Hij neemt altijd de trap, nooit de lift. Maar vraag de Nederlandse verouderingsexpert David van Bodegom (41) niet om een marathon te lopen. “Wie te... [naar artikel]

Geen zin om je uit de zetel te slepen naar de sportclub? Of wil je niet te veel uitgeven aan een abonnement bij de fitness? Dan is lopen de ideale... [naar artikel]

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 6: voor veel mensen staat gezond... [naar artikel]

Voor de 50ste editie van de New York City Marathon, in november 2020, de grootste ter wereld, zijn alle tickets al lang uitverkocht. Op je 50ste een marathon lopen... voor steeds meer mensen staat de loopwedstrijd op hun bucketlist. Hoe gezond is het allemaal? [naar artikel]

Het idee dat je wat te zwaar kan zijn, maar toch erg fit en gezond, is een mythe volgens Britse onderzoekers verbonden aan de Universiteit van Birmingham. Volgens hen lopen 'gezonde zwaarlijvigen' toch nog altijd een groter risico op hartfalen of een beroerte. De eerste resultaten van hun onderzoek werden deze week voorgesteld op een Europese top over obesitas in Portugal. [naar artikel]

Steeds meer mensen telen hun eigen groenten en fruit. Het is een leuk tijdverdrijf, en bovendien ook gezond. Al legt u bij dat laatste best enige voorzichtigheid aan de dag. Uit cijfers die N-VA-Kamerlid Sabine Vermeulen opvroeg en in Het Laatste Nieuws staan, blijkt dat een analyse van je tuingrond niet altijd een overbodige luxe is. [naar artikel]

U kent Guy T’Sjoen als ‘Topdokter’. Als transgenderdokter. Als mannendokter. In die laatste hoedanigheid ziet hij veel te veel leeftijdsgenoten – T’Sjoen is 52 – langslopen op zijn dienst in het UZ Gent. Ze zijn te zwaar, krijgen het aan hun hart, hebben mankementen onder de gordel. Dus heeft de professor het zich tot missie gemaakt om de Vlaamse man van middelbare leeftijd – naar eigen beeld en gelijkenis – fit en gezond te maken. “Ik ga elke zondag lopen met mijn man die zeventien jaar jonger is, en ik kan nog altijd volgen.” [naar artikel]

Dat lopen gezond is, is algemeen geweten. Maar een Amerikaanse studie heeft nu ook aangetoond dat het langer doet leven. Twee uur per week lopen is al genoeg om jouw leven aanzienlijk te verlengen. [naar artikel]

Gezond eten is duur, hoor je vaak. Maar dat klopt niet, zeggen experts. "Mensen die ervoor kiezen om volledig plantaardig te eten, hoeven niet [naar artikel]

Iedereen weet dat gezond eten belangrijk is, maar aan het einde van de maand avocado's en gojibessen kopen lukt helaas niet altijd meer. Pizza's [naar artikel]

Een van de grootste mythes die er over gezond eten bestaan, is wel dat het veel tijd kost. Tijd die we niet meer hebben met onze veeleisende job en... [naar artikel]

Ze hebben niet altijd een even goede reputatie, maar de kwaliteit van de kant-en-klaarmaaltijden in onze supermarkten lijkt nog redelijk mee te vallen. Ons magazine "Over eten" en het Vlaams Instituut Gezond Leven hebben 100 kant-en-klaarmaaltijden getest, en twee derde daarvan was redelijk gezond. Toch eten we maar beter niet elke dag zulke maaltijden, benadrukt Gezond Leven, want ze bevatten doorgaans te weinig groenten. [naar artikel]

Liefst 12 procent van de groentetuinen is niet zo gezond. En in 15 procent van de gevallen wordt eierconsumptie afkomstig van de eigen kippenren afgeraden omdat de gehalten aan dioxines te hoog zijn. Tot die conclusie komt Vlaams volksvertegenwoordiger Sabine Vermeulen (N-VA). [naar artikel]

Is gezond eten een obsessie geworden? Ja, vrezen de experts. Want té gezond willen eten is allesbehalve gezond. Niet voor het lichaam en niet voor de geest. 'Ik heb liever dat mensen een chocoladewafel eten en ervan genieten, dan dat ze dat compenseren met een stapel rijstwafels.' [naar artikel]

