Jens Dendoncker spreekt voor het eerst over moeilijke periode: “Ik raakte fysiek niet meer uit bed en kon niet stoppen met huilen”
ShowbizzJens Dendoncker (31) heeft een moeilijk jaar achter de rug. In de afgelopen maanden worstelde hij met paniekaanvallen, kwam hij in een depressie terecht en liet hij zich eventjes opnemen. Ondertussen gaat het stilaan beter met hem en in het kader van Rode Neuzen Dag geeft hij nu een heel duidelijk signaal: “Het kan iedereen overkomen, praat erover en zoek professionele hulp.”
Bij aanvang van het vierde seizoen van ‘Hoe Zal Ik Het Zeggen?’ blikte Jens Dendoncker in een korte video al terug op de manier waarop hij de opnames van het programma had ervaren. Toen vertelde hij ook al over zijn depressie, iets waar hij tot op heden nog steeds mee worstelt, al gaat het ondertussen beter.
Goed luisteren
In het kader van Rode Neuzen Dag doet Jens uitgebreider zijn verhaal aan zijn goede vriend Johan Terryn. Samen reconstrueren ze wat er een jaar geleden gebeurde toen Jens bewust uit de schijnwerpers verdween. “Op een ochtend werd ik wakker en raakte ik bijna niet uit bed”, vertelt Jens. “Ik was aan het huilen. Mijn vriendin heeft me moeten helpen om uit bed te komen. Ik raakte nauwelijks in de douche. Lichamelijk zat alles toe. Ik hield niet op met huilen. En toen hebben we gezegd: ‘oké, hier is écht iets aan de hand. Een bepaalde angst is zo groot geworden dat het mijn leven volledig hypothekeert.’ Diezelfde dag nog ben ik gaan praten met mensen van het Erasmus Ziekenhuis in Antwerpen. Die hebben mij die dag nog opgenomen. Wat eraan vooraf ging waren een paar weken - maanden zelfs - van sluimerende gevoelens van angst, van depressie, van mij niet goed voelen, van somberheid. En dat werd telkens intenser en heviger, tot die bewuste ochtend.”
Ik heb lang zoiets gehad van: als ik het negeer, gaat het wel vanzelf weg. Maar dat helpt je niet vooruit, want dan krijg je het later dubbel en dik terug.
In totaal werd de presentator er zo’n drie maanden intensief begeleid. “Bijna drie maanden ben ik opgenomen geweest, van in november tot eind januari ongeveer”, klinkt het. “Met een intense begeleiding: groepstherapie en individuele therapie en nog andere vormen daarvan. Het pakt je altijd op een slecht moment en ik denk dat ik lang zoiets gehad heb van: als ik het negeer, gaat het wel vanzelf weg. Maar dat helpt je niet vooruit, want dan krijg je het later dubbel en dik terug. Dus probeer die eerste signalen niet weg te moffelen en te verdoezelen. Er zijn dagen geweest dat ik letterlijk niet uit mijn bed raakte. Dat heeft een heel verlammend aspect, niets lukt toch. Je voelt je heel zwaar, het ketent je echt vast aan je bed of zetel.”
Druk op de borst
Jens vertelde ook hoe zo'n paniekaanval precies aanvoelt voor hem: “Je krijgt een enorme druk op de borst, je adem wordt wat afgesneden”, beschrijft hij. “Er is een bepaalde gedachte - een soort dwanggedachte - die je niet loslaat en die je constant bij je nekvel trekt. Het is een heel akelig gevoel, omdat je het gevoel hebt dat je de controle over je eigen lichaam gaat kwijtraken. Dat is voor mij heel persoonlijk, veel mensen zullen een paniekaanval heel anders beschrijven.” Hoe hij met zo'n aanval omgaat? “Wat ik meestal deed, zijn kleine hulpmiddeltjes. Ik probeerde ergens te gaan zitten met mijn handen op de grond, zodat ik zoveel mogelijk contact had met de vloer, en dan gewoon te tellen, zodat ik die gedachten naar achteren kon trekken. En op mijn adem letten.”
Ik had een job die ik graag deed, een lief en een huis, dus het is heel moeilijk om iets aan te duiden waardoor ik in een depressie gesukkeld ben. Het kwam out of the blue.
Waarom het vorig jaar zo erg escaleerde, weet Jens niet. “Dat is het probleem: een concrete aanleiding is er niet echt. Ik had op zich een heel goed leven, alles ging me voor de wind. Ik had een job die ik graag deed, een lief en een huis, dus het is heel moeilijk om iets aan te duiden waardoor ik in een depressie gesukkeld ben. Het kwam out of the blue.”
Rode Neuzen Dag
Nu wil hij met zijn verhaal naar buiten komen. “In het kader van de Rode Neuzen Dag-campagne van vorig jaar vond ik het heel belangrijk om hiermee naar buiten te komen. Als ambassadeur van Rode Neuzen Dag vond ik het niet kunnen om even van de aardbol te verdwijnen zonder erover te communiceren. Dat voelde heel verkeerd aan voor mij.” Naar aanleiding van Rode Neuzen Dag 2021 wil hij vooral een boodschap meegeven aan mensen die in een gelijkaardige situatie zitten: “Het kan écht iedereen overkomen. Spreek erover en wacht niet om professionele hulp in te roepen. Want het helpt niet om de eerste signalen te negeren, integendeel: dan krijg je het later dubbel en dik terug. Dus probeer om de eerste signalen niet te verdoezelen of weg te moffelen maar er net heel goed naar te luisteren.”
BEKIJK OOK: De volledige getuigenis van Jens Dendoncker
LEES OOK:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
HLN Shop
Smakelijk eten voor een (h)eerlijke prijs: deze vier scherp geprijsde kookboeken tik je nu op de kop
-
BV
COLUMN. Walter Damen is blij dat het lente is: “De miserie van de wereld leek heel even verdwenen”
Scherp als het moet, mild als het kan... Met dezelfde passie waarmee hij z’n pleidooien voert, becommentarieert topadvocaat Walter Damen (52) in ‘Dag Allemaal’ wat hem én u bezighoudt. -
PREMIUMBV
“Politiek incorrect én te zot voor woorden”: BV's steken Jacotte Brokken hart onder de riem na bodyshaming
“Als je kiest voor de schijnwerpers, moet je bereid zijn om kritiek te incasseren.” Een jaar nadat weervrouw Jacotte Brokken (31) de fakkel overnam van icoon Frank Deboosere heeft ze dat geleerd. Via sociale media krijgt ze geregeld haatberichten, vaak over haar gewicht. ‘TV Familie’ sprak met enkele experts ter zake over haar eerste jaar op het scherm en de mooie én minder mooie kanten van bekend zijn. “Jacotte is niet perfect, maar dat maakt haar juist speciaal.” -
-
FILM
Johnny Depp keert dan toch niet terug als Jack Sparrow: reboot van 'Pirates of the Caribbean' in de maak
-
Celebrities
KIJK. Kanye West-fan belandt plots in de VIP-ruimte naast Bianca Censori en flirt erop los
Afis Husnain beleefde de avond van zijn leven tijdens het Rolling Loud-festival in Los Angeles. De jongeman belandde plots in het vip-gedeelte van het festival tijdens het optreden van Kanye ‘Ye’ West. Hij mocht van de show genieten aan de zijde van Bianca Censori, Wests vrouw. Afis liet de kans niet liggen om met Censori te flirten. “Blijkbaar vallen naakte vrouwen wel uit de lucht”, zong hij toen Bianca hem passeerde. Er verscheen meteen een lach op haar gezicht aangezien het een verwijzing is naar het nummer ‘Back to Me’ van Kanye West. -
Mijnenergie
Meeste energieoverstappen in anderhalf jaar door lage prijzen: waarom een switch ook voor jou nu de moeite kan zijn
De sterke daling van de energieprijzen brengt een haast ongezien aantal leverancierswissels teweeg, zo blijkt uit data van Mijnenergie.be. Meer dan 15.000 gezinnen stapten deze maand via de vergelijkingssite al over naar een goedkoper energiecontract. Aangezien de prijzen op de energiebeurzen de voorbije weken stegen, komt er na Pasen mogelijk een einde aan de dalende prijscurve. -
BV
Slotshow van ‘Kom op tegen kanker, alles in de strijd’ ging volgens Zita Wauters niet zoals gepland: “Het licht ging maar niet uit”
-
tv
Bart De Pauw-docu ‘Het proces dat niemand wou’ lokt dubbel zoveel kijkers als normaal naar Canvas
-
Royalty
Werken prins Harry en Meghan Markle aan een tweede boek? “Hij zou daarmee de relatie met zijn broer kunnen ontdooien”
Een jaar na de release van zijn explosieve memoires ‘Spare’, overwegen prins Harry (39) en Meghan Markle (42) naar verluidt de mogelijkheid van een tweede boek met een meer verzoenende toon. Dat bevestigt koninklijk expert Tom Quinn aan ‘The Mirror’. -
MUZIEK
“De pijn blijft hetzelfde”: Beyoncé verwijst naar overspel van Jay-Z in nieuwe versie ‘Jolene’
Beyoncé (42) heeft de tekst van ‘Jolene’ aangepast om te verwijzen naar haar eigen man Jay-Z (54). De cover van Dolly Partons hit staat op de gloednieuwe plaat ‘Act II: Cowboy Carter’, die vrijdag werd gelost. “Er is meer nodig dan schoonheid en verleidelijke blikken om tussen een gezin en een gelukkige man te komen”, klinkt het. -
Independer
Dit zijn de 5 populairste autokleuren en zo beïnvloedt de kleur van je wagen de prijs
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer