“Bewegen zonder doel, wie doet dat graag?”: de meest gemaakte fitnessblunders volgens Lieven Maesschalck
Geen groter verdediger van beweging dan Lieven Maesschalck (57), kinesist van de Rode Duivels en andere topsporters. Het liefst zou hij iedereen ‘iets’ zien doen, laat het dan wandelen, fietsen of dansen zijn. Hij legt uit waarom je moet bewegen, hoe je dat het best doet en wat de meest voorkomende fitnessblunders zijn. “Wil je buikvet verliezen en ga je daarom intensief buikspieroefeningen doen? Fout.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Livios
“Mollen verstoren, kan een averechts effect hebben”: zo bind je de strijd wél aan met de diertjes in je tuin
-
PREMIUM
“Vooral de ‘expresweg’ wordt een en al ellende”: overzicht van de wegenwerken richting kust
Lente in het land én de start van de paasvakantie: daarmee is de aftrap gegeven voor het seizoen van de uitstapjes naar de kust. Maar helaas ook die van een heleboel wegenwerken die de rit naar zee en strand moeilijker maken. We zetten op een rijtje waar je voor vertrek best rekening mee houdt en waar je de grootste hinder mag verwachten. -
PREMIUM
Is je oog ontstoken? Dit doe je best wel en niet: “Achter je lens kan broeihaard van bacteriën zitten”
Je oog is rood, voelt branderig aan en misschien krijg je het zelfs helemaal niet meer open? Mogelijk speelt een oogslijmvliesontsteking je parten. Oogspecialist Sofie Caen doet verschillende oorzaken en behandelingen uit de doeken én geeft concrete tips om het niet erger te maken. “Heb je deze symtomen? Dan is het gevaarlijk en moet je meteen naar de dokter.” -
-
Independer
Elke dag worden er 15 auto’s gestolen: welk bedrag krijg je in dat geval terugbetaald? En wat als een dief met jouw voertuig schade veroorzaakt?
-
Spaargids.be
Hoe vaak betalen we nog met cash geld? In welke situatie en waarom?
De mogelijkheden om zonder eurobiljetten en -munten te betalen zijn bijna eindeloos. Toch betaalde 78 procent van de Belgen afgelopen jaar minstens één keer met cash geld. Dat percentage loopt op tot 86 procent bij mensen van 65 jaar of ouder, zo ziet Spaargids.be in een bevraging in opdracht van Batopin bij 1.300 landgenoten. -
PREMIUM
“De hele dag kleine slokjes drinken verstoort je immuunsysteem”: wat is intermittent drinking? Coach én nierspecialist geven advies
Drink jij de hele dag kleine slokjes, om uiteindelijk amper een halve fles op te hebben? “Dan heb je er baat bij om je dorstgevoel te resetten”, zegt intermittent living-coach Siebe Hannosset. “Bij intermittent drinking las je bewust momenten in waarop je écht voldoende drinkt.” Werkt dat echt? En hoeveel moet je dan wanneer drinken? Hannosset legt samen met nierspecialist An Deman uit hoe het zit. -
Mijnenergie
Benzine, diesel of elektrisch: wat is de goedkoopste brandstof?
-
HLN Shop
Eerste hulp bij verveling tijdens de paasvakantie: met deze vijf uitstappen plan je je verlofdagen vol plezier
-
PREMIUM
Prof waarschuwt voor gevolgen ongezonde voeding op lange termijn: “Kan leiden tot verschillende kankers en onvruchtbaarheid”
“Tweejarigen die bij ons komen met een volledig afwijkend eetpatroon, een te hoog gewicht en te veel cholesterol in het bloed zijn geen uitzonderingen meer”, zegt Inge Gies, professor kindergeneeskunde aan UZ Brussel. En dat kan volgens haar ernstige gevolgen hebben op volwassenenleeftijd. “Er worden tal van gezondheidsproblemen aan gelinkt, die veel verder gaan dan overgewicht op latere leeftijd.” Gezonde eetgewoontes leren we dan ook al het best van in de kindertijd aan. Maar hoe pak je dat aan? En wat kan je kan doen als je zelf het roer wil omgooien? -
PREMIUM
Onderzoek ontdekt plastic deeltjes in verstopte slagaders: Belgische professor licht gevaar van micro- en nanoplastics toe
Een Italiaanse onderzoeker vond plastic deeltjes in de verstopte slagaders van meer dan de helft van zijn patiënten. Professor ecotoxilogie Jana Asselman (UGent) is niet meteen verrast. “De opname van plastic gebeurt onder meer via onze voeding en water.” Ze waarschuwt voor meerdere potentiële gevolgen, zoals (chronische) ziektes. “Nanoplastics zijn het gevaarlijkst.” -
PREMIUM
Van Hool-personeel verliest ontslagvergoeding: krijg je nog íéts als je baas failliet gaat? “Dit fonds komt tussen tot 30.500 euro”