Blend deze vijf ingrediënten en je smult van een ultrasnel, gezond vieruurtje
Aangeboden door LidlZin in een heel snelle en gezonde snack? Makkelijker dan deze vegan energy bites wordt het niet. De blender in, daarna nog even de diepvries in en klaar!
Wat heb je nodig? (voor 20 stuks)
100 g havermout
150 g cashewnoten
150 g dadels (gewogen zonder pit), ontpit en in grove stukken gesneden
30 g chiazaad
100 g pindakaas creamy
flinke snuf zout
Zo maak je het:
1. Doe alle ingrediënten in een keukenrobot en mix tot een glad geheel. Stop af en toe met mixen en maak de randen proper, duw alles weer mooi naar beneden.
2. Rol ongeveer 15 balletjes van het deeg en leg ze op een schaal of bord.
3. Zet 15 minuten in de diepvries zodat de balletjes kunnen opstijven. Daarna kan je ze in een afgesloten pot in de koelkast bewaren.
Liever een ander vieruurtje? Je kids zullen smullen van deze pancakes!
Wil je de recepten en artikels van NINA KOOKT elke vrijdag in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief!
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Lidl
Mag het wat meer zijn? Aan deze gegrilde oesters kan niemand weerstaan
-
Independer
Schade aan je tuin of wagen? Herstelling van defecten? Deze zaken zitten wel/niet inbegrepen in je brandverzekering
Ook al heb je een degelijke woningverzekering, je verzekeraar zal je niet áltijd vergoeden bij schadegevallen. Independer.be maakt een lijstje van de belangrijkste uitsluitingen, en tipt waarop je allemaal moet letten voor je inboedelverzekering. -
Lidl
Gezonde balans tijdens de feestdagen: zalm uit de oven met pompelmoessalsa
Tussen alle kroketjes, stoofpotjes, glazen cava en smeuïge desserts door, smaakt een lichte, gezonde maaltijd des te meer. Met dit recept heb je bovendien weinig werk: kruid en rooster de zalm, en maak er een frisse pompelmoessalsa bij, boordevol vitamine C. -
-
Lidl
Mosselen met frietjes? Ga deze zomer eens voor een pikantere versie
-
Lidl
Veggie genieten: rode biet, ricotta en walnoten in de oven
Wie zegt dat een ovenschotel typisch winters is, heeft deze veggie variant met ricotta duidelijk nog niet geproefd. Vollenbak zomer, boordevol vitaminen en met heerlijk krokante walnootjes als topping. -
Lidl
Oefenen voor het kerstdiner: ovengebakken kwartels met champagnesaus
Of je nu al het hele jaar uitkijkt naar de feestdagen of liever meteen doorspoelt naar januari: om lekker te eten hoeft er niet altijd een speciale gelegenheid te zijn. Kwartels zijn familie van de fazant en worden gezien als een echte delicatesse. Kruid ze met zoute spek, tijm én een superdeluxe champagnesaus voor een feestelijk tintje. -
Lidl
Ga voor een heerlijke pastaschotel bomvol groente en krokante ham
-
Lidl
Extra lang lunchen: herfstsalade met hinderolletjes en muntvinaigrette
-
HLN Shop
Je auto wassen met de hogedrukreiniger: een slim idee?
Van modder en stof tot strooizout en zand: de afgelopen (natte) maanden heeft je auto opnieuw flink afgezien. Hij is dus dringend toe aan een grondige wasbeurt. Maar moet je daarvoor meteen naar de carwash, of volstaat het om je hogedrukreiniger uit de kast te halen voor een glanzende make-over? HLN Shop biedt proper advies in zeven stappen. -
Lidl
Genoeg van al die pokébowls? Probeer eens deze kleurrijke bowl met kabeljauwburger
Twee hypes die het afgelopen jaar ons takeaway-gedrag danig beïnvloedden: de sushi- en pokébowl. Even genoeg van? Probeer dan eens een variant, met een kabeljauwburger! De rode kool, bloemkool, wortelen en koriander zorgen voor een prachtig kleurenpalet op je bord – of euh, in je kom. -
Jobat
Drie op de vier pensioengerechtigden in Japan blijft werken: hoe komt dat?
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer