Burn-outalarm: in deze vier jobs ben je extra vatbaar
Burn-outOf je een hoge kans op een burn-out hebt, hangt ook af van de job die je doet. In bepaalde beroepen zijn de factoren die een burn-out uitlokken sterker aanwezig.
Hoe krijg je een burn-out?
Werkeisen vragen inspanningen en kosten je zo energie. Het zijn stressoren die je vindt in:
• de werkdruk;
• de fysieke en emotionele belasting;
• de onduidelijke of tegenstrijdige verwachtingen en eisen.
Daarnaast heb je ook hulpbronnen die energie geven. Er zijn:
• werkgerelateerde hulpbronnen: autonomie, sociale relaties, steun, vaardigheidsbenutting (sluit je job aan bij wat je kan), afwisseling,…;
• persoonlijke hulpbronnen: veerkracht, zelfvertrouwen, geloof in eigen kunnen, optimisme,…
Kort gesteld: werkeisen verhogen je kans op een burn-out, hulpbronnen verlagen die.
Tip: Meer weten over burn-out? Download onze praktische gids ‘Eerste hulp bij burn-out’.
Jobs met een hoger risico op burn-out
Freelancers in de media
Medewerkers in de audiovisuele sector ervaren veel plezier in hun werk en zijn erg geëngageerd. Tegelijk ervaart 23 % een hoge acute herstelnood. Die score is iets gunstiger dan voor de volledige arbeidsmarkt. Het probleem situeert zich vooral bij de freelancers, zelfstandigen en interim-medewerkers. Daarvan ervaart de helft een hoge acute herstelnood. Die kan leiden tot ziekte of burn-out. Omdat aan de werkeisen in de sector niet veel kan worden veranderd, moet vooral aan de hulpbronnen worden gewerkt. Dat stelt hr- en well being-specialist Attentia, dat de situatie onderzocht in opdracht van sectorfonds mediarte.
Callcenteroperatoren
In een callcenter word je geregeld geconfronteerd met mensen die je eigenlijk niet willen horen. Als je geluk hebt, laten ze jou dat vriendelijk weten. Met wat pech word je vaak afgeblaft of wordt de verbinding gewoon verbroken. Bovendien is je job erg repetitief. Het resultaat: callcenteroperatoren scoren erg hoog op vlak van herstelbehoefte en erg laag op vlak van plezier in het werk. Dat vertelde professor arbeidspsychologie Hans De Witte (KU Leuven) eerder aan vacature.com. Volgens het Britse magazine Call Centre Helper zijn er 5 manieren om burn-out te vermijden: een weloverwogen selectie van de medewerkers, voldoende opleiding, variatie in de job – bijvoorbeeld door verschillende communicatiekanalen te gebruiken, gebruik van performante technologie en voldoende waardering.
Ongeschoolde arbeiders
Doe je een job als ongeschoolde arbeider, dan bestaat de kans dat je repetitief en fysiek zwaar werk doet. Dat zijn twee risicofactoren voor burn-out. Hans De Witte spreekt dan ook van slopende jobs. Ze combineren weinig voldoening met een hoge werkstress. In deze groep vind je beroepen als wever, stikker, inpakker en strijker. Een oplossing kan erin bestaan om arbeiders een rijkere en bredere jobinhoud te geven. Ook het aanscherpen van hun competenties om flexibel te zijn én meer teamwork verhogen het welbevinden. Het komt erop neer dat ook arbeiders de nodige verantwoordelijkheden krijgen en daarbij ondersteund worden.
Schooldirecteurs
In het onderwijs zijn personeelsleden gemiddeld 15,87 dagen per jaar afwezig door ziekte. De meeste ziektedagen (39%) zijn het gevolg van psychosociale aandoeningen, waaronder burn-out. Opmerkelijk is dat directeurs vaker thuisblijven door psychosociale aandoeningen dan leerkrachten. Bij de directeurs boven 55 jaar gaat het om bijna 59% van het aantal ziektedagen. Mogelijke oplossingen? Het werk niet te veel naar huis nemen, feedback vragen, verantwoordelijkheden verdelen en een gevarieerde carrière uitbouwen. Maar ook het verminderen van de administratieve last en het samenstellen van sterke schoolteams kunnen directeurs een stuk vooruit helpen.
Tip: In ons e-book rond burn-out leggen we uit aan de hand van welke symptomen je kan concluderen dat je een burn-out hebt, en wat je vervolgens het beste doet. Download hier het gratis e-book.
Lees ook:
Bronnen: Agentschap voor Onderwijsdiensten (Agodi), Attentia, Call Centre Helper, Internationale Arbeidsorganisatie (IAO), overheid.vlaanderen.be, Steunpunt voor Onderwijsonderzoek (SONO), vacature.com
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
6 op 10 Belgische gezinnen kampen met financiële problemen
-
Hoeveel geld en tijd bespaar je echt als je thuiswerkt? “Tot zeker 862 euro per jaar”
Als je telewerkt, combineer je niet alleen makkelijker werk en gezin. Je vervuilt er ook minder door. En je bespaart geld en tijd. Hoeveel precies? Dat kan je voortaan zelf berekenen dankzij een nieuwe online calculator die verkeersinstituut Vias in het leven riep. -
PREMIUM46
Zo zullen getroffen werknemers het faillissement van Van Hool voelen: “Vooral zij met een hoog loon en hoge anciënniteit zullen geld verliezen”
Nu het faillissement officieel is aangevraagd bij busbouwer Van Hool, wordt ook de financiële impact op de getroffen werknemers duidelijker. Dat tot 1.800 werknemers hun baan verliezen door een faillissement - en niet vanwege een herstructurering - kan (tien)duizenden euro’s verschil betekenen voor de betrokkenen, aldus expert Jan Vanthournout van SD Worx. “Vanaf een bepaald aantal dienstjaren ben je als ontslagen werknemer nog meer de dupe als je werkgever overkop gaat.” Maar wat als je snel elders aan de slag kan? Heb je dan recht op dezelfde ontslagvergoeding? -
-
PREMIUM
50-plussers zwaar gediscrimineerd op de arbeidsmarkt. Wat dan met de mensen die bij Van Hool ontslagen zijn?
-
PREMIUM
Samuel verdient als zelfstandige amper meer dan het minimumloon: “Maar al 3 jaar maakt ons dividend veel goed”
Samuel (29) heeft een muziekentertainmentbureau. Dat klinkt glamoureus, maar schijn bedriegt, zegt de Antwerpenaar. Voor onze reeks ‘Zoveel verdien ik’ deelt hij zijn erg bescheiden loon als zelfstandige en zijn maandelijkse kosten, maar ook de financiële extraatjes die hij met een winstgevend bedrijf kan opstrijken: “Dat varieert van een half jaar aan maandlonen tot een kleine auto.” -
PREMIUM
HLN-werkexpert geeft 5 gouden tips voor jouw pensioen: “Dit is vast mijn grootste financiële blunder tot nu”
Een deftig pensioen, zal ik dat nog krijgen? Het is een vraag die jongeren regelmatig aan onze werkexpert Stijn Baert stellen. En op basis van de trekken in hun gezicht, verwachten ze daarbij meestal eerder een ‘neen’ als antwoord. “Maar veel hangt af van wat je zelf onderneemt", zegt Baert, die zijn vijf gouden tips geeft om een goed pensioen op te bouwen. -
309
Recordaantal werklozen financieel gestraft: “Schors onmiddellijk de uitkering van iedereen die zomaar zijn kat stuurt”
-
Jobat
Waarom ligt je nettoloon zoveel lager dan je brutoloon?
-
Mijnenergie
Is de stroom van jouw zonnepanelen deze lente en zomer weer wat meer waard?
Energieleveranciers betaalden nog nooit zo weinig voor de stroom van jouw zonnepanelen. In april moet de consument vrede nemen met gemiddeld 3 eurocent per kilowattuur. Bij een doorsnee verbruik betekent dat een habbekrats van 64,86 euro voor een volledige jaargang. Met de dagen met de meeste zonneschijnuren in aantocht mag het voor elke prosument wel iets meer zijn. Mijnenergie.be gaat na of die hoop gerechtvaardigd is. -
PREMIUM
Veeleisende vacatures houden Sarah tegen om te solliciteren. Werkexpert: “Werkgevers zoeken niet letterlijk naar wat ze vragen”
In het vtm-programma ‘Blind Gesprongen’ vertelde deelnemer Sarah dat ze al jaren ongelukkig is in haar job. Maar de vele eisen in vacatures schrikken haar af om ergens anders te solliciteren. Herkenbaar? Professor Stijn Baert, werkexpert bij HLN en in Blind Gesprongen, legt uit waarom je je niet door die vragen naar diploma’s en ervaring moet laten verlammen en geeft 5 tips voor de perfecte sollicitatie: “Zo kan je toch inspelen op wat een werkgever zoekt, zonder alle vakjes af te vinken.” -
Livios
Zo vind je een betrouwbare plaatser voor zonnepanelen: “Aannemers ouder dan tien jaar zijn zeldzaam”
5 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerBrigitte Coussement
Pierre Vaneylen
Gino Denil
Ilse Van Boxstael
Joan Lute