5x oefeningen die je nodig hebt als je een zere rug hebt van al dat bureauwerk
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Eigen eten produceren? U hebt 1.282 m² grond nodig (13/04/2019 - De Morgen)
Wat als Vlaanderen al haar inwoners met louter Vlaams voedsel wil voeden? Het departement Landbouw en Visserij zocht het bij wijze van experiment uit. Zo hebt u zelf alvast minstens een tuin van 1.282 vierkante meter nodig. [naar artikel]
2. Dit zijn de drie eenvoudige oefeningen die Jennifer Aniston (54) topfit houden (09/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Op haar 54ste kan Jennifer Aniston nog altijd met een indrukwekkend lichaam uitpakken. In een filmpje dat de Amerikaanse Friends-actrice met de wereld deelde, etaleert ze enkele ‘low-impact workouts’ die daarvoor zorgen. Personal trainer Yanni Van de Steen legt stap voor stap uit hoe je die oefeningen precies uitvoert en welke spieren je zo traint: “Je hebt er eigenlijk niets voor nodig en je kunt de oefeningen perfect thuis doen.” [naar artikel]
3. Hoe het komt dat je het vaak koud hebt als je honger hebt (18/03/2017 - Het Laatste Nieuws)
Je hebt er misschien nog nooit eerder bij stilgestaan, maar als je dat wel doet zul je snel merken dat je het inderdaad vaak koud hebt als je [naar artikel]
4. Last van hoofdpijn of darmklachten? Expert legt uit hoe yoga kan helpen en deelt 7 oefeningen voor beginners (01/08/2021 - Het Laatste Nieuws)
Het levert een soepel lichaam op, werkt stressverlagend én je wordt er sterker van. Giet al die gezondheidsvoordelen in pilvorm, en de farma-industrie zou er miljoenen mee verdienen. Maar nee, hoor, het is helemaal gratis. Het enige dat je ervoor nodig hebt, is ... een yogamatje. Maar hoe start je met yoga? En wat voor oefeningen passen het best bij jou? Yogalerares Ine Maes geeft raad aan starters en deelt de beste oefeningen. “Begin met drie keer per week vijf à tien minuten, en bouw dan rustig op.” [naar artikel]
5. Op wereldreis in je keuken: Oostenrijkse apfelstrüdel (11/08/2020 - Het Laatste Nieuws)
Je weet dat je te maken hebt met een eeuwenoud recept als je een tafelkleed nodig hebt voor je gerecht. Het strüdeldeeg wordt uitgerold op een... [naar artikel]
6. Personal trainer demonstreert: deze 3 eenvoudige oefeningen houden Jennifer Aniston (54) topfit (09/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Op haar 54ste kan Jennifer Aniston nog altijd met een indrukwekkend lichaam uitpakken. In een filmpje dat de Amerikaanse Friends-actrice met de wereld deelde, etaleert ze enkele ‘low-impact workouts’ die daarvoor zorgen. Personal trainer Yanni Van de Steen legt stap voor stap uit hoe je die oefeningen precies uitvoert en welke spieren je zo traint: “Je hebt er eigenlijk niets voor nodig en je kunt de oefeningen perfect thuis doen.” [naar artikel]
7. Hoeveel geld hebt u nu eigenlijk nodig om te starten met beleggen? (29/03/2018 - Het Laatste Nieuws)
Beleggingen enkel voor rijke mensen? U hebt minder geld nodig dan u denkt om te starten met beleggen. Het is ook mogelijk om de financiële markten... [naar artikel]
8. Deze 5 bloemen brengen de lente naar jouw tuin (02/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Of je nu groene vingers hebt of niet, een mooie lentetuin creëren kan iedereen! Het enige gereedschap dat je nodig hebt is een goede voorbereiding... [naar artikel]
