Krantenkoppen logoDe Krantenkoppen

Elke minuut geupdate en mobile friendly!

05 August 2021
17:35 uur

Last van zwembandjes rond je middel? Met deze work-out van topkinesist Lieven Maesschalck maak je er voorgoed komaf mee

Het Laatste Nieuws

22/07/2021 - 08:02

Te veel buikvet flatteert niet en bovendien is het ook nog eens ongezond, want het verhoogt het risico op diabetes, een beroerte of een hartinfarct. “De beste manier om van dat zwembandje af te geraken, is een combinatie van buikspieroefeningen en gezonde voeding.” Lieven Maesschalck en zijn team tippen de beste work-out om van dat buikje vanaf te komen.


LEES VOLLEDIG ARTIKEL OP HET LAATSTE NIEUWS

Gerelateerde krantenkoppen:

  1. Zo maak je komaf met love handles: de beste oefeningen van kinesist Lieven Maesschalck (19/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Ook last van coronakilo’s? Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out helpt je af van die ‘love handles’. Want hoewel ze schattig klinken, ogen die zwembandjes rond je middel niet zo fraai. Om van dat buikje verlost te raken, is een goede buikspiertraining een must, weet Maesschalck. Hij helpt je op graag op weg om er komaf mee te maken.
    [naar artikel]
  2. Fiets op stal? Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste work-out om fit te blijven tijdens de winter (22/12/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Een hele winter geen pedaal meer aanraken om dan in maart in ware Wout van Aert-stijl weer op de fiets te springen? Geen goed idee. “Met zo’n bruuske heropstart kan je je lichaam overbelasten”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck van Move to Cure. “Blijf zoveel mogelijk fietsen en trainen doen om je romp, rug en kracht te versterken om in de lente fit te zijn.” Maar welke oefeningen doe je dan het best?
    [naar artikel]
  3. Topkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste work-out voor stevigere borsten: “Door drie keer per week te oefenen bereik je al resultaat” (26/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out helpt je borsten te verstevigen. Want of je nu een grote of een kleine boezem hebt, élke vrouw wil het liefst een stevige, pronte voorgevel. En met de juiste oefeningen kan je de schade door de zwaartekracht tot een minimum beperken.
    [naar artikel]
  4. “Benen zijn het moeilijkst om te trainen”: topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste work-out voor stevige benen (08/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Ook last van coronakilo’s? Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out verstevigt je benen. “De benen trainen is moeilijk, maar het voordeel is dat je er ook veel calorieën mee verbrandt, niet alleen gedurende de training maar ook tijdens het herstel en de uren nadien.” Hij toont hoe je het best te werk gaat.
    [naar artikel]
  5. Zo maak je komaf met love handles: de beste oefeningen van kinesist Lieven Maesschalck (16/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Zes weken lang geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Want om in conditie te...
    [naar artikel]
  6. Topkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor thuis om je borsten stevig te maken (26/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out helpt je borsten te verstevigen. Want of je nu een grote of een kleine boezem hebt, élke vrouw wil het liefst een stevige, pronte voorgevel. En met de juiste oefeningen kan je de schade door de zwaartekracht tot een minimum beperken.
    [naar artikel]
  7. In tien weken fit om 10 miles te lopen: topkinesist Lieven Maesschalck geeft tips en loopschema’s (22/02/2020 - Het Laatste Nieuws)
    De Antwerp 10 Miles, de 20 kilometer van Brussel of een Spartacus Run? Tien weken lang geeft topkinesist Lieven Maesschalck je aangepaste...
    [naar artikel]
  8. Last van zwabberarmen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om er komaf mee te maken (12/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Nu de sportscholen gesloten zijn, delen sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team regelmatig de beste huis-tuin-en-keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze keer aan de beurt: zwabberarmen. Want ook die kan je makkelijk te lijf gaan. “De triceps beslaat zo’n 75% van je bovenarmen en is de grote spiergroep aan de achterkant van je armen. Als je die oefent, heb je vrij snel effect.” Dat kan perfect met professio­nele gewichten, maar ook simpeler met wat keukenborden bijvoorbeeld. Heb je weinig tijd? Dan is er één oefening die je zeker niet mag overslaan.
    [naar artikel]
  9. Elk jaar worden 30.000 heupprotheses geplaatst: hoe voorkom je problemen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont zijn beste oefeningen (31/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    “Artrose is het meest voorkomende probleem aan de heup”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Terwijl je andere heupletsels met injecties of fysiotherapie kan aanpakken, kan je een heup die echt versleten is alleen maar vervangen door een nieuw exemplaar.” Hij vertelt hoe je problemen voorkomt en toont de beste oefeningen om je heupen gezond te houden.
    [naar artikel]
  10. In 12 weken fit voor halve marathon met Lieven Maesschalck: “Vast loopschema helpt je over zwakke momentjes” (29/02/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Vorige week gaf topkinesist Lieven Maesschalck tips voor je voorbereiding en training voor (halve) marathons. Wie aan een wedstrijdvoorbereiding...
    [naar artikel]
  11. Topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste advies voor startende joggers: “Wissel regelmatig van ondergrond” (19/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen.
    [naar artikel]
  12. Topkinesist Lieven Maesschalck toont hoe je je lichaam ook tijdens de vakantie in vorm houdt: “Door korte, maar regelmatige trainingen hou je je lichaam wakker” (17/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij de hele zomer in shape blijft. Vandaag vertelt de topkinesist hoe je ook op vakantie voldoende in beweging blijft. “Wees creatief en vervang dat rondje joggen op reis eens door een namiddagje kajakken.”
    [naar artikel]
  13. “Je bent een domoor als je in die zetel blijft zitten”: topkinesist Lieven Maesschalck over fitnessblunders en het belang van bewegen (15/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: Lieven Maesschalck (57), kinesist van de Rode Duivels en andere topsporters. Een groter verdediger van beweging is er niet. Het liefst zou hij iedereen ‘iets’ zien doen, laat het dan wandelen, fietsen of dansen zijn. “Wil je vitaal en energiek blijven, dan moet je sporten. Wie dat niet doet, vraagt om problemen.”
    [naar artikel]
  14. Zo krijg je mooie strakke benen volgens sportkinesist Lieven Maesschalck (08/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Ook last van coronakilo’s? Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out verstevigt je benen. “De benen zijn het moeilijkste lichaamsdeel om te trainen”, weet Maesschalck. “Maar het voordeel is dat je er ook veel calorieën mee verbrandt, niet alleen gedurende de training maar ook tijdens het herstel en de uren nadien.” Hij toont hoe je het best te werk gaat.
    [naar artikel]
  15. Waarom komt dat buikje pas na je 30ste en hoe krijg je het weg? Lieven Maesschalck geeft advies (29/03/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Als je gaat bewegen en gezonder eten duurt het even voor je echt resultaat ziet, maar de geduldigen onder ons worden beloond. Alleen: dat buikje gaat maar niet weg. En hoe zit het met die love handles, de vetophoping op je heupen? Nu de zomer steeds dichterbij komt en we al van de eerste mooie lentedagen mogen genieten, geven topkinesist Lieven Maesschalck en zijn team advies over hoe je ook rond je probleemzones gewicht verliest.
    [naar artikel]
  16. Met welke sport val je het meest af en wat kan je doen tegen manboobs? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt 10 lezersvragen (13/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Nu de zomer steeds dichterbij komt, willen we onze coronakilo’s het liefst zo snel mogelijk weer kwijt. Maar hoe word je op de juiste manier de meest gezonde, sportieve versie van jezelf? Jullie vroegen het zélf aan Lieven Maesschalck, die de tien leukste lezersvragen beantwoordt.
    [naar artikel]
  17. "Het is onmogelijk om maar op één bepaalde plek vet te verbranden": Lieven Maesschalck vertelt hoe je dat buikje toch weg krijgt (29/03/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Als je gaat bewegen en gezonder eten duurt het even voor je echt resultaat ziet, maar de geduldigen onder ons worden beloond. Alleen: dat buikje gaat maar niet weg. En hoe zit het met die love handles, de vetophoping op je heupen? Nu de zomer steeds dichterbij komt en we al van de eerste mooie lentedagen mogen genieten, geven topkinesist Lieven Maesschalck en zijn team advies over hoe je ook rond je probleemzones gewicht verliest.
    [naar artikel]
