Sport, we weten wel dat het gezond is en dat het (achteraf) deugd doet, maar toch zijn we een krak in excuses verzinnen om het toch maar niet te moeten doen. "Het zit in je hoofd [naar artikel]

We hebben allemaal weleens geen zin om te sporten. Maar er zijn dus ook mensen die er echt allergisch voor zijn. Dit wordt ook [naar artikel]

Sporten is gezond, maar wie er net iets te stevig invliegt, loopt het risico op blessures. Al mag dat geen excuus zijn om in je luie zetel te... [naar artikel]

Te nat, te koud, te glad of het WK is toch iets interessanter. Elk excuus lijkt in de winter goed om toch maar niet te sporten. Nochtans zijn er tal van redenen om net dan wel te bewegen en de winterblues te verjagen. “Sporten in de koude is zelfs beter voor je hartspier dan sporten in de hitte.” [naar artikel]

We gebruiken het koude weer meestal als excuus om binnen (of helemaal niet) te sporten, maar volgens recent onderzoek blijkt dat het toch de moeite... [naar artikel]

Dronken van een Mon Chéri? Vergeet het maar. Onze man werkte tien likeurpralines naar binnen en nog altijd zat er 0,00 promille in zijn bloed. Politieagenten zullen dus eens goed lachen als u dat excuus boven haalt na een positieve controle. “Er is nu echt geen reden meer om geen nultolerantie voor jongeren in te voeren”, zegt het Vias instituut, dat de test organiseerde. [naar artikel]

“Maar ik heb alleen maar Mon Chéritjes gegeten.” Dat excuus mag u voor eens en altijd vergeten als u positief blaast bij een alcoholcontrole. Wij werkten tien likeurpralines naar binnen, en nog altijd zat er maar 0,00 promille in ons bloed. “Nu is er echt geen reden meer om de nultolerantie voor jongeren niet in te voeren”, zegt Vias institute. [naar artikel]

De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]

De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Met een paar slimme aanpassingen aan je sportroutine kan sporten perfect veilig”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Maar is het wel zo gezond? En waar moet je allemaal rekening mee houden als je de koude wil trotseren? [naar artikel]

Om te recupereren na het sporten, drinken we vaak sportdrank. Maar dat is eigenlijk niet nodig, tonen de resultaten van een recente studie aan. Na het sporten kan je net zo goed een glas chocolademelk drinken. [naar artikel]

Fitnesscentra blijven nog even gesloten en het gure winterweer maakt het niet aanlokkelijk om loopschoenen aan te trekken. Je zetel daarentegen? Die heeft er nog nooit zo comfy uitgezien. En toch heb je geen enkel excuus om niet te sporten. Volgens een nieuwe studie moet je er amper een kwartiertje voor vrijmaken en heb je er verder niets voor nodig. [naar artikel]

Je hoeft geen uren in de fitness door te brengen om je gezondheid op peil te houden. Het kan ook met heel wat minder, met het juiste workoutprogramma. [naar artikel]

Voldoende sporten en bewegen is gezond. Laat daar geen twijfel over bestaan. Maar bestaat er ook zoiets als te veel sporten? En belangrijker: hoe... [naar artikel]

Barstende hoofdpijn en een misselijk gevoel: voor wie er na een avondje uit last van heeft, zou er van af kunnen geraken met één pil. Apotheek Julie Debaere in Ieper verkoopt sinds kort de anti-katerpil. “Niet voor comateuze gevallen, maar hoofdpijn en misselijkheid verhelpt het wel.” Toxicoloog Jan Tytgat gelooft dat het werkt, “maar zie het niet als excuus om dan maar veel te drinken”. [naar artikel]

Sporten als je je regels hebt? Bwah, wij duiken eigenlijk liever onder een dekentje met Netflix op. Maar het heeft zo zijn voordelen om wél [naar artikel]

Kan je echt beter studeren door meer te bewegen? Voor kinesist Lieven Maesschalck en neuroloog Steven Laureys bestaat er geen enkele twijfel over: wie sport, is geconcentreerder, frisser en kan beter onthouden. “Wandelen is prima, maar om echt effect te hebben, moet je af en toe wat verder gaan.” [naar artikel]

Zattemansklap mag geen excuus zijn voor de racistische uitspraken van Vooruit-voorzitter Conner Rousseau, klinkt het in de Roma-gemeenschap. “Wie dronken onzin uitkraamt, meent eigenlijk wat hij zegt.” Klopt dat ook? [naar artikel]

Voor, tijdens of na het sporten een alcoholvrij biertje binnenspelen? Niet ongewoon, zo blijkt, maar is dat wel gezond, ­zoals veel sporters lijken te denken? [naar artikel]

De vrieskou is weer in het land, en dat is voor sommigen het gedroomde excuus om hun work-out in de buitenlucht even op pauze te zetten. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig blijven sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]

Is je man plots in de ban van golfen? Dan zou het wel eens kunnen dat hij eigenlijk een spelletje speelt... met jou. “Het is een perfect excuus om een affaire te verdoezelen”, zegt datingexpert Christian Grant van Illicit Encounters, een controversiële site die getrouwde mensen helpt vreemd te gaan. [naar artikel]

Zul je net zien: heb je jezelf voorgenomen om wekelijks trouw te gaan sporten, heb je na een aantal weken de handdoek al in de ring gegooid. De truc is om een activiteit te vinden die je leuk vindt en vooral vol te houden. Maar hoelang duurt het voordat sporten echt een gewoonte wordt? [naar artikel]

Geen tijd mag geen excuus zijn om niet te sporten. Ook van een korte sportsessie raak je in vorm. De perfecte work-out zou maar dertien minuten duren. Het is moeilijk om naast je werk, vrienden en familie en avondjes op café nog tijd te vinden om naar de gym te trekken. Vanaf nu heb je […] Het bericht Zo lang duurt de ideale work-out verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Is één van je goede voornemens om in 2019 meer te sporten? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk niet alleen. Geen zin om je naar een overbevolkt... [naar artikel]

Had ze daar even een goed excuus: tegen de tijd dat ze in opname ging voor de fictiereeks ‘Albatros’ - over tien zwaarlijvige mensen die in de Ardennen op dieetkamp gaan - was actrice Ruth Beeckmans (38) hoogzwanger van haar tweede kind. Maar eigenlijk had ze geen excuus nodig. ‘Ik ervaar het zelf niet als een probleem dat ik mollig ben. Ik heb mezelf om die reden nog nooit niét graag gezien.’ [naar artikel]

Veel mensen geven maandelijks geld uit aan een fitnessabonnement, maar toch gaan sommige leden zelden sporten. Zij kunnen het ook anders aanpakken. Slapende leden zijn een goudmijn voor fitnesscentra. Ze storten steevast geld met het voornemen om sportiever te worden, maar maken er nooit echt werk van. Stel dat je 30 euro per maand betaalt, […] [naar artikel]