Bijna 33.500 mensen in ons land lieten in 2018 nog een meniscusoperatie uitvoeren. Maar wat is dit nu juist en waarom ondergaan zoveel Belgen deze ingreep? Zijn er ook alternatieve oplossingen? En hoe zit het met de revalidatie? Hoogleraar orthopedie en kniechirurg Dr. Jan Victor (UGent/UZ Gent) bespreekt de oorzaken, mogelijke behandelingen en de voor- en nadelen ervan: “Weeg je 60 kilo? Dan moeten je knieën bij het lopen liefst 300 kilo kracht verduren.” [naar artikel]

Een ‘nieuwe knie’ krijgen is een routine-ingreep geworden en almaar betere knieprotheses en operatietechnieken zien het licht. “Toch stel je zo’n knieprothese beter uit tot rond je zeventigste”, zegt orthopedisch chirurg Peter Verdonk (UZA). Naast de nieuwste soorten knieprothesen raadt hij ook andere pistes aan en legt hij uit wat je zelf kan doen om problemen te voorkomen. [naar artikel]

Artrose – veroorzaakt door slijtage aan het kraakbeen – kan vooral de heup en de knie treffen. Wie er last van heeft, moet toch bewegen om het gewricht zo goed mogelijk te kunnen blijven gebruiken. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft meer uitleg over de aandoening en toont vier oefeningen die je helpen om artrose te voorkomen. “Te weinig bewegen en obesitas zijn risicofactoren. Ben je te zwaar, dan belast je je gewrichten immers veel meer.” [naar artikel]

Volgens een Franse studie krijgt bijna 36 procent van de mensen voor hun 40ste met artrose te maken. Artrose – veroorzaakt door slijtage aan het kraakbeen – kan vooral de heup en de knie treffen. Wie er last van heeft, moet toch bewegen om het gewricht zo goed mogelijk te kunnen blijven gebruiken. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft meer uitleg over de aandoening en toont vier oefeningen die je helpen om artrose te voorkomen. [naar artikel]

Brentford overweegt de stekker te trekken uit het princiepsakkoord rond Antonio Nusa (18, Club). De reden: rondzwevend kraakbeen in de knie. Specialist Johan Bellemans: “Ik heb begrip voor het voorbehoud, maar…” [naar artikel]

Een ‘nieuwe knie’ krijgen is een routine-ingreep geworden en almaar nieuwere en betere knieprotheses en operatietechnieken zien het licht. “Toch stel je zo’n knieprothese beter uit tot rond je zeventigste”, zegt dr. Peter Verdonk, voorzitter van de Belgian Knee Society. Naast de nieuwste snufjes van knieprothesen raadt hij ook andere pistes aan en legt hij uit wat je zelf kan doen om problemen te voorkomen. [naar artikel]

Artsen denken de komende jaren steeds meer patiënten met artroseklachten te kunnen behandelen. ‘Dat de reparatie van kraakbeen een onmogelijke klus is, is toch echt wat te pessimistisch.’ [naar artikel]

Maar liefst de helft van de Belgen krijgt ooit last van artrose. Wie oud genoeg wordt, zal er zelfs helemaal niet aan kunnen ontsnappen. Eén op de zes Belgen zal door artrose zelfs ooit een nieuwe knie of heup nodig hebben. Toch zijn er verschillende manieren om je risico te verlagen, en die zijn niet eens zo moeilijk, zegt reumatoloog Jan Lenaerts. “Het kraakbeen dat weg is, komt niet meer terug. Maar je kan wel de zwellingen verminderen.” [naar artikel]

Working 9 to 5, what a way to make a living, zong Dolly Parton ooit over het werkleven. Op de internationale werkvloer is haar klaagzang intussen al lang passé. In steeds meer landen is werkgeluk het hoogste goed. Een burn-out expert bespreekt de nieuwste inspirerende initiatieven met ons. “We denken in Vlaanderen te vaak dat hard werken gelijkstaat aan veel uren kloppen.” [naar artikel]

Paula Gonu (30), een populaire Spaanse influencer, maakte vorige week in een podcast bekend dat ze een deel van haar eigen knie had verwerkt in een spaghetti bolognese, en die vervolgens had opgegeten. Tijdens een knieoperatie verwijderde de chirurg Gonu’s meniscus, een schijfje kraakbeen. Die mocht ze na afloop ook mee naar huis nemen, waar het in een bord pasta belandde. “Ik wilde het terug ‘inbrengen’”, verklaarde de influencer. [naar artikel]

Een ‘nieuwe’ knie op maat is geen toekomstmuziek meer: ze worden in ons land zelfs al geheel of gedeeltelijk terugbetaald. “Een welkome oplossing voor heel specifieke vormafwijkingen”, zegt prof. dr. Peter Verdonk. “Maar voor het merendeel van de patiënten volstaan een routineprothese en het vakmanschap van de chirurg.” En nee: “die knieprotheses op maat rollen voorlopig nog niet uit een 3D-printer.” [naar artikel]

Zere heupen, krakende knieën of gewrichten die ’s ochtends protesteren? Naarmate we ouder worden, beginnen de kwaaltjes. Maar met het juiste onderhoud kan je verdere slijtage voorkomen. Twee specialisten nemen mogelijke oorzaken onder de loep én delen oefeningen om (pijnlijke) ongemakken te bestrijden. “Het klinkt tegennatuurlijk, maar op de lange termijn zorgt dit juist voor minder pijn.” [naar artikel]

Onze redactie doorheen de jaren heel wat vragen gekregen over tal van slaapproblemen waar mensen mee worstelen. Johan Newell, psychiater en somnoloog bij het UVC Brugmann Brussel, bespreekt de meest voorkomende nachtelijke stoorzenders, van snurken en piekeren tot praten of roepen. “Vijftien jaar is lang om op je man te schelden. Dat kan voor niemand prettig zijn.” [naar artikel]

Om een goed contact met het wegdek te hebben, moeten banden een minimale profieldiepte hebben van 1,6 mm. Dat is wettelijk zo vastgelegd en wordt ook gecontroleerd bij de keuring. Maar consumentenorganisatie TestAankoop komt na onderzoek met een opvallende conclusie: ook banden met weinig slijtage (veel minder dan het wettelijke minimum) zijn al veel onveiliger dan gedacht. “Vooral bij slecht weer zijn de gevolgen groot.” [naar artikel]

Om het risico op vroegtijdig overlijden even sterk te verminderen als een man, hoeft een vrouw maar de helft zo lang te sporten. “Hopelijk inspireert dat vrouwen om meer te bewegen.” [naar artikel]

Ann Wauters blijft maar sukkelen met de knie. Onze landgenote werd op 30 december geopereerd aan de meniscus van haar linkerknie, maar daarmee is nog niet alle leed verdwenen. Ze kampt met kraakbeen in diezelfde knie. Een nieuwe operatie is niet nodig, voldoende rust nemen lijkt de oplossing. De 37-jarige Wauters kwam vorig weekend niet […] Het bericht Ann Wauters sukkelt met kraakbeen en moet rustperiode inlassen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

“Op een dag zal ik weer op het podium staan. Dat voel ik gewoon”, zegt Hugo Sigal (75). Beetje bij beetje komt hij opnieuw onder de mensen, ruim twee maanden na het overlijden van z’n geliefde Nicole. Z’n beste vriendin Janine Bischops (81) helpt hem daarbij. “Ik bel hem elke dag op. Al is het maar een minuutje”, klinkt het vastberaden in Dag Allemaal. Al heeft ze zelf ook kopzorgen. Janine struikelde op de set van ‘Familie’ en blesseerde zich stevig. “Pats, het kraakbeen van mijn knie kapot.” [naar artikel]

Een strakker lichaam zonder je in het zweet te werken? ‘Cosy cardio’ is de nieuwste fitnesstrend die stelt dat thuis sporten in badjes, bij kaarslicht en ontspannende muziek evenveel resultaat boekt als zwoegen in de sportschool. Klopt dat? Personal trainers reageren. “Dit is de sleutel tot succes.” [naar artikel]

Bijna 33.500 mensen in ons land lieten in 2018 nog een meniscusoperatie uitvoeren. Maar wat is dit nu juist en waarom ondergaan zoveel Belgen deze ingreep? Zijn er ook alternatieve oplossingen? En hoe zit het met de revalidatie? Hoogleraar orthopedie en kniechirurg Dr. Jan Victor (UGent/UZ Gent) bespreekt de oorzaken, mogelijke behandelingen en de voor- en nadelen ervan: “Weeg je 60 kilo? Dan moeten je knieën bij het lopen liefst 300 kilo kracht verduren.” [naar artikel]

Gezond boerenverstand of net niet? Bagger de IJzer, pomp meer water weg en doe iets aan die waterpeilen. Dat hoorden we de voorbije week elke dag uit de mond van bewoners en landbouwers in de ondergelopen Westhoek. Maar zijn dat ook de juiste oplossingen? “Niet altijd”, antwoordt hydroloog Patrick Willems. Wij leggen hem de meest gehoorde oplossingen voor. Wat is haalbaar en wat zou net meer problemen veroorzaken? “We kunnen het aanpakken, maar niet zoals de meeste mensen denken.” [naar artikel]

Maar liefst de helft van de Belgen krijgt ooit last van artrose. Wie oud genoeg wordt, zal er zelfs helemaal niet aan kunnen ontsnappen. Toch zijn er verschillende manieren om je risico te verlagen, en die zijn niet eens zo moeilijk, zegt reumatoloog Jan Lenaerts. “Het kraakbeen dat weg is, komt niet meer terug. Maar je kan wel de zwellingen verminderen.” [naar artikel]

Een op de vijf Belgen hield twee extra kilo's over aan de pandemie. Het zijn hardnekkige blijvers, die je pas weg krijgt als je je metabolisme weer de baas wordt, zegt gezondheidswetenschapper dr. Maaike de Vries. Calorieën tellen hoeft niet, wel je lichaam de juiste hoeveelheid brandstof geven. De Vries bespreekt de drie pijlers om haar methode onder de knie te krijgen, en die gaan verder dan alleen maar voeding. “Je kan een slecht voedingspatroon niet wegsporten.” [naar artikel]

Als we een gaatje in onze tand hebben, leggen we de schuld snel bij te veel frisdrank of gesuikerde producten zoals koekjes. “Toch kunnen ook gezonde producten de tanden beschadigen”, legt mondhygiëniste Isabelle Mertens uit. Samen met tandarts Stefan Vandeweghe van UGent en Britse tandarts Tariq Idrees zet ze op een rijtje welke voedingsmiddelen slijtage veroorzaken en welke je best niet te veel op het menu zet om beschadigd tandglazuur en gele tanden te voorkomen. [naar artikel]

De vrieskou is weer in het land, en dat is voor sommigen het gedroomde excuus om hun work-out in de buitenlucht even op pauze te zetten. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig blijven sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]