Annette Lavrijsen: “De natuur geeft mij zingeving, rust en helderheid van geest.”
Volledig scherm
PREMIUM
Annette Lavrijsen: “De natuur geeft mij zingeving, rust en helderheid van geest.” © Olaf Kraak

Gezonder, productiever en gelukkiger leven? Ga in het bos wandelen (plus tips voor een bosbad)

TrouwVolgens Japanners is het dé manier om te ontstressen: shinrin-yoku, oftewel meditatief wandelen in het bos. Annette Lavrijsen schreef er een boek over. “Bomen zijn goed voor de gezondheid.”

Loliet Witteveen Laatste update: 07-01-19, 17:44 Bron: Trouw

5 reacties

  • Ann De Waegeneire

    5 jaar geleden
    En maar bomen kappen , zal er niet veel bos meer zijn

  • Johan Vercarre

    5 jaar geleden
    Veel gaat het allemaal niet uitmaken als ze het licht hierboven uit laten.

  • Jan Vannuffelen

    5 jaar geleden
    Dat wist ik zo ook al . Ik ga alle dagen een uurtje met mijn hond naar het bos , weer of geen weer licht of donker . Elk weer heeft zijn charme , kleed je ernaar .

  • Erika Braken

    5 jaar geleden
    Ik ga elk weekend in het bos wandelen en dat brengt rust maar gelukkig ben ik niet in de week.

  • Etienne Callebout

    5 jaar geleden
    Na twaalf dagen van grijs ,nat ,kil weer hier in dat Belgen landje zou het goed kunnen zijn dat je depressief bent . Niets te maken met wandelingetjes te maken in het bos . Het blijft koud , nat en kil .

Lees Meer

  2. Betere seks, geen urineverlies: actrice Sandrine André traint haar bekkenbodem. Expert: “Doe deze test met je vinger”
    PREMIUM

    Betere seks, geen urinever­lies: actrice Sandrine André traint haar bekkenbo­dem. Expert: “Doe deze test met je vinger”

    Actrice Sandrine André (50) verliest urine als ze lacht, geeft ze toe. Haar bekkenbodem is de boosdoener, net als bij zes op de tien vrouwen. Zij tipt een slimme technologie die lijkt op een seksspeeltje, specialist dr. Hedwig Neels geeft nog opties om je spieren te trainen voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen spannen onbewust te veel hun bekkenbodemspieren op.”
  3. Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”
    PREMIUM

    Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”

    Geen zware gewichten heffen of uren zwoegen in de fitness. Voor haar rol in de nieuwe actiefilm ‘Madame Web’ had actrice Dakota Johnson een veel simpeler trainingsregime: dansen. Krijg je echt een strak lijf als je al heupzwierend in je living staat? Personal trainer Delphine Steelandt geeft advies. “Wanneer je danst, zet je al je spieren aan het werk. Dat vraagt veel energie, zodat je veel calorieën verbrandt.”
  2. Waarom er steeds meer keizersnedes zijn. Arts: “Vroeger bleef je 3 dagen in bed, nu niet meer”
    PREMIUM

    Waarom er steeds meer keizersne­des zijn. Arts: “Vroeger bleef je 3 dagen in bed, nu niet meer”

    In België neemt het aantal keizersnedes al enkele jaren toe. We zitten bijna aan het dubbele van wat de Wereldgezondheidsorganisatie aanbeveelt. Maken artsen zich het liever makkelijk en willen vrouwen niet natuurlijk bevallen? Gynaecologe Monika Laubach (UZ Brussel) schetst de problemen rond keizersneden en lost verrassende inzichten. “Je loopt het risico om minder makkelijk opnieuw zwanger te raken.”

Net binnen