9. Misnoegde Clubfan heeft boodschap voor spelers: "Je denkt dat je een transfer nodig hebt? Ik denk dat je een spiegel nodig hebt" (25/04/2017 - Het Laatste Nieuws)
Met een achterstand van 9 punten op fiere leider en grote rivaal Anderlecht lijkt een tweede opeenvolgende titel héél ver weg voor Club Brugge. [naar artikel]
10. Dit heb je nodig voor je eigen ‘game room’ (07/05/2020 - Het Laatste Nieuws)
Je hebt de smaak van het gamen helemaal te pakken? Je hebt thuis nog een kamer over of toch een vrij hoekje? Waarom dan geen super-de-luxe game... [naar artikel]
11. ‘Als je jarenlang wordt verafgood, komt er een moment waarop je denkt dat je écht onkwetsbaar bent’ (27/04/2021 - De Morgen)
Hebt ú 41 platen uitgebracht waarvan meer dan 100 miljoen exemplaren zijn verkocht? Hebt u 36 wereldhits gescoord? Hebt u in totaal meer dan 5.000 optredens gegeven? Hebt u van oververhitte vrouwelijke fans honderden slipjes toegeworpen gekregen? Hebt u naar (conservatieve) schatting met meer dan 2.000 vrouwen de liefde bedreven, onder wie minstens één Miss World? Bent u een Sir? Nee? Ik ook niet. Maar Sir Tom Jones allemaal wél. [naar artikel]
12. Het geheim achter het slanke lijf van Kendall Jenner is onthuld, en het duurt maar 11 minuten (31/03/2017 - Het Belang van Limburg)
Model Kendall Jenner werkt hard om haar lichaam strak en gespierd te houden en verklapt op haar website en blog graag al haar geheimen. Ze oefent in de fitness, maar ook thuis. In haar laatste filmpje post ze de work-out die ze het liefst thuis doet. Als je 11 minuten tijd over hebt, kan je dus met dit filmpje thuis trainen zoals het halfzusje van Kim Kardashian. Dertien oefeningen waar je geen ingewikkeld materiaal voor nodig hebt en die je overal kan doen. [naar artikel]
13. Mag je sporten als je ziek bent? (05/03/2019 - Het Laatste Nieuws)
Hoofdpijn, een zere keel of stramme spieren kunnen ervoor zorgen dat je je miserabel voelt. Maar als je nog wel de energie hebt om te sporten, mag... [naar artikel]
14. ‘Toen ik de eerste keer een slipje naar mijn hoofd geslingerd kreeg, zei ik: ‘Ik hoop dat je geen kou vat’’ (27/04/2021 - De Morgen)
Hebt ú 41 platen uitgebracht waarvan meer dan 100 miljoen exemplaren zijn verkocht? Hebt u 36 wereldhits gescoord? Hebt u in totaal meer dan 5.000 optredens gegeven? Hebt u van oververhitte vrouwelijke fans honderden slipjes toegeworpen gekregen? Hebt u naar (conservatieve) schatting met meer dan 2.000 vrouwen de liefde bedreven, onder wie minstens één Miss World? Bent u een Sir? Nee? Ik ook niet. Maar Sir Tom Jones allemaal wél. [naar artikel]
15. Pedro Elias geeft dé zomertip voor ouders: je hebt alleen een muntstuk nodig (20/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wil je als ouder een kwartiertje rust vinden aan het zwembad op vakantie? Dan heeft Pedro Elias (47) dé tip voor jou? Het enige wat je nodig hebt, is een muntje. De rest van de tip legt Pedro je zelf uit. [naar artikel]
16. Waarom je de Wft Basis nodig hebt in de financiële wereld HQ (26/08/2021 - Express)
Lees dit artikel: Waarom je de Wft Basis nodig hebt in de financiële wereld HQ Geschreven met input van Hoffelijk Banen in de financiële sector kunnen zeer lucratief zijn. Dat betekent dat er veel vraag naar is en dat de startkwalificaties even hoog zijn als de salarissen. Voor de meeste banen is een bachelordiploma het minimumvereiste en veel professionals hebben een postuniversitair diploma. Meestal worden gevorderde vaardigheden in statistiek en […] Lees dit artikel: Waarom je de Wft Basis nodig hebt in de financiële wereld HQ [naar artikel]
