We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt voor de Start Gezond Challenge alle vragen omtrent gezond snacken én deelt 3 recepten. [naar artikel]

Noem ze gezondheidsjunkies: zo fanatiek bezig zijn met gezond eten dat het ongezond wordt. Wie zijn chiazaadjes en gojibessen elke ochtend tot op de gram afweegt, lijdt misschien aan orthorexia nervosa, het kleine zusje van anorexia. En dan wordt het hoog tijd om af te kicken. [naar artikel]

'Er zijn ouders die boter, melk en zelfs aardappelen van het menu schrappen: niet slim.' Een overdreven focus op gezond eten kan leiden tot ontwikkelingsproblemen en eetstoornissen bij kinderen. Maar hoe moet je als ouder je weg vinden in het kluwen van voedingsadviezen en kookboeken? En wanneer wordt gezond té gezond? [naar artikel]

“Hoe moeilijk is gezond proberen te eten wanneer je partner niet meedoet? Jij moet op een asperge knabbelen terwijl de geur van vettiger, maar lekkerder eten in de lucht hangt.” Het is een herkenbaar probleem voor véél Vlamingen: de ene probeert gezond te eten, terwijl de ander ongezonde kost verorbert. Of de ene houdt van vlees en de ander wil plantaardig. Het kan frustraties opleveren, weet diëtiste Sanne Mouha. Ze geeft tips om verschillende eetgewoontes onder hetzelfde dak te verzoenen. “Wat je ook doet, laat de zak chips niet in de zetel toe.” [naar artikel]

Wij Belgen houden van onze boterham met charcuterie. Toch wordt er vaak gezegd dat charcuterie niet goed is voor de lijn. Maar dat hoeft gelukkig niet altijd zo te zijn. Wij vroegen aan diëtist Michaël Sels wat er nu net zo ongezond is aan charcuterie en hoe we dat kunnen veranderen. De Belg en zijn […] Het bericht Waarom charcuterie ongezond is en hoe we dat kunnen veranderen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha advies om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 1: gezond eten lijkt duur, maar... [naar artikel]

Zijn de stralen van een microgolfoven ongezond of niet? Dat wilde het VRT-programma 'Over Eten' weten. [naar artikel]

Waarom eten kinderen zo graag ongezond? En hoe zorg je ervoor dat ze meer groenten eten? Dat en 4 andere tv-tips voor een geslaagde avond. [naar artikel]

Is goedkope voeding ongezond? Politica Hannelore Goeman deed de test. [naar artikel]

Nee, de Nederlandse Ellemieke Vermolen (40) is niet heiliger dan de paus. Haar kinderen eten ook chips, en frietjes. Voor hen hanteert ze de 60-40-regel: 60 procent gezond, 40 ongezond. En dat lukt aardig, dankzij dinoburgers en boekweitpannenkoeken. [naar artikel]

Op dag 4 van de ‘Start Gezond’-challenge van Sandra Bekkari en HLN Eten ben je al goed op weg om je gezonde voornemens waar te maken dit jaar. Merk je nog niet het gewenste verschil en ervaar je ondanks het drinken van voldoende water en het eten van een gezond ontbijt nog steeds een energiedip? Dan kan dat aan de tussendoortjes liggen. Hoe kies je de juiste? En zijn er waar je onbeperkt van kan snacken? Sandra Bekkari deelt 7 tips én een recept. [naar artikel]

Eten en eetgewoonten zijn steeds meer onderwerp van heftig debat. Gezond eten wordt een filosofie, met voor- en tegenstanders. Maar wat gezond en... [naar artikel]

Tussen al het diëten door vergeten we wel eens dat er simpelere manieren zijn om gezond te eten. De voedingsdriehoek is een handige tool die duidelijk weergeeft wat de do’s en don’ts zijn als het om gezonde voeding gaat. De driehoek wordt uitvoerig besproken in een aflevering van de podcast ‘Wat ligt er op uw […] Het bericht Gezond eten volgens de voedingsdriehoek verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

hasselt Een oude tegelwijsheid: té is nooit goed. Dat geldt ook voor té veel bezig zijn met gezonde voeding. Bij sommigen gaat het zo ver dat ze zelfs de eetstoornis orthorexia ontwikkelen. Mensen met orthorexia zijn zo hard bezig met gezond eten dat het hun hele leven overneemt. “Laat het alstublieft geen obsessie worden”, zeggen experts. [naar artikel]

Het is niet altijd even gemakkelijk om een gezonde levensstijl aan te houden. Veel groenten en proteïnen eten, nooit snoepen, voldoende sporten… Soms is het gewoon allemaal teveel gevraagd. Onderzoek wijst uit dat één simpele tip je hierbij kan helpen.  Wetenschappers vroegen de deelnemers van een experiment om een streng dieet te volgen. Na zes […] Het bericht Goed nieuws! Ongezond eten is ook gezond verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Greenpeace gaat samen met scholen onderzoeken hoe gezond of ongezond de lucht is die kinderen inademen op school. 257 scholen over het hele land hangen vandaag meetbuisjes op die een maand lang de stikstofdioxide gaan meten.   [naar artikel]

We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn dan de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt alle vragen en deelt 3 snackrecepten. [naar artikel]

Wil jij graag 5.000 pond (5.500 euro) verdienen door alleen maar frietjes en pasta te eten? Dat kan, want een multivitaminemerk is op zoek naar drie personen die graag een centje willen bijverdienen en de vitamines willen uitproberen. Het merk Feel zal je 5.000 pond betalen als je een maand lang elke dag één multivitamine […] Het bericht Zo kan jij geld verdienen door frietjes en pasta te eten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]

In 2022 at een gemiddelde Belg zo'n 7,7 kilogram bananen. Dat blijkt uit recente cijfers van het VLAM, het Vlaams Instituut voor agro- en visserijmarketing. Ook supermarkten zien de verkoop van bananen stijgen. Waarom zijn bananen zo populair? En zijn ze ook gezond? De Inspecteur zoekt het uit. [naar artikel]

Drie maaltijden per dag en twee gezonde tussendoortjes, klinkt vaak het advies voor wie gezond wil eten. Maar wat is een gezond tussendoortje, en... [naar artikel]

Kunnen we spruitjes leren eten en is een microgolfoven gebruiken wel gezond? De antwoorden op al die vragen worden gegeven in "Over eten". [naar artikel]

Stress op het werk breng je mee naar huis, ook naar de tafel thuis. Door de stress ga je 's avonds minder gezond eten. Maar een goede nachtrust [naar artikel]

Dieren weten perfect wat ze moeten eten om gezond te zijn. Ze weten ook precies wanner ze moeten stoppen met eten. Hoe is het bij de mens zo mis kunnen gaan? [naar artikel]