  18. Een eigen homefitness: welke spullen en apps heb je zeker nodig en wat kost het? Topkinesist Lieven Maesschalck geeft advies (13/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Fitbikes en crosstrainers waren wekenlang uitverkocht omdat iedereen een thuisfitness wil nu de gyms gesloten zijn. Maar wat heb je nu echt nodig? En is een duur toestel ook beter dan een goedkoop? “Het mooie aan een homefitness is dat je zelf bepaalt hoeveel geld je uitgeeft, 20 euro of duizenden euro’s”, zegt kinesist Lieven Maesschalck.
    [naar artikel]
  19. "Trap of bankje in de buurt? Perfect om te gebruiken voor krachtoefeningen”: Lieven Maesschalck geeft je een work-out die in de stad kan doen (02/07/2020 - Het Laatste Nieuws)
    “Als je wilt afvallen, doe je best aan cardio,” legt sportkinesist Lieven Maesschalck uit. “Máár: hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer energie je...
    [naar artikel]
  20. Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn: “Wie last heeft, moét blijven bewegen” (03/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zoveel mogelijk trainen”, tipt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt.
    [naar artikel]
  21. "Trap of bankje? Perfect voor krachtoefeningen”: Lieven Maesschalck geeft je de beste work-out voor in de stad (02/07/2020 - Het Laatste Nieuws)
    “Als je wilt afvallen, doe je best aan cardio”, legt sportkinesist Lieven Maesschalck uit. “Máár: hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer energie je...
    [naar artikel]
  22. Fit en slank voor de zomer? Stel al je vragen aan Lieven Maesschalck (12/03/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Met de lente - én versoepelingen - in aantocht, is het hoog tijd om onze vrijetijdskleding op te bergen en ons lichaam zomerklaar te maken. Heb je vragen over hoe je eindelijk dat fit en slank lichaam bekomt? Welke sport kies je het best om heel je lichaam te trainen? Of pak je liever bepaalde probleemzones aan en hoe? Stel je vraag hier, en wij leggen de meest voorkomende, óf meest originele vragen, voor aan topkinesist Lieven Maesschalck.
    [naar artikel]
  23. “Neem wc-papier mee en drink chocomelk achteraf”: Lieven Maesschalck deelt zijn beste advies en 7-wekenschema voor beginnende joggers (26/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
    In zeven weken van ‘couch potato’ naar fitte jogger? Het kan, als je je maar strikt aan je loopschema houdt. “Dat is de enige manier om ervoor te zorgen dat je lichaam niet overbelast raakt en je niet vroegtijdig geblesseerd aan de kant moet blijven”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck, die zijn 17 looptips op een rij zet en een loopschema opstelt waarmee je als beginnend loper je conditie opbouwt.
    [naar artikel]
  24. Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad (17/11/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Doordat de fitnesszalen al een tijdje gesloten zijn, zoeken veel Vlamingen hun toevluchtsoord in het bos om voldoende in beweging te blijven. Toch kan je net zo goed in openlucht sporten in de stad. “Trappen, banken, pleintjes of fit-o-meters: als je een beetje uitkijkt, vind je in de stad een hele fitnesszaal, gratis en voor niets,” zegt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij toont verschillende oefeningen om fitter, leniger én sterker te worden.
    [naar artikel]
  25. "Overgewicht en job hebben invloed op mate waarin je al dan niet heupproblemen krijgt": Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om ze in topvorm te houden (31/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    “Artrose is het meest voorkomende probleem aan de heup”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Terwijl je andere heupletsels met injecties of fysiotherapie kan aanpakken, kan je een heup die echt versleten is alleen maar vervangen door een nieuw exemplaar.” Hij vertelt hoe je problemen voorkomt en toont de beste oefeningen om je heupen gezond te houden.
    [naar artikel]
  26. Topkinesist Lieven Maesschalck legt uit hoe en waarom we meer moeten bewegen: “Sporten als je twintig, dertig of veertig bent, zorgt ervoor dat je een vitale en energieke tachtiger wordt” (13/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: Lieven Maesschalck (57), kinesist van de Rode Duivels en andere topsporters. Een groter verdediger van beweging is er niet. Het liefst zou hij iedereen ‘iets’ zien doen, laat het dan wandelen, fietsen of dansen zijn. “Wil je vitaal en energiek blijven, dan moet je sporten. Wie dat niet doet, vraagt om problemen. We moeten echt beseffen dat we in ons lichaam moeten investeren.”
