Alle Vlaamse Krantenkoppen. Elke minuut geupdate. Vers van de pers.
BusinessAM

Kunnen we onszelf trainen om met minder slaap toe te komen?

30/07/2021 - 16:14
"Lees dit artikel: Kunnen we onszelf trainen om met minder slaap toe te komen? Er bestaat zoiets als een slapeloze elite, want 1 tot 3 procent van de bevolking overleeft probleemloos op een paar uur slaap per nacht. Meestal hebben ze voldoende aan zo’n vijf uur. Deze mensen worden door de rest van de bevolking meer benijd dan miljonairs en aristocraten. Ook tijdens de dag hebben ze nood aan cafeïne, […] Lees dit artikel: Kunnen we onszelf trainen om met minder slaap toe te komen?"

Gerelateerde krantenkoppen:

1. Kun je jezelf trainen om te overleven op minder slaap? (20/01/2017 - Het Laatste Nieuws)

Je kunt jezelf leren om de dag door te komen met minder slaap, dat beweert Jim Horne althans. Deze Britse slaapexpert en voormalig directeur van [naar artikel]


2. Kunnen we onszelf oefenen in met minder slaap toe te komen? (02/08/2017 - Express)

Er bestaat zoiets als een slapeloze elite, want 1 tot 3 procent van de bevolking overleeft probleemloos op een paar uur slaap per nacht. Meestal hebben ze voldoende aan zo’n vijf uur. Deze mensen worden door de rest van de bevolking meer benijd dan miljonairs en aristocraten. Ook tijdens de dag hebben ze nood aan cafeïne, […] The post Kunnen we onszelf oefenen in met minder slaap toe te komen? appeared first on Express [NL]. [naar artikel]


3. Kunt u rondkomen met minder slaap? "Slaap-hackers" denken van wel (30/03/2019 - VRT NWS)

Minder slapen om productiever te zijn. Dat is het motto van "slaap-hackers". Steeds meer mensen experimenteren met hun eigen slaap om minder te hoeven slapen.  Ze gebruiken daarvoor ongewone slaapschema's en medicatie die je wakker houdt. [naar artikel]


4. Last van te weinig slaap? Deze tips en gadgets kunnen helpen (18/11/2021 - Het Laatste Nieuws)

Dat de nachten langer worden, betekent nog niet dat jij in een vingerknip de slaap zal kunnen vatten. Val je maar moeilijk in slaap of is ‘s ochtends uit bed komen een ware kwelling? Hardware.info ging op zoek naar enkele gadgets die de pijn verlichten. [naar artikel]


5. Zo slaap je deze nacht als een roosje: 7 tips die je nú kan toepassen (13/09/2016 - Het Laatste Nieuws)

Het is al niet makkelijk om de slaap te vatten met deze hitte, en we maken het er onszelf nog moeilijker op met tal van slechte gewoontes, als we [naar artikel]


6. Moeite om in slaap te vallen? Deze snufjes helpen je (18/11/2021 - Het Laatste Nieuws)

Dat de nachten langer worden, betekent nog niet dat jij in een vingerknip de slaap zal kunnen vatten. Val je maar moeilijk in slaap of is ‘s ochtends uit bed komen een ware kwelling? Hardware.info ging op zoek naar enkele gadgets die de pijn verlichten. [naar artikel]


7. Kan je jezelf trainen om iets te leren eten dat je absoluut niet lust? (19/10/2022 - Het Laatste Nieuws)

Witloof, vis, spruiten of schimmelkaas: iedereen heeft wel een ingrediënt dat hij absoluut niet lust. Maar hoe komt het precies dat we iets niet graag proeven? En kunnen we onszelf trainen om iets toch lekker te leren vinden? HLN-wetenschapsexpert Martijn Peters zoekt het uit. [naar artikel]


8. INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen (17/03/2023 - Gezond.be)

Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]


9. Hebben we echt minder slaap nodig naarmate we ouder worden? (28/07/2018 - Het Laatste Nieuws)

Dat kinderen meer slaap nodig hebben dan volwassenen staat vast. Maar klopt het ook dat we minder en minder slaap nodig hebben naarmate we ouder... [naar artikel]


10. Komen versoepelingen in het gedrang nu cijfers opnieuw stijgen? ‘We laten ons in slaap wiegen’ (15/03/2021 - De Morgen)

Het aantal besmettingen stijgt met 11 procent, en ook de ziekenhuisopnames gaan weer lichtjes omhoog – al verloopt de stijging minder drastisch dan in Nederland en Italië. ‘We laten ons in slaap wiegen door de weekcijfers.’ [naar artikel]


11. De zomertijd is weer ingegaan: hoe lastig is één uur minder slaap voor onze biologische klok? (28/03/2021 - Het Laatste Nieuws)

Afgelopen nacht is de zomertijd ingegaan, dat betekende een uur minder slaap. Hoe schadelijk is een kortere nacht en is er een manier om de volgende dag iets minder versuft aan een zoomvergadering deel te nemen? [naar artikel]


12. Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig? (08/06/2021 - Express)

Lees dit artikel: Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig? Slaap is ontzettend belangrijk. Toch slaapt 1 op 3 Belgen slecht en heeft 1 op 5 last van chronische slapeloosheid, blijkt uit cijfers van de Koninklijke Academie voor Geneeskunde van België. We denken soms dat we het met een paar uurtjes minder kunnen doen, maar zeker op lange termijn kan zich dat wreken. Een goede […] Lees dit artikel: Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig? [naar artikel]


13. Minder dan zes uur slaap vermindert werkzaamheid van vaccinatie (13/03/2023 - Het Belang van Limburg)

Minder dan zes uur slaap per nacht vermindert de immuunrespons bij een vaccinatie, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Vooral bij jongere mannen is de afname het grootst. [naar artikel]


14. Ben jij een eliteslaper? En is zo weinig slapen gezond? “De vuilkar van het brein komt ’s nachts langs” (17/03/2022 - Het Belang van Limburg)

Maar weinigen is het gegeven: na een korte nacht fris en uitgeslapen uit bed stappen en geen nood hebben aan koffie of een paar uur extra slaap. Deze zogenoemde ‘eliteslapers’ zouden met minder dan zes uur slaap op een nacht toe kunnen komen. Maar zijn korte nachten wel zo gezond, en hoe weet je dat je tot de ‘elite’ behoort? Slaapexpert Johan Verbraecken geeft antwoord. [naar artikel]


15. Gletsjers smelten, dus komen professionele skiërs trainen in … Peer (12/08/2022 - De Standaard)

Het is heet: niet alleen bij ons, ook in de Alpen. Door de smeltende gletsjers komen steeds meer internationale skiteams in Snow Valley, in Peer, trainen. [naar artikel]


16. Wetenschapper waarschuwt: “Gebrek aan slaap is ons stilaan aan het vermoorden” (25/09/2017 - Het Belang van Limburg)

De Amerikaanse professor Matthew Walker waarschuwt in zijn nieuwste boek ‘Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams’ voor de gevolgen van een gebrek aan slaap. “Na één nacht van minder dan 6 uur slaap, dalen de kankerwerende cellen al met 70%.” [naar artikel]


17. Vergeet het zomeruur niet: uurtje minder slaap, uurtje langer licht (28/03/2020 - De Standaard)

In de nacht van zaterdag op zondag moet de klok een uur vooruit worden gedraaid. Dat betekent dan een uur minder slaap, maar ‘s avonds langer licht. [naar artikel]


18. ‘Dokters zouden slaap moeten voorschrijven' (14/10/2017 - De Tijd)

01:00 U komt toe met zes uur slaap? De Amerikaanse neuroloog Matthew Walker, die van slaap zijn levenswerk heeft gemaakt, gelooft u niet. ‘Elk gemist uur slaap brengt onherstelbare schade toe.’ [naar artikel]


19. Kan je jezelf oefenen om minder te slapen? (24/01/2017 - Express)

Personen met een chronisch tijdsgebrek zouden hun lichaam kunnen trainen om de slaapbehoefte in te perken. Het systeem werkt echter niet voor iedereen. Dat zegt Jim Horne, slaapexpert van het Sleep Research Centre aan de Loughborough University in Engeland. Hij benadrukt dat niet elke persoon evenveel nachtrust nodig heeft en voegt eraan toe dat rond […] The post Kan je jezelf oefenen om minder te slapen? appeared first on Express [NL]. [naar artikel]


20. Kan je verloren slaap inhalen? Word je dik van te weinig nachtrust? En zijn powernaps slecht? Slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap (12/02/2021 - Het Laatste Nieuws)

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]


21. Minder suiker eten? Deze gewoonte helpt je (15/01/2018 - Het Belang van Limburg)

Minstens zeven uur per nacht slapen, kan helpen om minder suiker te eten. Dat blijkt uit een nieuw Brits onderzoek. Om tot die conclusie te komen, werd vier weken lang het slaap- en eetpatroon van 42 gezonde volwassenen gevolgd. [naar artikel]


22. Hierdoor val je sneller in slaap (14/01/2018 - Het Belang van Limburg)

Indommelen voor de televisie maar eenmaal in bed opnieuw klaarwakker? Je bent lang niet de enige die nog een halve nacht ligt te woelen om pas na enkele uren in slaap te vallen. Maar onderzoekers van de Baylor University in het Amerikaanse Texas hebben onderzocht hoe je sneller in slaap kan vallen en komen met een verrassende tip op de proppen. [naar artikel]


23. Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit (27/12/2022 - Gezond.be)

Heb jij het in de winter moeilijker om ’s ochtends uit je bed te komen? En val je ’s avonds makkelijker in de zetel in slaap? Wij vroegen aan Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, of het klopt dat we in de winter meer slaap nodig hebben dan in de zomer. ‘De hoeveelheid slaap die […] Het bericht Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]


24. Respect: Afrikaanse olifant slaapt maar 2 uur per dag (02/03/2017 - Het Laatste Nieuws)

Als we zouden kunnen overleven op minder slaap, we zouden er graag voor tekenen. De dag is meestal te kort om alles te kunnen doen wat we willen, [naar artikel]


25. Je moet elke dag op hetzelfde uur naar bed gaan en powernaps zijn slecht voor je slaap 's nachts: slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap (12/02/2021 - Het Laatste Nieuws)

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]


Vers van de pers.
Alle Vlaamse Krantenkoppen.
Elke minuut geupdate.
De Krantenkoppen dagelijks in je mailbox?
Gratis dagelijks de krantenkoppen in je mailbox!

© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.

Dagelijks de populairste artikels in je mailbox?

Je kan je op elk moment uitschrijven!