Burn-outalarm: in deze vier jobs ben je extra vatbaar
Burn-outOf je een hoge kans op een burn-out hebt, hangt ook af van de job die je doet. In bepaalde beroepen zijn de factoren die een burn-out uitlokken sterker aanwezig.
Hoe krijg je een burn-out?
Werkeisen vragen inspanningen en kosten je zo energie. Het zijn stressoren die je vindt in:
• de werkdruk;
• de fysieke en emotionele belasting;
• de onduidelijke of tegenstrijdige verwachtingen en eisen.
Daarnaast heb je ook hulpbronnen die energie geven. Er zijn:
• werkgerelateerde hulpbronnen: autonomie, sociale relaties, steun, vaardigheidsbenutting (sluit je job aan bij wat je kan), afwisseling,…;
• persoonlijke hulpbronnen: veerkracht, zelfvertrouwen, geloof in eigen kunnen, optimisme,…
Kort gesteld: werkeisen verhogen je kans op een burn-out, hulpbronnen verlagen die.
Tip: Meer weten over burn-out? Download onze praktische gids ‘Eerste hulp bij burn-out’.
Jobs met een hoger risico op burn-out
Freelancers in de media
Medewerkers in de audiovisuele sector ervaren veel plezier in hun werk en zijn erg geëngageerd. Tegelijk ervaart 23 % een hoge acute herstelnood. Die score is iets gunstiger dan voor de volledige arbeidsmarkt. Het probleem situeert zich vooral bij de freelancers, zelfstandigen en interim-medewerkers. Daarvan ervaart de helft een hoge acute herstelnood. Die kan leiden tot ziekte of burn-out. Omdat aan de werkeisen in de sector niet veel kan worden veranderd, moet vooral aan de hulpbronnen worden gewerkt. Dat stelt hr- en well being-specialist Attentia, dat de situatie onderzocht in opdracht van sectorfonds mediarte.
Callcenteroperatoren
In een callcenter word je geregeld geconfronteerd met mensen die je eigenlijk niet willen horen. Als je geluk hebt, laten ze jou dat vriendelijk weten. Met wat pech word je vaak afgeblaft of wordt de verbinding gewoon verbroken. Bovendien is je job erg repetitief. Het resultaat: callcenteroperatoren scoren erg hoog op vlak van herstelbehoefte en erg laag op vlak van plezier in het werk. Dat vertelde professor arbeidspsychologie Hans De Witte (KU Leuven) eerder aan vacature.com. Volgens het Britse magazine Call Centre Helper zijn er 5 manieren om burn-out te vermijden: een weloverwogen selectie van de medewerkers, voldoende opleiding, variatie in de job – bijvoorbeeld door verschillende communicatiekanalen te gebruiken, gebruik van performante technologie en voldoende waardering.
Ongeschoolde arbeiders
Doe je een job als ongeschoolde arbeider, dan bestaat de kans dat je repetitief en fysiek zwaar werk doet. Dat zijn twee risicofactoren voor burn-out. Hans De Witte spreekt dan ook van slopende jobs. Ze combineren weinig voldoening met een hoge werkstress. In deze groep vind je beroepen als wever, stikker, inpakker en strijker. Een oplossing kan erin bestaan om arbeiders een rijkere en bredere jobinhoud te geven. Ook het aanscherpen van hun competenties om flexibel te zijn én meer teamwork verhogen het welbevinden. Het komt erop neer dat ook arbeiders de nodige verantwoordelijkheden krijgen en daarbij ondersteund worden.
Schooldirecteurs
In het onderwijs zijn personeelsleden gemiddeld 15,87 dagen per jaar afwezig door ziekte. De meeste ziektedagen (39%) zijn het gevolg van psychosociale aandoeningen, waaronder burn-out. Opmerkelijk is dat directeurs vaker thuisblijven door psychosociale aandoeningen dan leerkrachten. Bij de directeurs boven 55 jaar gaat het om bijna 59% van het aantal ziektedagen. Mogelijke oplossingen? Het werk niet te veel naar huis nemen, feedback vragen, verantwoordelijkheden verdelen en een gevarieerde carrière uitbouwen. Maar ook het verminderen van de administratieve last en het samenstellen van sterke schoolteams kunnen directeurs een stuk vooruit helpen.
Tip: In ons e-book rond burn-out leggen we uit aan de hand van welke symptomen je kan concluderen dat je een burn-out hebt, en wat je vervolgens het beste doet. Download hier het gratis e-book.
Lees ook:
Bronnen: Agentschap voor Onderwijsdiensten (Agodi), Attentia, Call Centre Helper, Internationale Arbeidsorganisatie (IAO), overheid.vlaanderen.be, Steunpunt voor Onderwijsonderzoek (SONO), vacature.com
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
55-plussers vinden sneller job
-
PREMIUM
We krijgen 11% meer extralegale voordelen, maar expert waarschuwt voor wat je verlíest: “Impact op pensioen is niet te onderschatten”
Uit het Salariskompas blijkt dat werkgevers sinds vier jaar genereus zijn met extralegale voordelen: ze delen er 11 procent meer uit. In plaats van meer loon bieden ze je een wagen, fiets, meer vakantiedagen of andere extra’s aan, die vrij van belastingen zijn. Maar HLN-werkexpert Stijn Baert waarschuwt voor de nadelen die je bij die voordelen krijgt: “Je pensioen kan tot honderden euro’s lager liggen.” -
Barry Callebaut wil meer dan 150 miljoen euro investeren in ons land, maar ontslagronde gaat door: “Intern te complex geworden”
Chocolademaker Barry Callebaut wil meer dan 150 miljoen euro investeren in haar twee Belgische vestigingen. Dat is vernomen in de marge van een Europese ondernemingsraad rond het plan BC Next Level in Antwerpen. De ontslagronde in ons land gaat echter door. “We zijn de voorbije jaren aanzienlijk gegroeid en intern te complex geworden. Daarom moeten we deze veranderingen nu doorvoeren”, geeft CEO Peter Feld als uitleg. -
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
-
Independer
Auto-ongeval tijdens het pendelen: komt je werkgever tussen in de kosten? En wat moet jij zelf concreet ondernemen?
Het kan iedereen overkomen: een ongeval tijdens het pendelen, met stevige kosten als gevolg. Independer.be legt uit bij wie in dat geval de verantwoordelijkheid ligt en wat de precieze voorwaarden zijn, zodat jij met een gerust gemoed de baan op kan, zowel wat betreft lichamelijke schade als averij aan je wagen. -
Spaargids.be
Meer spaarrente strikken? Met deze tips loop je je getrouwheidspremie niet mis
In hun strijd om nieuwe klanten te werven en onder druk van de markt, krikten de banken hun spaarrentes de laatste tijd weer regelmatig op. Resideert je spaargeld al enige tijd op dezelfde rekening, bestaat de kans dat je elders inmiddels een interessanter spaartarief hebt gespot. Is het dan slim om je centen meteen over te hevelen? Of zitten er addertjes onder het gras? Spaargids.be vertelt je wat je niet mag ontgaan. -
Jobat
Drie op de vier pensioengerechtigden in Japan blijft werken: hoe komt dat?
-
Jobat
Dit zijn de best betalende werkgevers: vergelijk hier zelf jouw salaris met dat van je sectorgenoten
-
Unia: “Racisme op het werk blijft hardnekkig zeer”
Unia heeft vorig jaar 670 dossiers geopend over zogenaamde ‘raciale’ criteria. Iets minder dan een derde daarvan is gerelateerd aan de arbeidsmarkt. Dat meldt het Interfederaal Gelijkekansencentrum in een persbericht. Unia pleit daarom voor een versterking van de arbeidsinspectie en de invoering van een verplicht preventiebeleid. “Racisme op het werk blijft een hardnekkig zeer”, klinkt het. -
Jobat
Zes clichés over een job bij de overheid krijgen een realitycheck
De overheid staat steevast in de hoogste regionen van de best betalende sectoren én de sectoren waarin medewerkers het gelukkigst zijn. Ambtenaren kampen echter wel met heel wat hardnekkige vooroordelen. Kloppen die? Of gaat het louter om mythes? Kara Roggeman van de FOD Beleid & Ondersteuning (BOSA) geeft haar mening over zes hardnekkige clichés aan Jobat.be. -
PREMIUM
“Sommige werknemers kunnen niet zomaar ontslagen worden”: wat zijn je rechten bij collectief ontslag zoals bij Van Hool?
5 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerBrigitte Coussement
Pierre Vaneylen
Gino Denil
Ilse Van Boxstael
Joan Lute