Dat sporten onder een knalblauwe hemel bij hete temperaturen gevaarlijk kan zijn, ondervonden veel deelnemers gisteren aan den lijve op de Antwerp 10 Miles. Wat die hitte juist met ons lichaam doet, vertelt sportarts Tom Teulingkx, die drie grote problemen ziet: “dehydratatie, een hitteslag, én mogelijk orgaanfalen.” [naar artikel]

De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]

Wie hard gaat sporten om de extra kilo’s van de feestdagen te compenseren, denkt maar beter twee keer na. Van te veel inspanning kan je namelijk verdikken. Volgens een personal trainer en gezondheidscoach werk je jezelf tegen als je te veel traint. “Een lange periode intensief sporten in combinatie met stress, kan tot een bijniervermoeidheid […] [naar artikel]

Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker ­samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]

Tien weken intensief fietsen, wat doet dat met je lichaam? Onze redactrice sprong eind februari met Iedereen Flandrien op de koersfiets en passeerde toen en nu bij sportdokter Servaas Bingé. Ze reed er bijna 4 kg af, terwijl ze nooit zo veel koolhydraten en suikers at. Straffer nog: “Je lichaam lijkt acht jaar jonger.” [naar artikel]

Nu de lente in het land is, gaan velen opnieuw sporten of meer bewegen. Wij hebben vier sporten voor u uitgetest: lopen, fietsen, zwemmen en dé coronasport bij uitstek, padel. Wat zijn de voor- en nadelen van elke sport en hoeveel kilocalorieën verbrand je? Onze reporters Dominique en Michaël deden de test. Zo zie je ook telkens de verschillende effecten van beweging voor vrouw én man. [naar artikel]

Het wordt snikheet. En dan is het raadzaam om veel te drinken en te smeren. Maar waarom? Wat gebeurt er precies met ons lichaam als het zo warm is? "Het Journaal" kreeg uitleg van sportarts Frank Pauwels (Gezond Sporten Vlaanderen). [naar artikel]

Sporten is niet alleen goed voor je lichaam en geest, het is tevens bevorderlijk voor je relatie, en al zeker als je het samen doet. Dat blijkt uit een onderzoek van Decathlon. Bewegen is gezond, maar je wil uiteraard ook voldoende tijd in je relatie steken. Geen probleem, want als je de twee met elkaar […] Het bericht Samen sporten is enorm goed voor je relatie verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Het nieuwe jaar is bijna twee weken ver, en misschien ben je nog steeds vol goede moed aan het sporten. Knap vervelend wel als je tijdens het [naar artikel]

Het virus kan schade aan het hart veroorzaken. Daarom herbegin je best niet te vroeg met sporten. “Luister naar je lichaam”, zeggen sportartsen en cardiologen. [naar artikel]

Het parket Limburg is op zoek naar mensen die kunnen helpen om het lichaam dat twee weken geleden in het Albertkanaal werd gevonden, te identificeren. Het gaat om een man tussen de 60 en 70 jaar. [naar artikel]

Er wordt weleens gezegd dat het belangrijk is om te leven met een gezonde geest in een gezond lichaam. Proficiat aan al diegenen die zich de [naar artikel]

Sporten met een kater lijkt voor sommigen misschien wat vreemd, maar is niet zo zeldzaam als je denkt. Terwijl de meesten hun dag liever in bed of in de zetel doorbrengen als ze te diep in het glaasje hebben gekeken, gaan anderen graag sporten om het uit te zweten. Volgens de Britse Ian Streetz, personal […] Het bericht Waarom je beter niet sport met een kater verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Sporten is sowieso gezond, maar als je het ’s ochtends doet, zou je er nog meer voordelen uit halen. Spring eens extra vroeg uit de veren om meer af te vallen, vrolijker te worden en beter te slapen. 1. Metabolisme Als je beweegt, start je je metabolisme, het proces dat ervoor zorgt dat je gewicht […] Het bericht Dit is het beste moment van de dag om te sporten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Voelt joggen, stofzuigen, sporten of uit een stoel opstaan lastig? Dan heb je een te zwakke ‘core’. De spiergroep tussen je schouders en billen is hét fundament voor een sterk lijf. “En een getrainde core doet je lichaam strakker lijken”, zegt trainer Dagmar Kagie. Als je maar één iets traint, laat het dus dit zijn. Met deze doodsimpele oefeningen. “Je ziet de eerste resultaten al na twee, drie weken” [naar artikel]

Met de juiste brandstof functioneert jouw lichaam stukken beter, en dat geldt zeker voor je gaat sporten. Omgekeerd kan iets verkeerd eten ook die... [naar artikel]

Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]

Volgens de voorspellingen houdt de zomer het nog een hele poos vol. Dat langdurig mooie weer doe?t wat met ons lijf. Er razen extra veel goede hormonen door, bijvoorbeeld, en we genieten van een beter humeur. Overmatig zweten? Dat heeft ons lichaam in twee weken onder de knie. Maar schrik niet als u op de werkvloer minder geconcentreerd of extra moe rondloopt. [naar artikel]

Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]

Sporten is gezond, maar wie er net iets te stevig invliegt, loopt het risico op blessures. Al mag dat geen excuus zijn om in je luie zetel te... [naar artikel]

Niets zo vervelend als een misselijk gevoel terwijl je sport. Het spreekt voor zich dat je ervoor (en erna) best geen hele menu van de McDonalds verorbert. Deze voedingsstoffen geven je lichaam een boost Havermout Niets is zo makkelijk te bereiden als een kommetje havermout of granola. Die bevatten volle granen, zoals haver, en voorzien […] Het bericht Dit kan je het beste eten en drinken voor het sporten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Voelt joggen, stofzuigen, sporten of uit een stoel opstaan lastig? Dan heb je een te zwakke ‘core’. De spiergroep tussen je schouders en billen is hét fundament voor een sterk lijf. “En een getrainde core doet je lichaam strakker lijken”, zegt trainer Dagmar Kagie. Als je maar één iets traint, laat het dus dit zijn. Met deze doodsimpele oefeningen. “Je ziet de eerste resultaten al na twee, drie weken” [naar artikel]

Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: Lieven Maesschalck (57), kinesist van de Rode Duivels en andere topsporters. Een groter verdediger van beweging is er niet. Het liefst zou hij iedereen ‘iets’ zien doen, laat het dan wandelen, fietsen of dansen zijn. “Wil je vitaal en energiek blijven, dan moet je sporten. Wie dat niet doet, vraagt om problemen. We moeten echt beseffen dat we in ons lichaam moeten investeren.” [naar artikel]

Ellenlange tochtjes lopen of jezelf afmatten met intensieve oefeningen op de yogamat? Volgens wetenschappers van Harvard Medical School zijn er sporten of oefeningen die veel beter zijn voor je lichaam. Zo zijn er meer bepaald vijf bewegingsvormen die het beste effect hebben als het gaat over spieropbouw, gewichtsverlies, de bescherming van het hart en die je bovendien wapenen tegen de ouderdom. [naar artikel]