Zo slaap je deze nacht als een roosje: 7 tips die je nú kan toepassen
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Zes tips van experten om van apart slapen een succes te maken: “Slaap mág prioriteit zijn in je relatie” (08/11/2021 - Het Belang van Limburg)
Het zat dat je partner altijd snurkt? Te warm tussen die flanellen lakens waaronder je partner als een roosje slaapt? Geen zin om elke nacht je huilende peuter te gaan troosten in de kinderkamer? Je ziet je partner wel nog graag, maar kan samen in één bed de slaap niet vatten? Zes tips van slaapexperten voor een beter nachtrust én een goede relatie. [naar artikel]
2. Zes tips van slaapexperten om van apart slapen een succes te maken: “Slaap mag prioriteit zijn in een relatie” (09/11/2021 - Het Belang van Limburg)
Het zat dat je partner altijd snurkt? Te warm tussen die flanellen lakens waaronder je partner als een roosje slaapt? Geen zin om elke nacht je huilende peuter te gaan troosten in de kinderkamer? Je ziet je partner wel nog graag, maar kan samen in één bed de slaap niet vatten? Zes tips van slaapexperten voor een beter nachtrust én een goede relatie. [naar artikel]
3. INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen (17/03/2023 - Gezond.be)
Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
4. Zwoele warme nacht? Doe toch maar een pyjama aan (en andere tips om goed te slapen) (10/08/2018 - Het Laatste Nieuws)
Zomernachten zijn vaak zo heet dat je amper de slaap kunt vatten - zeker in deze uitzonderlijk warme maanden. Met deze tips lig je niet te woelen... [naar artikel]
5. Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit (14/06/2021 - Express)
Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit 1 op 3 Belgen zou slecht slapen. Toch blijkt voldoende slaap heel belangrijk te zijn voor ons algemeen welzijn. Op lange termijn kan te weinig slaap of slecht slapen zelfs ernstige gevolgen hebben. Gelukkig kan je er iets aan doen. Experimenteer met deze tips als je niet goed de slaap kan vatten. De een moet […] Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit [naar artikel]
6. In de slaapkamer bij BV’s. Andy Peelman: “Door mijn apneu geraak ik nooit in een diepe slaap en ben ik altijd vermoeid” (23/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Trrriiiingg, ’s ochtends galmt die wekker maar je bent nog moe want je hebt de hele nacht liggen woelen, geraakte weer niet op tijd in bed of werd meermaals wakker van je eigen gesnurk. Of leg je je hoofd neer en slaap je als een roosje? Vijf BV’s vertellen vanuit hun slaapkamer over hun slaapgewoontes: soms goed, dan weer slecht, met gesnurk of rare dromen, zonder slaap om niks te missen of juist met dutjes overdag. Vandaag: Andy Peelman. [naar artikel]
7. Slecht geslapen? Met deze gadgets slaap je vanavond wél als een roosje (09/01/2017 - Het Laatste Nieuws)
Je mag dan nog zo gemotiveerd zijn om het dit jaar wat gezonder aan te doen, als je 's nachts ligt te woelen, is veel van die moeite voor niets. [naar artikel]
8. In de slaapkamer bij Saartje Vandendriessche: “Zeker voor mensen met een slaapprobleem heb ik een belangrijke tip” (20/01/2024 - Gazet van Antwerpen)
Trrriiiingg, ’s ochtends galmt die wekker maar je bent nog moe want je hebt de hele nacht liggen woelen, geraakte weer niet op tijd in bed of werd meermaals wakker van je eigen gesnurk. Of leg je je hoofd neer en slaap je als een roosje? Vijf BV’s vertellen vanuit hun slaapkamer over hun slaapgewoontes: soms goed, dan weer slecht, met gesnurk of rare dromen, zonder slaap om niks te missen of juist met dutjes overdag. Vandaag: Saartje Vandendriessche. [naar artikel]
9. Zo creëer je een slaapkamer waar je helemaal zen van wordt (08/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
We weten allemaal dat een goede nachtrust cruciaal is om optimaal te presteren. Een slaapkamer die kalmte en eenvoud uitstraalt kan je daarbij goed op weg helpen. Met deze vijf ideeën van vtwonen slaap je binnenkort als een roosje. [naar artikel]
10. Verf de muren in je slaapkamer in deze kleur en je slaapt altijd als een roosje (04/02/2018 - Het Laatste Nieuws)
Wie ’s avonds vaak moeite heeft om in slaap te vallen, verft de muren in de slaapkamer best blauw. Uit verschillende onderzoeken blijkt namelijk... [naar artikel]
11. In de slaapkamer bij BV’s. Amine Boujouh: “Ik oversliep me wel eens bij een dutje tussen twee opnames door” (20/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Trrriiiingg, ’s ochtends galmt die wekker maar je bent nog moe want je hebt de hele nacht liggen woelen, geraakte weer niet op tijd in bed of werd meermaals wakker van je eigen gesnurk. Of leg je je hoofd neer en slaap je als een roosje? Vijf BV’s vertellen vanuit hun slaapkamer over hun slaapgewoontes: soms goed, dan weer slecht, met gesnurk of rare dromen, zonder slaap om niks te missen of juist met dutjes overdag. Vandaag: Amine Boujouh. [naar artikel]
