Meer en engere dromen sinds corona? “Niet abnormaal én zelfs heilzaam”, aldus slaapexperte
Het coronavirus overheerst ons leven, niet alleen overdag maar ook ‘s nachts. Vorige week bleek nog dat een op de drie momenteel slaapproblemen ervaart, maar veel mensen dromen nu ook vaker én intenser. Logisch én soms zelfs goed voor je brein volgens experts. “Dromen helpt je niet alleen alles een plaats te geven, maar is ook goed voor je emotionele welzijn.”
Van bedrogen worden door je wederhelft, nachtmerries over Bert en Ernie tot een gevecht met een vroegere vijand: een kleine rondvraag leert ons algauw dat we sinds een aantal weken vaker én intenser dromen. Dat is ook Annelies Smolders niet ontgaan. Ze is psychologe, slaapexperte en oprichtster van Start To Sleep, een onlinetraining van zes weken om beter te leren slapen. “Zowel bij mijn patiënten als bij mijn omgeving merk ik dat er momenteel veel meer gedroomd wordt.” En dat is volgens haar ook erg normaal. “Het zou pas abnormaal zijn mocht dat niet gebeuren.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
“In je maag kan iets groeien zonder dat je er last van hebt.” Arts over ‘verraderlijke tumor’ die elk jaar 2.500 Belgen treft
-
PREMIUM
Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkinesist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam
Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. -
Mijnenergie
Benzine, diesel of elektrisch: wat is de goedkoopste brandstof?
Exact een week geleden steeg de maximumprijs voor benzine 95 tot 1,784 euro per liter. Dat is meteen het hoogste niveau in vijf maanden tijd, en ondanks een lichte daling blijft de dieselprijs eveneens hoog. Daartegenover staan de sterk gedaalde stroomprijzen. Mijnenergie.be ging na wat dat betekent voor het prijsverschil tussen rijden op fossiele brandstof en rijden op elektriciteit. -
-
PREMIUM
Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduitslag
-
PREMIUM
“Mama heeft een wijntje verdiend”: klinkt onschuldig maar dat is het niet. Therapeute wijst op de gevaren
Een fles wijn in je eentje opdrinken ‘s avonds, terwijl de kleine in zijn bedje ligt: steeds meer moeders lijken dit te verheerlijken op sociale media. Ze drinken wijn om het ouderschap zogezegd dragelijk te maken. De ‘mommy wine culture’ is ook verslavingstherapeute Anka Broothaers niet ontgaan. Ze wijst op verborgen triggers. “Moeders gaan vaak hard over hun grenzen. Dan is het vooral belangrijk om te kijken naar wat er binnen het gezin speelt.” -
PREMIUM
Tips voor een optimale slaapomgeving: “De slaapkamer is alleen om in te slapen en te vrijen”
Vrijdag de dertiende vandaag en meteen ook Internationale Dag van de Slaap. En die komt als geroepen, want een goede nachtrust versterkt ons immuunsysteem en maakt ons lichaam sterker tegen virussen. Iemand die slecht slaapt is vaker ziek, en blijft ook langer ziek. Is jouw slaapkamer al volledig slaapproof? Wat adviseert slaapexpert Annelies Smolders? -
PREMIUM
Bultje op je buik? Misschien is het een navelbreuk: “Veel mensen voelen het niet eens”
-
Independer
Dit zijn de 5 populairste autokleuren en zo beïnvloedt de kleur van je wagen de prijs
-
PREMIUM
10.000 stappen per dag? Nergens voor nodig zegt wetenschapper, maar hoeveel dan wel?
Tienduizend stappen per dag: voor veel mensen is het een soort heilig doel, omdat dat aantal goed zou zijn voor je gezondheid. Maar hoeveel stappen moet je nu écht zetten om de kans optimaal te verkleinen dat je vroegtijdig doodgaat of hart- en vaatziekten krijgt? En hoeveel stappen minimaal? Wetenschapper Thijs Eijsvogels van het Radboudumc deed er onderzoek naar. -
PREMIUM
Wat maakt je echt ‘een slimme mens’ en kan je je intelligentie trainen? Expert: “Ja, dit boost je IQ”
Vanaf 16 oktober doen 34 Bekende Vlamingen weer hun best om ‘de slimste mens ter wereld’ te zijn. Maar zijn ze écht slim als ze goed scoren op zo’n quiz? Een expert hoogbegaafdheid legt uit waaraan je intelligentie werkelijk herkent en of je jezelf slimmer kan maken. Al is intelligent zijn niet in elk opzicht een cadeau. “Mensen voelen het meteen als je minder begaafd bent.” -
“Ben ik die enige die het eng vindt dat onze vagina onze onderbroeken kan bleken?” Prof legt uit
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer