Jens Dendoncker spreekt voor het eerst over moeilijke periode: “Ik raakte fysiek niet meer uit bed en kon niet stoppen met huilen”
ShowbizzJens Dendoncker (31) heeft een moeilijk jaar achter de rug. In de afgelopen maanden worstelde hij met paniekaanvallen, kwam hij in een depressie terecht en liet hij zich eventjes opnemen. Ondertussen gaat het stilaan beter met hem en in het kader van Rode Neuzen Dag geeft hij nu een heel duidelijk signaal: “Het kan iedereen overkomen, praat erover en zoek professionele hulp.”
Bij aanvang van het vierde seizoen van ‘Hoe Zal Ik Het Zeggen?’ blikte Jens Dendoncker in een korte video al terug op de manier waarop hij de opnames van het programma had ervaren. Toen vertelde hij ook al over zijn depressie, iets waar hij tot op heden nog steeds mee worstelt, al gaat het ondertussen beter.
Goed luisteren
In het kader van Rode Neuzen Dag doet Jens uitgebreider zijn verhaal aan zijn goede vriend Johan Terryn. Samen reconstrueren ze wat er een jaar geleden gebeurde toen Jens bewust uit de schijnwerpers verdween. “Op een ochtend werd ik wakker en raakte ik bijna niet uit bed”, vertelt Jens. “Ik was aan het huilen. Mijn vriendin heeft me moeten helpen om uit bed te komen. Ik raakte nauwelijks in de douche. Lichamelijk zat alles toe. Ik hield niet op met huilen. En toen hebben we gezegd: ‘oké, hier is écht iets aan de hand. Een bepaalde angst is zo groot geworden dat het mijn leven volledig hypothekeert.’ Diezelfde dag nog ben ik gaan praten met mensen van het Erasmus Ziekenhuis in Antwerpen. Die hebben mij die dag nog opgenomen. Wat eraan vooraf ging waren een paar weken - maanden zelfs - van sluimerende gevoelens van angst, van depressie, van mij niet goed voelen, van somberheid. En dat werd telkens intenser en heviger, tot die bewuste ochtend.”
Ik heb lang zoiets gehad van: als ik het negeer, gaat het wel vanzelf weg. Maar dat helpt je niet vooruit, want dan krijg je het later dubbel en dik terug.
In totaal werd de presentator er zo’n drie maanden intensief begeleid. “Bijna drie maanden ben ik opgenomen geweest, van in november tot eind januari ongeveer”, klinkt het. “Met een intense begeleiding: groepstherapie en individuele therapie en nog andere vormen daarvan. Het pakt je altijd op een slecht moment en ik denk dat ik lang zoiets gehad heb van: als ik het negeer, gaat het wel vanzelf weg. Maar dat helpt je niet vooruit, want dan krijg je het later dubbel en dik terug. Dus probeer die eerste signalen niet weg te moffelen en te verdoezelen. Er zijn dagen geweest dat ik letterlijk niet uit mijn bed raakte. Dat heeft een heel verlammend aspect, niets lukt toch. Je voelt je heel zwaar, het ketent je echt vast aan je bed of zetel.”
Druk op de borst
Jens vertelde ook hoe zo'n paniekaanval precies aanvoelt voor hem: “Je krijgt een enorme druk op de borst, je adem wordt wat afgesneden”, beschrijft hij. “Er is een bepaalde gedachte - een soort dwanggedachte - die je niet loslaat en die je constant bij je nekvel trekt. Het is een heel akelig gevoel, omdat je het gevoel hebt dat je de controle over je eigen lichaam gaat kwijtraken. Dat is voor mij heel persoonlijk, veel mensen zullen een paniekaanval heel anders beschrijven.” Hoe hij met zo'n aanval omgaat? “Wat ik meestal deed, zijn kleine hulpmiddeltjes. Ik probeerde ergens te gaan zitten met mijn handen op de grond, zodat ik zoveel mogelijk contact had met de vloer, en dan gewoon te tellen, zodat ik die gedachten naar achteren kon trekken. En op mijn adem letten.”
Ik had een job die ik graag deed, een lief en een huis, dus het is heel moeilijk om iets aan te duiden waardoor ik in een depressie gesukkeld ben. Het kwam out of the blue.
Waarom het vorig jaar zo erg escaleerde, weet Jens niet. “Dat is het probleem: een concrete aanleiding is er niet echt. Ik had op zich een heel goed leven, alles ging me voor de wind. Ik had een job die ik graag deed, een lief en een huis, dus het is heel moeilijk om iets aan te duiden waardoor ik in een depressie gesukkeld ben. Het kwam out of the blue.”
Rode Neuzen Dag
Nu wil hij met zijn verhaal naar buiten komen. “In het kader van de Rode Neuzen Dag-campagne van vorig jaar vond ik het heel belangrijk om hiermee naar buiten te komen. Als ambassadeur van Rode Neuzen Dag vond ik het niet kunnen om even van de aardbol te verdwijnen zonder erover te communiceren. Dat voelde heel verkeerd aan voor mij.” Naar aanleiding van Rode Neuzen Dag 2021 wil hij vooral een boodschap meegeven aan mensen die in een gelijkaardige situatie zitten: “Het kan écht iedereen overkomen. Spreek erover en wacht niet om professionele hulp in te roepen. Want het helpt niet om de eerste signalen te negeren, integendeel: dan krijg je het later dubbel en dik terug. Dus probeer om de eerste signalen niet te verdoezelen of weg te moffelen maar er net heel goed naar te luisteren.”
BEKIJK OOK: De volledige getuigenis van Jens Dendoncker
LEES OOK:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
HLN Shop
“Gekookt zijn ze vaak echt niet lekker”: Pascale Naessens verklapt hoe je groenten wél smakelijk op je bord krijgt
-
bv
Ondanks veelvuldig bedrog: Celine Van Ouytsel bevestigt dat ze opnieuw samen is met ex-vriend Andreas
“We zijn opnieuw naar elkaar toe gegroeid.” Celine Van Ouytsel (27) is terug samen met haar ex-vriend Andreas Bonne. De voormalige Miss België brak in oktober 2022 met Andreas nadat bleek dat hij haar verschillende keren bedrogen had. In een interview met ‘Humo’ bevestigt Celine nu dat ze weer samen is met haar ex. “Maar ik wil het niet meer hebben over wat er toen gebeurd is.” -
TV
POLL. Vijf kandidaten vielen al af: weet jij wél wie de mol is? Stem hier op jouw verdachte
Alweer een flinke overwinning voor ‘De mol’. Vijf kandidaten wist hij of zij al naar huis te spelen, en met het vertrek van Lynn verdwijnt ook de allerlaatste verdubbelaar uit het spel. Voor de resterende vier kandidaten wordt het dus nog alles op alles zetten om de saboteur te ontmaskeren én geld in de pot te krijgen. Maar wie is volgens jou de mol? Laat het hieronder weten. -
-
celebrities
Rapper Kid Cudi springt van podium en breekt zijn voet tijdens show op Coachella
-
tv
Drie rekruten bijna verdronken en eentje haalt basecamp niet in ‘Special Forces’
“Die eerste proef had niet zo dicht bij de dood mogen liggen.” Met kleren en al ploeteren door de woeste golven van oceaan en nét niet verdrinken: de eerste aflevering van het nieuwe seizoen van ‘Special Forces’ is niet mild voor de BV’s. En zo strandt één van de rekruten nog voor ze basecamp bereikt. Nora Gharib kan de schok van de eerste opdracht niet van zich afschudden, en keert onherroepelijk terug naar haar dochter thuis. -
showbizz
Meer en meer mensen stappen vrijwillig op bij de VRT: percentage in drie jaar tijd verdubbeld
Het aantal werknemers die opstappen bij de openbare omroep is in drie jaar tijd meer dan verdubbeld. “Vandaag stappen er mensen op die dat voorheen nooit zouden gedaan hebben. Mensen met jaren ervaring”, vertellen de vakbonden. -
Spaargids.be
Dit is wat je jaarlijks uitspaart door elke dag boterhammen mee te nemen naar je werk
-
TV
De exen van ‘Temptation’-Megan en wie is William Ramaekers?: dit zijn de grappigste memes uit de vijfde aflevering van ‘De mol’
-
Livios
Vermijd tot 20% rendementsverlies: zo reinig je je zonnepanelen (niet)
Voor een optimaal rendement van je zonnepanelen, is een regelmatige onderhoudsbeurt geen overbodige luxe. Maar hoe vaak moet je je zonnepanelen reinigen? Welke producten gebruik je daarvoor? En kan je dit zelf doen? Deze tips van bouwsite Livios helpen je op weg. -
tv
Is nieuwe slechterik in ‘Familie’ stiekem oude bekende?
‘Familie’-fans zijn al een geruime tijd aan het discuteren over wie de nieuwe slechterik zou kunnen zijn in hun favoriete reeks. Volgens vele van hen is dat een oude bekende, die opnieuw opduikt. -
PREMIUMShowbizz
James Cooke geplaagd door stroompanne tijdens ‘James de Musical’: “Gert gaat me hier nog jaren mee treiteren”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer