Alle Vlaamse Krantenkoppen. Elke minuut geupdate. Vers van de pers.
Het Laatste Nieuws

Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor stevige borsten

23/04/2019 - 08:02
"Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven de beste huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Of je nu een grote of een..."

Gerelateerde krantenkoppen:

1. Topkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor thuis om je borsten stevig te maken (26/01/2021 - Het Laatste Nieuws)

Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out helpt je borsten te verstevigen. Want of je nu een grote of een kleine boezem hebt, élke vrouw wil het liefst een stevige, pronte voorgevel. En met de juiste oefeningen kan je de schade door de zwaartekracht tot een minimum beperken. [naar artikel]


2. Sportkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor thuis om je borsten stevig te maken (07/04/2020 - Het Laatste Nieuws)

Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven in deze tijden van lockdown de beste huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam.... [naar artikel]


3. Topkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste work-out voor stevigere borsten: “Door drie keer per week te oefenen bereik je al resultaat” (26/01/2021 - Het Laatste Nieuws)

Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out helpt je borsten te verstevigen. Want of je nu een grote of een kleine boezem hebt, élke vrouw wil het liefst een stevige, pronte voorgevel. En met de juiste oefeningen kan je de schade door de zwaartekracht tot een minimum beperken. [naar artikel]


4. 8 op de 10 Belgen krijgen ooit (chronische) rugpijn: Lieven Maesschalck deelt oefeningen om klachten zelf tegen te gaan (20/10/2020 - Het Laatste Nieuws)

Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt sporarts Lieven Maesschalck die zijn beste tips en oefeningen deelt om rugproblemen te voorkomen. [naar artikel]


5. Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor een strak en fit lichaam (31/03/2019 - Het Laatste Nieuws)

Zes weken lang geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Want om in conditie te... [naar artikel]


6. 8 op de 10 Belgen krijgen ooit (chronische) rugpijn: Lieven Maesschalck geeft oefeningen om klachten zelf tegen te gaan (20/10/2020 - Het Laatste Nieuws)

Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt sporarts Lieven Maesschalck die zijn beste tips en oefeningen deelt om rugproblemen te voorkomen. [naar artikel]


7. “Pijn in de heupen kan vanzelf overgaan, maar je kan ook jarenlang klachten hebben”: Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor je heupen (24/02/2024 - Het Laatste Nieuws)

Voor sommige heupproblemen moet je ontstekingsremmers nemen, maar in veel andere gevallen helpen aangepaste oefeningen. “Artrose is het meest voorkomende probleem aan de heup”, legt topkinesist Lieven Maesschalck uit. Hij legt uit welke behandelingen er zijn, maar ook hoe je problemen voorkomt en wat de beste oefeningen zijn voor je heupen. “Na een heupprothese moet je vooral de spieren rond de heup weer opbouwen.” [naar artikel]


8. Zo maak je komaf met love handles: de beste oefeningen van kinesist Lieven Maesschalck (16/04/2019 - Het Laatste Nieuws)

Zes weken lang geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Want om in conditie te... [naar artikel]


9. Strakkere billen? Team van Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen (19/07/2021 - Het Laatste Nieuws)

Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Als eerste pakken we de billen aan. Een achterwerk als dat van Kim Kardashian krijg je er niet van, maar door regelmatig je bilspieren te oefenen, kan je wel een mooie, strakke bips kweken. “Train vooral je hamstrings en quadriceps, want dat zijn heel dominantie spieren”, adviseert Wim Vanheusden, kinesist bij Move to Cure (de praktijk van Lieven Maesschalck). Hij toont vijf oefeningen om je billen te verstevigen. [naar artikel]


10. 8 op de 10 Belgen krijgen ooit (chronische) rugpijn: Lieven Maesschalck deelt zijn beste oefeningen om klachten tegen te gaan (03/02/2021 - Het Laatste Nieuws)

Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. En door het vele telewerk komen daar steeds meer gevallen bij. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt sportarts Lieven Maesschalck. Hij en zijn team delen hun beste oefeningen om rugproblemen te voorkomen én te genezen. [naar artikel]


11. Last van zwabberarmen? Lieven Maesschalck en zijn team tonen welke oefeningen helpen:"Als je je triceps én je biceps traint krijg je het beste resultaat” (20/07/2021 - Het Laatste Nieuws)

Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde Lieven Maesschalck samen met zijn team voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Vandaag pakken we de armen aan: met deze vijf oefeningen kan je die ‘kipfilets’ te lijf gaan. [naar artikel]


12. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: met deze oefeningen van Lieven Maesschalck pak je die ‘muffin-top’ aan (11/03/2023 - Het Laatste Nieuws)

Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te raken, is een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daaraan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen kunt doen. [naar artikel]


13. Elk jaar worden 30.000 heupprotheses geplaatst: hoe voorkom je problemen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont zijn beste oefeningen (31/05/2021 - Het Laatste Nieuws)

“Artrose is het meest voorkomende probleem aan de heup”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Terwijl je andere heupletsels met injecties of fysiotherapie kan aanpakken, kan je een heup die echt versleten is alleen maar vervangen door een nieuw exemplaar.” Hij vertelt hoe je problemen voorkomt en toont de beste oefeningen om je heupen gezond te houden. [naar artikel]


14. Last van zwabberarmen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om er komaf mee te maken (23/05/2023 - Het Laatste Nieuws)

