Topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste advies voor startende joggers: “Wissel regelmatig van ondergrond”
Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
vtwonen
Stickers of lijmresten op je glaswerk: zo verwijder je ze in 1-2-3
-
PREMIUM
André Hazes (30) had al erectieproblemen, net als 1 op de 2 mannen. Arts: “Het is als een verklikkerlichtje op je dashboard”
“Het is weleens gebeurd dat ik viagra nam.” André Hazes bekende in ‘De Tafel van Gert’ dat hij al te maken kreeg met erectieproblemen. Een kwaal om serieus te nemen, zegt uroloog dr. Koen Van Renterghem, want een lichamelijke oorzaak kan de voorbode zijn van ernstigere klachten: “De penis is de antenne van het hart.” Gelukkig kan je het probleem behandelen en mogelijk ook voorkomen. -
PREMIUM
“Een mens laat zo’n 15 tot 20 scheten per dag”: krijg je dat met ‘windjeswandelingen’ onder controle? Een arts reageert
Op sociale media pochen mensen met de fart walks die ze na de maaltijd doen om hun darmen te laten ‘ontspannen’. Lees: windjeswandelingen. Zijn die een must voor iedereen? Een absolute redding als je je opgeblazen of geconstipeerd voelt? En laat je de rest van de dag dan mínder windjes? Dr. Frederik de Clerck, gastro-enteroloog bij AZ Sint-Lucas in Gent reageert: “Wind die niet weg kan, stapelt zich op in je darmen.” -
-
Spaargids.be
Goed voor je budget én je gezondheid: van deze tussenkomsten kan je genieten in je strijd tegen de sigaret
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
Hobbytuiniers houden hun moestuinen de komende weken maar beter goed in de gaten. Zodra de bodem begint op te warmen, het ’s nachts niet te hard afkoelt en het nu en dan blijft regenen, duiken slakken in groten getale op. Slakkenplagen zijn immers een typisch lentefenomeen. Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je het beste omgaat met slakken in de tuin. -
HLN Shop
Een testrit is een absolute aanrader: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
Wie het aangename aan het nuttige wil koppelen bij het kiezen van een tweewieler, gaat voor een elektrisch exemplaar en raakt zo in één beweging ook razendsnel op zijn bestemming. Maar let op: de markt van de e-bikes evolueert continu en je zwemt in de keuzemogelijkheden. Waar moet je zoal op letten? HLN Shop haalt vijf aandachtspunten aan. -
Welke auto kopen in 2024? Wij bundelen de besprekingen van onze experten in de HLN Autowijzer
-
PREMIUM
Steeds meer koraalriffen verbleken door klimaatopwarming: welke gevolgen heeft dat voor ons?
-
PREMIUM
Artsen waren zeker dat Els zou sterven na haar hartstilstand: “Ik zat op een plankje en in de verte zag ik een fel licht”
Midden in de pandemie krijgt Els De Boeck (51) een hartstilstand in de auto. Dertig minuten lang klopt haar hart niet. Artsen vrezen het ergste en vragen haar familie om afscheid te nemen. Tot Els tijdens het allerlaatste onderzoek plots een teken van leven geeft. “Ik snakte naar adem, zo hevig zelfs dat sommige familieleden het niet aankonden om bij mij te blijven.” -
5 tips voor wie nu al aan die summerbody wil beginnen te werken
Blijven de kilo’s onvergeeflijk plakken nu je favoriete sportactiviteit on hold staat door corona? Of ben je stiekem nooit de grootste fan geweest van lichaamsbeweging, maar vind je dat het tijd wordt om wat gezonder te leven? De volgende tips helpen je op weg. -
Slaapexpert tipt handig trucje om méér uit je koffie te halen: “Met een koffiedutje combineer je het beste van beide werelden”