“Bewegen zonder doel, wie doet dat graag?”: de meest gemaakte fitnessblunders volgens Lieven Maesschalck

Geen groter verdediger van beweging dan Lieven Maesschalck (57), kinesist van de Rode Duivels en andere topsporters. Het liefst zou hij iedereen ‘iets’ zien doen, laat het dan wandelen, fietsen of dansen zijn. Hij legt uit waarom je moet bewegen, hoe je dat het best doet en wat de meest voorkomende fitnessblunders zijn. “Wil je buikvet verliezen en ga je daarom intensief buikspieroefeningen doen? Fout.”