Nu de T-shirts eindelijk terug uit de kast mogen, wil niemand rondlopen met ‘zwabberarmen’. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft samen met zijn team de vijf beste oefeningen om die ‘kipfilets’ te lijf te gaan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat.” [naar artikel]


15. "Overgewicht en job hebben invloed op mate waarin je al dan niet heupproblemen krijgt": Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om ze in topvorm te houden (31/05/2021 - Het Laatste Nieuws)

“Artrose is het meest voorkomende probleem aan de heup”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Terwijl je andere heupletsels met injecties of fysiotherapie kan aanpakken, kan je een heup die echt versleten is alleen maar vervangen door een nieuw exemplaar.” Hij vertelt hoe je problemen voorkomt en toont de beste oefeningen om je heupen gezond te houden. [naar artikel]


16. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: Lieven Maesschalck geeft oefeningen en advies om die ‘muffin-top’ aan te pakken (14/10/2022 - Het Laatste Nieuws)

Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te geraken, is door een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken” , zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daar het best aan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen al zelf kunt doen. [naar artikel]


17. Topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste advies voor startende joggers: “Wissel regelmatig van ondergrond” (19/02/2021 - Het Laatste Nieuws)

Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen. [naar artikel]


18. Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor een strak en fit lichaam: je billen trainen (05/01/2021 - Het Laatste Nieuws)

Het goede voornemen om meer te bewegen in 2021? Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven geven huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Want om in conditie te raken en blijven, heb je geen dure attributen of prijzig fitnessabonnement nodig. De volgende work-out bezorgt je een stel billen waar zelfs Kim Kardashian jaloers op is. [naar artikel]


19. Beginnen met joggen? Lieven Maesschalck toont zijn beste oefeningen en legt uit hoe je blessures voorkomt (19/02/2021 - Het Laatste Nieuws)

Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen. [naar artikel]


20. “Valpreventie verkleint je risico om iets te breken”: Lieven Maesschalck geeft oefeningen om je balans te bewaren (04/11/2021 - Het Laatste Nieuws)

Een ongelukkige val of een botsing kan een breuk of spierscheuring veroorzaken, en dat kan je helaas niet altijd voorkomen. Maar zeker voor ouderen hebben sport en oefeningen om een goed evenwicht te behouden wél hun nut. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft meer uitleg over trauma’s en toont vier oefeningen die je helpen om in balans te blijven. [naar artikel]


21. Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad (17/11/2020 - Het Laatste Nieuws)

Doordat de fitnesszalen al een tijdje gesloten zijn, zoeken veel Vlamingen hun toevluchtsoord in het bos om voldoende in beweging te blijven. Toch kan je net zo goed in openlucht sporten in de stad. “Trappen, banken, pleintjes of fit-o-meters: als je een beetje uitkijkt, vind je in de stad een hele fitnesszaal, gratis en voor niets,” zegt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij toont verschillende oefeningen om fitter, leniger én sterker te worden. [naar artikel]


22. Wil je strakke beenspieren deze zomer? Topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste work-out (07/03/2022 - Het Laatste Nieuws)

Wil je je benen verstevigen? Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven advies voor een stevige work-out. “De benen trainen is moeilijk, maar het voordeel is dat je er ook veel calorieën mee verbrandt, niet alleen tijdens de training maar ook bij het herstel en de uren nadien.” Hij toont hoe je het best te werk gaat. [naar artikel]


23. "Als je je triceps én je biceps traint krijg je het beste resultaat": deze oefeningen van het team van Lieven Maesschalck maken je armen sterk en slank (20/07/2021 - Het Laatste Nieuws)

Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Vandaag pakken we de armen aan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat”. Met deze vijf oefeningen kan je die ‘kipfilets’ te lijf gaan. [naar artikel]


24. Beter voorkomen dan genezen: met deze oefeningen van topkinesist Lieven Maesschalck krijgen heupproblemen geen kans (21/03/2022 - Het Laatste Nieuws)

“Artrose is het meest voorkomende probleem aan de heup”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Terwijl je andere heupletsels met injecties of fysiotherapie kan aanpakken, kan je een heup die echt versleten is alleen maar vervangen door een nieuw exemplaar.” Hij vertelt hoe je problemen voorkomt en toont de beste oefeningen om je heupen gezond te houden. [naar artikel]


25. Ga je binnenkort skiën? Met de 3 oefeningen van topkinesist Lieven Maesschalck ga je fit de piste op (04/02/2024 - Het Laatste Nieuws)

Knie- en schouderblessures, gebroken benen en een ‘skiduim’: het zijn zowat de meest voorkomende kwetsuren bij skiërs. Toch kan je het risico om verhakkeld terug te komen van je wintersportvakantie behoorlijk verkleinen. “Train je uithouding en algemene conditie met enkele simpele oefeningen voor je vertrekt”, tipt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij geeft tips en drie oefeningen om voorbereid de piste op te gaan. [naar artikel]


Vers van de pers.
Alle Vlaamse Krantenkoppen.
Elke minuut geupdate.
De Krantenkoppen dagelijks in je mailbox?
Gratis dagelijks de krantenkoppen in je mailbox!

© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.

Dagelijks de populairste artikels in je mailbox?

Je kan je op elk moment uitschrijven!