Geobsedeerd door een perfecte nachtrust? Dan lijd je aan ‘orthosomnia’. Expert: “Slaaptrackers zijn gevaarlijk”

“Sleeptrackers kunnen slaapproblemen veroorzaken. Ze staan ook nog niet eens op punt.” Leuk, als je smartwatch je ’s ochtends een overzicht van je nachtrust geeft. Maar somnoloog Alexander van Daele waarschuwt voor ‘orthosomnia’, een typische, kwalijke bijwerking voor wie met een sleeptracker slaapt. Hoe word je weer een gezonde slaper? “Slaaprestrictie is een goede methode.”