8 op de 10 Belgen grijpen naar snacks om zich beter te voelen: “Maar dat heeft nadien het omgekeerde effect”, waarschuwt diëtist
Gerelateerde krantenkoppen:
1. 8 op 10 Belgen grijpen wel eens naar snacks om zich beter te voelen: “Maar dat heeft nadien het omgekeerde effect”, waarschuwt diëtist (29/11/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een stukje chocolade, een zakje chips of een hamburger: we grijpen allemaal wel eens naar een snelle snack om ons beter te voelen. “Maar bij snacks vol vet en suiker volgt onvermijdelijk een mentale dip”, zegt voedingsdeskundige Michaël Sels. De diëtist vertelt wat je best wél kunt eten en geeft een gezond recept. [naar artikel]
2. Diëtist over het echte effect van cafeïne, na alle koffie-onthouders in ‘De Slimste Mens’. “Het heeft een invloed op je hart” (06/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
In ‘De Slimste Mens’ dinsdagavond zaten maar liefst drie koffie-onthouders: Erik Van Looy, Guga Baúl en Charlie Dewulf bekenden dat ze nooit een kop koffie drinken. Is dat gezond? Of kan een kop koffie ook heel wat goéde dingen doen voor je lichaam? Diëtist Michaël Sels scheidt 6 feiten van fabels. “Niet de cafeïne op zich, maar met de handeling die errond zit, kan verslavend zijn.” [naar artikel]
3. Kanker is de grootste doodoorzaak in België: hoe kan de juiste voeding helpen om de ziekte te vermijden of beter te herstellen? Oncoloog en diëtist geven tips (16/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Kankerpatiënten krijgen vaak te horen dat ze op hun voeding moeten letten om hun lichaam zo goed mogelijk te verzorgen tijdens het ziekteproces. Vandaag is de ziekte de grootste doodsoorzaak van ons land, maar welke invloed heeft voeding in de preventie ervan? En kan het ook helpen bij genezing? Oncoloog Hans Wildiers en hoofddiëtist van UZ Leuven Christophe Mathys geven tips en helpen enkele misverstanden de wereld uit. “Tomaten hebben een beschermend effect tegen prostaatkanker.” [naar artikel]
4. Illegale drugs, zoals MDMA en truffels, om je beter te voelen? Toxicoloog Jan Tytgat: “Het werkt. Op één voorwaarde” (05/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Prins Harry neemt zonder gêne psychedelica om zich beter te voelen. En in Australië schrijven psychiaters de stofjes in zulke drugs al voor aan hun patiënten. Gaan wij beter ook aan de XTC en magische truffels als onze mentale gezondheid slabakt? Toxicoloog Jan Tytgat is zowaar voorstander, al werken de drugs niet áltijd zoals verwacht. “Een depressieve mens krijgt een ander effect dan een gezonde jongen.” [naar artikel]
5. Afghaanse Belgen: “Als de taliban binnenvallen, zullen mijn nichtjes van twaalf met hen moeten trouwen” (17/08/2021 - Het Belang van Limburg)
Ooit waren ze zelf op de vlucht voor de taliban, en vonden ze een nieuwe thuis in België. Nu moeten Afghaanse Belgen toekijken hoe de taliban in hun geboorteland opnieuw de macht grijpen. Ze maken zich grote zorgen, maar voelen zich vooral machteloos. [naar artikel]
6. Topmodel Anouck Lepère: “Wist ik veel hoe een ananas groeide” (08/09/2021 - Het Belang van Limburg)
Meer groenten en fruit zijn de weg naar een betere versie van onszelf, zegt UZA-diëtist Michaël Sels. Maar wat als je die spruitjes niet lust? Wat als je een echte carnivoor bent? En wat doe je met kinderen? Wij vroegen aan vijf levensgenieters naar de appels en de paprika’s op hun pad. Model Anouck Lepère: “Al die babygroentjes zijn eigenlijk pure snacks.” [naar artikel]