12. In de slaapkamer bij BV’s. Saartje Vandendriessche: “Om vijf uur opstaan en mezelf opladen nog voor de dag begint is zalig” (19/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Trrriiiingg, ’s ochtends galmt die wekker maar je bent nog moe want je hebt de hele nacht liggen woelen, geraakte weer niet op tijd in bed of werd meermaals wakker van je eigen gesnurk. Of leg je je hoofd neer en slaap je als een roosje? Vijf BV’s vertellen vanuit hun slaapkamer over hun slaapgewoontes: soms goed, dan weer slecht, met gesnurk of rare dromen, zonder slaap om niks te missen of juist met dutjes overdag. Vandaag: Saartje Vandendriessche. [naar artikel]
13. Last van te weinig slaap? Deze tips en gadgets kunnen helpen (18/11/2021 - Het Laatste Nieuws)
Dat de nachten langer worden, betekent nog niet dat jij in een vingerknip de slaap zal kunnen vatten. Val je maar moeilijk in slaap of is ‘s ochtends uit bed komen een ware kwelling? Hardware.info ging op zoek naar enkele gadgets die de pijn verlichten. [naar artikel]
14. In de slaapkamer bij BV’s. Anke Buckinx: “Ik ben een echt ochtendmens, zelfs om drie uur ’s nachts spring ik energiek uit mijn bed” (21/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Trrriiiingg, ’s ochtends galmt die wekker maar je bent nog moe want je hebt de hele nacht liggen woelen, geraakte weer niet op tijd in bed of werd meermaals wakker van je eigen gesnurk. Of leg je je hoofd neer en slaap je als een roosje? Vijf BV’s vertellen vanuit hun slaapkamer over hun slaapgewoontes: soms goed, dan weer slecht, met gesnurk of rare dromen, zonder slaap om niks te missen of juist met dutjes overdag. Vandaag: Anke Buckinx. [naar artikel]
15. “Vergeet 8 uur slaap per nacht”: bekende slaapcoach helpt je aan een betere nachtrust (18/10/2018 - Het Laatste Nieuws)
Lig jij elke nacht wakker in bed, te wachten op Klaas Vaak die slaapzand in je ogen komt strooien? Dan bieden de ultieme tips van slaapcoach Floris... [naar artikel]
16. In de slaapkamer bij BV’s. Justine Bourgeus aka Tsar B: “Slapen, dromen en dutjes fascineren me enorm” (22/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Trrriiiingg, ’s ochtends galmt die wekker maar je bent nog moe want je hebt de hele nacht liggen woelen, geraakte weer niet op tijd in bed of werd meermaals wakker van je eigen gesnurk. Of leg je je hoofd neer en slaap je als een roosje? Vijf BV’s vertellen vanuit hun slaapkamer over hun slaapgewoontes: soms goed, dan weer slecht, met gesnurk of rare dromen, zonder slaap om niks te missen of juist met dutjes overdag. Vandaag: Justine Bourgeus aka Tsar B. [naar artikel]
17. Start To Sleep: beter slapen dankzij deze tips van slaapexperte Annelies Smolders (11/03/2017 - Het Laatste Nieuws)
Slaap is levensnoodzakelijk. Je hebt driemaal meer kans te overleven zonder eten dan zonder slaap. Tegelijk is het de beste dagcrème, [naar artikel]
18. Hoe houd je het hoofd koel tijdens (te) warme nachten? (24/06/2019 - VRT NWS)
Het is vandaag weer zomers zwoel buiten. Doordat de warmte nog in huis hangt, wordt het niet voor iedereen evident om de slaap te vatten in een eerder warme slaapkamer. Maar met deze tips raakt u tijdens deze zwoele nacht misschien toch wat sneller in dromenland. [naar artikel]
19. Deze drie gewoontes verstoren je slaap (05/08/2018 - Metro)
Ben jij jaloers op mensen die slapen als een roosje, terwijl jij ’s nachts uren ligt te woelen? Misschien ben je wel schuldig aan deze gewoontes die je slaapritme grondig verpesten. Onze slaap is verdeeld in cycli, waardoor het normaal is dat je tussen twee cycli door even wakker wordt. Het is echter heel vervelend […] Het bericht Deze drie gewoontes verstoren je slaap verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
20. Vlecht eens een roosje in je haar (24/04/2018 - Het Belang van Limburg)
Vlechten zijn al enkele jaren een hype op de festivalweide en als het van handige dames op Instagram afhangt, blijft dat dit jaar ook zo. Al moeten de klassiekers misschien wel wijken voor een romantische vlecht in de vorm van een roosje. [naar artikel]
21. Met deze tips slaap je wel goed als het warm is (10/06/2017 - Het Belang van Limburg)
Geraak je moeilijk in slaap tijdens warme zomernachten? Dat is vervelend, maar niet zo erg. In plaats van wakker te liggen in de hitte, blijf je beter nog wat langer buiten zitten, zegt psychologe en slaapexperte Annelies Smolders. “De slaapschuld die je dan opbouwt, haal je later weer in.” [naar artikel]
22. Slaap je hart gezond: “Uitslapen per blok van anderhalf uur, één uitzondering per weekend en bijslapen heeft geen zin” (21/09/2022 - Het Belang van Limburg)
De ‘Week van het Hart’ draait dit jaar rond het belang van een goede slaap. “Slaap behoort momenteel tot de top tien van cardiovasculaire risicofactoren”, klinkt het. “Zo zorgt te weinig of onregelmatig slapen voor een verhoogde kans op stress, obesitas en een mogelijke ontstekingsreactie van hart- en bloedvaten.” Met deze tien tips slaap je je hart gezond. [naar artikel]
