Ging je in 2023 gezonder eten maar is het eerste pakje friet al gepasseerd? En was je van plan om vandaag niet te koken maar snel even langs de kebabzaak te gaan? Geen paniek! No Fairytales helpt je uit de nood. Met het Traagste Dieet ter Wereld lukt het je wél om dit jaar gezonder […] Het bericht Houd je gezonde voornemens wél vol met het ‘Traagste Dieet ter Wereld’ verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Gezonder eten, meer sporten, minder computeren en beter omspringen met geld. De lijst met goede voornemens is lang, al geldt dat meestal niet voor... [naar artikel]

Zondagnacht klinken we op het nieuwe jaar en traditiegetrouw gaat dat samen met ­goede voornemens. Ook een traditie: goede voornemens die meteen in de vuilnisbak belanden. Logisch, zeggen onderzoekers, want januari staat nog bol van de recepties en feesten. “Begin goede voornemens pas als de omstandigheden beter meezitten.” [naar artikel]

Heb jij al een lijstje met goede voornemens in je hoofd zitten? Laten we voor 2017 eens afspreken om "gewicht verliezen" daar niet in op te [naar artikel]

Stoppen met roken: het is traditioneel één van de meest gemaakte goede voornemens voor de gezondheid. “Maar ondanks corona roken mensen vandaag meer dan in normale tijden én ze zijn vaak niet bereid om nu te stoppen”, zegt tabacoloog Els Bosch. Ze legt uit hoe je tóch neen kan zeggen tegen de sigaretten én doorprikt enkele veelgehoorde fabels over (stoppen met) roken. [naar artikel]

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 12: net zoals we onze... [naar artikel]

Traditioneel staat de maand januari voor het maken van goede voornemens, maar een groot deel van ons faalt er ook gauw in. Heeft het dan nut om voornemens te maken in tijden van pandemie? “Stilstaan bij wat jij belangrijk vindt, is sowieso zinvol”, aldus motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste (UGent). “Je hoeft je dromen niet ‘on hold’ te zetten.” Plus, hij geeft ook tips om je plannen vol te houden. Benieuwd of het dit jaar wél lukt? [naar artikel]

Goede voornemens, misschien heeft u er al gemaakt? Op het einde van het jaar nemen we ons weer massaal voor om ons leven volgend jaar te beteren. Maar die voornemens volhouden is minder eenvoudig. Waarom is dat toch altijd moeilijker dan gedacht? Wat doen we verkeerd? Hoe lukt het dan wel? Na het lezen van dit artikel heeft u geen enkel excuus meer om niet meer te slagen. [naar artikel]

Je goede voornemens waarmaken en op lange termijn volhouden doe je niet louter op karakter. Tegenwoordig bestaan er tal van elektronische hulpmiddelen die een gezonde levensstijl stimuleren en het makkelijker maken je doelen te bereiken. HLN Shop lijst haar favorieten op. [naar artikel]

Gezond eten en af en toe sporten, dat lukt allemaal (meestal) nog redelijk. Maar op zomerse dagen is dat glas wijn aan de kant schuiven in naam [naar artikel]

Meer sporten, gezonder leven, meer tijd voor familie en vrienden. Het is begin januari, en daar zijn de goede voornemens weer. Uit onderzoek blijkt echter dat de meeste goede voornemens 12 januari al in de prullenbak belanden. En dat is niet zo gek. Want volgens psycholoog van Huis Up in Bilzen, Uschi Poesmans, zijn onze goede voornemens te vaag of te onrealistisch. Beter is om haalbare doelen te stellen. [naar artikel]

Het nieuwe jaar is al enkele dagen bezig, en kans is groot dat je goede voornemens hebt opgesteld. Maar hoe hou je deze keer wél vol? Enkele... [naar artikel]

“New year, new me” en daar hoort uiteraard je lijst aan goede voornemens bij. Maar de doelen die we onszelf opstellen, geven we helaas ook snel weer op, bevestigt onderzoek op deze ‘Quitters Day’, de dag waarop de meesten hun voornemens overboord gooien. Wat blijkt? Ons brein is er gewoon niet voor gemaakt. Én er bestaat een manier om het beter aan te pakken. [naar artikel]

Ah, daar komen de lijstjes met goede voornemens weer. Maar wat als we het nuttige nu eens aan het aangename koppelden, en die voornemens waarmaken... [naar artikel]

Hoezo, 1 januari is het perfecte moment om jouw goede voornemens in de praktijk om te zetten? Vergeet die theorie. September, aan het begin van [naar artikel]

We kennen het allemaal wel: op 1 januari beginnen we met z’n allen vol goede voornemens aan het nieuwe jaar. Tegen 1 februari zijn heel wat van die... [naar artikel]

Houdt u het nog vol zonder sigaret, zonder chocolade en chips, en met veel beweging? Dan bent u één van de vijf doorzetters die zijn voornemen langer dan tien dagen uitzingt. De anderen voelen zich na hun misstap alweer een mislukkeling. “Falen is niet erg. Een ingesleten gedragspatroon veranderen, is een moeilijk en complex proces met gemiddeld 14 herkansingen”, zegt gedragstherapeut Dirk Hermans. Een truc om goede voornemens tot een succes te maken, is een goede planning en opnieuw opstaan na de val. [naar artikel]

Binnenkort starten op zender njam! de opnames van een nieuw culinair programma 'De Gezonde Goesting', waarin Steffi Vertriest haar gasten laat kennismaken met de gezonde keuken, en er komt ook een kookboek aan. Als er dus iemand is die je kan helpen met die goede voornemens, is zij het wel. [naar artikel]

“New year, new me” en daar hoort uiteraard je lijst aan goede voornemens bij. Maar de doelen die we onszelf opstellen, geven we helaas ook snel weer op, bevestigt onderzoek op deze ‘Quitters Day’, de dag waarop de meesten hun voornemens overboord gooien. Wat blijkt? Ons brein is er gewoon niet voor gemaakt. Én er bestaat een manier om het beter aan te pakken. [naar artikel]

Stoppen met roken, met drinken of met vlees eten. Meer bewegen, minder werken, minder stressen of beter ontspannen. Goede voornemens zijn vaak even snel gemaakt als weer losgelaten. Ben jij zo iemand die na die paar rookvrije dagen alweer lustig een sigaret opsteekt, of die al spijt heeft van het dure fitnessabonnement? En wil je daarover iets kwijt in de krant? Laat het ons weten via onderstaand formulier! [naar artikel]

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 16: drink je graag een pintje... [naar artikel]

Gezonde goede voornemens? Check! Maar moet je dat stoofvlees dan voorgoed aan de kant schuiven? En wat met die balletjes in tomatensaus? Sandra Bekkari deelt op dag 10 van de ‘Start Gezond’-challenge 4 tips om Vlaamse klassiekers een tikkeltje gezonder, maar minstens even lekker te maken. “Zelfs van het meest klassieke ‘aardappelen-groenten-vlees’-potje kan je nog een evenwichtige maaltijd maken.” [naar artikel]

Heeft u bijzondere voornemens voor 2017? Voornemens waar een speciaal verhaal aan vastzit? Dus niet gewoon gezonder eten en meer sporten, dat zetten we allemaal op ons lijstje, maar iets dat écht belangrijk voor u is? [naar artikel]

Plannen om af te vallen, gezonder te eten of wat meer geld te sparen in 2019? Of beter: heeft u ook goede voornemens? Voor 86,7 procent van de... [naar artikel]