7. Wat is de invloed van voeding op kanker? Oncoloog en diëtist leggen uit: “Ga niet zomaar vasten of keto eten, DIY-diëten zijn gevaarlijk in dit geval” (16/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Kankerpatiënten krijgen vaak te horen dat ze op hun voeding moeten letten om hun lichaam zo goed mogelijk te verzorgen tijdens het ziekteproces. Vandaag is de ziekte de grootste doodsoorzaak van ons land, maar welke invloed heeft voeding in de preventie ervan? En kan het ook helpen bij genezing? Oncoloog Hans Wildiers en hoofddiëtist van UZ Leuven Christophe Mathys geven tips en helpen enkele misverstanden de wereld uit. “Tomaten hebben een beschermend effect tegen prostaatkanker.” [naar artikel]
8. “3 tot 4 kopjes koffie per dag moet kunnen”: maar wat doét cafeïne precies met je lichaam? Diëtist scheidt feiten van fabels (17/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Voor veel mensen kan een kop koffie in de ochtend niet ontbreken. De ene zegt de cafeïne nodig te hebben als oppepper, de andere wordt er zenuwachtig en onrustig van. Welke invloed heeft die koffie op ons lichaam? En kan je er echt verslaafd aan zijn? Diëtist Michaël Sels scheidt feiten van de fabels. “Cafeïne kan opvliegers in de menopauze extra versterken door het oppeppende effect ervan.” [naar artikel]
9. 1 uur per dag eten en 23 uur vasten zoals Bruce Springsteen en Chris Martin: hoe (on)gezond is dat? En kan dat werken op lange termijn? Diëtist reageert (22/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Sterren zoals Bruce Springsteen (73) en Chris Martin (46) zijn grote fan van het OMAD-dieet, waarmee ze heel wat kilo’s afvielen. De zangers eten maar één maaltijd per dag, om hun gewicht te controleren en zich beter in hun vel te voelen. Wat houdt dit dieet precies in? En kan dat werken op lange termijn? Wij vroegen advies aan diëtist Michael Sels (UZA) nadat een studie bijwerkingen ontdekte. “Natuurlijk ga je hiermee afvallen, maar er zijn valkuilen waar je moet voor oppassen.” [naar artikel]
10. Had je vroeger maat 40 en nu opeens maat 38? Diëtist legt uit hoe dat komt (02/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Hoewel volgens onderzoek steeds meer Belgen kampen met overgewicht, blijft onze kledingmaat al jaren dezelfde. Magie? Nee, gewoon een slimme marketingtruc, genaamd vanity sizing. “Het boost je zelfvertrouwen in het pashokje, maar op lange termijn creëert het een gezondheidsprobleem”, waarschuwt diëtiste Sanne Mouha. [naar artikel]
11. Afghaanse Belgen getuigen over situatie in hun geboorteland: “Geen vlag meer, geen leger, geen parlement meer” (17/08/2021 - Gazet van Antwerpen)
Ooit waren ze zelf op de vlucht voor de taliban, en vonden ze een nieuwe thuis in België. Nu moeten Afghaanse Belgen toekijken hoe de taliban in hun geboorteland opnieuw de macht grijpen. Ze maken zich grote zorgen, maar voelen zich vooral machteloos. [naar artikel]
12. Nieuw ‘dieet’ belooft levenslang resultaat. Diëtist: “Grote kans dat je minder van die pizza eet” (17/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Zelfs het kleinste kind kan de formule van ‘het traagste dieet ter wereld’ volgen: elke maaltijd eet je een hap mínder van iets ongezonds en een hap méér van iets gezonds. Heeft zo’n simpele techniek echt effect? Diëtist Michaël Sels gelooft erin, op voorwaarde dat je met zijn extra advies deze valkuilen vermijdt. “Zet alleen groenten op tafel. De rest van je bord schep je op in de keuken.” [naar artikel]
13. George Michael was verslaafd aan Coca-Cola Light en dronk 25 blikjes per dag: diëtist tipt hoe je van die ongezonde frisdrankverslaving afkickt (18/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
De aan hartfalen overleden zanger George Michael was naar verluidt verslaafd aan Coca-Cola Light en dronk zo'n 25 blikjes per dag. Ook in eigen land kunnen we er wat van: Belgen staan in de top vijf van grootste frisdrankdrinkers van Europa, met gemiddeld 124 liter per inwoner per jaar. “Drink zeker niet meer dan een halve liter per dag”, waarschuwt diëtist Michaël Sels. Niet voor iedereen makkelijk: hoe geraak je van die ongezonde frisdrankverslaving af? [naar artikel]
