Angélique en Lieven Maesschalck
Volledig scherm
PREMIUM
Angélique en Lieven Maesschalck © Carline Vandercruyssen / Pieter-Jan Vanstockstraeten

In 12 weken fit voor halve marathon met Lieven Maesschalck: “Vast loopschema helpt je over zwakke momentjes”

Vorige week gaf topkinesist Lieven Maesschalck tips voor je voorbereiding en training voor (halve) marathons. Wie aan een wedstrijdvoorbereiding begint, wil het liefst zo snel mogelijk vooruit gaan. Toch loop je het best — letterlijk — niet te hard van stapel, want als je meer van je lichaam vraagt dan het aankan, veroorzaakt dat teleurstelling. Lange afstanden bouw je traag op, je moet er wél voor zorgen dat je gemotiveerd blijft. “Koop een nieuwe sportoutfit. Als je daar geld aan uitgeeft, moét je er wel in gaan lopen”, tipt Angélique Maesschalck, die traint voor haar eerste halve marathon.