Fruitsalade
Volledig scherm
PREMIUM
Fruitsalade © Shutterstock

Genoeg fruit eten per dag, hoe doe je dat? Diëtiste Sanne deelt haar geheimen in 21 dagen gezond

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 17: idealiter eten we twee of drie stuks fruit per dag. Lijkt dit niet haalbaar?Met de tips en recepten van Sanne kom je zo aan de benodigde vitamines en mineralen. Zélfs als je geen fan bent van fruit.

Redactie Laatste update: 12-07-19, 17:27 Bron: Content redactie

7 reacties

  • Freddy Vermoortel

    5 jaar geleden
    En het fruit ???Nog even goed dan vroeger ik twijfel daar sterk aan hoor

  • Diane De Staercke

    5 jaar geleden
    Nee voldoende fruit voor je kinderen is onbetaalbaar als je velen hier hoort, maar elk kind een smartphone met bijhorend abonnement, spelcomputer met op tijd en stond nieuwe spelletjes, elk kind een pc en tv op de kamer met bijhorende abonnementen, dat is wel betaalbaar hoor. Velen hebben nog nooit van prioriteiten stellen gehoord volgens mij.

  • Bernd Vaes

    5 jaar geleden
    En wie betaalt dat? De overgrote meerderheid van de gezinnen kan zich dat niet permitteren. NINA moet eens realistisch worden...

  • Nancy Deman

    5 jaar geleden
    fruit is inderdaat gezond maar als we er niet in overdrijven

  • Roger Geens

    5 jaar geleden
    Fruit hoeft niet duur te zijn ,momenteel zijn peren en ook appelen goedkoop .Zelf maak ik van appelen appelmoes en natuurlijk zijn bepaalde elementen niet meer aanwezig of in minder mate .Ik koop b.v. 1 doos paprika ( 5 kg ) en 1 bak broccoli (6kg) voor minder dan 25 € en daar ben ik -aangevuld met tomatenpuree of uien en knoflook 14 dagen stil mee .Ik geloof niet dat diëtisten groenten en fruit verkopen .

Lees Meer

  2. Wat maakt je echt ‘een slimme mens’ en kan je je intelligentie trainen? Expert: “Ja, dit boost je IQ”
    PREMIUM

    Wat maakt je echt ‘een slimme mens’ en kan je je intelligen­tie trainen? Expert: “Ja, dit boost je IQ”

    Vanaf 16 oktober doen 34 Bekende Vlamingen weer hun best om ‘de slimste mens ter wereld’ te zijn. Maar zijn ze écht slim als ze goed scoren op zo’n quiz? Een expert hoogbegaafdheid legt uit waaraan je intelligentie werkelijk herkent en of je jezelf slimmer kan maken. Al is intelligent zijn niet in elk opzicht een cadeau. “Mensen voelen het meteen als je minder begaafd bent.”
  3. Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”
    PREMIUM

    Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”

    Geen zware gewichten heffen of uren zwoegen in de fitness. Voor haar rol in de nieuwe actiefilm ‘Madame Web’ had actrice Dakota Johnson een veel simpeler trainingsregime: dansen. Krijg je echt een strak lijf als je al heupzwierend in je living staat? Personal trainer Delphine Steelandt geeft advies. “Wanneer je danst, zet je al je spieren aan het werk. Dat vraagt veel energie, zodat je veel calorieën verbrandt.”

Net binnen