14. Diëtist over het Spartaans dieet waar Eddy Planckaert 18 kilo mee verloor: “Bij eenzijdige voedingsschema’s is kans op jojo-effect veel groter” (20/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
In amper drie maanden tijd 18 kilo kwijtspelen: Eddy Planckaert (64) klaarde de klus met een zogenaamd Spartaans dieet. In ‘Dag Allemaal’ verklapt hij zijn grootste truc. “Vooral groenten eten en het middagmaal overslaan”, maar is zo’n strikt dieet wel een goed idee? En zullen die kilo’s op deze manier op lange termijn wegblijven? Diëtist Michaël Sels (UZA) geeft advies. “In sommige opzichten is dit eetpatroon een goede start, maar het is zeker niet perfect.” [naar artikel]
15. Belgen drinken 1448,2 miljoen liter frisdrank per jaar: hoe kick je er nu écht van af? Diëtist legt uit: “Honger doet je in de val trappen” (29/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Dat frisdrank ongezond is, moeten we niemand nog vertellen. En toch vinden we het moeilijk om de cola en co te laten staan. De Belgen staan zelfs in de top vijf van grootste frisdrankdrinkers van Europa, met meer dan 124 liter per inwoner per jaar. Dat merken we ook aan onze buikomtrek. Michael Sels, hoofddiëtist UZ Antwerpen, legt uit hoe je het best kan afkicken. “Drink zeker niet meer dan een halve liter per dag.” [naar artikel]
16. ‘Het traagste dieet ter wereld’ belooft levenslang resultaat. Diëtist: “Grote kans dat je minder van die pizza eet” (17/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Zelfs het kleinste kind kan de formule van ‘het traagste dieet ter wereld’ volgen: elke maaltijd eet je een hap mínder van iets ongezonds en een hap méér van iets gezonds. Heeft zo’n simpele techniek echt effect? Diëtist Michaël Sels gelooft erin, op voorwaarde dat je met zijn extra advies deze valkuilen vermijdt. “Zet alleen groenten op tafel. De rest van je bord schep je op in de keuken.” [naar artikel]
17. Val je af dankzij een plantaardig dieet? Diëtist licht toe: “Er zijn ook vegan chips, snoepjes en koekjes” (02/03/2022 - Het Laatste Nieuws)
Bijna 1 op de 3 Belgen schrapt vlees minstens één keer per week en ook het aantal vegetariërs en veganisten in ons land is verdubbeld. Met de VeggieChallenge hoopt organisatie EVA die aantallen deze maand nog te boosten. Maar hoe gezond is plantaardig eten echt? Val je sowieso af als je vlees, vis – en eventueel zuivel – schrapt, en kom je bij als je daar ooit mee stopt? Diëtist Michaël Sels licht toe. “Groenteburgers zijn hun naam niet altijd waardig.” [naar artikel]
18. Antwerpse broers Boumazoughe lanceren eerste vegan halal snacks: “En toch smaakvol, geen konijneneten” (16/09/2023 - Gazet van Antwerpen)
Vorig voorjaar lanceerden de Antwerpse broers Saïd (35) en Rachid (31) Boumazoughe met hun Ewaja-snacks de eerste halal diepvriessnacks. Ze zaten niet stil, want op 25 september komen daar nog de eerste vegan halal snacks bij, helemaal gecertificeerd met internationaal V-label vanuit ProVeg Belgium. 100% vegan, 100% vegetarisch en 100% halal. “En toch smaakvol, geen konijneneten”, zegt Saïd grappend. De primeur is weggelegd voor Jumbo België en Nederland, omdat de keten altijd geloofd heeft in de producten van de twee broers. Nadien worden de vegan Ewaja-snacks uitgerold naar andere supermarkten. [naar artikel]
19. Hoe nuttig is het om een kind van twee naar de diëtist te sturen? “Obesitas begint al bij de conceptie” (29/09/2023 - VRT NWS)
