Getty Images
Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images

Gezond eten lastig, duur of niet lekker? Vanaf nu geen excuses meer met de tips onze diëtiste: “Keep it simple, je hoeft de lat niet zo hoog te leggen als al die tv-koks of influencers”

Het vraagt té veel tijd, is een aanslag op je budget en maakt je nooit zo blij als comfortfood. Vooral excuses, vindt onze expert. “Gezond eten hoeft helemaal niet duur te zijn of lang te duren.” Met deze tips wordt gezond eten een makkie. 

Inge Taucher Bron: Goed Gevoel

4 reacties

  • Kurt Missotten

    4 jaar geleden
    En dan lees je in het artikel mager vlees etc. Wetenschappelijk is er geen enkele hoeveelheid dierlijk voedsel dat noodzakelijk is voor mensen of dat zelfs als gezond kan beschouwd worden. Dierlijk eiwit samen met vet zorgt voor CHD en dierlijk eiwit voor kanker. De 9 noodzakelijke eiwitten worden door fotosynthese aangemaakt door planten, NIET door dieren. Eet dus direct de bron en niet het schadelijk tussendier!

  • Kurt Missotten

    4 jaar geleden
    Gezond eten is supper goedkoop. Het bestaat uit groenten, peulvruchten, granen en fruit. In een gezond voedingspatroon is er geen plaats voor bewerkt of dierlijk voedsel.

  • Paul van de velde

    4 jaar geleden
    Lekker eten? Jongere mensen weten zelfs niet meer hoe groenten en fruit moeten smaken, alles is watercultuur, het moet alleen mooi en groot zijn.

  • ISABEL FRANCOIS

    4 jaar geleden
    Ik heb dat nooit gesnapt.Verse groenten zijn niet duur en al helemaal niet die in het seizoen.Ze geven zonder verpinken 10€ voor een pizza maar koop om 10€ groenten en je frigo ligt vol.Ze kunnen gewoon niet koken vantegenwoordig,of ze hebben geen 'tijd'.

Lees Meer

  2. Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
    Jobat

    Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloos­heids­uit­ke­ring kan je dan rekenen?

    Er komen heel wat formaliteiten bij kijken als je werkgever je ‘laat gaan’. Eén van de belangrijkste, waarvoor je ook zelf de nodige stappen dient te ondernemen, is de werkloosheidsuitkering. Terwijl je zoekt naar een nieuwe job – intensief én tijdrovend – zorgt deze vergoeding ervoor dat je niet zonder een inkomen komt te zitten. Maar wanneer heb je er recht op als bediende, en hoeveel bedraagt die uitkering? Jobat.be zoekt het uit.
  3. Zo ontstaan en verzorg je littekens: “Dit heb je altijd geleerd, maar doe je beter niet”
    PREMIUM

    Zo ontstaan en verzorg je littekens: “Dit heb je altijd geleerd, maar doe je beter niet”

    Of ze nu het resultaat zijn van een ongeluk, een operatie of een wonde: bijna iedereen heeft littekens, maar niet ieder litteken is hetzelfde. Welke soorten bestaan er? Wat kan je doen om de vorming van een lelijker litteken te voorkomen? En welke behandelingen bestaan er? “Na anderhalf tot twee jaar drukt een litteken definitief zijn stempel op jouw huid”, onderlijnt dermatoloog Thomas Maselis. Hij zet de do’s en don’ts bij het verzorgen van littekens op een rij.
  2. Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden”
    PREMIUM

    Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassin­gen die ik makkelijk kon volhouden”

    Wanneer zijn vrouw sterft, gaat bij de obese Michiel Soullié (40) de knop om. Vijf simpele ‘regels’ voor elke dag legt hij zichzelf in fases op, in plaats van te focussen op hardcore sporten of diëten. En zo verliest hij op verrassend korte tijd 40 kilo. “Op een gegeven moment stagneerde mijn gewichtsverlies. Dan voerde ik de volgende regel in en ging het afvallen weer makkelijker.”
  3. Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
    PREMIUM

    Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”

    Herman Brusselmans (65) - boegbeeld van de antirookcampagne Stoptober - heeft zijn laatste sigaret gerookt. Een verstandige zet, want het risico op longkanker is 20 keer groter bij rokers. Wanneer is de schade onomkeerbaar? En wat is de beste methode om te stoppen? Toxicoloog Benoit Nemery (KU Leuven) legt uit: “Afhankelijk van de reden waarom je rookt, moet je ook op een andere manier stoppen.”
  2. Jolan uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Arts: “Het is belangrijk om op tijd in te grijpen”
    PREMIUM

    Jolan uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Arts: “Het is belangrijk om op tijd in te grijpen”

    Jolan (26) uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Je beseft vaak niet dat je zo’n afwijking in je wervelkolom hebt, maar onbehandeld kan de kromme rug in een bult groeien of voor ademhalingsproblemen zorgen. Wat als je scoliose vermoedt? Hoe grijpt een arts dan in? Orthopedisch chirurg Pierre Moens: “Bij de meesten wordt de afwijking met de jaren anders alleen maar erger.”
  3. Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkinesist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam
    PREMIUM

    Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkine­sist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam

    Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam.

Net binnen