Alle Vlaamse Krantenkoppen. Elke minuut geupdate. Vers van de pers.
Het Belang van Limburg

Deze oefening voor een strakke buik doe je het vaakst verkeerd

25/01/2018 - 12:11
"Mensen die streven naar een strakke buik, wagen zich wel een aan de lastige plank-oefening thuis of in de fitness. Maar de kans dat je verkeerd ‘plankt’ is groot. De Britse personal trainer Max Lowery legt uit hoe de oefening het meeste effect heeft."

Gerelateerde krantenkoppen:

1. Strakke buik, armen en poep? Je hebt maar één oefening nodig (19/08/2017 - Gazet van Antwerpen)

Volgens entertainmentsite Bright Side bestaat er een magische oefening als je een platte buik, strakke poep, stevigere rug, benen en armen en een beter metabolisme wil. Neem drie à vier keer per week tijd voor een omgekeerde plank en je zou de resultaten snel moeten beginnen zien. [naar artikel]


2. Strakke billen dankzij de koningin van de bilspieroefeningen (25/09/2021 - Het Belang van Limburg)

Met deze oefening, de Bulgarian split squat, train je de beenspieren (billen, hamstrings, quadriceps) en je romp (onder andere buik- en lage rugspieren). Een topper voor strakke billen, maar je traint wel meerdere spiergroepen, want het is een compoundoefening. Pure tijdswinst! Onze fitcoach Roy Vermeulen doet voor hoe het moet. [naar artikel]


3. Met deze oefeningen krijg je een strakke buik in tien minuten (02/07/2018 - Gazet van Antwerpen)

Geen tijd om te sporten? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dankzij personal trainer Tess van Beurden kost fit zijn je niet meer dan tien minuten per dag. In onze nieuwe reeks ‘Fit in tien minuten’ pakt ze elke week een zone van je lichaam aan, met eenvoudige oefeningen die je makkelijk thuis kan doen. Vandaag beginnen we met een strakke buik. [naar artikel]


4. Victoria’s Secret-model toont hoe ze aan haar strakke buik komt (12/01/2018 - Het Belang van Limburg)

Het Amerikaanse Victoria’s Secret-model Martha Hunt heeft, net zoals haar collega’s, een strakke buik. Wat ze ervoor moet doen naast een strikt dieet volgen? Dat toont de -jarige schone in een filmpje op de Facebookpagina van lifestylesite Byrdie. [naar artikel]


5. Benieuwd naar welke 11 woorden we in 2023 het vaakst verkeerd uitspraken? Zo moet het wél (29/12/2023 - Het Laatste Nieuws)

Wist je dat we simpele woorden als paprika of vanille mogelijk al heel ons leven verkeerd uitspreken? Ook in 2023 gingen heel wat mensen in de fout. Daarom lijsten we de vaakst voorkomende blunders van afgelopen jaar op. Pak tijdens je eindejaarsfeestje fier uit met de correcte uitspraak. [naar artikel]


6. Zo komt Kendall Jenner aan haar strakke buik (24/02/2017 - Het Belang van Limburg)

Kendall Jenner is het nieuwe gezicht van La Perla en verklapt op haar eigen blog hoe ze aan haar strakke buik komt. Modellenwerk is topsport, en ook Kendall Jenner traint hard om haar lichaam strak te houden. "Altijd, en overal. Zowel thuis, als onderweg". [naar artikel]


7. Militaire oefening in het straatbeeld (07/06/2017 - Het Belang van Limburg)

Op 8 juni 2017 organiseert de eenheid COMOPSLAND een militaire oefening in onze provincie.Deze oefening zal gedeeltelijk in Leopoldsburg plaatsvinden. Er kunnen tijdens deze oefening een aantal incidenten gesimuleerd worden in het straatbeeld. Tijdens deze oefening zet de eenheid ongeveer 27 manschappen en 2 wielvoertuigen in. [naar artikel]


8. Een strakke buik zonder te sporten? Intrekken en diep ademhalen volstaat volgens TikTok-trend (23/09/2022 - Het Belang van Limburg)

Niets mis met vrolijke vetrolletjes. En toch dromen velen onder ons van een platte buik. Misschien wil je er altijd strak bijlopen, misschien heb je een speciale gelegenheid voor de boeg ... redenen genoeg. Maar sporten is niet aan iedereen besteedt. En zonder fitness geen gespierde buik, toch? Think again. [naar artikel]


9. KIJK. Rihanna steelt de show met zwangere buik in strakke doorzichtige jurk (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)

Rihanna (35) stal de show in Cannes terwijl ze naar het optreden van haar partner, A$AP Rocky, keek. De zangeres droeg een strakke, doorzichtige jurk waarin haar zwangere buik duidelijk zichtbaar was, wat tot gevolg had dat alle camera’s op haar gericht waren. Ze kondigde haar zwangerschap aan tijdens de Super Bowl halftime show in februari. Wanneer haar tweede kindje geboren wordt, is nog niet bekend. [naar artikel]


10. Zwangere vrouw verbaast volgers op Tiktok door bolle buik in enkele seconden te laten ‘verdwijnen’ (26/05/2022 - Het Belang van Limburg)

Al meer dan een miljoen mensen zagen dit filmpje van Chloe Elizabeth Rose, een twintigjarige vrouw uit East Midlands. De zeven maanden zwangere vrouw demonstreerde hoe ze in amper enkele seconden haar bolle buik omtoverde tot een ‘platte buik’. Een fascinerend trucje dat de vrouw bovendien helpt om haar buik- en rugspieren actief te houden tijdens de zwangerschap. Enkele bezorgde kijkers op Tiktok stelde ze gerust: “Deze oefening is niet schadelijk voor de baby.” [naar artikel]


11. Deze yogaposes voeren we het vaakst verkeerd uit (18/10/2017 - Het Laatste Nieuws)

Of je het nu doet om tot rust te komen, als uitgebreide vorm van stretchen of als sport, feit is dat we allemaal wel eens op een yogamatje... [naar artikel]


12. Een strakke buik? Zo lang moet je echt planken. (21/11/2017 - Metro)

Planken is een uitdaging. Elke seconde die tikt, maakt de challenge nog groter. Maar hoe lang moet je nu echt in die ongemakkelijke houding blijven staan voor zichtbare resultaten? Met één workout train je onmiddellijk de core-, bil- en beenspieren. Maar niet enkel de tijd die je plankt, speelt een belangrijke rol. Ook de houding […] [naar artikel]


13. Influencers hebben géén perfect lijf. Dit zijn hun trucjes voor een strakke kont of buik op foto's (14/07/2023 - Het Laatste Nieuws)

Je zag het vast al op Instagram: vrouwen met perfecte ronde billen, strakke buikspieren en een foutloos zandloperfiguur. In het echte leven zien die Instagrammers er meestal níét zo volmaakt uit. Ze weten gewoon perfect welke poses zorgen voor een sterk staaltje fotomagie. [naar artikel]


14. Last van lage rugpijn? Deze makkelijke oefening doet wonderen (17/03/2017 - Het Laatste Nieuws)

Lage rugpijn is de vaakst voorkomende chronische aandoening onder de Belgen en komt zowel voor bij mensen met een lichamelijk veeleisende als een [naar artikel]


15. “Lie-del” of “Li-del”? Deze 11 woorden spraken we het afgelopen jaar altijd verkeerd uit (29/12/2023 - Het Laatste Nieuws)

Wist je dat we simpele woorden als paprika of vanille mogelijk al heel ons leven verkeerd uitspreken? Ook in 2023 gingen heel wat mensen in de fout. Daarom lijsten we de vaakst voorkomende blunders van afgelopen jaar op. Pak tijdens je eindejaarsfeestje fier uit met de correcte uitspraak. [naar artikel]


16. Militaire oefening in Kaulille en Lozen (04/07/2018 - Het Belang van Limburg)

Vandaag en morgen is er een militaire oefening van de landmacht op het grondgebied van Kaulille en Lozen. Bij deze oefening worden zo'n 40 manschappen en 2 voertuigen ingezet. Het is een oefening in kaartlezen en er zal dus geen oefenmunitie gebruikt worden. [naar artikel]


17. Militaire oefening in Ham (23/04/2021 - Het Belang van Limburg)

Op maandag 26 april vindt op het grondgebied van Ham een militaire oefening plaats. Mocht je eventueel schade hebben door deze oefening, moet je hier in principe binnen 48 uur aangifte van doen. [naar artikel]


18. Deze oefeningen doen we het vaakst verkeerd tijdens onze workout (25/01/2018 - Het Laatste Nieuws)

Trek jij af en toe eens naar de fitness of werk je je thuis in het zweet voor je computerscherm? Goed bezig! Al is er één klein probleempje: er is... [naar artikel]


19. Metro’s Move of the Day #2 – Conversation circles (15/03/2018 - Metro)

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de conversation circles. Deze oefening is dieaal voor de quadriceps, de hamstrings, bilspieren, buik- en rugspieren en je kuiten.  STARTPOSITIE  Ga rechtstaan […] Het bericht Metro’s Move of the Day #2 – Conversation circles verscheen eerst op Metro. [naar artikel]


20. Brandweer bevrijdt vos met steen om buik uit rioleringsbuis (13/02/2019 - Het Belang van Limburg)

De brandweer van Maaseik heeft woensdagavond, samen met het Natuurhulpcentrum en de mensen van de vzw Dieren in Nood een vos moeten bevrijden. Het dier zat klem in een rioleringsbuis. Door er water in te spuiten kon de vos uit de buis glijden en opgevangen worden in een net. De sukkelaar bleek een strakke strop met daaraan een zware steen om zijn buik te hebben. De politie deed de vaststellingen. [naar artikel]


21. Parachutisten komen vast te zitten in boomtoppen na oefening (12/04/2023 - Het Laatste Nieuws)

Aan het militair domein in Hechtel-Eksel zijn vanavond een aantal parachutisten verkeerd geland na een oefening. Zo’n zes mannen kwamen vast te zitten in de boomtoppen en geraakten er niet zelf uit. [naar artikel]


22. Boeken we deze zomer allemaal een lymfedrainage voor minder zware benen en strakke buik? “De prijs tikt aan” (19/05/2023 - Het Laatste Nieuws)

Ooit was het een medische behandeling, nu favoriet van menig celebrity voor een strakker en slanker figuur: lymfedrainage. Het zou niet alleen cellulite, een opgeblazen buik en vochtwallen verhelpen, het zou ook ontstekingsremmend én verjongend werken. Klinkt als een wondermiddel dat schreeuwt om nader onderzoek. Wij gingen te rade bij twee experts, drie redactrices testten de behandeling uit. “Prettig voelt het niet, toch heb ik na een uurtje een lichter en strakker gevoel.” [naar artikel]


Vers van de pers.
Alle Vlaamse Krantenkoppen.
Elke minuut geupdate.
De Krantenkoppen dagelijks in je mailbox?
Gratis dagelijks de krantenkoppen in je mailbox!

© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.

Dagelijks de populairste artikels in je mailbox?

Je kan je op elk moment uitschrijven!