Genoeg slapen, gezond eten, in beweging blijven en op tijd de nodige ontspanning inlassen. Gezond leven maakt het een student gemakkelijker om goed te studeren. “Maar het is belangrijk om onder gezond leven meer te verstaan dan dat”, zegt Eva Hendrickx, van de dienst studentenvoorzieningen van de UCLL. “Ook geestelijke gezondheid en goed in je vel zitten spelen een grote rol.” [naar artikel]

Mathieu van der Poel keert na dit weekend huiswaarts met twee overwinningen, in Zonnebeke en in Hoogerheide. “Ik kan alleen maar tevreden zijn”, zei de Nederlander. “Al was deze wedstrijd wel geen waardemeter voor het WK.” Van der Poel had aan een versnelling genoeg in Hoogerheide. “Er was maar één punt waar je het verschil […] Het bericht WB veldrijden Hoogerheide – Van der Poel: “En nu gezond blijven” verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

We focussen nog te veel enkel op wat we eten en vergeten het belang van hoe we eten. Lunch je aan je laptop of eet je ’s avonds voor de televisie? Dat is een goed idee, net als te snel eten. Waar moet je op letten en hoe lang duurt je maaltijd idealiter? Michael Sels, hoofddiëtist aan het UZA geeft tekst en uitleg. [naar artikel]

Voor wie tijd tekort komt op kantoor is het verleidelijk wat boterhammen snel achter het scherm op te eten. Maar hoe (on)gezond is zo’n vluchtige... [naar artikel]

Is gezond eten een obsessie geworden? Ja, vrezen de experts. Want té gezond willen eten is allesbehalve gezond. Niet voor het lichaam en niet voor de geest. 'Ik heb liever dat mensen een chocoladewafel eten en ervan genieten, dan dat ze dat compenseren met een stapel rijstwafels.' [naar artikel]

Herbekijk hier "Over eten" van woensdag 5 december. [naar artikel]

Het is zo snel gebeurd: op maandagmorgen blijven we al snel net iets te lang liggen, en dus moeten we ons uiteindelijk in zeven haasten in een [naar artikel]

De coronacijfers blijven dalen, maar het aantal nieuwe besmettingen neemt minder snel af. Tussen 12 en 18 november raakten in ons land elke dag gemiddeld 4.166 mensen besmet met het coronavirus, een kwart minder dan de voorbije dagen. “Je kan niet verwachten dat er telkens 50 procent afgaat, al moeten we goed beseffen dat de statistieken waanzinnig hoog blijven”, zegt viroloog Marc Van Ranst. Biostatisticus Geert Molenberghs beaamt: “De epidemie kan altijd opnieuw een doorstart maken.” [naar artikel]

Ongetwijfeld start ook jij het nieuwe jaar met goede voornemens. Is gezond(er) eten daar eentje van? Dan hebben wij een gerechtje voor je dat je... [naar artikel]

De hele dag door blijven eten, maar toch geen grammetje spier aankomen. Het is een bron van frustratie voor veel magere mannen én vrouwen. Maar wat is nu het geheim om wat breder te worden? En voor welke sporten kies je het best als je je spiermassa zo snel mogelijk wil verhogen? Wij vroegen advies aan inspanningsfysiologe Katrien Koppo. “Al die shakes met eiwitten heb je écht niet nodig.” [naar artikel]

"We eten te veel met ons hoofd omdat onze buik vol angsten zit", schrijft Le Soir. Gezond eten zit in de lift, maar we moeten opletten dat we het niet te goed willen doen allemaal. [naar artikel]

Heel wat volgers op Instagram maken zich zorgen om Joke Van de Velde (37). De blondine, had enkele foto’s van zichzelf gepost waarop ze bijzonder mager lijkt. “Geen zorgen, ik zal weer snel bijkomen. In no time ben ik weer de Joke van weleer”, suste ze haar bezorgde volgers. [naar artikel]

Het Vlaams Instituut Gezond Leven heeft Zeker Gezond gelanceerd, een gloednieuw receptenplatform in de vorm van een website en app, met meer dan duizend recepten. Het platform is opgericht voor mensen die graag gezonder willen eten maar daarbij nog ondersteuning missen. Bijna één op de twee Vlamingen zou het makkelijker vinden om gezond te eten […] Het bericht Nieuw receptenplatform helpt Vlaming gezond en lekker eten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

De coronacijfers blijven stijgen, al lijkt die stijging bij de meeste indicatoren iets minder snel te gaan. Zo werden tussen 30 oktober en 5 november elke dag gemiddeld 170,3 personen opgenomen in het ziekenhuis met Covid-19 (+24 procent). Een dag eerder zagen we nog een stijging van 33 procent in vergelijking met de voorgaande zevendaagse periode. [naar artikel]

Eten en eetgewoonten zijn steeds meer onderwerp van heftig debat. Gezond eten wordt een filosofie, met voor- en tegenstanders. Maar wat gezond en... [naar artikel]

Een toerist kreeg de schrik van zijn leven nadat hij in Rusland een wilde beer benaderde. Ondanks de vele verbodsborden ging hij toch naar het dier toe. Hij ondervond echter al snel waarom dat geen goed idee was. De beer begon te brullen en ging achter de man aan, die zich zo snel mogelijk uit de voeten probeerde te maken... [naar artikel]

We snoepen allemaal wel eens na het eten. Maar waarom is die drang naar zoetigheden zo groot? Daar zijn verschillende redenen voor. Onderschat zeker de functie van je hersenen niet.  Je hebt gedaan met eten, maar je hebt toch nog zin in iets zoets. En je betrapt jezelf al snel met een stuk chocolade of […] Het bericht Dit is waarom we graag snoepen na het eten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt voor de Start Gezond Challenge alle vragen omtrent gezond snacken én deelt 3 recepten. [naar artikel]

Laat thuis van het werk, na de file nog snel naar de winkel, thuis eerst nog wat e-mails beantwoorden, en dan pas aan tafel. We eten 's avonds steeds later, en dat is niet gezond. Onderzoek heeft uitgewezen dat een laat diner de kans op een hartaanval aanzienlijk verhoogt. [naar artikel]

Goed nieuws voor wie maar geen huis vindt: er komt een tweede ­seizoen van de succesreeks Blind gekocht. In de aflevering van vanavond maakt Dina Tersago kennis met een Mechels koppel dat zijn woning blijkbaar iets té snel verkocht. [naar artikel]

Lees dit artikel: Komt Overlegcomité vervroegd bij elkaar? “Snel samenzitten is goed, maar aan overhaasten heeft niemand iets” De stijgende coronacijfers in ons land zorgen in sommige kringen voor ongerustheid. Toch is dat volgens de experten en federaal minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke (Vooruit) niet nodig. Zij zien dan ook geen reden om het volgende Overlegcomité, gepland op vrijdag 19 november 2021, te vervroegen. Dinsdag 26 oktober 2021 kwamen de bevoegde ministers van […] Lees dit artikel: Komt Overlegcomité vervroegd bij elkaar? “Snel samenzitten is goed, maar aan overhaasten heeft niemand iets” [naar artikel]