17. OPROEP. Hebt u zich opgegeven als vrijwilliger voor de Waalse rampgebieden? (27/07/2021 - Gazet van Antwerpen)
Hebt u zich opgegeven als crisisvrijwilligers voor hulp in de Waalse rampgebieden na de overstromingen? Hebt u al bericht gekregen van het Rode Kruis over waar en wanneer u kunt worden ingezet, of hebt u nog helemaal niks vernomen? Laat het ons hier weten. [naar artikel]
18. Voor deze 10 beroepen hebt je niet langer een diploma nodig als je voldoende ervaring hebt (24/01/2020 - VRT NWS)
De Vlaamse overheid heeft een lijst klaar met tien beroepen waarvoor je niet noodzakelijk meer een diploma moet hebben. Het volstaat dat je door ervaring vaardigheden hebt verworven, die je dan wel moet laten erkennen. De beroepen waarvoor vaardigheden volstaan, zijn allemaal knelpuntberoepen. [naar artikel]
19. Beginnen met joggen? Lieven Maesschalck toont zijn beste oefeningen en legt uit hoe je blessures voorkomt (19/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen. [naar artikel]
20. Net echt en klaar in een wip: ‘ingevlochten’ kerstkapsel voor wie kort of weinig haar heeft (23/12/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een feestkapsel in elkaar steken op vijf minuten? Dat kan. Ook als je kort of weinig haar hebt – of de twee. Beautyredactrice Sophie toont je een makkelijke halve vlecht die er stiekem geen is. Je hebt er niets voor nodig, behalve drie elastiekjes en een leuke haarspeld, en moet maar vier simpele stappen volgen. Het beste van al: het lijkt alsof je veel moeite gedaan hebt. [naar artikel]
21. Met dit trucje krijg je witte sneakers opnieuw wit (25/07/2016 - Het Belang van Limburg)
Sportschoenen in witte stof ook echt wit houden is niet makkelijk, maar met deze tip krijg je al het vuil er in een mum van tijd weer af. Het enige wat je nodig hebt? Een beetje zuiveringszout, waterstofperoxide en wat spullen die je vast in huis hebt. [naar artikel]
22. “Als je meer dan vier uur nodig hebt, loop je beter geen marathon” (16/05/2018 - Gazet van Antwerpen)
Bart De Wever (N-VA) liep vorige maand de Antwerp Marathon in 4 uur en 21 minuten, maar die prestatie van de Antwerpse burgemeester maakt Roger Embrechts (69), ex-marathonloper en trainer met veertig jaar ervaring, niet enthousiast. “Als je meer dan vier uur nodig hebt voor een marathon, doe je het beter niet”, zegt hij. [naar artikel]
23. Man deelt simpel en effectief trucje om ei te scheiden, en je hebt er slechts één iets voor nodig (31/03/2021 - Het Belang van Limburg)
Een ei scheiden gaat niet altijd even vlot. Maar dat geklungel zou wel eens verleden tijd kunnen zijn. De Britse Mark deelde op TikTok een filmpje waarin hij een erg effectief trucje toont. Iedereen kan het en je hebt er maar één iets voor nodig. [naar artikel]
24. Waarom Jürgen Conings nu pas gevonden werd: ‘Je hebt altijd een tikkeltje geluk nodig’ (21/06/2021 - De Morgen)
Met man en macht werd er gezocht naar Jürgen Conings. Een enorm gebied werd uitgekamd. Toch waren het twee toevallige passanten die het lichaam vonden. ‘Hoe professioneel je het ook aanpakt, je hebt altijd een tikkeltje geluk nodig.’ [naar artikel]