Of thee nu al dan niet gezond is, wetenschappers zijn het er niet altijd over eens. De Chinese Academy of Medical Sciences is alvast overtuigd van wel en zegt dat het mogelijk kan bedragen tot een lang én gezond leven. Kleine nuance: het gaat wel alleen om thee dat gemaakt is van de theeplant. [naar artikel]

Mag je op bezoek gaan bij je partner waarmee je niet samenwoont? Het Crisiscentrum zegt van niet, omdat het geen essentiële verplaatsing is. Samen gaan wandelen, lopen of fietsen mag dan weer wel. “Gebruik je gezond verstand en blijf binnen”, zegt woordvoerder Yves Stevens. [naar artikel]

'Er zijn ouders die boter, melk en zelfs aardappelen van het menu schrappen: niet slim.' Een overdreven focus op gezond eten kan leiden tot ontwikkelingsproblemen en eetstoornissen bij kinderen. Maar hoe moet je als ouder je weg vinden in het kluwen van voedingsadviezen en kookboeken? En wanneer wordt gezond té gezond? [naar artikel]

8 uur, 1 minuut en 40 seconden moest Patrick Lange zaterdag zwemmen, fietsen en lopen om de Iron Man op Hawaï te winnen. Het blijft tot de verbeelding spreken, zo’n triatlon: 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en dan nog eens 42,195 kilometer lopen. Maar voor sommigen moet het nóg straffer, kan het sporten nooit extreem genoeg zijn. Op de volgende pagina’s leest u de verhalen van ultrafietser Walter Beckers en ultraloper Guy Houben. Maar eerst aan inspanningsfysioloog Peter Hespel de vraag: zijn die mannen gek of gezond? [naar artikel]

Tik ‘gezond ontbijt’ in je zoekmachine en je krijgt de ene na de andere bereiding met havermout te zien. Is de graansoort inderdaad zo gezond of zijn er ook valkuilen? En wat is eigenlijk het verschil tussen havermout, havervlokken en havermix? Diëtiste Sneha Malik legt uit hoe je het beste uit havermout kan halen. “Varieer met deze ingrediënten en bereidingswijzes.” [naar artikel]

Aan de start van het nieuwe jaar maken we allemaal goede voornemens, en voor velen van ons hoort gezond eten – en meer groenten eten – daarbij. Niet iedereen heeft echter de tijd en de zin om altijd verse groenten klaar te maken, en dan zijn groenten uit de diepvries een handige oplossing. Maar zijn die wel even gezond?, vroegen we aan voedingsexpert Karolien Olaerts. [naar artikel]

Al vijftien jaar is ze een vaste waarde op het vlak van gezond koken en Sandra Bekkari denkt nog niet aan stoppen, integendeel. De Vlaamse voedingsdeskundige lanceerde zopas nog maar eens een nieuwe titel, ‘Lang Leve(n) Gezond’. Daarin komen naast koken nog een hele resem andere aspecten van een gezond leven aan bod, maar natuurlijk stelen Bekkari’s recepten zoals altijd de show. Wij selecteerden onze drie favorieten. [naar artikel]

Gezonder eten begint in de supermarkt, maar dat is niet altijd evident. Want hoe maak je de slimste keuzes? En waar moet je op letten als je de etiketten van producten leest? Op dag 9 van de ‘Start Gezond’-challenge helpt Sandra Bekkari je op weg in de supermarkt en geeft ze je de ultieme tips om gezond te shoppen. “Voor de ingrediënten geldt: hoe korter de lijst, hoe beter.” [naar artikel]

Als we ons gezond verstand gebruiken, komt alles goed. Dat horen we in deze coronatijden wel vaker. Maar is dat wel zo? Is ons "gezond verstand" wel zo "gezond" en kunnen we er in alle veiligheid op vertrouwen? "Louter met gezond verstand kom je er niet, je moet je verstand gebruiken", zegt filosoof Johan Braeckman. "Je moet geen beroep doen op een vermogen dat mensen lijken te hebben waarvan we niet goed weten wat het is." [naar artikel]

Eten en eetgewoonten zijn steeds meer onderwerp van heftig debat. Gezond eten wordt een filosofie, met voor- en tegenstanders. Maar wat gezond en... [naar artikel]