Tim Declercq. “Hij ging niet op kant in een technische bocht. Een smerige actie.” [naar artikel]