Kinderen vanaf twee jaar krijgen vanaf 1 december hun behandeling bij een diëtist volledig terugbetaald. Die maatregel kondigde Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke begin deze week aan. Is twee jaar niet erg vroeg om een kind al naar de diëtist te sturen? “Nee”, is het formele antwoord van Inge Gies, diensthoofd pediatrie bij de obesitaskliniek in het UZ Brussel. “Obesitas begint zelfs al veel vroeger, bij de conceptie. Het is nooit te vroeg om de vicieuze cirkel te doorbreken”. [naar artikel]
20. “Strenge eetregimes werken eet- en snoepbuien in de hand": diëtiste deelt 5 concrete tips om komaf te maken met emo-eten (10/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Iedereen trakteert zichzelf na een drukke werkweek weleens op frietjes of een glas wijn. Voor veel mensen zijn snoep of snacks daarentegen elke dag een ‘snelle oplossing' om zichzelf beter te voelen. “Het kan enorm vermoeiend zijn om altijd te moeten vechten tegen een stem in je hoofd die je richting snacks stuurt”, vertelt diëtiste Trees Persman. Vanaf wanneer is emo-eten een probleem? Hoe herken je het? En vooral: hoe zorg je ervoor dat je uit die vicieuze cirkel geraakt? [naar artikel]
21. Diëtist legt uit wat het Spartaans dieet is waar Eddy Planckaert 18 kilo mee verloor: “Dit ontbijt is een aanrader voor iedereen, de rest kan beter” (20/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
In amper drie maanden tijd 18 kilo kwijtspelen: Eddy Planckaert (64) klaarde de klus met een zogenaamd Spartaans dieet. In ‘Dag Allemaal’ verklapt hij zijn grootste truc. “Vooral groenten eten en het middagmaal overslaan”, maar is zo’n strikt dieet wel een goed idee? En zullen die kilo’s op deze manier op lange termijn wegblijven? Diëtist Michaël Sels (UZA) geeft advies. “In sommige opzichten is dit eetpatroon een goede start, maar het is zeker niet perfect.” [naar artikel]
22. RECEPT. Lekker én gezond: zo maak je zelf pizza met een bloemkoolbodem (05/09/2022 - Het Belang van Limburg)
Zin in gezond, maar lekker comfortfood? Diëtist Michaël Sels van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen zet een heerlijke bloemkoolpizza margherita op tafel. “Ook ideaal voor het opmaken van restjes”, knipoogt de diëtist. [naar artikel]
23. Illegale drugs, zoals MDMA en truffels, om je psychisch beter te voelen? “Als toxicoloog heb ik daar niks op tegen” (05/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
XTC en magische truffels innemen om je mentale gezondheid te verbeteren, werkt dat? In Australië mogen psychiaters de stofjes die je in drugs vindt voorschrijven aan hun patiënten. Binnenkort ook bij ons? Toxicoloog Jan Tytgat heeft er alvast niks op tegen. “Ik begrijp dat mensen zich beter voelen. Door die hallucinogene stoffen krijg je andere inzichten dan wanneer je nuchter bent.” [naar artikel]
24. Op reis met de auto? 5 gezonde snacks die het hele gezin onderweg zoet houden (25/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
We zijn met z’n allen veel on the go tijdens de zomer. Kijk maar naar de traditionele ellenlange files op 31 juli, dé ‘Zwarte Zaterdag’ van dit jaar. En in tijden van honger, haast of huilende kinderen is het verleidelijk om naar ongezonde snacks te grijpen. Terwijl een gezond alternatief zo gemaakt is. Gedaan met dipjes en driftbuien onderweg als je deze snacks bij de hand houdt. [naar artikel]
25. Millenials kunnen niet van de ongezonde snacks afblijven (08/08/2018 - Metro)
Millenials hebben moeite met gezond snacken en voelen zich daar schuldig over. Dat is een van de conclusies uit een enquête die in opdracht van Coca-Cola werd uitgevoerd. Daaruit blijkt ook dat traktaties op het werk heel moeilijk te weerstaan zijn. Lees je dit artikel met een Twix in je mond? Dan is er geen […] Het bericht Millenials kunnen niet van de ongezonde snacks afblijven verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
