Marie-Laure Willaert van Move2Cure toont hoe je met 5 oefeningen je hart kan versterken én het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen.
Volledig scherm
PREMIUM
Marie-Laure Willaert van Move2Cure toont hoe je met 5 oefeningen je hart kan versterken én het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen. © Shutterstock / Carline Vandercruyssen

Van jump squats tot touwtjespringen: sportkinesiste deelt 5 oefeningen die risico op hart- en vaatziekten kunnen verkleinen

Wanneer we sporten, kiezen we massaal voor oefeningen die onze buik, armen of benen versterken. Maar heb je er al eens aan gedacht om te sporten om je hart te versterken? Marie-Laure van Move To Cure, de praktijk van fysiotherapeut Lieven Maesschalck. Ze deelt 5 oefeningen om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen. “Het beste is om één dag harttraining af te wisselen met één dag rust.”