Van jump squats tot touwtjespringen: sportkinesiste deelt 5 oefeningen die risico op hart- en vaatziekten kunnen verkleinen
Wanneer we sporten, kiezen we massaal voor oefeningen die onze buik, armen of benen versterken. Maar heb je er al eens aan gedacht om te sporten om je hart te versterken? Marie-Laure van Move To Cure, de praktijk van fysiotherapeut Lieven Maesschalck. Ze deelt 5 oefeningen om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen. “Het beste is om één dag harttraining af te wisselen met één dag rust.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Mijnenergie
Benzine, diesel of elektrisch: wat is de goedkoopste brandstof?
-
PREMIUM
Zijn nieuwe supplementen een wondermiddel tegen veroudering? "We kunnen oude muizen nu al opnieuw jong maken”
Dat we oud zullen worden is een van de weinige zekerheden in ons leven. Of niet? Onderzoekers zijn in de ban van supplementen die onze biologische klok zouden afremmen en misschien zelfs omkeren. Werkt het veelbelovende ‘NMN’ echt? En welke verjongende middelen komen er nog aan? Medisch antropoloog Reginald Deschepper: “Er bestaan al twee supplementen ontwikkeld door Belgische onderzoekers.” -
Het zee-ijs rond de Noordpool bereikt jaarlijkse maximum: “Maar tegen 2050 kunnen we al periodes zónder ijs ervaren”
Op 14 maart 2024 bereikte het zee-ijs rond de Noordpool zijn jaarlijkse maximale omvang, met een oppervlak van 15 miljoen vierkante kilometer. Dat is relatief veel, als we naar vorige jaren kijken. Studies bevestigen echter dat het Arctisch zee-ijs door de klimaatverandering blijft verdwijnen: al in de jaren 2030 kunnen we de vroegste ijsvrije periodes meemaken. Wat zijn dan de gevolgen? -
-
PREMIUM
Hoe bak je lekkere wafels voor de paasbrunch? Bakexperte Regula Ysewijn deelt 10 ultieme tips: “Met deze 5 basisingrediënten zit je goed”
-
Livios
“Mollen verstoren, kan een averechts effect hebben”: zo bind je de strijd wél aan met de diertjes in je tuin
Molshopen ontsieren het gazon en vormen een doorn in het oog voor menig hobbytuinier. De mol doden is echter geen goed idee, zo vertelt Dirk Criel van Natuurpunt aan Bouwsite Livios. Wat je dan beter doet? Je tuin minder aantrekkelijk maken voor mollenpootjes. -
PREMIUM
Van Hool-personeel verliest ontslagvergoeding: krijg je nog íéts als je baas failliet gaat? “Dit fonds komt tussen tot 30.500 euro”
Busbouwer Van Hool stevent af op een faillissement. Pijnlijk, want de 1.100 werknemers die hun job verliezen, lopen zo hun ontslagvergoeding mis. Op welk bedrag heb je recht bij een ontslag? Kan die vergoeding in bepaalde situaties zomaar wegvallen? En heb je dan recht op andere steun? HLN-werkexpert Stijn Baert geeft antwoord: “Vooral zij met een hoge anciënniteit zullen geld verliezen.” -
PREMIUM
Een kapotte distributieriem kan duizenden euro’s kosten: bij deze automodellen moet je extra opletten
-
Spaargids.be
Van wie is het geld op je bankrekening? En dat op de gezamenlijke rekening? Deze vier opties zijn er voor koppels
-
PREMIUM
Door ALS sterven de spieren van Ywan langzaam af: “Ik doe mee aan elke studie. 1% kans op genezing is meer dan 0%”
Tien jaar na de ‘ice bucket challenge’ die geld inzamelde voor onderzoek naar de dodelijke zenuw-spierziekte ALS, kunnen artsen voor het eerst een op de honderd patiënten behandelen. Maar voor Ywan is er nog géén remedie. Zijn klok tikt, terwijl artsen zoeken. Hoe blijft hij overeind, terwijl zijn spieren afsterven? “Bij alles wat ik nu doe, denk ik: was dit de laatste keer dat het me lukte?” -
PREMIUM
Jasper belegt enkel in duurzame bedrijven: “Met dit aandeel behaalde ik al 33,8% winst”
Jasper Vekeman wil met zijn beleggingen vooral een positieve impact op de wereld hebben. Maar leveren die beleggingen in ‘groene’ bedrijven hem ook mooie rendementen op? De medeoprichter van de Duurzaam Beleggen Academy toont ons zijn beleggersportefeuille: “Deze ETF sluit een aantal vervuilende sectoren uit en leverde mij in één jaar tijd twintig procent winst op.” -
PREMIUM
“Als je in bcc staat, weet je dat je voorzichtig moet zijn”: zo gebruik je cc en bcc in mails correct