Als het groene monster komt kijken: zo pak je dat jaloerse gevoel aan
'Waarom like je haar foto's altijd?', 'Moet jij nu echt dàt kleedje aandoen om uit te gaan?'. Jaloezie. Het groene monster steekt maar al te vaak de kop op in relaties en dat is heel normaal. Maar soms loopt het uit de hand. Waar trek je de lijn en vooral hoe los je het op?
Lindsey Chrisler, een liefde- en datingcoach uit New York, vertelt aan lifestylewebsite Bustle dat als jaloezie niet meer in de hand te houden is we het over een echt probleem kunnen hebben. "Je kan er 's nachts niet van slapen, overdag niet van werken. Kortom, normaal functioneren is niet meer mogelijk." Het is een vreselijk gevoel en zelfs als je weet dat het eigenlijk nergens voor nodig is, blijft het moeilijk om je erover te zetten. Jaloezie heeft invloed op je (mentale) gezondheid én op jullie relatie.
Het is moeilijk om het probleem onder handen te nemen. Maar het belangrijkste is dat je de jaloezie die je voelt voor een gegronde reden, van de soort die eigenlijk onnodig is, gaat onderscheiden. Beide soorten zijn moeilijk om mee om te gaan. Maar we zijn allemaal al eens jaloers geweest op iemand terwijl we wisten dat dat nergens voor nodig was. Als je oprecht het gevoel hebt dat je partner een scheve schaats rijdt of je een reden geeft waarom je jaloers moet zijn, dan is het tijd om erover te praten. Is het het type jaloezie waar je geen controle over hebt, dat gewoon blijft de kop opsteken? Dan is de zaak iets ingewikkelder. Dit is wat experts aanraden.
1 Denk na over hoe jij bent
Kan je niet stoppen met op alles en iedereen jaloers te zijn? Zet dan eens even op een rijtje hoe jij bent als persoon, en vooral hoe jij functioneert in een relatie. "Sommige partners zijn van nature erg jaloers omdat ze onzeker zijn", vertelt relatie-expert Alexis Nicole White aan Bustle. "Het kan zijn dat ze in het verleden bedrogen zijn, of dat ze tijd doorbrengen met iemand die hen onzeker maakt." Denk erover na waarom jij net zo jaloers bent en praat erover in plaats van het uit te werken op je partner.
Kijk ook verder dan je eigen relatie. "Sommige mensen zijn jaloers door een slecht voorbeeld dat ze kregen uit hun familie of vriendengroep", legt psychotherapeut Richard E. Toney uit.
2 Leer hoe je het uitwerkt
Het is ook belangrijk om te leren hoe je de jaloezie kan aanpakken. Een stap achteruit nemen en even nadenken bijvoorbeeld. "Een teken van extreme jaloezie is vaak als je emotioneel erg afhankelijk bent", stelt Salama Marine, psycholoog voor datingwebsite EliteSingles.
Begin je stilaan groen te zien van jaloezie voor elk klein detail? Zoek dan naar oplossingen die gemakkelijk toepasbaar zijn. Je moet jezelf afleiden. Jaloezie is in principe niet meer dan een ongemakkelijk gevoel in je lichaam. Ga lopen, dansen of doe iets dat ervoor zorgt dat je dat gevoel kwijtraakt.
3 Praat erover
Zelfs als je het gevoel hebt dat het belachelijk is, is het belangrijk dat je met je partner praat. Het kan zijn dat jij iets mist in je relatie of dat je iets van hen verwacht.
