Met deze tips heb je altijd een gezonde maaltijd op tafel: “Gezond koken kan in een kwartier”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Koken voor minder dan 3 euro per maaltijd? 2 chefs geven 5 simpele tips: “Aanbiedingen in het oog houden is grootste uitdaging” (20/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Gezonde en verse voeding heeft de reputatie duur te zijn. Toch kan je ook gezond en lekker koken voor weinig geld. HLN-chef Sandra Bekkari en kookboekenauteur Jennifer ter Heide delen in vijf simpele tips hoe je kan koken voor minder dan drie euro per maaltijd. Ze geven ook zes exclusieve recepten om meteen mee aan de slag te gaan: “Dure superfoods zijn echt niet nodig.” [naar artikel]
2. Minder dan 3 euro per maaltijd uitgeven? 2 chefs delen 5 simpele tips die voor iédereen werken om te besparen bij het koken: “Zo lukt het probleemloos” (06/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Eén op de drie Vlamingen koopt minder verse voeding om kosten te besparen. Dat blijkt uit de Grote Geldenquête van HLN. Toch hoeft gezond koken niet duur te zijn. HLN-chef Sandra Bekkari en kookboekenauteur Jennifer ter Heide delen vijf simpele tips voor hoe je kan koken voor minder dan drie euro per maaltijd . Ze geven zes exclusieve recepten om deze week al meteen mee aan de slag te gaan. [naar artikel]
3. Minder dan 3 euro per maaltijd uitgeven? 2 chefs tippen hoe het kan via 5 simpele tips: “Aanbiedingen in het oog houden, zijn grootste uitdaging” (07/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Eén op de drie Vlamingen koopt minder verse voeding om kosten te besparen. Dat blijkt uit de Grote Geldenquête van HLN. Toch hoeft gezond koken niet duur te zijn. HLN-chef Sandra Bekkari en kookboekenauteur Jennifer ter Heide delen vijf simpele tips voor hoe je kan koken voor minder dan drie euro per maaltijd . Ze geven zes exclusieve recepten om deze week al meteen mee aan de slag te gaan. [naar artikel]
4. 5 must-have keukentoestellen voor wie gezond wil koken (03/05/2018 - Het Laatste Nieuws)
Een gezonde maaltijd klaarmaken neemt soms wat meer tijd in beslag dan een portie fastfood in de friteuse gooien. Maar met de juiste technologie... [naar artikel]
5. “Om 10 uur wil ik al een pak friet.” Q-dj Maarten Vancoillie worstelt met gezond eten tijdens shiftwerk (19/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Gezonde, verse maaltijden koken is niet altijd makkelijk wanneer je een fulltime job hebt. En voor mensen die in shifts werken is dat nog veel moeilijker. Q-dj Maarten Vancoillie weet dat als geen ander. “Ik moet op het werk vaak op mijn honger zitten.” Diëtiste Lotte Lemoine geeft in haar nieuwe boek ‘Gezond shiftwerk’ tips om toch een gezonde levensstijl aan te houden. “Als je maaltijden overslaat, ben je op den duur zo uitgehongerd dat je geen gezonde keuzes kan maken.” [naar artikel]
6. Hoe pak je koken aan op drukke werkdagen? 3 ouders delen concrete tips: “Door amper 2 keer te koken heb ik eten voor 7 dagen” (08/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Eten op tafel krijgen na een drukke werkdag is niet altijd een evidentie. “Vroeger schoof ik uit tijdsgebrek een kant-en-klare maaltijd in de oven, maar dat gebeurt vandaag niet meer”, vertelt Evi Hanssen (32). Hoe kies je de meest betaalbare gerechten, hoe krijg je ze op tijd klaar en hoe pak je die supermarktbezoeken aan? Samen met Els Lefever (41) en Jozefien Ryckx (35) deelt ze efficiënte tips om het weekmenu in orde te krijgen. [naar artikel]
7. “Van het meest klassieke aardappelengerecht kan je een gezonde maaltijd maken”: hoe maak je Vlaamse klassiekers met een gezonde twist? (18/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Gezonde goede voornemens? Check! Maar moet je dat stoofvlees dan voorgoed aan de kant schuiven? En wat met die balletjes in tomatensaus? Sandra Bekkari deelt op dag 10 van de ‘Start Gezond’-challenge 4 tips om Vlaamse klassiekers een tikkeltje gezonder, maar minstens even lekker te maken. “Zelfs van het meest klassieke ‘aardappelen-groenten-vlees’-potje kan je nog een evenwichtige maaltijd maken.” [naar artikel]
8. 21 dagen gezond: gezond eten betekent niet dat je moet honger lijden. Zo ga je altijd voldaan van tafel (16/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 6: voor veel mensen staat gezond... [naar artikel]
9. Gezonde inspiratie voor het weekend: de drie recepten uit ‘Tafel voor één’ van Nathalie Le Blanc + win 3 exemplaren (26/08/2023 - Gezond.be)
Weet jij – alweer – niet wat te koken dit weekend? Wij redden je met veel plezier uit de nood, door elke week een ‘gezond’ boek voor te stellen. Deze week delen we de drie recepten uit ‘Tafel voor één’ van Nathalie Le Blanc. Als je nog inspiratie wil, hebben we trouwens goed nieuws, want wij […] Het bericht Gezonde inspiratie voor het weekend: de drie recepten uit ‘Tafel voor één’ van Nathalie Le Blanc + win 3 exemplaren verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
10. Van een gezonde salade tot heerlijke pizza: deze 5 recepten zet je op tafel voor minder dan 15 euro (25/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Elke week opnieuw tonnen vol inspiratie hebben om een weekmenu op tafel te toveren? Onmogelijk. Zelfs wij op de redactie van HLN Eten strugglen wel eens. Daarom komen deze recepten van foodstyliste Sonja Peeters als geroepen. Gezonde maaltijd om op maandag mee te starten? Check. Comfortfood om vrijdag de week mee af te sluiten? Dubbelcheck. En dat alles voor minder dan 15 euro. Dat kunnen we niet laten liggen. Aan tafel! [naar artikel]
11. “Gewoon mijn lunchtips voor collega’s gebundeld” (17/10/2017 - Het Belang van Limburg)
Ondanks een huisbibliotheek aan kookboeken en de modernste keuken slagen veel gezinnen er nog steeds niet in om elke dag een gezonde maaltijd op tafel te toveren. “Mensen hebben vaak de tijd niet en missen het organisatietalent. Ze vragen vooral om gezonde gerechten die snel klaar zijn”, stellen diëtisten vast. Speciaal voor deze gezinnen heeft Kim Langie (30) uit Kinrooi een doeboek klaar: ‘Coach jezelf gezond’. “Het moet een handleiding zijn om de verandering naar gezonde en haalbare eetgewoontes echt door te voeren in je leven.” [naar artikel]
12. Van lokale superfoods tot mindful moestuinieren: met deze 7 tips houd je jezelf én de planeet gezond (07/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat elk jaar meer dan 13 miljoen sterfgevallen te wijten zijn aan vermijdbare milieu-oorzaken. Denk aan de pandemie, de klimaatcrisis en de toename van chronische ziekten als kanker en astma. Vandaag, op Wereldgezondheidsdag, vestigt de WHO dan ook de aandacht op de link tussen een gezonde planeet, een gezonde geest en een gezond lichaam. Zeven concrete tips om ook in je eigen leven die drie cruciale pijlers mooi te laten samensmelten. [naar artikel]
13. “Spaghettisaus en lasagne maak ik tegelijk en tussendoor kook ik de soep”: deze drie mama’s zetten altijd gezonde en voedzame gerechten op tafel (11/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Je gezin voedzame kost voorschotelen op hectische werk- en schooldagen is niet altijd een sinecure. Op sociale media zijn de hashtags #mealprepping en #foodprepping — trucjes waarmee je dagelijks een verse, huisbereide maaltijd op tafel krijgt — dan ook ontzettend populair. Deze drie vrouwen slagen erin zónder het hele weekend achter het fornuis te staan. [naar artikel]
14. Bakken met het hele gezin: gezonde zoethoudertjes (13/04/2020 - Het Laatste Nieuws)
Op zoek naar een recept tegen verveling? Dit zijn Sandra Bekkari haar tips om samen met je kinderen gezond te koken, te bakken én te snoepen. Maar... [naar artikel]
15. KOKEN IN UW KOT. Met deze gezonde recepten blijf je fit (11/04/2020 - Het Belang van Limburg)
Van een fruitsalade met chocolade, tot kaastaart of appelbrood. Met deze tussendoortjes blijf je fit én gezond in je kot. Bye bye droge salades! [naar artikel]
16. Eén keer koken, drie keer eten: zo overleef je die drukke eerste schoolweek (01/09/2019 - De Morgen)
Voorbereiding is de sleutel tot succes, zeker nu, aan de start van een nieuw schooljaar. Het halve internet is in de ban van de hashtag #mealprep: handige tips om ook tijdens drukke weekdagen een verse maaltijd op tafel te krijgen. [naar artikel]
17. Gezond ontbijten, hoe doe je dat? (07/07/2023 - Gezond.be)
‘Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag’. We horen het vaak, maar toch weet de helft van de Belgen niet hoe ze gezond moeten ontbijten. Dat blijkt uit een onderzoek van Zespri en iVOX. Zespri deelt alvast enkele gezonde ontbijtrecepten om je op weg te helpen. Een recent en grootschalig onderzoek van kiwimerk […] Het bericht Gezond ontbijten, hoe doe je dat? verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
18. Kan deze startup jou overtuigen om minder junkfood te eten? (08/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
Niets zo zalig als na een lange werkdag je voeten onder tafel schuiven voor een heerlijke maaltijd. Alleen is het koken er vaak net te veel aan. Om... [naar artikel]
19. 21 dagen gezond: neem de tijd voor je maaltijd en zondig af en toe. Zo haal je alles uit een gezond eetpatroon (25/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 15: in de stroom berichten over... [naar artikel]
20. Zet je ramen tien minuten helemaal open: met deze 5 tips hou je de lucht in je woning ook bij vriestemperaturen gezond (12/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wist je dat de lucht in je woning meer vervuild is dan de buitenlucht? Bacteriën, microben, mijten, schimmels en vluchtige organische stoffen (VOS) voelen zich binnen in hun sas. Gezonde lucht in je woning is het hele jaar door belangrijk. Alleen is dat in de winter moeilijker dan in de rest van het jaar. Met deze tips van bouwsite Livios hou je de lucht in je woning ook tijdens het koudste seizoen gezond. [naar artikel]
21. 370 miljoen kinderen leren gezond eten op school (13/03/2017 - Knack)
Wereldwijd eten 370 miljoen kinderen elke dag een gezonde maaltijd op school. Ondertussen leren ze over het belang van gezonde voeding en proeven ze van diverse groenten en fruit. De Verenigde Naties willen nog meer landen aansporen om deze kans op een goede start te benutten. [naar artikel]
22. Kieskeurige eters in huis? Daar kunnen ze zelf niet aan doen (18/10/2016 - Het Laatste Nieuws)
Heb je je net urenlang uitgesloofd in de keuken om een gezonde maaltijd op tafel te zetten, zit je kroost met lange tanden aan tafel. Al doen ze [naar artikel]
23. “Een bonusportie saus of soep in de diepvries komt altijd van pas”: Sandra Bekkari deelt 8 efficiënte tips om te mealpreppen (21/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Je wil graag vers en gezond koken, maar je hebt er niet altijd de tijd voor: dat is de realiteit voor velen. “Dankzij een goede voorbereiding of mealpreppen heb je een hele week lang eten", tipt Sandra Bekkari. Op dag 13 van de ‘Start Gezond’-challenge deelt ze 8 efficiënte tips om het aan te pakken op zo weinig mogelijk tijd. “Hou restjes groenten van je avondmaal bij om er een lunch mee te maken.” [naar artikel]
24. Tips om op een gezonde manier af te vallen (12/01/2023 - Gezond.be)
Heb je een maatje meer en wil je graag een paar kilo’s kwijtraken? Dan lijkt een crashdieet misschien een goed idee. Dat is echter niet handig om te doen, omdat de kans groot is dat je daarna ook snel weer kilo’s aankomt. Afvallen op een gezonde, geleidelijke manier is een stuk verstandiger. Maar hoe doe […] Het bericht Tips om op een gezonde manier af te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
25. Jong talent: Frederik Van Dessel biedt met ‘lego voor voeding’ een manier om snel en gezond te koken (04/02/2024 - Knack)
‘Voor heel wat mensen is het een grote uitdaging om elke dag een gezonde maaltijd op tafel te zetten’, zegt ondernemer Frederik Van Dessel (33). ‘Ondanks de overvloed aan verspakketten blijft de verleiding bij drukte groot om voor een kant-en-klare maaltijd te kiezen of om online iets te bestellen.’ The post Jong talent: Frederik Van Dessel biedt met ‘lego voor voeding’ een manier om snel en gezond te koken appeared first on Knack. [naar artikel]