    [naar artikel]
  27. "De spieren rondom je knie moet je ook trainen": topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn (03/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zoveel mogelijk trainen”, tipt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt.
    [naar artikel]
  28. Beginnen met joggen? Lieven Maesschalck toont zijn beste oefeningen en legt uit hoe je blessures voorkomt (19/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen.
    [naar artikel]
  29. Begonnen met lopen? “Foute training is vaak de oorzaak van blessureleed” (23/11/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Lopen gezond? Absoluut, op voorwaarde dat je het doet zoals het hoort, want anders maak je veel kans om geveld te worden door typische loopblessures. Topkinesist Lieven Maesschalck legt uit je ze voorkomt. “Alle blessures hebben één ding gemeen: een foute training en/of verkeerd schoeisel.”
    [naar artikel]
  30. Strakkere billen? Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen: “Je bilspieren optimaal trainen kan alleen als je de drie betrokken spiergroepen aanspreekt” (05/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Het goede voornemen om meer te bewegen in 2021? Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Want om in conditie te raken en blijven, heb je geen dure attributen of prijzig fitnessabonnement nodig. De volgende work-out bezorgt je een stel billen waar zelfs Kim Kardashian jaloers op is.
    [naar artikel]
  31. Van Aert revalideerde bij topkinesist Lieven Maesschalk in Antwerpen: “Waarom zou Wout geen kampioen kunnen worden?” (12/01/2020 - Gazet van Antwerpen)
    Bijna zes maanden na zijn val in de Tour is Wout van Aert zondag een outsider voor de Belgische titel. Maar eigenlijk is het al straf dat hij na zo’n verschrikkelijke blessure überhaupt aan de start staat. De zware revalidatie bij Lieven Maesschalck (55) werpt stilaan zijn vruchten af. “Wout is een winnaar”, zegt de topkinesist. “Hij heeft zich tijdens de revalidatie doelen gesteld en tot nu heeft hij ze allemaal gehaald. Waarom zou hij geen kampioen kunnen worden?”
    [naar artikel]
  32. Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor een strak en fit lichaam: je billen trainen (05/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Het goede voornemen om meer te bewegen in 2021? Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven geven huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Want om in conditie te raken en blijven, heb je geen dure attributen of prijzig fitnessabonnement nodig. De volgende work-out bezorgt je een stel billen waar zelfs Kim Kardashian jaloers op is.
    [naar artikel]
  33. In drie weken fit: topkinesist Lieven Maesschalck geeft je de beste oefeningen om thuis te doen (22/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Om een gezond en mooi lichaam te krijgen, heb je geen dure attributen of fitnessabonnement nodig. Thuis, in de stad en in de natuur vind je alles...
    [naar artikel]
  34. Sportkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor thuis om je borsten stevig te maken (07/04/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven in deze tijden van lockdown de beste huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam....
    [naar artikel]
  35. Lieven Maesschalck geeft je de beste work-out om in openlucht te doen: zo geraak jij deze zomer in 3 weken fit dankzij de ‘Fit4Summer challenge’ (29/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Waar zijn die trappen en die bankjes om op te lopen en over te springen? Om een gezond en mooi lichaam te krijgen heb je geen dure attributen of...
    [naar artikel]
  36. Mijn restaurant. “Als we uit eten gaan, moet het een beleving zijn" (20/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Van een terrasje kunnen we al genieten, maar het blijft uitkijken naar de volledige heropening van de horeca op 9 juni. Elke dag tipt een journalist of columnist van deze krant zijn of haar favoriete restaurant. Topkinesist en 'Mijn Gids'-expert Lieven Maesschalck kiest voor Dim in Antwerpen.
    [naar artikel]
  37. Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor stevige borsten (23/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven de beste huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Of je nu een grote of een...
    [naar artikel]
  38. Lieven Maesschalck, de man bij wie de sterren de deur platlopen: “Jaloezie van andere kine’s? Stoort me niet” (07/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Hij staat in de contactenlijst van zowat elke profsporter. Dries Mertens huurde zelfs speciaal een privéjet in om zijn enkel bij hem te laten behandelen: Lieven Maesschalck (56) lijkt wel de Superman onder de kinesisten. “If they call me, they need me.”
    [naar artikel]
  39. Van 10 euro per maand tot 60 euro per uur: fitness heeft zijn prijs. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft zijn oordeel (12/01/2020 - Het Laatste Nieuws)
    2020 is begonnen, tijd om die sportieve voornemens in de praktijk om te zetten. “Want er is een methode voor iedereen én voor elk budget”, zegt...
    [naar artikel]
  40. Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor een strak en fit lichaam (31/03/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Zes weken lang geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Want om in conditie te...
    [naar artikel]
  41. “50 minuten sporten per dag volstaat om op 3 weken fit te geraken”: Lieven Maesschalck helpt jou bij de 'Fit 4 Summer'-challenge (20/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
    De trap, een tafel of de spullen in de keukenkast: zowat alles wat je in huis vindt, kan je gebruiken bij je work-out. “Waar je ook sport, je...
    [naar artikel]
  42. Waarom sportkinesist Lieven Maesschalck aanraadt om te stretchen: “Lichaam is pas in balans als verhouding lenigheid-kracht klopt” (06/06/2019 - Het Laatste Nieuws)
    Is stretchen nu wel of niet goed voor je lijf? De wetenschap raakt er niet uit, maar volgens Lieven Maesschalck kan het zeker geen kwaad om voor je...
    [naar artikel]
  43. Eden Hazard doet hij weer voetballen, krijgt Lieven Maesschalck ook Axel Witsel fit voor start EK? (03/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Het is dan wel bij ‘Move to cure’, de sportkliniek van Lieven Maesschalck, maar Axel Witsel (32) trapt al opnieuw tegen een bal. De hamvraag blijft: raakt de Rode Duivel fit voor het EK?
    [naar artikel]
  44. Eden Hazard doet hij weer voetballen, krijgt Lieven Maesschalck ook Axel Witsel fit voor start EK? (03/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Het is dan wel bij ‘Move to cure’, de sportkliniek van Lieven Maesschalck, maar Axel Witsel (32) trapt al opnieuw tegen een bal. De hamvraag blijft: raakt de Rode Duivel fit voor het EK?
    [naar artikel]
  45. “Hou je work-outs krachtig en train niet langer dan een uur”: Lieven Maesschalck vertelt hoe je gemotiveerd kan blijven (09/07/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Om een gezond en mooi lichaam te krijgen, heb je geen dure attributen of fitnessabonnement nodig. Thuis, in de stad en in de natuur vind je alles...
    [naar artikel]
  46. Remco Evenepoel werkt verder aan herstel bij Lieven Maesschalck: “Op weg naar waar ik thuishoor” (28/09/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Ondertussen werkt Remco Evenepoel (20) hard aan zijn herstel, ook in de praktijk van kinesist Lieven Maesschalck. De winnaar van onder meer de...
    [naar artikel]
  47. Strakkere billen? Team van Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen (19/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Als eerste pakken we de billen aan. Een achterwerk als dat van Kim Kardashian krijg je er niet van, maar door regelmatig je bilspieren te oefenen, kan je wel een mooie, strakke bips kweken. “Train vooral je hamstrings en quadriceps, want dat zijn heel dominantie spieren”, adviseert Wim Vanheusden, kinesist bij Move to Cure (de praktijk van Lieven Maesschalck). Hij toont vijf oefeningen om je billen te verstevigen.
    [naar artikel]
  48. Last van zwabberarmen? Lieven Maesschalck en zijn team tonen welke oefeningen helpen:"Als je je triceps én je biceps traint krijg je het beste resultaat” (20/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
    Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde Lieven Maesschalck samen met zijn team voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Vandaag pakken we de armen aan: met deze vijf oefeningen kan je die ‘kipfilets’ te lijf gaan.
    [naar artikel]
  49. Remco Evenpoel werkt verder aan herstel bij Lieven Maesschalck: “Op weg naar waar ik thuishoor” (28/09/2020 - Het Laatste Nieuws)
    Ondertussen werkt Remco Evenepoel (20) hard aan zijn herstel, onder meer in de praktijk van kinesist Lieven Maesschalck. De winnaar van onder meer...
    [naar artikel]

Voor informatie mail naar [email protected]. Disclaimer.