Hoe sporten je aan een betere nachtrust helpt
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Moeilijke slaper? Je voeten kunnen de sleutel zijn tot een betere nachtrust (23/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zonder slaap is een mens niks, maar door stress, kinderen of een wereldwijde pandemie kan dat weleens tegenvallen. Een nieuw en poepsimpel trucje uit de wereld van de acupressuur belooft een betere nachtrust. En het geheim zit hem blijkbaar vooral in onze voeten. [naar artikel]
2. De natuurlijke oplossing voor een goede nachtrust (29/04/2019 - Metro)
De extra krachtige formule voor een betere nachtrust is 100% natuurlijk en zorgt ervoor dat je beter kan in- en doorslapen. Dormeasan Nachtrust werkt zonder verslavende effecten en houdt het natuurlijke slaapproces intact, waardoor je weer fris en helder wakker wordt. Wist je dat: De natuurlijke ingrediënten die in Dormeasan gebruikt worden, worden binnen de […] Het bericht De natuurlijke oplossing voor een goede nachtrust verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
3. ‘95 procent van je slaapcomfort hangt af van je matras’: slaapexpert deelt zijn beste tips voor een betere nachtrust (20/12/2021 - De Morgen)
Een op tien kampt met slaapproblemen, en dat is nog een voorzichtige schatting. Maar wanhoop niet, onze coach van deze week, slaapexpert Johan Verbraecken geeft tips voor een betere nachtrust. Wist u bijvoorbeeld dat kersen eten goed is voor de vaak? [naar artikel]
4. Is de nachtmodus op je smartphone echt de oplossing voor een betere nachtrust? (14/02/2018 - Het Laatste Nieuws)
De kans is groot dat je vanavond vergezeld van de smartphone onder de wol kruipt. Met de nachtmodus aan kan dat geen kwaad, toch? Maar helpt de... [naar artikel]
5. “Vergeet 8 uur slaap per nacht”: bekende slaapcoach helpt je aan een betere nachtrust (18/10/2018 - Het Laatste Nieuws)
Lig jij elke nacht wakker in bed, te wachten op Klaas Vaak die slaapzand in je ogen komt strooien? Dan bieden de ultieme tips van slaapcoach Floris... [naar artikel]
6. Een brilletje tegen blauw licht om beter te slapen, helpt het echt? (15/05/2023 - Het Belang van Limburg)
Voetbalsensatie Loïs Openda slaapt als een roos dankzij een speciaal accessoire. De sportman draagt in de avonduren een blauwlichtfilterbril, die tot een betere nachtrust moet leiden. Wat doet het accessoire precies? En heeft het zin om er ook een aan te schaffen? [naar artikel]
7. Van sporten krijg je energie én ga je beter slapen. Deze work-out zet je op weg naar de ideale nachtrust. “Rustige oefeningen zijn beter” (23/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
Dat sporten goed is voor je algemene gezondheid, wisten we. Maar dat je er ook een goede nachtrust én een portie productiviteit voor in de plaats krijgt, kan verrassen. Daarvoor hoef je zeker niet diep te gaan. Welke work-out is het meest geschikt om vlot te kunnen slapen? En wanneer sport je dan het best? Psychologe Mariska Fissette en vitaliteitscoach Frédéric Heylen weten raad en geven 8 oefeningen mee. [naar artikel]
8. Google belooft betere nachtrust met lancering Google Nest (07/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
De tweede generatie van Google Nest’s Hub komt naar België. Dat is een scherm waarmee je toestellen in jouw huis kan bedienen. Deze keer komt de hub met een functie die je helpt om je slaappatroon te analyseren en verbeteren. [naar artikel]
9. Het waterkussen: helpt het jou naar een zalige nachtrust? Of ga je beter voor een ander type kussen? (28/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Het hoofdkussen speelt een sleutelrol bij een kwalitatieve nachtrust. Maar veel geld hoef je daar volgens Laurens Habers, kinesist en medevennoot van Praktijk Corpus in Antwerpen, niet per se aan uit te geven. HLN Shop vroeg hem hoe je dan wel het beste hoofdkussen herkent. [naar artikel]
10. Vermoeid of met pijn wakker geworden? Zo bekom je een betere nachtrust én gezondheid (08/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Ongeveer 3 op de 4 Belgen starten het nieuwe jaar met goede voornemens. Helaas gooit 92 procent ze tegen 12 januari ook weer overboord. Lijkt een streng dieet je te ambitieus? Maakt meer sporten je bij voorbaat moe? Begin dan met beter slapen. HLN Shop onderstreept waarom dit essentieel is voor een goede gezondheid en wat je erbij kan helpen. [naar artikel]
11. Zo train je jezelf naar betere slaap: “Ga niet te vroeg slapen en hou dag- en nachtbrein gescheiden” (21/12/2022 - Het Belang van Limburg)
Slaaptraining, da’s niet alleen iets voor baby’s. Ook volwassenen kunnen baat hebben bij een ‘cursus’ om beter in dromenland te raken. Slaappsycholoog Annelies Smolders helpt je in haar nieuwe boek ‘Start to sleep again’ stap voor stap aan een betere nachtrust. “Panikeer niet als je eens paar nachten slecht slaapt.” [naar artikel]
12. Factcheck | Helpt dat echt, een 0,0%-bier na het sporten? (22/04/2023 - De Standaard)
Voor, tijdens of na het sporten een alcoholvrij biertje binnenspelen? Niet ongewoon, zo blijkt, maar is dat wel gezond, zoals veel sporters lijken te denken? [naar artikel]
13. Vrouwen die samen met hun hond slapen, hebben een betere nachtrust (30/11/2018 - Het Belang van Limburg)
