5 tips tegen een winterdip
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Tips voor winterdip en coronablues: “Ga naar buiten, doe wat wel nog mag. En lach!” (31/10/2020 - Gazet van Antwerpen)
Nu de dagen donkerder worden, komt bij velen het gemis aan licht(heid) boven. Bij de ene heet dat winterdip, bij de andere seizoensdepressie. Komt daar dit jaar nog bij: de coronacrisis. Somberte dreigt zich van veel mensen meester te maken. Kunnen we ons daartegen wapenen? [naar artikel]
2. OPROEP. Wat is uw remedie tegen de winterdip? (26/01/2021 - Het Belang van Limburg)
Nu coronamaatregelen onze vrijheid beperken, slaat de winterdip extra hard toe. Heeft u de ultieme remedie? Dan horen we die graag van u. [naar artikel]
3. Bewegen is de remedie tegen de winterdip (06/12/2016 - De Redactie)
Er is wel degelijk een remedie tegen de zogenoemde winterdip: bewegen. Dat heeft Romain Meeusen, inspanningsfysioloog aan de VUB, uitgelegd in "De ochtend". Dat bewegen hoeft overigens niet buiten te zijn. [naar artikel]
4. Winterdip? Deze hobby's zijn goed voor je mentale welzijn (26/11/2016 - Het Laatste Nieuws)
Het weer mag je momenteel gerust koud en druilerig noemen. Een mens zou van minder een winterdip ontwikkelen, maar gelukkig kan je die bestrijden [naar artikel]
5. ‘Sinds het coronavirus is ons bioritme verschoven’: zo wapent u zich tegen de winterdip (16/12/2021 - De Morgen)
’s Ochtends door de kou, regen en duisternis naar je werk pendelen. Om vervolgens weer huiswaarts te keren, door de kou, regen en duisternis. Een winterdip is dezer dagen nooit ver weg in onze hoofden. Maar wat is die winterblues? En hoe blijven we ervan weg? [naar artikel]
6. De winterdip? Die bestaat helemaal niet volgens deze psychiater (02/03/2020 - Het Laatste Nieuws)
’s Ochtends door de regen, kou en duisternis naar het werk fietsen. Je zou er een winterdip van krijgen. Niet dus. Psychiater Wim Winthorst trekt... [naar artikel]
7. De "winterdip" is in het land, maar wat kan je er tegen doen? "Licht is eigenlijk xtc voor het brein" (04/12/2021 - VRT NWS)
Je voelt je misschien dezer dagen wel eens wat somber. De winter staat voor de deur en dan is er naar jaarlijkse gewoonte ook de winterdepressie of "winterdip". Kan je dan spreken over een vorm van depressie? En wat kan je eraan doen? In "Laat" helpt psychologe en slaapspecialiste Annelies Smolders je op weg. [naar artikel]
8. Het is Blue Monday. 12 inzichten en tips om de winterdip beter te baas te kunnen (17/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Vandaag is het Blue Monday: de zogenaamd deprimerendste dag van het jaar. Het weer is al weken grijs, de gezellige feestperiode is gepasseerd en die goede voornemens liggen al aan diggelen. Toch hoeft vandaag niet per se blue te zijn. We sommen enkele nieuwe inzichten en vooral veel praktische tips op die jou zo door deze sombere dagen loodsen. [naar artikel]
9. Zon gezocht: "Eén op de tien mensen is gevoelig voor een winterdip" (08/01/2021 - VRT NWS)
De laatste dagen laat de zon zich niet veel zien en dat heeft gevolgen voor onze gezondheid. "Zonlicht zorgt ervoor dat we stoffen aanmaken die ons gelukkiger maken", zegt Manuel Morrens, professor in de psychiatrie aan Universiteit Antwerpen. "Tijdens deze donkere dagen is dat minder het geval. Om een winterdip tegen te gaan, moeten we vooral meer bewegen, voldoende buitenkomen en beter eten." [naar artikel]
10. Vermoeid? Je bent niet alleen, maar met de tips van deze prof vermijd je een winterdip (15/11/2023 - Het Belang van Limburg)
Grijs, regen en lage temperaturen: de herfst is al even in het land en dat heeft een effect op ons humeur. Volkomen normaal, aldus stressexpert en professor Marie-Anne Vanderhasselt (UGent). En gelukkig kan je er wat aan doen. [naar artikel]
11. Dit mag u niet missen op tv vanavond (28/11/2018 - De Morgen)
Regen, wind en de eerste symptomen van de winterdip, het is de ideale combo om een avondje voor de buis te kruipen. Met deze tips garanderen we u een geslaagde avond. Liever film? Deze tien films wil u deze week zien in de bioscoop. [naar artikel]
12. Grijs, koud en snel donker: wat kan je doen aan een winterdip? (26/01/2023 - VRT NWS)
Blue monday ligt al 10 dagen achter ons, maar de dagen zijn nog steeds donker, grijs en koud. En dat durft wel eens op ons gemoed te wegen. Al is dat niet meteen een groot probleem of uitzonderlijk volgens psychiater Kirsten Catthoor: "Het komt heel vaak voor, zo'n winterdip is iets universeel." [naar artikel]
13. Van Belgisch design tot bangelijke popart: 5 creatieve hoogtepunten waar je dit weekend van kunt genieten (09/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
De dagen beginnen te korten. De beste manier om jezelf te wapenen tegen een serieuze winterdip is jezelf injecteren met kunstzinnig entertainment. Gelukkig heeft ons land op dat vlak heel wat moois te bieden. Wat denk je van een klepper van een expo in Gent, van het Belgische designkoppel Muller Van Severen? Of ga je liever naar een tentoonstelling van David Hockney, een meester van de moderne kunst? Vijf tips om je batterijen weer op te laden. [naar artikel]
14. Vormt gebrek aan vitamine D écht een gezondheidsrisico? En kunnen supplementen onze winterdip verhelpen? (31/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Met amper 30 uren zonlicht hebben we in januari maar de helft van het normale aantal uren zonneschijn gekregen. Terwijl we die zonnestralen net nodig hebben om voldoende vitamine D aan te maken en onze winterdip te verhelpen. Is het zinvol om pilletjes met vitamine D te slikken? “Voor bepaalde risicogroepen is dat raadzaam”, oordelen experts. [naar artikel]
15. ‘Aanvaard dat je minder energie hebt’: waarom een bad geen zelfzorg is en wat u wel kunt doen tegen winterdip (25/01/2024 - De Morgen)
16. Waarom ervaren we half april een heuse winterdip? Biometeoroloog legt uit: “Er zijn drie types die elk verschillend reageren op slecht weer” (20/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Zitten we - midden april! - met een winterdip XL? We klagen de hele dag over de kille wind, regenvlagen en een gebrek aan zon. Wat is er toch met ons aan de hand? Hebben we met z’n allen evenveel mentale én fysieke last van deze aprilse grillen? En wat kan je doen als je zo gevoelig bent aan weer en weersveranderingen? Duits biometeoroloog Andreas Matzarakis legt uit. [naar artikel]
17. Helpt vitamine D bijslikken? Zijn middagdutjes een goed idee? Expert beantwoordt 19 vragen over de winterdip (09/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Ben je elke winter moe, somber, prikkelbaar en futloos? Dan speelt een winterdip je parten. Helpt het om meer te slapen of te bewegen? Of om vitamines bij te slikken? En vanaf wanneer is je dipje eerder een heuse winterdepressie? Psychiater Kirsten Catthoor beantwoordt 19 prangende vragen. “Op eigen initiatief vitamine D slikken is niet verstandig. Bij overdosering kan het tot intoxicatie leiden.” [naar artikel]
18. Neem ik vitaminesupplementen tegen de winterdip? (04/11/2023 - De Standaard)
Hebben we in de winter een dagelijks pilletje nodig tegen de vermoeidheid, voor de weerstand en om het tekort aan zon te compenseren? Of zijn vitaminesupplementen pure geldverspilling? [naar artikel]
19. ‘Aanvaard dat je minder energie hebt’: waarom een bad nemen geen zelfzorg is en wat u wél kunt doen tegen die winterdip (25/01/2024 - De Morgen)
20. Wat kan je doen bij een winterdip of winterdepressie? Expert beantwoordt 19 vragen. “Wijn is geen goed idee” (09/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Ben je elke winter moe, somber, prikkelbaar en futloos? Dan speelt een winterdip je parten. Helpt het om meer te slapen of te bewegen? Of om vitamines bij te slikken? En vanaf wanneer is je dipje eerder een heuse winterdepressie? Psychiater Kirsten Catthoor beantwoordt 19 prangende vragen. “Op eigen initiatief vitamine D slikken is niet verstandig. Bij overdosering kan het tot intoxicatie leiden.” [naar artikel]
21. Zo vroeg donker al, daar loert de winterdip, maar je kan er wel iets aan doen (03/11/2022 - Het Belang van Limburg)
Het is nog maar goed vijf uur, half zes in de namiddag en hop, weg is de zon en daar is het donker: het winteruur lijkt onze dagen al genadeloos in te korten. Hallo duisternis, hallo herfstdepressie, daar wenkt de winterdip, hoe komt dat toch? “Logisch”, zeggen specialisten. “Licht is een natuurlijke behoefte. De mens is een dagdier dat leeft van het licht. Maar je kan er wel wat aan doen.” [naar artikel]
22. Over het algemeen koop je je wandelschoenen groter dan je gewone schoenen: 5 tips om jouw perfecte paar te vinden (10/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nood aan meer zonlicht en beweging? Om een winterdip te vermijden, is het aangeraden voldoende buiten te komen. Dat doe je best in alle comfort: met wandelschoenen, die je voeten droog en warm houden, én je in staat stellen om nat gras, modder, sneeuw en ijs te overwinnen. HLN Shop helpt je op weg om het ultieme paar wandelboots uit te pikken aan de hand van 5 simpele vragen. [naar artikel]
23. De dagen zijn korter, de winterdip loert om de hoek: “Het valt op dat dat vooral bij één groep het geval is” (24/11/2023 - Gazet van Antwerpen)
Het is nog maar goed 17 uur, 17.30 uur in de namiddag en hop, weg is de zon en daar is het donker: het winteruur kort onze dagen genadeloos in. Hallo duisternis, hallo herfstdepressie, daar wenkt de winterdip. “Het valt op dat dat vooral bij één bepaalde groep mensen het geval is”, zegt expert Toine Schoutens. Maar, zo zeggen experts nog, je kunt er wel wat aan doen. [naar artikel]
