Strakkere billen? Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen: “Je moet alle drie de groepen bilspieren trainen”

Een achterwerk als dat van Kim Kardashian krijg je er niet van, maar door regelmatig je bilspieren te oefenen, kan je wel een mooie, strakke bips kweken. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft samen met zijn team de vijf beste oefeningen. “Train vooral je hamstrings en quadriceps, want dat zijn heel dominantie spieren.”