Bij voorbaat onze excuses aan de mannen: vrouwen die met hun hond in bed slapen, hebben een kwalitatievere nachtrust. En daar stoppen de voordelen niet. Ze voelen zich volgens een nieuwe studie aan de het New Yorkse Cansius College ook een pak veiliger. [naar artikel]
14. Betere nachtrust leidt ook tot een ander voordeel in de slaapkamer (23/04/2021 - Het Belang van Limburg)
Het geheim om de vonk in de slaapkamer brandend te houden? Beter slapen. Dat is althans de conclusie van een nieuw onderzoek, verschenen in het vakblad The journal of the North American menopause society. De studie suggereert dat een goede nachtrust bij vrouwen van middelbare leeftijd automatisch leidt tot een beter seksleven. [naar artikel]
15. Google belooft betere nachtrust met tweede generatie Google Nest (07/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
De tweede generatie van Google Nest’s Hub komt naar België. Dat is een scherm waarmee je toestellen in jouw huis kan bedienen. Deze keer komt de hub met een functie die je helpt om je slaappatroon te analyseren en verbeteren. [naar artikel]
16. Naakt slapen en nog 6 eenvoudige tips voor een betere nachtrust (13/03/2021 - Express)
Een reeks studies heeft aangetoond dat slaapmiddelen geen significante verbetering van de kwaliteit van de slaap bewerkstelligen. Ook in de hoeveelheid slaap is het effect minimaal. In een studie gefinancierd door de National Institutes of Health, vielen patiënten die slaapmiddelen toegediend kregen gemiddeld twaalf minuten eerder in slaap dan patiënten die een suikerpil kregen toegediend. […] The post Naakt slapen en nog 6 eenvoudige tips voor een betere nachtrust appeared first on Business AM. [naar artikel]
17. Kan je verloren slaap inhalen? Word je dik van te weinig nachtrust? En zijn powernaps slecht? Slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap (12/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]
18. Fappen zorgt voor een zalige nachtrust. En het helpt bij migraine (22/09/2018 - De Morgen)
19. Helpt een kop thee na het avondeten voor de spijsvertering? (02/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een kop thee na de maaltijd om de spijsvertering te verbeteren én om nadien van een betere nachtrust te genieten: veel mensen zetten om die redenen vaak nog een kop thee laat op de avond. Maar kloppen die aannames ook? En kan je zomaar elke thee drinken ‘s avonds, als je niet veel later nog vlot in slaap wil vallen? Theesommelier Karin Kamman legt uit. [naar artikel]
20. Heb je echt minder slaap nodig met de jaren? En zijn powernaps nefast voor je nachtrust? Experte onderscheidt slaapfabels van -feiten (01/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt en welke mogen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]
21. Dit is het beste moment van de dag om te sporten (24/01/2019 - Metro)
Sporten is sowieso gezond, maar als je het ’s ochtends doet, zou je er nog meer voordelen uit halen. Spring eens extra vroeg uit de veren om meer af te vallen, vrolijker te worden en beter te slapen. 1. Metabolisme Als je beweegt, start je je metabolisme, het proces dat ervoor zorgt dat je gewicht […] Het bericht Dit is het beste moment van de dag om te sporten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
22. Gemeente helpt individuele sporter verzekeren in Overpelt (07/11/2017 - Het Belang van Limburg)
Inwoners die sporten buiten clubverband kunnen zich in de toekomst in Overpelt verzekeren via de ‘Zeker sporten’-verzekering voor sportongevallen. Een solopakket kost 20 euro en een gezinspakket 35 euro. "Naast een kwalitatieve sportverzekering krijg je via een online platform regelmatig een motivatietip om je aan het sporten te houden", zegt schepen van sport Ann Van Dorpe(CD&V). [naar artikel]
23. Gendergelijkheid zorgt voor betere nachtrust (16/07/2018 - Metro)
Koppels die leven in een maatschappij met meer gendergelijkheid slapen beter. Dat zegt een nieuwe studie van University of Melbourne. Het onderzoek keek onder meer naar de rol van mannen bij de opvoeding van kinderen en naar welke jobs vrouwen uitoefenen. De studie vergelijkt informatie van meer dan veertienduizend mensen uit drieëntwintig Europeese landen en toont […] Het bericht Gendergelijkheid zorgt voor betere nachtrust verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
24. Meer kilo's, minder slaap: dit gebeurt er met je als je twee weken stopt met sporten (20/07/2017 - Het Laatste Nieuws)
Een vakantiestop in je looproutine inlassen? Waarom niet. Al hou je er best rekening mee dat je dan ook je nachtrust zal moeten opgeven. We weten [naar artikel]
25. Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker en Jutta Borms lanceren meditatiepodcast voor een betere nachtrust (01/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Na het succes van hun #snoozemeditatiechallenge en massale vraag via social media lanceren Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker en Jutta Borms vanaf vandaag hun #slaapmeditatiechallenge. In enkele nieuwe afleveringen van ‘Nog 9 Minuten’ wordt de focus op een degelijke en deugddoende nachtrust gelegd. “Wij willen ons steentje niet alleen bijdragen aan de fysieke, maar ook aan de mentale bevrijding”, klinkt het bij de drie. [naar artikel]