"Jaloezie is niet per se slecht. Het geeft eerder aan dat je gevoelens niet volledig beantwoord worden", legt Samantha Burns, datingcoach van Love Successfully uit. "Ben je op zoek naar veiligheid of bevestiging van je partner? En wil je weten dat jij echt prioriteit bent? Dan is het belangrijk om te weten te komen wat de onderliggende reden is van jouw jaloezie. Voor je het groene monster de touwtjes in handen geeft: stel jezelf de vraag wat je verwacht van je partner en wat je nodig hebt in een relatie. Eens je dat weet kan je goed communiceren."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Livios
Zo heb je geen last van ratten of muizen, op een verantwoorde manier: “Vergif is géén oplossing op lange termijn”
-
Daarom maken koppels zo vaak ruzie in IKEA
Wat een gezellig winkeldagje in IKEA had moeten zijn, draait voor veel koppels uit op ruzie. Hoe komt het dat de gemoederen soms zo hoog oplopen in de Zweedse keten? Moet je je zorgen maken als je staat te bekvechten tussen de salontafels en KALLAX-kasten? Relatietherapeute Sabrina De Pauw geeft oplossingen: “Het restaurant staat niet voor niets in het midden van de winkel.” -
PREMIUM
Nooit meer vlinders in de buik? Dan heb je misschien een ‘crush crash’. Experts leggen uit
Vlinders in de buik komen lang niet meer zo snel als je ouder wordt. De ‘crush crash’ heet dat in de liefde. Hoe komt het dat je op oudere leeftijd minder verliefdheid voelt? En kan je er iets aan doen? Matchmaker Annemieke Dubois en ‘Blind Getrouwd’-experte Sarah Hertens geven advies: “Die onbezonnen verliefdheid op latere leeftijd opwekken? Dat hangt af van een aantal factoren.” -
-
PREMIUM
De ‘condoommoeheid’ groeit. Phebe (21) en Jara (20) merken het: “Het frustreert me dat hij zijn fout niet inziet”
-
PREMIUM
“Ik heb een man véél te bieden, maar ik moet de kans krijgen.” Rebecca (36) is al 5 jaar single door haar aandoening
Na twee lange relaties is Rebecca (36) nu vijf jaar single. “Ik probéér echt veel te daten, maar telkens schrikt mijn medische rugzakje veel mannen af.” Rebecca heeft MS, een diagnose die elke man doet wegrennen nog voor hij haar echt leert kennen. “Maar ik verlang zo naar affectie.” Hoe vind je de liefde als je een ziekte met je meedraagt? Relatietherapeut Wim Slabbinck geeft advies. -
PREMIUM
Single Maaike (38) wil mama worden, maar vindt geen man: “Misschien is mijn must-have lijstje te lang?”
Maaike (38) heeft een kinderwens, maar ze is single. “Mijn droom is om een kind te krijgen mét een man”, zegt ze, al vroor ze wel haar eicellen in. Datingapps werken niet, een datingbureau flopte ook. Wat doe je wanneer de liefde niet mee wil, maar je biologische klok genadeloos tikt? Relatietherapeut Wim Slabbinck geeft advies: “Die kinderwens zet druk op een nieuwe relatie.” -
Spaargids.be
Meer spaarrente strikken? Met deze tips loop je je getrouwheidspremie niet mis
-
“Er is een groot verschil tussen wat je wil in de liefde en wat je nodig hebt.” Zou jij beter aan ‘contra-dating’ doen?
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
Hobbytuiniers houden hun moestuinen de komende weken maar beter goed in de gaten. Zodra de bodem begint op te warmen, het ’s nachts niet te hard afkoelt en het nu en dan blijft regenen, duiken slakken in groten getale op. Slakkenplagen zijn immers een typisch lentefenomeen. Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je het beste omgaat met slakken in de tuin. -
PREMIUM
“Ik wil eindelijk eens een man, géén kleuter.” Myriam (50) is verliefd op haar friend with benefits en dat wil ze niet
“Hij maakte duidelijk dat hij géén relatie wilde. Maar we hebben nog altijd seks.” Myriam (50) valt altijd op de foute mannen, gelooft ze. Nu voelt ze zich goed bij Bert (49), haar friend with benefits. Te goed, zelfs. Zelfs al ontdekte ze dat ook hij geheimen voor haar heeft, en haar daarom niet wil. Wat als je altijd op onbereikbare mannen valt? Relatietherapeut Wim Slabbinck geeft advies. -
PREMIUM
COLUMN. Goedele Liekens over het nieuwe fenomeen ‘sologamie’: “Wat nu? Iedereen scheiden en single?”
1 reactie
Resterende karakters 500
Log in en reageeraaron aerts