Je knieën krijgen erg veel te verduren. Lieven Maesschalck geeft advies om het risico op blessures zo veel mogelijk te beperken.
Volledig scherm
PREMIUM
Je knieën krijgen erg veel te verduren. Lieven Maesschalck geeft advies om het risico op blessures zo veel mogelijk te beperken. © Carline Vandercruyssen / Jan De Meuleneir

“De meest voorkomende knieblessures zijn overbelasting van de kniepees en trauma’s”: topkinesist Lieven Maesschalck geeft advies

Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zo veel mogelijk trainen”, zegt  kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt.